Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business

Leonie Gehler
  • 5,0 (4)
  • Karriere
  • Zweiwöchentlich

Dieser Podcast ist für Menschen, die führen wollen. Ihr Team, ihr Unternehmen, ihr Leben. Wenn du aus dem Hamsterrad aussteigst, bist du immer noch ein Hamster. Wenn du das ändern willst und nach Impulsen suchst, bist du hier genau richtig. Ich versorge dich mit Coaching-Impulsen, meinen Strategien und wertvollen Interviews, die deine berufliche und persönliche Entwicklung kompromisslos vorantreiben. Am besten abonnierst du den Podcast direkt in deiner Lieblings-App und wir hören uns jede Woche!

  1. vor 7 Std.

    #282 Warum du keine Zeit hast & was dein Atem damit zu tun hat - Interview mit Conni & Christine

    "Ich habe keine Zeit." Ein Satz, den wir alle kennen. Aber was, wenn genau dieser Satz gar nicht das eigentliche Problem ist? Was, wenn "keine Zeit" in Wahrheit ein Symptom ist? In dieser Folge spreche ich mit Conni Biesalski und Christine Schmid von Intesoma Breathwork über ein Thema, das auf den ersten Blick simpel wirkt und gleichzeitig alles verändern kann: deinen Atem. Denn dein Atem beeinflusst weit mehr als nur deine Sauerstoffversorgung. Er beeinflusst, wie du denkst. Wie du fühlst. Wie du mit Stress umgehst. Und wie gut du durch herausfordernde Phasen navigierst. In dieser Folge erfährst du: warum dein Atem direkten Einfluss auf dein Nervensystem hatweshalb Stress oft im Körper beginnt – nicht im Kopfwie du deinen Zustand innerhalb weniger Minuten verändern kannstwarum viele Menschen dauerhaft im Überlebensmodus unterwegs sindwarum so viele Menschen sagen, sie hätten keine Zeitwarum Gesundheit, Resilienz und Leadership viel stärker miteinander verbunden sind, als die meisten glauben. Du brauchst nicht immer eine neue Strategie. Manchmal brauchst du einfach einen bewussten Atemzug. 🎧 Viel Freude beim Hören.⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr zu Conni & Christine: ➡️ Breathwork Online Studio ➡️ Intesoma Breathwork Teacher Training ➡️ Intesoma Newsletter ➡️ Youtube: @Intesoma ➡️ Instagram: @intesomabreath ➡️ Buch: Atme. Jetzt: Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität - Christine Schmid -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen ➡️  ⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. So hilfst du mir, weitere spannende Podcast Gäste einzuladen! 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Einführung in die Atempraxis 05:30 Die Reise zum Atem: Christine & Conni 14:27 Intention & Vision: Atem als Lebensweg 18:40 Der Weg zum Atemcoach 22:28 Die Bedeutung von Partnerschaft & Kreation 24:47 Das Leben vor & nach dem Atem 27:24 Breathwork: Was ist das? 30:02 Die Macht des Atems 34:24 Transformative Atemsessions & ihre Wirkung 38:54 Integration von Atemtechniken im Alltag 43:49 Bauchzwerchfellatmung 48:03 Atemtechniken im Alltag integrieren 54:43 Der Einfluss von Stress auf die Atmung 01:00:33 Unterstützung durch Atemcoaching & Therapie 01:05:40 Blitzrunde: Einblicke & Erkenntnisse 01:11:25 Ausbildung zum Breathwork Teacher 01:15:45 Abschließende Gedanken

