Mestre Livet med Sandra og Torkil

FENOMEN & Acast
  • 0,0 (0)
  • Mentale Gesundheit
  • Wöchentlich

I denne podkasten vil mentaltrener og artist Sandra Lyng sammen med lege og forfatter, Torkil Færø prøve å hjelpe deg med små og store hinder i livet. Hva vil det si å mestre livet? Hvordan skal vi takle motgang og legge til rette for fremgang? Hva skal til for å være frisk og leve lenge? Hvordan kan vi lage meningsfulle dager? Bli med Sandra og Torkil på deres hinderløype for livsmestring og livsglede! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 13. Apr.

    #75 Diagnosefellen – er diagnoser til hjelp eller skade?

    Barne- og ungdomspsykiater Henriette Kirkaune Sandven, forfatter av Diagnosefellen, gjester podcasten til en viktig samtale om psykiske diagnoser, identitet og gråsonene i psykiatrien. Hvor mye bygger dagens diagnoser på solid vitenskap, og hvor mye handler om tolkning, umodenhet og kultur? Sandra deler egne erfaringer med diagnoser og medisiner som senere viste seg å være unødvendige. Sammen utforsker vi når diagnoser hjelper, og når de kan bli merkelapper som låser mennesker fast i følelsen av å være syke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. 30. März

    #74 Påskesol, solkrem og solbriller

    I denne episoden snakker Sandra og Torkil om sola, solvaner og alt vi lurer på når lyset endelig er tilbake. Torkil er i siste fase av skrivingen av Solkuren, og Sandra benytter anledningen til å stille alle de viktige spørsmålene: Hvor farlig er sola egentlig, trenger vi alltid solkrem, og hva bør vi tenke på når det gjelder solbriller? Siden det også er påske, blir det ekstra fokus på fjellsol, skiturer og gode råd for late og aktive dager utendørs. Hva sier doktor Torkil om soling i påskefjellet, barn i sola og hvordan vi best kan ta vare på huden uten å bli helt hysteriske? En episode full av vårstemning, faglige råd og gode refleksjoner om sola — akkurat i tide til påskeferien. God påske!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. 23. März

    #73 ADHD: Trenger vi medisin – eller noe helt annet?

    Hva er egentlig ADHD – og hva betyr det å få en diagnose? Antallet ADHD-diagnoser øker, og det samme gjør bruken av medisiner. Hva er det egentlig som driver uroen? I denne episoden møter Sandra og Torkil barne- og ungdomspsykiater Henriette Kirkaune Sandven til en samtale om hva ADHD er – og hvordan diagnosen faktisk stilles. Vi går inn i hva som ligger bak symptomene, hva medisinene gjør i hjernen, og når de kan være til hjelp. Samtidig løfter vi blikket mot omgivelsene: søvn, skjermbruk, stress, skolemiljø og forventninger – faktorer som i stor grad påvirker barns evne til konsentrasjon og selvregulering. Hvor går grensen mellom sykdom og en naturlig reaksjon på et miljø som ikke alltid er tilpasset barnet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. 16. März

    #72 Skjerm barna: Hva taper barna – og hvem tjener på det?

    I denne episoden møter Sandra og Torkil forfatter Maja Lunde til en samtale om barna våre, skjermene – og hva som står på spill. I boken Skjerm barna stiller hun et ubehagelig spørsmål: Hva skjer med en generasjon som vokser opp foran skjermer store deler av dagen? Hva går de egentlig glipp av? Hva taper de og hvem tjener på det?  Vi snakker om hvordan skjermbruk påvirker barns oppmerksomhet, lek, fantasi og evne til å være sammen med andre mennesker. Om hvorfor så mye av det viktigste barn lærer skjer i det uplanlagte: i lek, kjedsomhet, konflikter og fellesskap ansikt til ansikt. Går barna våre glipp av selve livet mens vi voksne ser en annen vei? Dette blir en samtale om barndom, grenser, teknologi og ansvar – og om hva vi som foreldre og samfunn faktisk kan gjøre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. 9. März

    #71 Å bli likt – Om sårbarhet, ærlighet og hvorfor vi alle ønsker å bli sett

    I denne episoden utforsker vi hva det egentlig betyr å bli likt – og hvorfor det kan være så vanskelig å våge å være oss selv. Sandra og Torkil deler egne erfaringer og tanker rundt sårbarhet, ærlighet og det universelle behovet for å bli sett og akseptert. Hvordan håndterer vi frykten for å ikke bli likt, og hva skjer når vi tør å åpne oss opp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. 2. März

