Hypnarium

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  • Alternative Therapien
  • Halbmonatlich

Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt à changer :) Dans ce podcast, je vous partage des séances d'hypnose sur des thématiques diverses et variées telles que la gestion du stress, le sommeil ou le poids par exemple. Ces séances sont des outils pratiques pour vous aider dans votre quotidien ainsi que dans votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me soutenir et vous abonner au podcast premium pour profiter en illimité des programmes d'hypnose pour maigrir, s'endormir facilement et autres, cliquez ici. Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. Hypnose pour réguler son système nerveux (sortir du mode figé 🥶)

    vor 4 Std.

    Hypnose pour réguler son système nerveux (sortir du mode figé 🥶)

    Hypnose pour réguler son système nerveux et sortir du mode freeze / figé. Cette séance d'hypnose va vous aider à apaiser votre système nerveux, désactiver la réponse de freeze, et retrouver le mouvement quand vous avez l'impression d'être à côté de votre vie. Vous savez exactement ce que vous devriez faire. La liste est là. Le besoin est là. Et pourtant, quelque chose en vous ne bouge plus. Vous n'êtes ni fatigué, ni triste, ni cassé. Vous êtes ailleurs. Derrière une vitre. Et si ce n'était ni de la paresse, ni de la dépression ? Et si votre système nerveux était simplement bloqué en mode figé, cette troisième réponse au stress que l'on oublie tout le temps ? On parle souvent du combat. On parle souvent de la fuite. Mais quand un danger est trop grand pour être combattu et trop proche pour être fui, le corps choisit une autre voie : faire le mort. Une stratégie de survie ancienne, intelligente, que votre système nerveux a peut-être activée il y a longtemps et oublié de désactiver depuis. Dans cette séance d'hypnose audio, vous allez : 🌿 Comprendre pourquoi votre système nerveux reste bloqué en mode survie 🌿 Faire l'expérience d'un dégel progressif par le mouvement 🌿 Ancrer une nouvelle ressource pour sortir du figement au quotidien 🌿 Retrouver l'accès à vos émotions, votre élan, votre corps vivant Une séance pensée pour celles et ceux qui se sentent : épuisés sans raison, incapables de passer à l'action malgré tout ce qu'ils savent, déconnectés de leurs émotions, en burn-out latent... Si vous êtes hypersensible, HPI, ou que vous portez un stress chronique depuis longtemps, votre système nerveux a sûrement besoin de cette régulation. ⚠️ Cette séance se déroule en position assise et inclut un mouvement physique de relevé. Prévoyez un espace calme où vous pouvez vous lever sans gêne. 🎧 Mettez vos écouteurs, installez-vous, et laissez votre corps comprendre qu'il est enfin en sécurité. — Hypnarium est un podcast d'hypnose qui vous accompagne vers plus de bien-être, de calme intérieur et de transformation. Nouvel épisode tous les 15 jours, le dimanche à 18h, sur toutes les plateformes audio et YouTube. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode. ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    47 Min.
  2. Hypnose anti-fatigue décisionnelle : épuisée de tout choisir ?

    17. Mai

    Hypnose anti-fatigue décisionnelle : épuisée de tout choisir ?

    Vous êtes épuisée mentalement sans comprendre pourquoi ? Savez-vous ce qu'est la fatigue décisionnelle ? Vous dormez plus, vous faites du sport, vous méditez, et pourtant cette fatigue mentale ne vous lâche pas. Vous finissez vos journées vidée alors que vous n'avez rien fait d'extraordinaire. Vous ruminez, vous hésitez, vous revenez sans cesse sur vos propres décisions : Est-ce que j'y vais ce soir ? Est-ce que ce mail est bien tourné ? Est-ce que j'aurais dû dire ça ? Et si votre vraie fatigue n'était pas physique, ni émotionnelle, mais décisionnelle ? Un cerveau humain prend en moyenne 35 000 décisions par jour. Et le pire, ce n'est pas de décider, c'est de re-décider ce qui était déjà tranché. Cette renégociation permanente avec soi-même, c'est l'épuisement invisible des femmes hyperactives, perfectionnistes, mentalement très sollicitées. Dans cette nouvelle séance Hypnarium, je vous emmène en négociation avec vous-même pour apprendre à votre inconscient à prendre le relais sur les micro-arbitrages du quotidien, et à sceller chaque décision pour qu'elle passe directement dans le corps, sans repasser par la case "et si finalement…". Idéal si : vous vous sentez sur-sollicitée mentalement, vous procrastinez sur des choses pourtant décidées, vous cherchez à sortir de la rumination décisionnelle vous souhaitez reprendre de l'énergie pour les vraies choses de votre vie. 🎧 Mettez vos écouteurs, installez-vous confortablement et laissez-vous guider. ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    36 Min.
  3. Hypnose pleine conscience pour se libérer du mental et dormir 😴