  2. 28. Juli

    #281 Der gefährlichste Satz in deinem Kopf: „Ich kann nicht.“

    Es gibt einen Satz, den ich komplett aus meinem Wortschatz gestrichen habe: „Ich kann nicht.“ Früher habe ich genau das über mich gedacht. Ich kann keinen Sport.Ich kann kein Englisch.Ich kann mich nicht selbstständig machen.Ich kann nicht mit Geld umgehen. Heute weiß ich: Es war nie die Wahrheit. Es war ein Glaubenssatz. Und genau dieser Satz hält so viele Frauen davon ab, das Leben zu führen, das sie sich eigentlich wünschen. In dieser Folge erfährst du: Warum "Ich kann nicht" oft nur eine Geschichte ist, die du irgendwann über dich gelernt hast. Wie du erkennst, welche Grenzen wirklich deine sind und welche dir andere mitgegeben haben. Warum Neid oft kein schlechtes Gefühl ist, sondern ein Hinweis auf das Leben, das du dir eigentlich wünschst. Weshalb Disziplin nicht dein größtes Problem ist, sondern das Umfeld und die Geschichte, die du dir jeden Tag erzählst. Und wie du endlich aufhörst, dich selbst kleinzuhalten und anfängst, dir wieder mehr zuzutrauen. Denn: Du kannst nur das Leben führen, das du dir selbst zutraust. 🎧 Viel Spass beim Hören. -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen ➡️  ⁠⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da.💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Mein Leben vor der Transformation 01:25 Das Konzept der Zellregeneration 03:22 Die größte Lüge: Ich kann nicht 04:22 Neid auf schnelle Erfolge 05:20 Was ich heute kann, fällt mir leicht 06:19 Ursachen für Glaubenssätze 08:42 Motivation zum Lernen 10:07 Setting für Erfolg: Grenzen erkennen & sprengen 13:20 Der richtige Ansatz zum Lernen 15:19 Selbstfan werden 16:15 Fokus auf ein Thema

  3. 21. Juli

    #280 Warum wir immer wieder das Gefühl haben "es reicht noch nicht"

    Diese Podcastfolge habt ihr gewählt. Ich habe euch auf Instagram gefragt, welches Thema euch gerade am meisten beschäftigt. Und dieses Thema hat gewonnen. Vielleicht, weil es so viele von uns kennen: Der Tag ist vorbei. Du hast unglaublich viel geschafft. Und trotzdem denkst du: "Eigentlich hätte ich noch mehr machen müssen." Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Denn oft steckt dahinter nicht fehlende Zeit. Sondern ein Glaubenssatz, der uns ständig glauben lässt, dass wir erst dann gut genug sind, wenn wir noch mehr leisten. In dieser Folge erfährst du: warum sich Leistung für viele Frauen nie nach „genug" anfühltweshalb dein Problem meist nicht deine To-do-Liste istwie Perfektionismus und Impostor-Gefühle zusammenhängenwarum wir Anerkennung oft mit Leistung verknüpfenwie du lernst, deine Erfolge endlich anzuerkennen Wir sprechen außerdem darüber, warum viele Frauen nicht nur im Job Höchstleistungen bringen wollen, sondern gleichzeitig perfekte Freundinnen, Partnerinnen, Mütter und Sportlerinnen sein möchten. Und weshalb genau dieser Anspruch dazu führt, dass wir uns selbst nie gerecht werden. Eine Erkenntnis aus dieser Folge liegt mir besonders am Herzen: Du musst nicht mehr leisten, um mehr wert zu sein. Vielleicht darfst du heute einfach einmal anerkennen, was du bereits geschafft hast. Denn dein Wert entsteht nicht erst am Ende einer erledigten To-do-Liste. 🎧 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen ➡️  ⁠⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 00:00 Ein Dankeschön an die Community 01:24 Das Streben nach Perfektion 03:12 Die Herausforderung der Zufriedenheit 07:07 Realistische Erwartungen setzen 10:01 Die Angst, nicht gut genug zu sein 14:34 Ziele setzen & feiern 18:20 Selbstanerkennung & Wertschätzung

  4. 14. Juli

    #279 Warum die besten Führungskräfte Fans statt Mitarbeitende schaffen - Interview mit Jennifer Zacher-Handke

