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13.12.2025 • Nur Happy Work +

Vous m’écrivez, je vous réponds – « Je fais tout bien… et pourtant je suis épuisé »

Je fais tout bien. Je suis engagé·e, consciencieux·se, fiable… et pourtant je suis épuisé·e. Dans cet épisode exclusif de Happy Work Plus, je réponds à celles et ceux qui tiennent encore, qui absorbent la charge mentale relationnelle et qui donnent beaucoup aux autres sans jamais vraiment s’écouter. Pourquoi cette fatigue invisible touche surtout les personnes impliquées. Et comment commencer à se protéger sans se renier. 🎧 Épisode réservé aux abonnés Happy Work Plus, en exclusivité sur Apple Podcasts. épuisement fatigue management charge mentale travail bien-être burn-out équilibre
17. Feb.

Ce “il faut” que vous pouvez laisser tomber

Le conseil du jour, c’est moins de 2 minutes pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans ta vie. Un conseil simple, doux, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Moi, par Gaël Chatelain-Berry. Et si ces questions résonnent aussi dans votre vie professionnelle, sachez que Happy Work existe également : bio.to/oYwOeE Un podcast dédié au bien-être au travail et au management bienveillant, avec des formats courts et concrets publiés plusieurs fois par jour pour vous aider à améliorer votre quotidien professionnel, sans vous épuiser. Happy Moi pour prendre soin de vous. Happy Work pour prendre soin de votre travail. N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
22. Feb.

On peut laisser une question ouverte

Le conseil du jour, c’est moins de 2 minutes pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans ta vie. Un conseil simple, doux, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Moi, par Gaël Chatelain-Berry. Et si ces questions résonnent aussi dans votre vie professionnelle, sachez que Happy Work existe également : bio.to/oYwOeE Un podcast dédié au bien-être au travail et au management bienveillant, avec des formats courts et concrets publiés plusieurs fois par jour pour vous aider à améliorer votre quotidien professionnel, sans vous épuiser. Happy Moi pour prendre soin de vous. Happy Work pour prendre soin de votre travail. N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
15. Apr. • Nur Happy Work +

Vous m'écrivez, je vous réponds : "Je souris… mais je suis vide"

Elle sourit. Elle travaille. Elle fait tout ce qu’on attend d’elle… et pourtant, à l’intérieur, il n’y a plus grand-chose. Dans cet épisode premium de Happy Work Plus, je réponds au message d’une auditrice qui met des mots sur un sentiment silencieux mais profondément répandu. Ce vide qui ne se voit pas. Ce décalage entre ce que l’on montre… et ce que l’on ressent vraiment. Pourquoi ce vide s’installe-t-il ? Comment le reconnaître ? Et surtout… comment commencer à se reconnecter à soi, sans tout bouleverser ? Un épisode intime, posé, pour celles et ceux qui continuent d’avancer… mais qui ne se sentent plus vraiment là. bien-être au travail fatigue émotionnelle charge mentale épuisement professionnel sens du travail émotions au travail déconnexion santé mentale développement personnel Happy Work
6. Feb. • Nur Happy Work +

Comment faire un feedback utile quand on est manager

Faire un feedback est souvent l’un des moments les plus délicats du rôle de manager, alors même qu’il peut devenir un formidable levier de progression et de confiance quand il est bien posé. Dans cet épisode premium de Happy Work Plus, je vous propose une approche simple, humaine et concrète du feedback managérial. Pourquoi le feedback fait-il si souvent peur aux managers ? Ce qu’un feedback n’est pas, pour éviter de blesser ou de braquer. Les grands repères qui permettent de dire les choses avec clarté, sans jugement. Comment formuler un feedback qui aide vraiment à progresser. Et surtout, ce que le feedback change durablement dans la relation, l’autonomie et la confiance au sein des équipes. Un épisode How To, accessible et rassurant, pour faire du feedback un moment utile, respectueux et constructif.
21.12.2025 • Nur Happy Work +

Ce collègue qui vous fait douter de vous en réunion

Quand un collègue vous fait douter de vous en réunion, ce n’est jamais anodin. Quand un collègue répond à votre place en réunion, commente votre attitude ou vous infantilise sous couvert de bienveillance, ce n’est pas un simple problème de communication. Dans cet épisode premium de Happy Work Plus, je prends le temps d’analyser une situation que beaucoup de personnes vivent sans toujours réussir à la nommer : la dévalorisation insidieuse et les prises de pouvoir invisibles au travail. À partir d’un message reçu d’une followeuse sur Linkedin, nous explorons ce qui se joue réellement dans ces réunions où la parole n’est plus équitable, pourquoi ces comportements font autant douter de sa légitimité, comment ils impactent la charge mentale et la sécurité psychologique, et surtout comment réagir avec clarté, sans agressivité et sans se renier. Un épisode long, approfondi, exclusif aux abonnés de Happy Work Plus, pour mettre des mots sur ce que vous ressentez, comprendre les mécanismes à l’œuvre, et reprendre votre juste place au travail. … mais surtout, avant toute chose : prenez soin de vous.
17.12.2025 • Nur Happy Work +

Démissionner… ou continuer à tenir ?

