Alex spricht

Alex Jeanne
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  • MENTALE GESUNDHEIT
  • WÖCHENTLICH

Hier in dem Podcast spreche ich, Alex Jeanne, über alles was für ein glückliches und erfülltes Leben wichtig ist. Es geht um mentale & körperliche Gesundheit, Beziehungen, Selbstverwirklichung, Psychologie und Spiritualität. Ich teile die Learnings meines Psychologiestudiums, aber auch meines Lebens mit Dir und habe immer mal wieder spannende Gäste. Der Podcast soll Dir ein Ort der Hoffnung & des Vertrauens sein . Er soll Dir helfen an Dich und das Leben zu glauben. Denn glaub mir, wir können soviel mehr, als wir manchmal denken! Instagram: @__alexjeanne__ Homepage: www.alexjeanne.de

  1. 17.12.2025

    #50 Mach deinen Jahresrückblick mit uns – 10 Fragen, die du dir jetzt stellen darfst und die Jonas & ich ehrlich beantwortet haben

    Zum Jahresende nehmen Jonas und ich uns bewusst Zeit, um zurückzublicken. Denn es ist viel passiert in unserem Leben! In der neuen Podcast-Folge teilen wir unseren ehrlichen und persönlichen Jahresrückblick 2025 und laden dich ein mitzumachen! Vielleicht magst du die Fragen auch für dich beantworten? JAHRESABSCHLUSS Fragen: Wenn du dieses Jahr in drei Worten beschreiben müsstest – welche wären das und warum? Für welchen Moment oder welche Situation in diesem Jahr bist du heute besonders dankbar? Was hat dich dieses Jahr überrascht – positiv oder auch herausfordernd? Was hast du dieses Jahr über dich selbst gelernt? Gab es etwas, das du dieses Jahr losgelassen hast – einen Glaubenssatz, eine Erwartung, einen Druck? Was hat unsere Beziehung dieses Jahr stärker gemacht? Worauf bist du dieses Jahr stolz – auch wenn es vielleicht niemand sonst gesehen hat? Was hat dir dieses Jahr geholfen, durch schwierige Phasen zu kommen? Was möchtest du ins nächste Jahr mitnehmen – und was bewusst nicht mehr? Wenn das nächste Jahr ein Gefühl haben dürfte – welches wäre es? 🎧 Unsere persönlichen Antworten und den ganzen Rückblick hörst du in dieser Folge.Wenn dir diese Podcast-Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast abonnierst, damit du keine neue Folge verpasst 🤍 Und wenn du Lust hast, schreib mir super gerne auf Instagram deine Antworten auf Frage 1 und Frage 10.Ich bin wirklich neugierig, wie dein Jahr war und welches Gefühl du dir für das kommende Jahr wünschst! Ich freue mich sehr, von dir zu lesen. Du findest mich auf Instagram unter @alexjeanne – ich freue mich, wenn du mir dort folgst und wir uns auch da austauschen ✨ Der Podcast geht jetzt in eine kleine Winterpause ❄️Ab dem 7. Januar gibt es wieder jeden Mittwoch eine neue Folge für dich. Ich wünsche dir von Herzen frohe Weihnachten, eine ruhige Zeit zwischen den Jahren und einen wundervollen Start ins neue Jahr 🎄✨ Danke, dass du hier bist!Deine Alex

    42 Min.

  2. 10.12.2025

    #49 Wenn Weihnachten herausfordert: Wie du gut durch diese Zeit kommst und was gegen Einsamkeit hilft

    Hallo, du wundervoller Mensch, ich weiß, dass Weihnachten nicht für jeden Menschen leicht ist. In dieser besonderen Folge möchte ich Dich mitnehmen in eine achtsame, sanfte Betrachtung dieser Zeit, jenseits von Erwartungen, Perfektion und all dem äußeren Trubel. Ich teile Impulse und Herzensgedanken mit Dir, die Dir mehr Ruhe, Verbundenheit und Wärme schenken können.Du bekommst liebevolle Tipps, wie Du mit einsamen Momenten umgehen kannst, wie Du Dich wieder mehr mit Dir selbst verbindest und wie du dir ein Weihnachten gestaltest, das sich wirklich gut für Dich anfühlt ,ganz in deinem eigenen Tempo. Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast abonnierst.Hier erscheint jede Woche eine neue Episode für dein Herz, deine Heilung und deine persönliche Entwicklung.Und schau auch liebend gern auf meinem Instagram-Kanal vorbei, dort warten noch mehr Inspirationen, Impulse und kleine Mutmach-Momente auf Dich.@__alexjeanne __ Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Alex ✨💛

    23 Min.

  3. 03.12.2025

    #48 Durchhalten trotz Angst: Die Lektion aus dem Marshmallow-Test, die mein Studium gerettet hat

