Proyecto Expansión con Rocío Carbajal

Rocío Carbajal

Proyecto Expansión con Rocío Carbajal es un podcast sobre decisiones. Las que ordenan un negocio. Las que sostienen una vida. Las que incomodan y producen resultados. Episodios en solitario y conversaciones con personas que eligieron de verdad: foco, dinero, energía, liderazgo, identidad, crecimiento. Cada episodio busca dejarte una cosa clara: qué sostener los próximos 100 días.

  1. HACE 1 DÍA

    #72 De médica a empresaria: lo que pasa cuando dejás de dudar y empezás a sostener | Diana Zabaleta

    "Dudo de todo." Eso fue lo primero que me dijo Diana cuando llegó. Médica especializada en estética. Fundadora de DAZ Medicina Estética. Estudió años para ser la mejor en lo suyo. Nadie le enseñó a liderar el negocio que construyó alrededor de eso. En este episodio hablamos del costo invisible de la duda: no el costo de no avanzar, sino el de estar presente y no confiar. El de gastar energía decidiendo lo que ya decidiste. Diana pasó de atender en automático a liderar su negocio y a formarse en Italia con los mejores de su campo. Lo que cambió no fue el negocio. Fue cómo ella se paraba frente a él. Si sos médica, profesional de la salud, o cualquier persona que construyó algo desde su expertise (y hoy sentís que el negocio te pesa más de lo que te expande) este episodio es tu espejo. 🎙️ Seguí el podcast para no perderte el próximo episodio.

    52 min

  2. 25 MAR

    #71 Lo que cambia cuando la vida no negocia | Belén Di Gregorio

    Hay historias que te emocionan. Y hay historias que te obligan a revisar cómo estás viviendo. En este episodio converso con Belén Di Gregorio, empresaria y creadora de Creando Luz, una fundación que acompaña a cumplir sueños a niños en etapa terminal. Hablamos de decisiones difíciles, límites, energía, liderazgo y de cómo se sostiene un proyecto profundamente humano sin romperse en el camino. Una conversación sobre lo esencial cuando la vida no negocia. Si este tipo de episodios te ordenan, seguí Proyecto Expansión en Spotify.

    58 min

  3. 11 MAR

    #70 ¿Sos vital o solo funcional? La energía que define tu vida y tu negocio

    En 2026 hay mucha gente funcionando perfecto… y apagándose por dentro. Este episodio es una pregunta incómoda: ¿sos vital o solo funcional? Hablamos de qué es la vitalidad de verdad (no entusiasmo), cómo se nota en una persona, qué la drena en vínculos y trabajo, y por qué también define la calidad de tu negocio: tu atención, tus decisiones y tu capacidad de sostener foco. Si sentís que tu vida se sostiene con energía prestada, este episodio te va a ordenar. Si este tipo de conversaciones te sirven, seguí Proyecto Expansión en Spotify.

    32 min

  4. 25 FEB

    #69 Lo que un libro te obliga a elegir | Tu negocio en 100 días (con Lucila Sarquis)

    En este episodio me entrevista Lucila Sarquis (mi editora y amiga) y abrimos el detrás de escena de Tu negocio en 100 días: recortes, foco, renuncias y la versión de mí que quedó impresa. Hablamos de libro, negocio y vida. De elegir cuando hay mil ideas. De sostener cuando hay ruido de fondo. Y de lo que se aprende cuando te editan en serio. Si este episodio te ordenó una idea, seguí el podcast en Spotify. Y si te vino alguien a la cabeza mientras escuchabas, mandáselo. Si este episodio te ordenó una idea, seguí el podcast en Spotify. Y si te vino alguien a la cabeza mientras escuchabas, mandáselo. 📘 Para comprar Tu negocio en 100 días: https://www.100diasdeproyecto.com/ 📍Instagram 100 DÍAS: https://www.instagram.com/100diasdeproyecto

    1 h 14 min

  5. 18 FEB

    #68 Una decisión sostenida vale más que diez ideas nuevas

    En 2026, tener diez ideas es una forma elegante de seguir en loop. En este episodio hablo de dos cosas: una decisión sostenida vale más que diez ideas nuevas y la claridad tiene un costo: renunciar. Abrimos un caso real de negocio (LEGO) para entender cómo se recupera dirección cuando hay ruido, dispersión y exceso de posibilidades. Si estás avanzando pero sentís que algo no cierra, este episodio te va a ordenar: vas a salir con una decisión de 100 días y la renuncia necesaria para sostenerla. En el próximo episodio me entrevista Lucila Sarquis y abrimos el detrás de escena de Tu negocio en 100 días: lo que elegí, lo que corté y lo que me cambió. Seguí Proyecto Expansión en Spotify si querés una temporada con decisiones alineadas.