    #70 Supervaner – hvorfor viljestyrke ikke virker

    Har du startet på nye vaner igjen og igjen – bare for å falle av? Da er du ikke svak. Du bruker feil strategi. I denne episoden møter vi mentaltrener og bestselgende forfatter Anniken Binz. I boken Supervaner utfordrer hun ideen om at viljestyrke er løsningen. Vanene våre styres i stor grad av underbevisstheten – og da holder det ikke å bare “ta seg sammen”. Vi snakker om hvorfor noen vaner er enkle å endre, mens andre sitter dypt i følelsene, identiteten og gamle mønstre. Hva krever det å nå inn dit endringen faktisk skjer? Og hvordan kan vi skape nye vaner uten kamp, stress og selvkritikk? Dette er en samtale om å spille på lag med hjernen – og om hvorfor ekte, varig endring handler mer om trygghet enn disiplin.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. 23. Feb.

    #69 Kim Wigaard – en personlig samtale - del 2

    I denne episoden møter du Kim Wigaard – dirigent, musiker, formidler og et av de varmeste menneskene jeg vet om. Mange kjenner ham fra Demenskoret på NRK, der han rørte en hel nasjon og viste hvordan musikk kan åpne dører selv når ordene ikke strekker til. Men denne samtalen handler om mer enn det vi har sett på TV. Kim har selv stått i sorg, tap, utenforskap og indre kamp.  Erfaringer som har formet ham – ikke gjort ham hardere, men mykere. Tryggere. Mer til stede. Og det er nettopp derfor han møter mennesker slik han gjør: med varme, respekt og et ekte ønske om at alle skal få kjenne at de hører til. For Kim handler ikke musikk om prestasjon.Det handler om regulering. Tilhørighet. Heling. Om stemmen som en vei hjem til seg selv – og om fellesskap som bærer når livet er tungt. Dette er også en personlig samtale. For Kim er ikke bare en kollega av Sandra eller gjest i denne podkasten – han er hennes beste venn. Vi snakker åpent, ærlig og nært om livet, om det som gjør vondt, om det som bærer – og om hva som faktisk betyr noe når alt koker. Jeg håper denne episoden gir deg ro. At den minner deg på at du er nok. Og at vi ALDRI må slutte å gå for drømmene våre, aldri gi opp. Takk for at du lytter  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. 16. Feb.

    #68 Kim Wigaard – en personlig samtale - del 1

    I denne episoden møter du Kim Wigaard – dirigent, musiker, formidler og et av de varmeste menneskene jeg vet om. Mange kjenner ham fra Demenskoret på NRK, der han rørte en hel nasjon og viste hvordan musikk kan åpne dører selv når ordene ikke strekker til. Men denne samtalen handler om mer enn det vi har sett på TV. Kim har selv stått i sorg, tap, utenforskap og indre kamp.  Erfaringer som har formet ham – ikke gjort ham hardere, men mykere. Tryggere. Mer til stede. Og det er nettopp derfor han møter mennesker slik han gjør: med varme, respekt og et ekte ønske om at alle skal få kjenne at de hører til. For Kim handler ikke musikk om prestasjon.Det handler om regulering. Tilhørighet. Heling. Om stemmen som en vei hjem til seg selv – og om fellesskap som bærer når livet er tungt. Dette er også en personlig samtale. For Kim er ikke bare en kollega av Sandra eller gjest i denne podkasten – han er hennes beste venn. Vi snakker åpent, ærlig og nært om livet, om det som gjør vondt, om det som bærer – og om hva som faktisk betyr noe når alt koker. Jeg håper denne episoden gir deg ro. At den minner deg på at du er nok. Og at vi ALDRI må slutte å gå for drømmene våre, aldri gi opp. Takk for at du lytter  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alle anzeigen (80)

Info

I denne podkasten vil mentaltrener og artist Sandra Lyng sammen med lege og forfatter, Torkil Færø prøve å hjelpe deg med små og store hinder i livet. Hva vil det si å mestre livet? Hvordan skal vi takle motgang og legge til rette for fremgang? Hva skal til for å være frisk og leve lenge? Hvordan kan vi lage meningsfulle dager? Bli med Sandra og Torkil på deres hinderløype for livsmestring og livsglede! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Informationen

  • Erstellt von
    FENOMEN & Acast
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
  • Folgen
    80
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Sandra Lyng og Torkil Færø
  • Sendungswebsite
    Mestre Livet med Sandra og Torkil

Das gefällt dir vielleicht auch