    Warum schaffen es manche Unternehmen, Menschen langfristig zu begeistern, während andere ständig um neue Mitarbeitende kämpfen? Und was können Führungskräfte von echten Fan-Communities lernen? In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Zacher-Handke über ein Thema, das viele Unternehmen unterschätzen: Begeisterung. Denn Menschen wollen heute nicht einfach nur einen Job. Sie wollen Sinn.Verbindung.Identifikation. Und genau dort beginnt moderne Führung. Jennifer begleitet seit vielen Jahren Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen und zeigt auf, warum Unternehmen nicht einfach Mitarbeitende brauchen , sondern Menschen, die sich mit ihrer Arbeit und ihrem Umfeld verbunden fühlen. In dieser Folge erfährst du: Warum Begeisterung nicht verordnet werden kannWeshalb Identität der Schlüssel für starke Unternehmenskulturen istWie aus Mitarbeitenden echte Botschafter werdenWarum Führungskräfte mehr zuhören und weniger bewerten solltenWeshalb Begeisterung schon vor dem ersten Arbeitstag beginntWir sprechen außerdem darüber, Warum viele Unternehmen ihre Kultur dem Zufall überlassen.Weshalb Sommerfeste keine Fankultur erschaffen.Und warum echte Verbundenheit nicht durch Benefits entsteht, sondern durch Interesse, Beteiligung und gemeinsame Identität. 🎧 Viel Freude beim Hören. ➡️ Hier geht's zur gemeinsamen Folge bei Doppelter Espresso zum Thema: Immer mehr leisten und doch nicht genug sein? -- ⁠⁠⁠the Leadership Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, was ist the Leadership Academy? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Gespräch.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call mit mir⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Mehr zu Jennifer Zacher-Handke: ➡️ Webseite: ⁠⁠begeisterung.de & begeisterungsland.de ➡️ LinkedIn: Jennifer Zacher-Handke ➡️ Instagram: @begeisterungsland ➡️ Podcast: Doppelter Espresso -- Lass uns connecten: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠ Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. So hilfst du mir, weitere spannende Podcast Gäste einzuladen! 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Begeisterung bei der Arbeit 04:19 Berufung & Persönlichkeitsentwicklung 07:27 Alltag im Coaching 09:33 Mitarbeiter zu Fans machen 10:35 Authentizität & Echtheit in der Führung 12:48 Begeisterung als Unternehmens-DNA 14:03 Fan-Kultur im Unternehmen 17:34 Die Rolle von Identität & Werten 20:59 Die Bedeutung jedes Teammitglieds 26:05 Frühe Bindung & Onboarding 31:21 Herausforderungen der Generation Z 34:32 Verbindung & Kommunikation mit jungen Mitarbeitern

  5. 7. Juli

    #278 Best Of: Die Gesundheits-Routinen erfolgreicher Menschen: Was Top-Performer anders machen

    🔥 Best Of Folge: Diese Podcastfolge gehört zu den beliebtesten Folgen von Die Leaderin und genau deshalb bringen wir sie nochmal zurück. Denn viele Führungskräfte versuchen,noch effizienter,noch produktiverund noch leistungsfähiger zu werden… …während sie ihre Energie komplett vergessen. Dabei haben wirklich erfolgreiche Menschen oft etwas gemeinsam: Sie behandeln ihre Gesundheit nicht wie ein Nice-to-have.Sondern wie die Grundlage ihrer Leistung. In dieser Folge sprechen wir darüber: Welche Routinen Top-Performer wirklich leben.Warum Bewegung, Schlaf und mentale Fitness kein Luxus sind.Weshalb erfolgreiche Menschen Erholung genauso ernst nehmen wie ihre Arbeit.Ich teile außerdem ganz persönliche Einblicke:Wie ich meine Morgenroutine gestalte, warum Bewegung für mich nicht verhandelbar ist und weshalb kleine Gewohnheiten langfristig alles verändern können. Denn: Ohne Energie bringt dir die beste Strategie nichts. 🎧 Hör jetzt rein. -- ⁠⁠the Leadership Academy⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, was ist the Leadership Academy? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Gespräch.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ -- Lass uns connecten: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠ Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Einführung in die Gesundheitsfolge 01:04 Die C-Level-Morgenformel 08:02 Bewegung als unverzichtbare Routine 17:49 Bewusst essen für bessere Leistung 25:26 Mentale Fitness: Ziele setzen & aktiv leben