    19 min

  6. 14 ENE

    #67 Energía real: decisiones que el cuerpo sí sostiene | Adriana Martín

    Enero suele venir con presión: cambiar hábitos, arrancar fuerte, hacerlo todo bien. Pero muchas veces el cuerpo va por otro lado. En esta conversación con Adriana Martín, especialista en mente, cuerpo y nutrición, hablamos de algo clave y poco abordado: la regulación del sistema nervioso como base del bienestar, la energía y las decisiones que tomamos. En este episodio exploramos: Por qué vivir en modo exigencia nos agota más de lo que creemosCómo el cuerpo expresa lo que la mente intenta sostenerQué señales solemos ignorar hasta que aparece el cansancio, la ansiedad o el bloqueoQué significa realmente “sentirse bien” más allá de rutinas perfectasEsta charla es una invitación a empezar el año con más conciencia corporal, menos autoexigencia y una energía que sí se pueda sostener. Si este episodio te sirvió, guardalo, compartilo o volvé a escucharlo cuando necesites bajar un cambio. A veces el bienestar empieza por escuchar(se). Adriana Martín Healthy Lifestyle Expert · ComunicadoraEspecialista en mente, cuerpo y nutriciónFounder de Martin Digital GroupHost de podcastVive en Estados Unidos y trabaja con personas de todo el mundo Instagram: @adrianamartinfit

    43 min

  7. 18/12/2025

    #66 2025: lo que elegí para seguir viviendo con sentido

    Hay años que te atraviesan. En este episodio te cuento, sin frases vacías y sin épica impostada, qué aprendí en uno de los años más intensos de mi vida: decisiones que tomé en medio del dolor, del cansancio, de la incertidumbre… y también de la alegría. Hablamos de cuerpo, duelo, identidad, trabajo, negocio, vínculos y algo que aprendí a la fuerza: coexistir. Seguir viviendo sin tapar lo que duele. Avanzar sin anestesia, pero con cuidado. Si sos profesional, emprendedor/a, líder de tu propia vida, y estás atravesando un momento que te obliga a repensarlo todo, este episodio es para vos. Lo grabé desde una Pausa Expansiva, un espacio que diseñé justamente para esto: parar, ordenar, elegir mejor. Si querés conocer más sobre Pausa Expansiva, está disponible en https://www.100diasdeproyecto.com Acá podés encontrar el Libro Tu Negocio en 100 DÍAS . Proyecto Expansión es un podcast para personas que quieren vivir, amar y trabajar con más coherencia, profundidad y sentido.

    55 min

  8. 17/11/2025

    #65 La atención también tiene un algoritmo: ver posibilidades

    Tu mente también tiene un algoritmo. En este episodio, Ro Carbajal revela cómo Sistema de Activación Reticular, la red neuronal que decide qué ves y qué ignorás, puede reconfigurar tu realidad personal y profesional. Descubrí cómo entrenar tu atención para detectar oportunidades, energía y dirección, y usá la neurociencia a tu favor para expandir tu negocio y tu forma de trabajar. La atención es el terreno donde germina tu expansión. Cada pensamiento es una semilla. ✨ Pequeño recordatorio expansivo:💌 Suscribite o leé ediciones anteriores de Vitaminas de Expansión🌿 Sumate a Pausa Expansiva para diseñar tus próximos pasos con más claridad y presencia.📱 Seguime en Instagram y LinkedIn para más inspiración diaria.

    17 min
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Proyecto Expansión con Rocío Carbajal es un podcast sobre decisiones. Las que ordenan un negocio. Las que sostienen una vida. Las que incomodan y producen resultados. Episodios en solitario y conversaciones con personas que eligieron de verdad: foco, dinero, energía, liderazgo, identidad, crecimiento. Cada episodio busca dejarte una cosa clara: qué sostener los próximos 100 días.

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