    3. Mai

    Hypnose pleine conscience pour se libérer du mental et dormir 😴

    Vous n’arrivez pas à dormir parce que votre mental ne s’arrête jamais ? Cette séance d’hypnose pleine conscience va vous aider à faire taire les pensées et vous endormir profondément dès ce soir. Dans cette séance d’hypnose pour dormir, vous allez apprendre à observer votre mental sans vous y accrocher, afin de retrouver un état de calme profond. Idéale si vous avez : des pensées envahissantes le soirdu mal à lâcher prise avant de dormirun mental hyperactif ou anxieuxdes difficultés à vous endormir rapidement Grâce à une approche mêlant hypnose et pleine conscience, cette séance vous guide progressivement vers un état de détente où le mental ralentit… naturellement. Plus vous écoutez, plus votre esprit apprend à : ✨ se détacher des pensées ✨ relâcher la pression ✨ associer cet état au sommeil Les bénéfices de cette séances sont nombreux : ✔️ Apaiser le mental rapidement ✔️ Réduire les ruminations ✔️ Faciliter l’endormissement ✔️ Retrouver un sommeil profond et réparateur Si cette séance vous aide, pensez à vous abonner à la chaîne et à laisser un commentaire 🙏 Cela permet à Hypnarium de continuer à créer des séances gratuites pour vous accompagner chaque soir. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 Std. 8 Min.
  4. Hypnose pour gérer son trac en seulement 15 minutes (avec cohérence cardiaque ❤️)

    19. Apr.

    Hypnose pour gérer son trac en seulement 15 minutes (avec cohérence cardiaque ❤️)

    Vous avez le cœur qui s’emballe avant de parler en public ? La voix qui tremble… le souffle court… les mains moites ? 👉 Ce que vous ressentez, ce n’est pas du trac. C’est de l’énergie ⚡️. Dans cette séance d’hypnose flash de 15 minutes, combinée à un exercice de cohérence cardiaque ❤️, vous allez apprendre à transformer instantanément cette montée de stress en une sensation de calme… et même d’enthousiasme. 🎯 Idéal juste avant : une prise de paroleun entretienun oral / examenune présentation importanteune performance (sport, scène, pitch…) Contrairement aux séances classiques, ici vous restez debout, les yeux ouverts, pour reprogrammer votre état en conditions réelles. Vous n’avez rien à comprendre. Juste à suivre… et laisser faire le corps. 💡 À réécouter juste avant chaque moment important pour ancrer cet état rapidement. ✨ Si cette séance vous aide : Abonnez-vous pour ne rien raterLaissez un commentaire (je les lis tous ❤️)Et partagez-la à quelqu’un qui en a besoin Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    16 Min.
  5. Hypnose pour vaincre l'anxiété du dimanche soir (et dormir enfin en paix)

    5. Apr.

    Hypnose pour vaincre l'anxiété du dimanche soir (et dormir enfin en paix)

    Si vous cherchez comment faire un "stop stress" le dimanche soir, cette séance est faite pour vous. La fameuse "boule au ventre" de la fin du week-end vous empêche de dormir ? Découvrez cette séance d'hypnose pour vaincre l'anxiété du dimanche soir et relâcher toute la pression de la semaine à venir. Le dimanche soir est souvent le moment le plus anxiogène de la semaine. Le cerveau anticipe le lundi, le stress de la semaine remonte, et il devient impossible de trouver le calme ou le sommeil. À travers cette hypnose profonde et sensorielle, nous allons désactiver l'anxiété du dimanche soir, apaiser votre système nerveux et créer une bulle de protection mentale. Ne laissez plus l'anticipation de la semaine gâcher votre repos. Fermez les yeux, laissez-vous guider, et préparez-vous à dormir enfin en paix. Recommandations : 🎧 À écouter avec un casque ou des écouteurs pour une immersion totale. 🕘 De préférence le soir ou avant d'aller dormir. 🔄 À refaire autant de fois que nécessaire. Pensez à vous abonner à la chaîne Hypnarium pour ne manquer aucune séance de relaxation et d'hypnose ! Si cette séance vous a aidé à apaiser votre angoisse, laissez un "J'aime" ❤️ et un commentaire 💬 pour me dire comment vous vous sentez après la séance ! Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    33 Min.
  6. Guerre, Crise, Pénurie : Retrouver le calme dans le chaos en quelques minutes

