Vibra Alto

Vivian Thompson
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  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • DOS VECES A LA SEMANA

Las afirmaciones son el primer paso en la dirección correcta para manifestar todas las cosas que queremos en nuestra vida. Aquí hablaremos de las afirmaciones, haremos afirmaciones que pueden servirnos para diferentes objetivos y tendremos conversaciones con personas reales que tienen muchas historias para contar. Este podcast existe para contar las historias de esas personas, pero también para contar la mía. ✨ Bienvenides!

Episodios

  1. 05. PAUSAR Y CONTINUAR

    04/04/2025

    05. PAUSAR Y CONTINUAR

    Después de una pausa necesaria, Vibra Alto está de regreso. En este episodio íntimos, les comparto por qué tomé una pausa, lo que viví en este tiempo, cómo me reencontré conmigo misma y como esto me permitió volver más fuerte despues de atravesar una crisis de salud mental y comenzar un proceso profundo de sanación. ✨  Pausar no es rendirse, es recargarse desde el amor propio.  Las afirmaciones de este episodio son enfocadas en la importancia de pausar, de tomar descansos y continuar. 📝 Al final, una encuesta, tomen un minuto para contarme sobre qué temas les gustaría escuchar afirmaciones en los próximos episodios.

    27 min
  2. 04. BIENESTAR ✨

    24/04/2023

    04. BIENESTAR ✨

    Esta cápsula de afirmaciones podemos usarla para manifestar hábitos saludables relacionados con nuestra alimentación, actividad física y descanso. 📌 Si quieren ir directo a las afirmaciones, pueden saltar al minuto 8:22.  Este episodio tiene adelantos del próximo episodio y el anuncio de nuestro canal de YouTube.

    21 min
  3. 03. SINDROME DEL IMPOSTOR

    25/02/2023

    03. SINDROME DEL IMPOSTOR

    Alguna vez has sentido que no te mereces tu éxito y que has logrado tus metas por pura suerte? O que los demás van a darse cuenta que no eres tan bueno y talentoso como ellos creen? Si te ha pasado, puede que hayas experimentado el síndrome del impostor. Este episodio habla de como reconocerlo, algunas experiencias y como combatirlo.  🗒️ Artículos:   https://www.thefailureinstitute.com/es/blog/youre-not-a-fraud-dealing-with-impostor-syndrome/  https://asana.com/es/resources/impostor-syndrome  https://www.psychologytoday.com/us/basics/imposter-syndrome  https://www.verywellmind.com/imposter-syndrome-and-social-anxiety-disorder-4156469  https://www.idealist.org/es/accion/sindrome-del-impostor  ▶️ Videos:   Ted talk - Mike Cannon https://www.ted.com/talks/mike_cannon_brookes_how_you_can_use_impostor_syndrome_to_your_benefit?language=es&subtitle=es captions disponibles  Ted talk - Sindrome del impostor explicado: https://www.ted.com/talks/elizabeth_cox_what_is_imposter_syndrome_and_how_can_you_combat_it?language=es&subtitle=es  captions disponibles  📚Libros:  Los dones de la imperfección by Brené Brown https://brenebrown.com/book/the-gifts-of-imperfection/  You are a circle by Guillaume Wolf: http://www.profg.co/dream  Podcasts:  Vida real: https://open.spotify.com/show/5RF2clfoA7QmkbxlHOlwOe?si=hS8U0s3QQXaoZYvV1ShC0w

    34 min
  4. 02. SER CAPAZ ✨

    11/02/2023

    02. SER CAPAZ ✨

    Hoy traemos una cápsula de afirmaciones para manifestar confianza en nosotros mismos, en creernos el cuento de que somos capaces y que podemos lograr grandes cosas.  📌 Si quieren ir directo a las afirmaciones, pueden saltar al minuto 2:30.  Este episodio tiene una dedicatoria muy especial.❤️

    15 min
  5. 01. MANIFESTAR

    31/01/2023

    01. MANIFESTAR

    Bienvenidos a Vibra Alto, un sueño hecho realidad. En este episodio hablamos del tema principal de este Podcast: Las afirmaciones. Qué son? Cómo funcionan? Para qué sirven? Cómo puedo hacerlas? Son algunos de los temas que tocamos en este primero episodio. También hablamos de lo que pueden esperar de este podcast mas adelante y de las historias que vamos a contar y los próximos episodios que se vienen. G R A C I A S ! Notas del episodio:  📄 Fuentes:  The Psychology of Change: Self-Affirmation and Social Psychological Intervention - Annual review of psychology: https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-psych-010213-115137  Self-affirmation activates brain systems associated with self-related processing and reward and is reinforced by future orientation - National Library of Medicine: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4814782/  📖 Libros: Self-love workbook for women - Megan Logan: https://www.goodreads.com/book/show/55347666-self-love-workbook-for-women?ac=1&from_search=true&qid=TuTwaF9JkO&rank=1  📌Artículos:   https://www.washingtonpost.com/wellness/2022/05/02/do-self-affirmations-work/  https://www.happierhuman.com/benefits-affirmations/

    27 min
  • 5 episodios

Acerca de

Las afirmaciones son el primer paso en la dirección correcta para manifestar todas las cosas que queremos en nuestra vida. Aquí hablaremos de las afirmaciones, haremos afirmaciones que pueden servirnos para diferentes objetivos y tendremos conversaciones con personas reales que tienen muchas historias para contar. Este podcast existe para contar las historias de esas personas, pero también para contar la mía. ✨ Bienvenides!

Información

  • Creador
    Vivian Thompson
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    2023 - 2025
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