Luft & Liebe
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- Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest? Und möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, um den Tag dann friedlich hinter Dir zu lassen und in eine kuschelige Entspannung zu sinken? Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig! Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht. Die Entspannungssequenz enthält u. a. Einflüsse aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, der Hypnose, Yoga Nidda, aus Fantasie & Trance-reisen, Dankbarkeits- und Meditations-Praxis. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und natürlich der tiefen Entspannung. Die Folgen werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert. Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen. Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder eigene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam: Am Ende wird alles gut! Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dein Unbewusstes: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden". Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes. Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft. Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder mit der Märchentante einschlafen, oder noch schöner: die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Geschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an. Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am frühen Abend. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume, Deine Alexandra❤️ Die Märchentante✨ Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin! Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE) Hintergrundklänge: Haegar Deutsch Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden. Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert. Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 https://diemaerchentante.de/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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- MENTALE GESUNDHEIT
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Info
Hier findest Du kostenlos hochwertige geführte Meditationen, entspannende Hypnosen, Fantasiereisen, Autogene Trainings und beruhigende Einschlaf-Geschichten, die Dir helfen können, den Alltag loszulassen und innere Ruhe zu finden. 🌿🧘
WER WIR SIND
Mein Name ist Alexandra Matthes, ich bin Hypnosetherapeutin aus Berlin. Gemeinsam mit meinem Partner Haegar Deutsch habe ich die beiden Podcasts LUFT & LIEBE und DIE MÄRCHENTANTE ins Leben gerufen – 2017 und 2019. 🎙️💛
DIE MÄRCHENTANTE – Geschichten zum Entspannen & Einschlafen 🌙📖
In über 200 Episoden begleite ich Dich durch eine meditative Abendroutine und lese Dir Märchen und Geschichten aus aller Welt vor – mal lang, mal kurz, mal bekannt, mal überraschend neu. Leicht, tiefgründig, märchenhaft – aber immer mit gutem Ausgang, damit Du beruhigt und zuversichtlich einschlafen kannst. 😴💫
Die Folgen sind mit sanften Klängen untermalt und auch für Kinder geeignet.
LUFT & LIEBE – Meditationen & Hypnosen 🍃💙
Hier erwarten Dich geführte Meditationen und Trancereisen, die Du im Sitzen oder Liegen genießen kannst. Sie können Dir helfen, alten Ballast loszulassen, neue Energie zu tanken und vielleicht sogar wertvolle Erkenntnisse aus Deinem Inneren zu gewinnen. 🌟💭
Lass Dich überraschen, was sich gerade aus Dir heraus zeigen mag.
ALLTAGSTAUGLICH & MIT FEINGEFÜHL 🙏 🎧
Ob für einen Powernap, Deine tägliche Meditations- und Einschlafroutine oder als Unterstützung in einer besonderen Lebensphase – die Inhalte sind mit viel Liebe und psychologischem Feingefühl erstellt.
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*Zunächst wird es die werbefreien Bonus-Folgen nur für die neuen Episoden geben, nach und nach werden wir aber auch für die alten Episoden entsprechende Bonus-Audios (u. a. Märchen ohne Meditation vorneweg) nachliefern.
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Alexandra Matthes – Texte, Redaktion, Grafiken & Sprecherin
Haegar Deutsch – Klänge, Musik, Sounds & Videos 🎶🎥
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