Sensiblemente

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SALUD MENTAL

Este podcast está dedicado a las personas altamente sensibles. En él podrás encontrar información, recomendaciones, meditaciones, inspiración, y todo tipo de recursos para que conectes con tu sensibilidad. Soy Laura, psicóloga y coach para PAS, y te ayudo a conocer y valorar tu sensibilidad y vivir una vida equilibrada.

28/03/2020

Visualización de enraizamiento. El árbol.

Esta meditación tiene la intención de conectarte de nuevo con la tierra bajo tus pies y la seguridad que necesitas en momentos de incertidumbre. Se trata de una visualización para ayudarte a enraizarte, segura, estable, tranquila. Si te ha gustado esta meditación, por favor, comparte o recomienda a quien creas que puede ayudarle. Si quieres recibir una propuesta diaria durante 5 días para honrar tu sensibilidad, suscríbete en mi web www.sensiblemente.com y te llegarán directamente a tu email. Esperando que las disfrutes. Y si te apetece apoyar mi contenido, puedes invitarme a un café :) https://buymeacoffee.com/sensiblemente.pas Laura de Sensiblemente Psicóloga y coach para PAS

14 min
22/02/2020

05. Alta Sensibilidad y la necesidad de encajar.

En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo sobre la alta sensibilidad y la necesidad de encajar. Hablaremos sobre la comparación, los valores ajenos que asumimos, la importancia de tener modelos de referencia PAS y la necesidad de pertenecer. Y también te compartiré algunas preguntas para que puedas reflexionar sobre todo esto y encontrar algo de claridad. Si te ha gustado este podcast, por favor, comparte o recomienda a quien creas que puede ayudarle. Si quieres recibir una propuesta diaria durante 5 días para honrar tu sensibilidad, suscríbete en mi web www.sensiblemente.com y te llegarán directamente a tu email. Esperando que las disfrutes. Y si te apetece apoyar mi contenido, puedes invitarme a un café :) https://buymeacoffee.com/sensiblemente.pas Gracias!

14 min
01/06/2019

04. Ser PAS: mis aprendizajes personales

En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo sobre algunos de mis aprendizajes o cambios de perspectiva más importantes y valiosos desde que me reconocí como una persona altamente sensible (PAS). Comparto 7 de ellos por si te pueden servir para cambiar la mirada. Si te ha gustado este podcast, por favor, comparte o recomienda a quien creas que puede ayudarle. Si quieres recibir una propuesta diaria durante 5 días para honrar tu sensibilidad, suscríbete en mi web www.sensiblemente.com y te llegarán directamente a tu email. Esperando que las disfrutes. Y si te apetece apoyar mi contenido, puedes invitarme a un café :) https://buymeacoffee.com/sensiblemente.pas Gracias!

10 min
04/05/2019

03. Cómo revisar tu historia si eres altamente sensible (PAS)

En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo sobre cómo revisar tu historia como persona altamente sensible. Hablaremos de la importancia de reinterpretar los acontecimientos pasados a través del conocimiento de la alta sensibilidad, los aprendizajes que se pueden extraer de ese trabajo personal, y también compartiré una breve guía para que puedas empezar a hacerlo. Si te ha gustado este podcast, por favor, comparte o recomienda a quien creas que puede ayudarle. Si quieres recibir una propuesta diaria durante 5 días para honrar tu sensibilidad, suscríbete en mi web www.sensiblemente.com y te llegarán directamente a tu email. Y si te apetece apoyar mi contenido, puedes invitarme a un café :) https://buymeacoffee.com/sensiblemente.pas Gracias!

10 min
20/04/2019

02. Relaciones personales y expectativas en las PAS

En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo de cómo se relacionan las personas altamente sensibles (PAS). Hablaremos de la necesidad de conexión, retos a los que nos enfrentamos, la importancia de las expectativas y también compartiré unas preguntas para ayudarte a reflexionar sobre cómo te relacionas. NOTAS: Libro: “Los cuatro acuerdos”, de Miguel Ángel Ruiz. Si te ha gustado este podcast, por favor, comparte o recomienda a quien creas que puede ayudarle. Si quieres recibir una propuesta diaria durante 5 días para conectar tu sensibilidad, suscríbete en mi web www.sensiblemente.com y te llegarán directamente a tu email. Esperando que las disfrutes. Y si te apetece apoyar mi contenido, puedes invitarme a un café :) https://buymeacoffee.com/sensiblemente.pas Gracias!

10 min
09/04/2019

01. Cómo son las personas altamente sensibles (PAS)

En este primer episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo de qué es la alta sensibilidad, cómo son las personas altamente sensibles (PAS), y también te compartiré algunas ideas que puedes poner en práctica para gestionar mejor el rasgo. Hablaremos de los 4 pilares de la alta sensibilidad, de la importancia del equilibrio y prestar atención a tu cuerpo, las características de una PAS equilibrada y una PAS saturada, y te daré algunas recomendaciones para conocerte mejor y gestionar tu sensibilidad. NOTAS: Los dos libros que recomiendo en el podcast son: - "El don de la Sensibilidad" de Elaine Aron. - "Personas Altamente Sensibles" de Karina Zegers. Si te ha gustado este podcast, por favor, comparte o recomienda a quien creas que puede ayudarle. Gracias! Si quieres recibir una propuesta diaria durante 5 días para conectar tu sensibilidad, suscríbete en mi web www.sensiblemente.com y te llegarán directamente a tu email. Esperando que las disfrutes. Y si te apetece apoyar mi contenido, puedes invitarme a un café :) https://buymeacoffee.com/sensiblemente.pas Laura de Sensiblemente Psicóloga y coach para PAS

13 min
06/04/2019

Meditación nocturna para PAS - Sensiblemente

Esta meditación está dirigida especialmente a personas altamente sensibles (PAS), aunque también puede beneficiarse cualquier persona que desee conciliar el sueño. Está creada con la intención de que entres en un estado de relajación, te conectes con tu cuerpo, reduzcas la sobreestimulación diaria, y recargues tu energía. Si quieres recibir una propuesta diaria durante 5 días para conectar tu sensibilidad, suscríbete en mi web www.sensiblemente.com y te llegarán directamente a tu email. Esperando que las disfrutes. Y si te apetece apoyar mi contenido, puedes invitarme a un café :) https://buymeacoffee.com/sensiblemente.pas Laura de Sensiblemente Psicóloga y coach para PAS

11 min

7 episodios

Este podcast está dedicado a las personas altamente sensibles. En él podrás encontrar información, recomendaciones, meditaciones, inspiración, y todo tipo de recursos para que conectes con tu sensibilidad. Soy Laura, psicóloga y coach para PAS, y te ayudo a conocer y valorar tu sensibilidad y vivir una vida equilibrada.

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