NutriEat Contigo

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Podcast de NutriEat Contigo

Nutrieat, un podcast para conocer los beneficios de una buena alimentación. Conoce tu cuerpo y equilibra tu vida. Aprende a comer para mejorar tu salud y tus hábitos con ayuda de la nutrióloga Carla Paola Aceves Martínez.

  1. T5 Cap 10 | Preparando tu banco de leche

    7 AGO

    T5 Cap 10 | Preparando tu banco de leche

    ¿Sabes lo que es un banco de leche? a) Sí b) No c) Creo que tengo una idea d) Me gustaría saber más ¿Hacer una reserva de leche materna es obligatorio o indispensable? Si te interesa saber cuándo sí se recomienda formar un banco de leche y cuándo no, este episodio es para ti. Pero si lo que necesitas es conocer cuál extractor comprar y cómo almacenar la leche, este episodio también es para ti. Y si conoces a alguien que tenga bebé nuevo o nueva, ayúdanos a compartir, pues aquí tendrá información de nuestra experta en lactancia materna, Ana María Güémez. Te recomiendo seguirla en Instagram @anamguemez. Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    32 min
  2. T5 Cap 9 |¿Cortisol elevado? Estimula tu nervio vago

    24 JUL

    T5 Cap 9 |¿Cortisol elevado? Estimula tu nervio vago

    ¿Has intentado estimular tu nervio vago para relajarte? a) ¿Nervio qué?... b) Sí, conozco algunas técnicas c) Nunca lo he intentado d) Me gustaría conocer del tema Trabajar, estudiar, ir al gym, salir con amigos, cuidar a los niños y/o las mascotas, dormir 8 horas, cocinar tu comida saludable… Son muchas cosas con las que debemos cumplir para una vida “sana y equilibrada” al punto en el que por querer lograrlo nos desequilibramos más, ¿cómo?, viviendo todo el tiempo estresados. Comenzamos con problemas digestivos, resistencia a la insulina, depresión y/o ansiedad y todo por vivir a prisa. Terapia de Masaje: El masaje, especialmente en el área del cuello y oreja izquierda, puede ayudar a estimular el nervio vago. De este último les dejo un enlace para que vean cómo hacer este masajito de oreja. https://youtu.be/VTBe8k0HKu8?si=mOPX-cs-rg-7zwRh Así que, si tu médico ya te comentó que probablemente tus problemas se derivan de tu nivel alto de cortisol, en este episodio te comparto técnicas para regularlo. ¡Agradezco me ayudes a compartir, suscribirte y darle a la campanita! Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, X e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    34 min
  3. T5 Cap 8 | Bebidas y Diabetes

    4 JUL

    T5 Cap 8 | Bebidas y Diabetes

    Si vives con diabetes y tu médico te dijo que necesitas quitar las harinas, las tortillas, los pasteles y el refresco, te recomiendo escuchar este episodio pues quiero platicarte que va más allá del refresco, así que toma nota para que sepas que pedir de beber a la próxima que salgas a comer. Te recomendamos escuchar estos capitulos: Ep 13 T1 | El azúcar y sus nombres https://www.youtube.com/watch?v=2dHuryvugOo&list=PL92WD9ds8D-419s4HdyDsiOfAAyWuR_g2&index=13 Ep 32 T1 |Diabetes ¿estás en riesgo? https://www.youtube.com/watch?v=aFa-YPMToBg&list=PL92WD9ds8D-419s4HdyDsiOfAAyWuR_g2&index=32 Ep 38 T1 | Diabetes tipo 2 Tratamiento https://www.youtube.com/watch?v=SJ87E3g4GPk&list=PL92WD9ds8D-419s4HdyDsiOfAAyWuR_g2&index=38 Ep 38 T2 | Resistencia a la insulina https://www.youtube.com/watch?v=q85exD_Ow4E&list=PL92WD9ds8D-6tJasr2xkBh7l22xf7yVA_&index=7 Ep 35 T3 | Complicaciones de la Diabetes https://www.youtube.com/watch?v=zIvWGaXJlOw&list=PL92WD9ds8D-7YknnQpM74Uu6xNJ_W5QIC&index=35 T2 Cap 24 | Hidrátate y cuida tu riñón https://www.youtube.com/watch?v=2fsCc7A_PAI&t=351s Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    36 min
  4. T5 Cap 7 | Día mundial de la nutrición

    19 JUN

    T5 Cap 7 | Día mundial de la nutrición

    Cuándo eliges lo que comerás, ¿piensas en su impacto ambiental? A) Sí, todo el tiempo B) Ni lo había pensado C) Yo solo como lo que se me antoje D) Sí lo pienso pero aunque contamine me lo como El 28 de mayo se conmemora el día mundial de la nutrición para reforzar en la población, la conciencia de los beneficios de una alimentación correcta, sobre todo para la prevención de enfermedades. Si bien, este podcast siempre trata temas de alimentación y nutrición funcional, hoy queremos platicar desde el enfoque del lema de este año, “Alimentación sostenible es vida”, es decir, que tengan poco impacto ambiental, respetando la biodiversidad y los ecosistemas para optimizar los recursos naturales y humanos. Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    31 min
  5. T5 Cap 6 | ¿Sirve la hipnosis para mejorar la alimentación?