    Hallo Du wundervoller Mensch, in dieser Folge erfährst Du,warum wir manchmal genau vor dem weglaufen, was uns eigentlich weiterbringt und wie Du die innere Stärke findest, unangenehme Wege mutig zu gehen. Du solltest diese Folge hören, wenn Du:✨ gerade an einem Punkt stehst, an dem du am liebsten abbrechen würdest✨ spürst, dass Angst dich von deinem Weg abhält✨ wissen willst, warum Durchhalten manchmal der Schlüssel zu deiner Zukunft ist✨ verstehen möchtest, was Belohnungsaufschub wirklich mit Selbstvertrauen zu tun hat✨ wissen willst, welche 2 großen Erkenntnisse ich in der letzten Woche hatte, die meine Sicht auf mein Studium verändert haben. Lass dich inspirieren durch die Angst hindurch zu gehen!🤍 Wenn Du Lust hast, Dich auch außerhalb des Podcasts mit mir zu verbinden, findest Du mich auf Instagram unter @__alexjeanne__ schau gerne mal vorbei :) Abonniere gerne meinen Podcast, damit Du keine neue Folge verpasst. Und falls Dir der Podcast auf deinem Weg ein bisschen Licht oder Klarheit schenken darf, freue ich mich von Herzen über eine liebe Bewertung.Das unterstützt meine Arbeit und bedeutet mir wirklich viel. 🤍 Danke, dass es Dich gibt und Du meine Hörer:in bist! Ganz viel Liebe an Dich, deine Alex

    29 Min.

  4. 26.11.2025

    #47 Selbstbewusstseins-Boost : Diese 3 Dinge geben Dir sofort mehr Selbstvertrauen!

    Hallo :) In dieser Folge teile ich drei einfache und praktische Wege mit Dir, wie du sofort mehr Selbstvertrauen in Dir aktivieren kannst.Oft glauben wir, Selbstvertrauen wäre etwas Großes, das wir uns erst erarbeiten müssen.Aber die Wahrheit ist: Du trägst es längst in Dir. Manchmal brauchst du nur einen Moment, um Dich wieder daran zu erinnern. Diese Folge gibt dir ganz konkret 3 Dingen an die Hand, die Du machen kannst, um dein Selbstvertrauen zu boosten. Ganz viel Freude beim Hören! 🤍 Falls Dir die Folge eine Hilfe sein konnte, abonniere gerne diesen Podcast. Jede Woche Mittwoch erscheint eine neue Folge, so verpasst Du keine. :) Wenn Du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest, dann lass mir gerne eine 5-Sterne Bewertung da. Weitere Infos über mich findest Du auf Instagram: @__alexjeanne__ oder auf meiner Homepage: https://www.alexjeanne.de/ Danke, dass es Dich gibt! Ganz viel Liebe an Dich, deine Alex

    9 Min.

  5. 19.11.2025

    #46 Scanner-Persönlichkeit: Wenn Du 1000 Interessen hast, vielseitig bist und Dich ein einziger Lebensweg einengt - mit Selbsttest !

    In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Thema, das für mich selbst ein riesiger Mindblow war: die Scanner-Persönlichkeit. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl, zu viele Interessen zu haben, ständig Neues lernen zu wollen oder Dich in klassischen Lebenswegen eingeengt zu fühlen. Und vielleicht hast du Dich genau deswegen schon gefragt, ob irgendetwas „falsch“ mit Dir ist. Heute möchte ich dir zeigen, dass all diese Facetten keine Schwäche sind, sondern auch eine unglaublich wertvolle Stärke sein können. Wir sprechen darüber, woher der Begriff stammt, was eine Scanner-Persönlichkeit wirklich ausmacht und wie Du erkennst, ob Du selbst eine bist. Du bekommst eine liebevoll geführte Checkliste, ganz viel psychologischen Hintergrund und vor allem eine große Portion Klarheit, Selbstannahme und Empowerment. Ich hoffe sehr, dass diese Folge Dir das gleiche Gefühl schenkt wie mir damals: dieses tiefe, erleichternde „Ahhh… das bin ich!“, das so viel Frieden und Verständnis in einem auslöst. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören. 🧡 Willst Du Dich mit mir connecten? Dann besuche mich doch gerne auf Instagram: ⁠⁠⁠ ⁠⁠@__alexjeanne__⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn Du ihn abonnierst und mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung da lässt! So verpasst Du keine neue Folge und hilfst, dass noch mehr Menschen diesen Podcast entdecken können. Ganz viel Liebe an Dich, deine Alex

    34 Min.

  6. 12.11.2025

    #45 Ade Selbstzweifel! Wenn du endlich merkst: Du warst nie das Problem.

