FROM WITHIN Lena Niedermair | @balancedbylena

In der heutigen Folge, ist meine Kundin Tina zu Gast. Tina erzählt euch über ihren inspirierenden Weg zum balanced Lifestyle. Sie hat es geschafft, ihr Mindset um 180c zu drehen und genießt den Sport, den Food Freedom und die Balance mehr denn je. Lasst euch von der Folge motivieren und inspirieren!

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Eine 100% Recovery ist möglich- für alle von euch. Es ist möglich die limitierenden Regeln los zu lassen, Sport wieder MIT dem Körper zu machen und mental zu wachsen. In der heutigen Folge, nehme ich euch nochmal step by step mit durch meine Journey und möchte euch damit motivieren, immer und immer mehr an euch zu glauben. You got this!🥰

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Wohin die Reise wohl geht?👀 Ich nehm euch auf jeden Fall bei allem mit! In der heutigen Folge erzähle ich euch die Gründe für meine Reise, was bisher geplant ist und wie ich die nächsten Wochen meine Comfortzone verlasse.

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Eure Fragen, meine Antworten zum Thema Rest Day! Wie viele Rest days braucht man, soll man an Rest Days denn Bewegung einbauen und wie gestaltet man die Ernährung an Rest Days?

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Ich bin mir sicher, diese Frage haben sich einige von euch schonmal gestellt. Warum klappt es nicht mit dem Trainingsfortschritt? Warum sieht man mir mein Training nicht an? Warum bin ich oft so energielos? In dieser Podcast Folge finden wir es gemeinsam heraus!

Body Recomposition Folge: https://open.spotify.com/episode/1rfbvft5M9DqgB2ZRSz8fm?si=cf1855393af04d5a

2023 Ziele erfolgreich erreichen: https://open.spotify.com/episode/3rPZSHxoK6fJWATjTvCTqT?si=36ed4ec18f2d400d

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Deine step by step Anleitung, wie du deine 2023 Ziele erfolgreich und ohne Druck erreichst. Du lernst, wie du deine Ziele definierst und die notwendigen Schritte dorthin gehst.

Du struggles damit deine balanced Fitness Routine zu finden & stehst dir in den Bereichen Training und Ernährung selbst im Weg? In meinem 1:1 Online Coaching helfe ich dir, deine Ziele 2023 endlich zu erreichen: https://lena-niedermair.com/fitness-ernaehrungstraining/