  6. 30. Juni

    #277 Warum du im Urlaub nicht abschalten kannst & was wirklich dahinter steckt

    Endlich Urlaub. Alles ist organisiert. Die Koffer sind gepackt. Der Abwesenheitsassistent ist aktiviert. Und trotzdem denkst du noch an die Arbeit. Kommt dir bekannt vor? Dann bist du nicht allein. Denn die meisten Menschen scheitern nicht daran, Urlaub zu buchen. Sie scheitern daran, wirklich abzuschalten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Erholung oft schon scheitert, bevor der Urlaub überhaupt beginnt. Und weshalb zwei Wochen Ferien häufig nicht reichen, wenn dein Alltag das restliche Jahr aus Dauerstress besteht. In dieser Folge erfährst du: warum viele Führungskräfte selbst am Strand nicht loslassen könnenweshalb Urlaub kein Pflaster für chronischen Stress istwarum echte Erholung bereits Wochen vor dem Urlaub beginntwie du dein Team besser auf deine Abwesenheit vorbereitestweshalb Balance nicht nur in den Ferien stattfinden darf Wir sprechen außerdem darüber, warum viele Menschen glauben, ohne sie würde alles zusammenbrechen. Und weshalb genau dieses Denken echte Erholung verhindert. Erholung darf nicht die Belohnung für monatelanges Durchhalten sein. Sie muss Teil deines Lebens werden. Denn wer das ganze Jahr auf den Urlaub wartet, wartet oft auch das ganze Jahr auf Entspannung. 🎧 Viel Freude beim Hören. -- ⁠⁠⁠the Leadership Academy⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, was ist the Leadership Academy? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Gespräch.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ -- Lass uns connecten: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠⁠ Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 00:00 Stress vor dem Urlaub 02:52 Die Bedeutung von Erholung 06:00 Vorbereitung auf den Urlaub 11:52 Urlaub als Lebensqualität 21:22 Urlaub beginnt vor dem Urlaub

  7. 23. Juni

    #276 Der grösste Denkfehler von Leaderinnen: „Ich muss mich nur besser organisieren“

    "Ich muss mich einfach besser organisieren." Das ist der meistgenannte Satz, den ich in Kennenlerngesprächen höre. Und ganz ehrlich? Das habe ich früher auch gedacht. Und genau deshalb sprechen wir heute über einen Denkfehler, der unglaublich viele ambitionierte Frauen ausbremst. Denn die Wahrheit ist: Die meisten Frauen haben kein Organisationsproblem. Sie haben verlernt, sich selbst zur Priorität zu machen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum mehr Struktur deinen Stress nicht löstweshalb die nächste To-Do-App nicht die Antwort istwarum viele Frauen jede freie Minute sofort wieder mit Aufgaben füllenwas erfolgreiche Frauen wirklich von dauerhaft gestressten Frauen unterscheidetwarum wir immer wieder versuchen, die Lösung innerhalb desselben Systems zu findenUnd warum echte Veränderung erst beginnt, wenn wir unsere Haltung zu Leistung hinterfragen Eine meiner wichtigsten Botschaften dieser Folge: Dein Wert hängt nicht davon ab, wie viel du schaffst. Viele Frauen tragen unbewusst den Glaubenssatz in sich: "Wenn ich noch mehr leiste, dann bin ich wertvoll." Doch genau dieser Gedanke hält uns im Hamsterrad fest. Denn erfolgreiche Frauen zeichnen sich nicht dadurch aus, dass sie mehr erledigen. Sondern dadurch, dass sie wissen, was sie bewusst NICHT tun. 🎧 Viel Spass beim Hören. -- ⁠⁠the Leadership Academy⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, was ist the Leadership Academy? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Gespräch.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ -- Welcher CEO-Typ bist du? Finde mit dem ⁠kostenlosen CEO-Test⁠ heraus, welcher Führungstyp du bist und was hinter deinen Mustern steckt. Perfekt, wenn du dich selbst besser verstehen und dein Team wirksamer führen willst.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Zum CEO Test⁠ -- Lass uns connecten: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠ Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Einführung in die Selbstorganisation 03:13 Der grösste Denkfehler der Selbstorganisation 06:02 Die Bedeutung der Haltung 08:50 Qualität über Quantität 11:59 Prioritäten setzen im Alltag 16:47 Where Focus goes, energy flows 19:50 Der Einfluss auf das Umfeld 22:42 Abschluss und Ausblick

