Muy Intercultural: La guía del migrante

Clau Salcedo
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  • SALUD MENTAL

Este programa es para todos los expats del mundo. Si vives, trabajas o estudias en el extranjero. Tienes una pareja de otra cultura. O sientes atracción por conocer otros países, tradiciones y formas de ver la vida. ¡Este, es tu programa!

  1. El amor de mi visa

    30/06/2022

    El amor de mi visa

    “Hay muchos prejuicios acerca del hecho de casarse por los papeles, incluso siendo una persona de la cual se está enamorada” . Sin embargo, muchas de las personas migrantes sabemos que a veces es la única vía o la más sencilla para obtener la residencia o la visa que nos permitirá vivir legalmente en un país y tener beneficios que no tendríamos por ejemplo como estudiantes o con un visado temporal. Es por eso que hemos decidido hacer un episodio sobre este tema, para hablar sobre los miedos, las ventajas y desventajas de hacerlo y darles consejos para que si se toma la decisión de legalizar la relación con el objetivo de que la pareja obtenga un status migratorio favorecedor, no dañe la relación o influya negativamente en el vínculo. ¿Casarse o no por los papeles? esa es la pregunta y la cuestión que hablaremos hoy con nuestra psicoterapeuta de cabecera Irene Del Valle, especialista en migrantes y parejas multiculturales. Recuerda que en Amazon puedes encontrar el libro: "Todo lo que me hubiera encantado saber al emigrar" Aquí puedes encontrar el enlace al blog y audio del capítulo: "Violencia de Género en mujeres expatriadas": https://www.muyintercultural.com/violencia-genero-mujeres-expatriadas/

    46 min
  2. Alimentación y hábitos al emigrar

    02/06/2022

    Alimentación y hábitos al emigrar

    En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, hablamos con la coach nutricional Mónica Pérez, para contestar varias preguntas sobre la alimentación y los hábitos alimenticios cuando emigramos. Porque quizás cuando hacemos éste cambio en nuestra vida, tenemos que poner más atención en nuestra dieta. Así en este episodio hablamos sobre como adaptarnos a la nueva comida y cultura gastronómica de un país. Sobre cómo las emociones están ligadas a nuestra alimentación y Mónica nos dará 3 consejos de hábitos y alimentación le darías para todos los que están a punto de emigrar o tienen poco tiempo en un nuevo país? Recuerda que en Amazon, tienes disponible el libro "Todo lo que me hubiera encantado saber al emigrar"

    28 min
  3. ¿Mi casa es tu casa?: Recibir visitas en casa sin sufrir en el intento

    14/03/2022

    ¿Mi casa es tu casa?: Recibir visitas en casa sin sufrir en el intento

    ¿Mi casa es tu casa?: Recibir visitas en otro país sin sufrir en el intento. ¿Cómo mantener el balance de mi rutina y mi vida en el extranjero cuando seres queridos me visitan? ¿Qué puedo hacer para evitar roces y conflictos ahora que mi mamá/papá/hermano/amiga me visita? ¿Cómo pongo límites y creo acuerdos para disfrutar más el tiempo de visita? ¿Y qué hago si la visita es alguien que no es tan cercan@ o se auto-invitó? ¡No te pierdas este super episodio que hicimos de la mano de @muyintercultural! ¡Que recibir visitas sea un apapacho para tu alma migrante y no una situación de estrés y temor! Ya es lo suficientemente difícil estar lejos, como para que los momentos de reencuentro también hagan pesado tu equipaje emocional al otro lado del mundo. Nos encantará que lo escuches y que vengas a contarnos acá que sentiste, qué piensas, si quieres también puedes compartir tus experiencias personales y reflexiones entorno al tema de las visitas.

    31 min
  4. 9 Mitos de la emigración

    02/11/2021

    9 Mitos de la emigración

    En el episodio del día de hoy, hablaremos sobre 9 mitos que quizás muchos de nosotros hemos creído como verdaderos a lo largo de nuestro proceso de migración y adaptación, pero que no son más que eso. Mitos… que en este episodio derribaremos. Debo confesar que la idea de éste temazo la tomé prestada del Instagram de la psicóloga Marina Gonzalez Biber, psicóloga española que lleva casi 10 años viviendo en Alemania, ella es hija de padre español y madre alemana, ha convivido siempre con dos culturas y dos lenguas. Acompaña a personas que han migrado en su proceso de adaptación al nuevo país de residencia. Ayuda a los expatriados q que afronten las dificultades asociadas a la migración. Ofrece apoyo psicológico en la ciudad de Dusseldorf y de manera online. Recuerda que puedes adquirir mi libro: "Todo lo que me hubiera encantado saber al emigrar" en Amazon, tanto en formato digital como en tapa blanda.