    22. März

    Guerre, Crise, Pénurie : Retrouver le calme dans le chaos en quelques minutes

    Et si, même au cœur du chaos, il était possible de retrouver un espace de calme en vous… en quelques minutes seulement ? Dans un monde marqué par la guerre, les crises, les pénuries et une instabilité grandissante, l’esprit peut rapidement s’emballer. Les pensées s’accélèrent, l’anxiété augmente, et une sensation d’insécurité diffuse peut s’installer, parfois sans même que vous en ayez pleinement conscience. Cette séance d’hypnose guidée a été conçue pour vous aider à retrouver le calme intérieur, même lorsque tout semble incertain à l’extérieur. À travers une approche immersive et profondément apaisante, vous allez pouvoir : ralentir le flot des penséesrelâcher les tensions physiques et mentalesapaiser les émotions liées à l’actualité et au stress ambiantretrouver une sensation de sécurité intérieurevous reconnecter à un état de calme profond, stable et durable Cette hypnose est particulièrement adaptée si vous ressentez : de l’anxiété liée aux informations (guerre, crise économique, pénurie…)un stress diffus difficile à identifierune surcharge mentale ou émotionnellele besoin de vous recentrer rapidement En quelques minutes, vous allez apprendre à créer en vous un espace de calme accessible à tout moment, indépendamment de ce qui se passe à l’extérieur. Parce que même lorsque le monde semble instable… il existe en vous un endroit qui, lui, ne vacille pas. Bonne écoute ✨🎧 ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26 Min.
  7. Femme et entrepreneuriat : dépasser le syndrome de l’imposteur pour oser entreprendre !

    15. März

    Femme et entrepreneuriat : dépasser le syndrome de l’imposteur pour oser entreprendre !

    Pourquoi tant de femmes doutent-elles d’elles-mêmes avant de lancer leur projet ? Dans cet épisode spécial Podcasthon 2026, j’accueille Sara Delthil, responsable du Passage des entrepreneuses (un projet porté par l’Adie), et Hélène Darmancier, coach professionnelle spécialisée dans le syndrome de l’imposteur. Ensemble, nous explorons : ✨ les freins invisibles qui empêchent certaines femmes d’entreprendre ✨ le syndrome de l’imposteur et le manque de légitimité ✨ les transformations vécues par les femmes accompagnées ✨ comment oser créer sa place dans le monde de l’entrepreneuriat Le Passage des entrepreneuses, basé à Aix-en-Provence, accompagne des femmes qui souhaitent créer leur activité et reprendre confiance en leur capacité d’agir. => Instagram : Le Passage des Entrepreneuses  => Site web : www.lepassagedesentrepreneuses.org  => LinkedIn : Le Passage des Entrepreneuses Cet épisode s’inscrit dans le cadre du Podcasthon, un événement mondial qui mobilise des milliers de podcasteurs pour mettre en lumière des associations engagées. 👉 Découvrez et soutenez d’autres associations sur : https://www.podcasthon.org 🎙 Mes interlocutrices : Sara Delthil - Conseillère Adie Responsable du Passage des Entrepreneuses Hélène Darmancier - Coach professionnelle et créatrice du podcast Les interviews d’Hélène 🎧 Hypnarium est un podcast dédié au changement intérieur, à la transformation personnelle et à l’exploration des mécanismes psychologiques qui influencent nos décisions. ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    59 Min.
  8. Hypnose pour dormir d'un sommeil profond et réparateur - Nouvelle version 2026

    8. März

    Hypnose pour dormir d'un sommeil profond et réparateur - Nouvelle version 2026

    ⚠️ N’écoutez surtout pas cette séance si vous n’êtes pas prêt à vous endormir TRÈS profondément. Vous avez du mal à vous endormir ? Votre esprit tourne en boucle au moment de dormir ? Cette séance d’hypnose pour dormir profondément va vous guider pas à pas vers un sommeil profond, réparateur et naturel. Dans cette nouvelle version 2026, je vous invite à vivre une expérience hypnotique unique : une descente progressive dans les étages du sommeil, comme si vous preniez un ascenseur intérieur qui vous ramène doucement vers votre état le plus naturel. Plus vous descendez… Plus le mental se calme. Plus le corps se relâche. Et plus vous retrouvez cette sensation primitive de sécurité absolue… