93 Folgen
unverWECHSELbar Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom
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- Gesundheit und Fitness
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5,0 • 8 Bewertungen
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UNVERWECHSELBAR.
Dein Podcast für die vermeintliche Achterbahn durch die Wechseljahre!
Ich bin Katharina, Diätologin & Mentaltrainerin von female.food.freedom. Ich unterstütze dich dabei, die unterschiedlichen Phasen der Wechseljahre mit dem nötigen Wissen, einer Prise Leichtigkeit und ganz viel Genuss zu erleben & zu gestalten.
Erfahre, wie du dich optimal mit Energie & Nährstoffen versorgen und schlechtes Gewissen, ständige Gewichtssorgen, Heisshungerattacken, Diäten und den Kampf gegen deinen Körper endlich hinter dir lassen kannst.
Du bist mehr, als eine Zahl auf der Waage oder im Kleideretikett. Und deine Wechseljahre eine Chance, dich ganz neu kennenzulernen. Denn du bist unverwechselbar!
Entstauben wir gemeinsam die Mythen & Gschichtln rund um die Wechseljahre, Körperbild und deinen Essalltag! So schön, dass du da bist, also – let’s go!
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#93_Ernährung in den Wechseljahren - die Basics
In dieser Folge erfährst du die Basics, auf die du in den Wechseljahren achten kannst. Ebenso gibt's Inputs, wie sich die hormonellen Umstellungen auf dein Essverhalten & Körperbild auswirken können.
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#92_Von der Überforderung zu einer mitreissenden Idee - Interview mit Andrea Butterweck, Feuerfrauen Vorarlberg
Hör rein in das spannende Interview mit Andrea Butterweck, Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg und lass dich mitnehmen auf eine geniale Reise, was alles entstehen kann, wenn man sich selbst schlecht informiert fühlt.
Wie aus dieser Überforderung und möglicherweise Verzweiflung eine Energie und Eigenmotivation entstanden ist, aus der eine wundervolle Bewegung - die Feuerfrauen Vorarlberg - hervorgekommen ist. -
#91_Wechseljahre: Zahlen, Daten, Fakten
Wann beginnt der Wechsel? Welche Symptome sind typisch? Worauf sollte ich mich vorbereiten? Diese und weitere Fragen sind häufig in Bezug auf die Wechseljahre. In dieser Folge erfährst du mehr über Begriffe, mögliche Symptome, aber auch warum deine Wechseljahre-Story individuell ist!
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#90_und jedem (Wieder-)Anfang wohnt ein Zauber inne
Nach fast 4 Monaten Pause bin ich zurück, mit neuen Namen, neuer Energie & ganz viel Herzblut!
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#89_Wann ist genug?
kurz & knackig - eine Folge für dich, übers Loslassen, Entscheidungen treffen & sich selbst zu vertrauen.
Es wird sich hier was verändern und in dieser Folge teile ich genau diesen Entscheidungsprozess mit dir. Hör gern rein & sein gespannt -
#88_Selbstfürsorge - wie gut schaust du auf dich?
Ist es tatsächlich egoistisch auf dich selbst zu schauen?
Funktionierst du nur mehr oder
Kundenrezensionen
Unglaublich sympathisch und aufschlussreich!
Liebe Katharina,
Nachdem ich mich gerade in der Perimenopause befinde, bin ich gerade voll im Thema. Danke dir für deinen lehrreichen Podcast, aber auch für deine beruhigende Worte. Es baut Druck ab wenn Akzeptanz akzeptiert wird! 😁 der Weg ist noch lange, aber Schritt für Schritt…!
Genial!
Unglaublich sympathisch, offen und voller Empathie. Ich höre sehr gerne zu!
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