    42 min
  5. MIS SERES QUERIDOS ENVEJECEN Y YO VIVO EN EL EXTRANJERO: VIVIR LA 3RA EDAD DE L@S NUESTR@S DESDE EL EXTRANJERO

    06/10/2021

    MIS SERES QUERIDOS ENVEJECEN Y YO VIVO EN EL EXTRANJERO: VIVIR LA 3RA EDAD DE L@S NUESTR@S DESDE EL EXTRANJERO

    Ellos viejos y yo lejos. En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, hablamos con nuestra psicoterapeuta de cabecera: Irene del Valle; sobre el proceso de envejecimiento de nuestra familia mientras nos encontramos viviendo en el extranjero, lejos de ellos. Este episodio es fuerte, pero creo que nos viene genial, como terapia grupal para enfrentarnos con ello.

    35 min
  6. El arte de emprender en el extranjero

    02/05/2021

    El arte de emprender en el extranjero

    El día de hoy tenemos una nueva entrega de Historia de Expatriados. En esta ocasión, conocerás la historia de una invitada muy multicultural, que ha sido nómada gran parte de su vida: Marleen Schäfer y que ha recorrido el mundo de distintas maneras. Ella nació en Bogotá, Colombia, pero es alemana. Vivió unos años en Alemania, pasó su infancia en Nueva York e Israel. Estudió en Suiza y tiene un máster en Ciencias ambientales. En enero de 2017, Marleen y su marido Sera decidieron abandonar su vida rutinaria y viajar por el mundo en bicicleta. Estuvieron pedaleando durante dos años, desde Tailandia hasta España. En 2019 Marleen se asentó en la ciudad de Sevilla, España, aprendió apicultura, compró una finca en la sierra de Cádiz y empezó su propia negocio: “Ladrón de Miel” Puedes encontrarla en: www.ladrondemiel.com Recuerdas que puedes ver más contenido en: www.muymulticultural.com

    45 min
  7. Masculinidades en el extranjero

    16/03/2021

    Masculinidades en el extranjero

    Con motivo del Día del Hombre que se celebra en algunos países como: Colombia (19 de Marzo), Honduras y Bolivia y del Día del Padre, que se celebra en España, Portugal e Italia. Nuestra querida psicoterapeuta Irene del Valle me propuso abarcar un tema muy ad hoc con ello sobre: la masculinidad en el extranjero. Para ello, antes de grabar este podcast, hicimos una encuesta breve a más de 60 hombres sobre este tema. Recuerda que puedes encontrar más temas sobre expatriación, relaciones multiculturales y a distancia en el blog de: www.muyintercultural. Síguenos en nuestras redes sociales en Facebook e Instagram

    41 min
  8. ¿Qué te hubiera gustado saber al emigrar?

    23/02/2021

    ¿Qué te hubiera gustado saber al emigrar?

    Esta fue una entrevista que me hizo Vania Gallegos del Cuarto Piso, para uno programa especial en Facebook para el grupo de: "Mujeres Éxito Canadá". En esta entrevista nos enfocamos básicamente en éstas preguntitas: 1. ¿Porqué fue buena decisión emigrar si es que aún no lo entendemos? 2. ¿Cómo conciliarnos con las renuncias? El haber dejado a la familia, la comida, nuestra cultura. ¿Hay forma de hacer la paz con el hecho de habernos ido? 3. ¿Cómo integrarme? ¿Cuáles crees que son las mejores prácticas para que la gente se integre en el país de acogida? 4. Mejores 3 consejos que quieres que todos sepan cuando ya se fueron de su país También les comparto un poquito sobre mi libro: "Todo lo que me hubiera encantado saber al emigrar. Recuerden que en muyintercultural.com, pueden encontrar más artículos sobre la emigración, relaciones multiculturales y a distancia. Síganos en nuestras redes sociales.

    1 h y 22 min
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