Elevate Health

Anja Wieland
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  • MENTALE GESUNDHEIT

Elevate Health Die Zukunft der Gesundheit. Eine Innovation, die dein Leben verändert. In diesem Podcast wird moderne Wissenschaft, mentale Stärke, körperliche Performance und tiefe persönliche Entwicklung vereint. Hier sprechen wir über psychische Gesundheit, Fitness, Lifestyle, Business, Beziehung, Sinnfindung und ganzheitliches Wohlbefinden. Ehrlich & ungeschönt. Was braucht der Mensch wirklich, um gesund zu sein? Wie entsteht Balance? Was bedeutet Erfolg ohne Selbstverlust? Elevate Health ist ein Space für Erkenntnis. Ein Ort, an dem Körper, Geist und Zukunft aufeinandertreffen.

  1. VOR 1 TAG

    Vom „Das schafft der nie” zur Ironman-WM - warum Bewegung mehr als körperliche Stärke ist

    „Das schafft der nie.“ Ein Satz, der bleibt und eine Geschichte, die zeigt, wie viel mehr hinter Gesundheit steckt, als wir oft sehen. In dieser Folge spreche ich mit Johannes Claudio Bambas – Mediziner, Leistungssportler und mehrfacher Ironman-Finisher, der sich direkt nach seinem ersten Rennen für die Weltmeisterschaft qualifiziert hat. Doch hinter dieser Leistung steht mehr als Disziplin und Training. Wir sprechen über seinen persönlichen Weg durch eine Essstörung, darüber, wie er daraus herausgefunden hat und welche Rolle Ernährung, Bewegung und mentale Prozesse dabei spielen. Ein zentrales Thema dieser Folge: Warum man nicht gegen seinen Körper arbeiten kann, sondern lernen muss, mit ihm zu arbeiten. Es geht um die Frage, wie Leistung und Gesundheit zusammenhängen, wie man langfristige Balance findet und warum Prävention der entscheidende Hebel für echte, nachhaltige Gesundheit ist. —————————— 🔗 Mehr zu Johannes Claudio Bambas LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/docbambas Instagram: https://www.instagram.com/docbambas Website: docbambas.de —————————— Anlaufstelle: Unterstützung für Betroffene und Angehörige im Bereich Essstörungen https://elternnetzwerk-magersucht.de/ —————————— 🔗 Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/ —————————— 🔗Host - Anja Wieland Linkedln: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_ Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

    53 Min.

  2. 10. APR.

    Schmerz verstehen: Zwischen Vermeidung, Durchhalten und gezielter Bewegung

    Schmerz ist nicht immer das, was wir denken. In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Christoph Schwertfellner, der sich auf Schmerztherapie spezialisiert hat und zusätzlich Psychologie studiert – eine Kombination, die neue Perspektiven auf das Thema Schmerz eröffnet. Gemeinsam beleuchten wir, warum Schmerz nicht immer ein direkter Indikator für strukturellen Schaden ist und welche Rolle das Nervensystem, Verhalten und psychologische Faktoren dabei spielen. Im Fokus steht das Spannungsfeld zwischen Vermeidung und reinem Durchhalten und warum die Lösung oft dazwischen liegt: in einem besseren Verständnis für den eigenen Körper, in gezielter Dosierung und bewusster Bewegung. Eine Folge für alle, die Gesundheit differenzierter betrachten und Prävention nachhaltig denken möchten. ——————————— Mehr zu Christoph Schwertfellner Instagram: https://www.instagram.com/best.schmerztherapie? ——————————— Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch? LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/ ——————————— Host - Anja Wieland LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland-313125353? Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_? ——————————— Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

    1 Std. 15 Min.

  3. 2. APR.

    Warum Prävention im Gesundheitssystem zu kurz kommt – mit Dr. Julia Berger

    Warum kommt Prävention im heutigen Gesundheitssystem immer noch zu kurz, obwohl sie der größte Hebel für langfristige Gesundheit ist? In dieser Folge gibt Dr. Julia Berger einen ehrlichen Einblick in ihre Perspektive als Ärztin und ihre persönliche Entwicklung im Umgang mit Gesundheit. Als Fachärztin für Innere Medizin und Infektiologie bringt sie fundierte medizinische Expertise mit, von Blutwerten über Diagnosen bis hin zur Behandlung komplexer Krankheitsbilder. Gleichzeitig hat sie ihren Blick über die Jahre erweitert und erkannt, wie entscheidend Prävention und Lebensstil wirklich sind. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Ernährung: Dr. Julia Berger lebt seit vielen Jahren vegan und hat ihre eigene Ernährung kontinuierlich optimiert. Sie sieht darin einen zentralen Baustein für ganzheitliche Gesundheit und eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Medizin. Wir sprechen darüber, * warum unser System oft erst reagiert, wenn es zu spät ist * weshalb Prävention noch zu wenig Raum bekommt * warum Medizin keine Zwei-Klassen-Gesellschaft sein darf * wie pflanzliche Ernährung und ein gesunder Lebensstil dabei helfen * und wie ein zukunftsfähiges Gesundheitssystem, Medizin 3.0 aussehen kann Ein Gespräch, das zeigt: Medizin betrifft uns alle und echte Gesundheit beginnt früher, als wir oft denken. ––––––––––––––––––– 🔗 Mehr zu Dr. Julia Berger LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julia-berger-dr-med? Instagram: https://www.instagram.com/drbergervegan? Vegane Sprechstunde: https://drbergervegan.ch ––––––––––––––––––– 🔗 Elevate Health Website: https://www.elevatehealth.ch Instagram: https://www.instagram.com/elevatehealth.ch? LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/elevatehealth-ch/ ––––––––––––––––––– 🔗 Host – Anja Wieland LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-wieland-313125353? Instagram: https://www.instagram.com/anjawieland_? ––––––––––––––––––– Elevate Health steht für einen neuen Ansatz von Gesundheit, vernetzt, präventiv und ganzheitlich gedacht. Feedback & Anfragen gerne an folgende E-Mail: info@elevatehealth.ch

    38 Min.

  4. 26. MÄRZ

    Was Social Media wirklich mit uns macht - Wir sprechen über Gesundheit, aber leben sie nicht.

    Wir leben in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar ist und gleichzeitig entfernen wir uns immer mehr von echter Umsetzung. In dieser Folge spreche ich darüber, was Social Media wirklich mit uns macht, wie sich unser Denken, unsere Gesundheit und unser Verhalten verändern und warum wir oft über Gesundheit sprechen, sie aber nicht leben. Ich teile auch meinen persönlichen Umgang damit und warum ich mich bewusst dafür entscheide, auf meinen Hauptaccount ruhiger zu werden. Denn die Zukunft entsteht nicht durch mehr Konsum, sondern durch mehr Verständnis, Verantwortung und Verbindung. Auf diesen Profilen findest du immer noch Einblicke: → Instagram: @elevatehealth.ch → LinkedIn: Anja Wieland | Elevate Health (Business) → 🎙️ Wöchentliche Podcast-Episoden Wenn du Teil des Inner Elevate Health Circles werden möchtest → Anfrage senden Wenn du als Expert:in Teil des Netzwerks werden möchtest und deine Perspektive im Bereich Prävention, Gesundheit und Entwicklung teilen möchtest → melde dich gerne unter: info@elevatehealth.ch www.elevatehealth.ch

    38 Min.

  5. 12. MÄRZ

    Warum Geld zu denen fließt, die wirklich an ihre Idee glauben

    Warum schaffen es manche Menschen, ihre Ideen in die Welt zu bringen, während andere trotz guter Gedanken nie ins Handeln kommen? In dieser Folge sprechen wir über Geld, Überzeugung und die Psychologie hinter Erfolg. Warum Geld weniger mit Glück zu tun hat, als viele glauben. Warum Kapitalismus nicht nur Konsum bedeutet, sondern auch Innovation ermöglicht. Und warum der Unterschied zwischen Überreden und Überzeugen oft darüber entscheidet, ob eine Idee wächst, oder verschwindet. Wir schauen auf wissenschaftliche Perspektiven aus Verhaltensökonomie, Psychologie und Unternehmertum und sprechen darüber, wie Glaubenssätze über Geld entstehen, wie Vertrauen aufgebaut wird und warum Selbstüberzeugung eine der stärksten Kräfte hinter unternehmerischem Erfolg ist. Denn am Ende investieren Menschen selten nur in Produkte. Sie investieren in Visionen und in die Menschen, die wirklich daran glauben. — Elevated Health baut derzeit eine Preventive Health Infrastructure auf, ein Netzwerk aus Experten, das Gesundheit und Prävention neu denkt. Wenn du im Gesundheitsbereich arbeitest und Interesse an Austausch, Kooperation oder zukünftigen Events hast, melde dich gerne. 📩 info@elevatehealth.ch — ​ Mehr zu Elevate HealthScalable Preventive Health Infrastructure www.elevatehealth.ch — ​ Individuelle BegleitungGanzheitliches Mentoring & strukturierte Gesundheitsbetreuung www.aw-elevatehealth.com — ​ Mein E-Book - 66-Day Revolution https://www.aw-elevatehealth.com/ blank-3-1-1

    38 Min.

  6. 6. MÄRZ

    Habituation – Warum wir uns an fast alles gewöhnen

    In dieser Folge sprechen wir über Habituation, die Fähigkeit unseres Gehirns, sich an wiederkehrende Reize und Lebensumstände zu gewöhnen. Warum fühlen sich manche Dinge irgendwann „normal“ an, obwohl sie uns vielleicht gar nicht guttun? Und warum wird es gleichzeitig leichter, neue gesunde Routinen zu etablieren, wenn wir lange genug dranbleiben? Wir schauen auf die psychologischen und neurobiologischen Grundlagen von Gewohnheiten, von Alltag und Arbeitswelt bis hin zu Training, Ernährung und Lebensstil. Am Ende bleibt eine zentrale Frage: Woran möchten wir uns eigentlich gewöhnen? ⸻ ​ Mehr zu Elevate HealthScalable Preventive Health Infrastructure www.elevatehealth.ch ⸻ ​ Individuelle Begleitung Ganzheitliches Mentoring & strukturierte Gesundheitsbetreuung www.aw-elevatehealth.com ⸻ ​ Mein E-Book - 66-Day Revolution https://www.aw-elevatehealth.com/blank-3-1-1

    26 Min.

  7. 26. FEB.

    Chronisch müde, gereizt oder ständig krank? Prävention beginnt im Darm.

    Chronisch müde, gereizt oder ständig krank? Prävention beginnt im Darm. Viele Beschwerden werden isoliert betrachtet, doch unser Körper funktioniert systemisch. In dieser Episode spreche ich mit Cornelia Hauser, angehende Darmtherapeutin, über die zentrale Rolle des Darms in moderner Prävention. Wir sprechen über: – die Darm-Hirn-Achse und mentale Gesundheit – warum ein Großteil des Immunsystems im Darm sitzt – chronische Entzündungen und stille Dysbalancen – sinnvolle Supplementierung und Fasten – warum echte Prävention im Inneren beginnt Gesundheit beginnt nicht bei Symptomen. Sie beginnt bei Struktur. ⸻ • Mehr zu Cornelia Hauser Instagram: @conny_fuehlseitig ⸻ • Mehr zu Elevate Health Scalable Preventive Health Infrastructure www.elevatehealth.ch ⸻ • Individuelle Begleitung mit Anja Ganzheitliches Mentoring & strukturierte Gesundheitsbetreuung www.aw-elevatehealth.com ⸻ • Mein E-Book - 66-Day Revolution https://www.aw-elevatehealth.com/blank-3-1-1

    41 Min.

  8. 19. FEB.

    Die stille Krise unserer Arbeitswelt - Warum wir bleiben, obwohl wir innerlich längst gegangen sind

    Psychische Erkrankungen gehören heute zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle und trotzdem sprechen wir selten ehrlich darüber. In dieser Folge von Elevate Health geht es um die stille Krise unserer Arbeitswelt: Was passiert, wenn Leistung zur Identität wird? Wenn Karriere äußerlich erfolgreich aussieht, sich innerlich aber leer anfühlt? Und wenn Systeme so gebaut sind, dass sie Funktionieren belohnen und nicht Gesundheit? Gemeinsam mit meinem Gast Maximilian sprechen wir offen über: • die Schattenseiten moderner Firmenstrukturen • chronischen Stress und mentale Erschöpfung • Burnout, Sinnverlust und Identitätskonflikte • und weshalb Prävention strukturell gedacht werden muss Wir haben kein Wissensproblem. Wir wissen, was gesund wäre. Aber wir leben in Strukturen, die genau das oft untergraben. Diese Folge ist eine Einladung, Arbeit neu zu denken. Nicht gegen Leistung, sondern für ein System, das Gesundheit nicht verbraucht.

    35 Min.
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Elevate Health Die Zukunft der Gesundheit. Eine Innovation, die dein Leben verändert. In diesem Podcast wird moderne Wissenschaft, mentale Stärke, körperliche Performance und tiefe persönliche Entwicklung vereint. Hier sprechen wir über psychische Gesundheit, Fitness, Lifestyle, Business, Beziehung, Sinnfindung und ganzheitliches Wohlbefinden. Ehrlich & ungeschönt. Was braucht der Mensch wirklich, um gesund zu sein? Wie entsteht Balance? Was bedeutet Erfolg ohne Selbstverlust? Elevate Health ist ein Space für Erkenntnis. Ein Ort, an dem Körper, Geist und Zukunft aufeinandertreffen.

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    Anja Wieland
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    2025 - 2026
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