Une question que beaucoup se posent sans toujours oser la formuler. Dans cet épisode exclusif pour Apple Podcast de Happy Work+, je ne vous parle pas de démission héroïque, ni de grand saut spectaculaire. Je vous parle de ce moment beaucoup plus fréquent, beaucoup plus silencieux, où l’idée de partir apparaît… sans certitude. Quand objectivement, tout n’est pas catastrophique. Mais qu’intérieurement, quelque chose s’use. Quand on tient plus qu’on ne vit. Quand rester demande de plus en plus d’énergie. Nous parlons de fatigue discrète, de loyauté, de peur de se tromper. Du risque de partir pour fuir… mais aussi du risque de rester par habitude. Et de cette question essentielle, souvent oubliée : qu’est-ce qui me manque vraiment ici ? Un épisode long, posé, sans injonction, réservé aux abonnés et aux abonnées de Happy Work Plus sur Apple Podcasts. Parce que certaines décisions importantes méritent mieux que des réponses rapides.
3. Juli

Vous ne portez pas votre travail de la même façon chaque jour

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
23. Apr.

Replay — Comment établir une relation saine avec son manager

Dans notre vie professionnelle, la relation avec notre manager est fondamentale. Fort de plus de 20 ans d'expérience en entreprise, j'ai côtoyé des managers avec lesquels j'étais en parfaite harmonie, et d'autres... un peu moins. Mais une chose est sûre : il est possible, et crucial, de "manager" son manager. C'est le thème que j'aborde dans le dernier épisode de Happy Work, inspiré par mon premier livre : "Mon boss est nul, mais je le soigne : comment transformer le pire des managers en manager bienveillant". Je partage avec vous les clés pour bâtir une relation solide et positive avec votre manager. Comprendre son mode de fonctionnement, s'adapter, établir une communication efficace, et bâtir une confiance mutuelle sont des étapes essentielles. La clé d'une collaboration fructueuse ? Être source de solutions, pas de problèmes. Dans cet épisode, je vous livre des conseils pratiques pour vous positionner en véritable facilitateur, pour le bien de toute l'équipe. Votre bien-être au travail et votre épanouissement professionnel dépendent aussi de cette dynamique. Alors, si vous cherchez à améliorer votre relation avec votre manager, ou simplement à enrichir votre réflexion sur le sujet, ce nouvel épisode de Happy Work est pour vous ! Partagez vos expériences et conseils pour une bonne relation manager-managé en commentaires, ici ou sur mon profil LinkedIn. 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:14 Introduction 2 0:57 Comprendre son manager 2:10 1 communication efficace 3:15 Etablir une relation de confiance 3:50 Les initiatives 4:26 Etre source de solution 5:16 Conclusion Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
31.08.2025

REPLAY-Comment garder son énergie toute la semaine au travail

Vous commencez chaque lundi plein d'énergie, mais dès le jeudi, vous êtes déjà épuisé ? Ce nouvel épisode de mon podcast est là pour vous aider à maintenir un niveau d'énergie constant tout au long de la semaine, sans finir sur les rotules le vendredi. 🛠️ Des stratégies pratiques pour une semaine équilibrée Dans cet épisode, je partage des conseils pratiques pour transformer votre semaine en un marathon bien géré plutôt qu'un sprint épuisant. On parle de routines matinales apaisantes, de l'importance de découper les gros projets en tâches plus petites, et de la nécessité de faire des pauses régulières. Ces petits changements peuvent faire une énorme différence dans votre énergie quotidienne. 💪 Maximisez votre énergie du lundi au vendredi Vous apprendrez comment éviter l'épuisement en adoptant un rythme plus soutenable. Imaginez une semaine où chaque jour, vous vous sentez en forme, prêt à affronter vos tâches sans avoir cette sensation de courir après le temps ou de vous écrouler à l'approche du week-end. 🎯 Écoutez cet épisode pour faire de chaque semaine un succès Je vous guide étape par étape pour identifier ce qui épuise votre énergie et comment y remédier. Ce n'est pas une fatalité de finir chaque semaine exténué, et je suis là pour vous montrer comment changer ça. 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:16 Introduction 2 0:45 Commencez Fort avec des Habitudes Matinales Positives 2:16 Organisez Votre Travail 4:04 Prenez Soin de Votre Corps et de Votre Esprit 6:02 Gérer son stress 6 :23 Conclusion 1 7:54 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management et la psychologie du travail. Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry aborde les grands sujets du monde professionnel : stress, fatigue, charge mentale, management, relations de travail, émotions, sens, communication, leadership et équilibre vie professionnelle / vie personnelle. Happy Work s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre le travail autrement, avec humanité, recul et lucidité. Son site web : www.gchatelain.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Happy Work+, c’est l’espace premium du podcast Happy Work. Des épisodes exclusifs, plus longs, plus profonds, sans publicité, sans contrainte de format ni de temps, pour aller au fond des sujets qui comptent vraiment au travail : management, charge mentale, émotions, décisions difficiles, sens, équilibre de vie. Ici, nous prenons le temps. Pour comprendre. Pour réfléchir. Pour avancer. Happy Work+, c’est du contenu réservé à celles et ceux qui veulent aller plus loin que les conseils rapides et les formules toutes faites. Un podcast de Gaël Chatelain-Berry.

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