    Schön, dass Du da bist! In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir alle kennen: diese Phasen, in denen wir uns fragen, ob wir eigentlich noch auf dem richtigen Weg sind.Ich teile mit Dir, wie ich meinen eigenen Struggle in den letzten Wochen (größenteils) auflösen konnte und warum ich erkannt habe, dass ich gar nicht „falsch“ bin, sondern einfach dabei bin, weiterzuwachsen. Vielleicht steckst du selbst gerade in einer Phase des Zweifelns oder Vergleichens. Dann ist diese Folge für Dich! Ich möchte Dich daran erinnern, dass du genau richtig bist, so wie du bist. Dass deine Fähigkeiten, deine Sensibilität und deine Art zu fühlen kein Zufall sind, sondern Geschenke, die dich einzigartig machen. Du darfst dir dein Leben so gestalten, dass es sich für Dich richtig anfühlt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören der Folge! Willst Du dich mit mir connecten? Dann besuche mich doch gerne auf Instagram: ⁠⁠ ⁠⁠@__alexjeanne__⁠⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du ihn abonnierst und mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung da lässt! So verpasst du keine neue Folge und hilfst, dass noch mehr Menschen diesen Podcast entdecken können. Ganz viel Freude beim Hören . Alles Liebe, deine Alex

    29 Min.

  7. 05.11.2025

    #44 Wenn du plötzlich aus deinem alten Leben rauswächst

    Veränderung fühlt sich nicht immer glowy an.Manchmal fühlt sie sich nach Fragezeichen an. Und strugglen gehört im Leben dazu. Hallihallo und willkommen in meinem Leben. Heute nehme ich Dich ehrlich und authentisch mit, warum ich gerade struggle und auch mit Mitte 30 meinen beruflichen Platz noch nicht gefunden habe. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören der Folge! Willst Du dich mit mir connecten? Dann besuche mich doch gerne auf Instagram: ⁠ ⁠⁠@__alexjeanne__⁠⁠⁠ Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du ihn abonnierst und mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung da lässt! So verpasst du keine neue Folge und hilfst, dass noch mehr Menschen diesen Podcast entdecken können. Ganz viel Freude beim Hören . Alles Liebe, deine Alex

    16 Min.

  8. 29.10.2025

    #43 LIFE UPDATE Ich kann meine Intuition nicht länger ignorieren und starte mein größtes Herzensprojekt

    Hallo Du wundervoller Mensch, in dieser Folge droppe ich mein noch geheimes Herzensprojekt und spreche erstmals öffentlich darüber! Während meiner Digital-Detox-Zeit war plötzlich wieder Raum da. Raum, um zu fühlen, zu hören und zu verstehen, was meine Intuition mir schon so lange sagen wollte. Ich habe dieses Zeichen bekommen. Und obwohl ich immer dachte „Das kann ich nicht, ich bin da nicht gut genug“, wusste ich: Jetzt ist der Moment, es trotzdem zu tun. Ich erzähle dir in dieser Folge: ✨ warum es manchmal Mut braucht, dem Flüstern deiner Intuition wirklich zu folgen 🌙 wie ich gelernt habe, meiner Intuition wirklich zuzuhören 💭 warum wir oft genau das am meisten vermeiden, was uns eigentlich ruft 💫 wie ich den Mut gefunden habe, mein Herzensprojekt endlich zu starten, obwohl ich krasse Sebstzweifel habe Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da etwas in dir wartet und du dich endlich traust, es zu leben. Sie ist eine Einladung, deiner Intuition Raum zu geben und vielleicht das Zeichen zu hören, das gerade auf dich wartet. Lust auf noch mehr Updates, persönliche Einblicke und psychologische Inspiration? Dann folge mir gerne auf Instagram: 🤍 Hauptaccount ⁠⁠@__alexjeanne__⁠⁠ 🧠 Psychologie-Account ⁠⁠@psychologie.mit.alex Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig, wenn du ihn abonnierst und mir eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung da lässt! So verpasst du keine neue Folge und hilfst, dass noch mehr Menschen diesen Podcast entdecken können. Ganz viel Freude beim Hören und Vertrauen, Alles Liebe, deine Alex

    21 Min.
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Hier in dem Podcast spreche ich, Alex Jeanne, über alles was für ein glückliches und erfülltes Leben wichtig ist. Es geht um mentale & körperliche Gesundheit, Beziehungen, Selbstverwirklichung, Psychologie und Spiritualität. Ich teile die Learnings meines Psychologiestudiums, aber auch meines Lebens mit Dir und habe immer mal wieder spannende Gäste. Der Podcast soll Dir ein Ort der Hoffnung & des Vertrauens sein . Er soll Dir helfen an Dich und das Leben zu glauben. Denn glaub mir, wir können soviel mehr, als wir manchmal denken! Instagram: @__alexjeanne__ Homepage: www.alexjeanne.de

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  • Erstellt von
    Alex Jeanne
  • Jahre aktiv
    2023 - 2025
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    Unbedenklich
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    © Alex Jeanne
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