    1 JUN

    T5 Cap 6 | ¿Sirve la hipnosis para mejorar la alimentación?

    ¿Has escuchado hablar de la hipnosis para ayudarte a bajar de peso? a) Sí, no creo que funcione b) Lo he intentado y me ayudó c) ¿En realidad sirve? d) Me da miedo que me hipnoticen Escribe tu respuesta en los comentarios. Si has intentado de todo para cuidar tu salud, dejar hábitos nocivos y sentirte mejor pero no logras adaptarte a un mejor estilo de vida, quizás te hayas preguntado si con la hipnosis esto pudiera ser más sencillo o si es pura charlatanería, así que para responder esta pregunta, hoy nos acompaña el psicoterapeuta Germán Seelbach. Y si con este episodio no quedó claro, síguelo y escríbele tus dudas a sus redes sociales @seelbach33 Visita su pág: https://mentesabia.com.mx/ Podcast: https://open.spotify.com/show/6wmOLtU... Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    35 min
  6. T5 Cap 5 | ¿Candidiasis Intestinal?

    8 MAY

    T5 Cap 5 | ¿Candidiasis Intestinal?

    ¿Has sufrido de candidiasis? La cándida es una levadura que forma parte de nuestra microbiota y vive con nosotros de una manera simbiótica, pero cuando comienza a crecer descontroladamente genera problemas de salud específicos en esa zona de sobrecrecimento, así que en este episodio platicaremos como evitar y/o corregir que este hongo crezca de más. Te invitamos a escuchar estos capítulos: Cap 36 Yogurt parte 1 • Cap 36 Yogurt parte 1 Cap 37 Yogurt Parte 2 • Cap 37 Yogurt Parte 2 Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    32 min
  7. T5 Cap 4 | Intestino hiperpermeable

    5 ABR

    T5 Cap 4 | Intestino hiperpermeable

    ¿Has escuchado hablar del intestino permeable? Nuestro intestino delgado tiene la función de absorber nutrientes y llevarlos al torrente sanguíneo gracias a su capacidad de permeabilidad pero cuando esa permeabilidad aumenta, no solo los nutrientes llegan a nuestra sangre, sino moléculas más grandes que podrían ser la causa de nuestros malestares. En este episodio conoceremos las principales causas y qué hacer para proteger las células de nuestro intestino. Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    41 min
  8. T5 Cap 3 | Alergias alimentarias en niños

    7 MAR

    T5 Cap 3 | Alergias alimentarias en niños

    Los recién nacidos y bebés, a medida que pasan los días desde su nacimiento y conviven con bacterias, virus, hongos del medio ambiente y la alimentación de la leche materna y/o fórmula, comienzan a dar madurez en su microbiota y enzimas digestivas, pero muchas veces también se desarrollan alergias a ciertos alimentos, así que para prevenir deficiencias nutricionales en los pequeños, platicaremos con la neonatóloga Fernanda García, quien nos ayudará a conocer los signos, síntomas y tratamientos para la alergia a la proteína de la leche de vaca. Te recomendamos complementar tu información T2 Cap 14 | Beneficios de la lactancia materna https://www.youtube.com/watch?v=4dKrtk4PJFk T2 Cap 27 | Técnicas para una lactancia exitosa https://www.youtube.com/watch?v=0ww0hy0WSBo&t=2s Cap 4 Leche o lechada https://www.youtube.com/watch?v=JeAKXTDRfl0 Leche deslactosada y sin lactosa https://www.youtube.com/watch?v=G8CsPIlF6X8&list=TLPQMDcwMzIwMjTEqF_QyqH-YQ&index=5 Búscanos en: Spotify - https://spoti.fi/2PLIXFV Apple podcast - https://apple.co/31XRnfT Google podcast - https://bit.ly/3fN4YPf Ivoox - https://bit.ly/2QbM1LT y en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI ¡suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones! Dudas, comentarios o sugerencias...¡Escríbenos! L.N Carla Paola AM ⚕ Envíame un WhatsApp 55 6325 6115. Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola #NutrieatContigo

    26 min
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