  8. 16. Juni

    #275 Warum so viele Frauen ihre Gefühle wegdrücken & sich nicht mehr lebendig fühlen - Interview mit Charifatou Radji

    Wir sprechen ständig über Leistung.Über Erfolg.Über Optimierung. Aber kaum darüber, wie viele Frauen sich innerlich eigentlich abgeschnitten fühlen. Von ihren Gefühlen.Von ihrer Lebendigkeit.Und manchmal sogar von sich selbst. In dieser Folge spreche ich mit Charifatou Radji, Gefühlsmentorin und Medizinfrau der 6. Generation, über emotionale Selbstführung, weibliche Stärke und die Frage: Was passiert, wenn wir lernen, uns selbst wieder wirklich zu fühlen?Warum Veränderung für viele Frauen so bedrohlich wirkt.Weshalb wir oft versuchen, unser inneres Feuer zu kontrollieren.Und warum Gefühle nicht unsere Schwäche sind, sondern oft der Zugang zu echter Klarheit und Selbstwirksamkeit. Charifatou bringt unglaublich tiefe Perspektiven rein: Über Übergänge im Leben.Über verdrängte Emotionen.Und darüber, warum so viele Frauen längst spüren, dass etwas nicht mehr stimmt – sich aber selbst nicht erlauben, wirklich hinzuschauen. Eine Folge über Weiblichkeit. Über Emotionen.Und darüber, wie echte Transformation entsteht. 🎧 Hör jetzt rein. -- the Leadership Academy⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, was ist the Leadership Academy? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Gespräch.  ➡️ ⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call mit mir ⁠⁠  -- Mehr zu Charifatou Radji: ➡️ Instagram: @charifas_world ➡️ Webseite: codeprayer.de Abschlussfragen an Charifatou: ➡️ Buchempfehlung:  Entfalte dein erotisches Potenzial - Sheri Winston -- Lass uns connecten: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠@leonie_gehler ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠Leonie Gehler ➡️ Facebook: Leonie Gehler Coaching Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. So hilfst du mir, weitere spannende Podcast Gäste einzuladen! 💜 Herzlich Leonie leoniegehler.com -- Kapitel 00:00 Einführung in die Gefühlsarbeit 04:37 Der Weg zur Gefühlsmentorin 08:53 Die Bedeutung von Übergängen und Schwellengängen 12:45 Veränderung und Akzeptanz im Alter 15:43 Optimierung und Selbstakzeptanz 20:02 Im Reinen mit sich selbst sein 21:05 Die Herausforderung der Verantwortung für Frauen 23:38 Frauen als natürliche Führungspersönlichkeiten 26:02 Der Weg zur Selbstliebe und Selbstentfaltung 29:30 Die Bedeutung eines geschützten Raums 31:34 Angst vor Veränderung und die Realität der Lebensumstände 34:44 Die Integration von Schmerz für Freude 38:30 Die Box der Emotionen 44:11 Geschützte Räume für Selbstentfaltung 48:02 Zuhause im eigenen Körper finden 51:59 Die Macht der weiblichen Sexualität 55:58 Abschlussgedanken & Empfehlungen

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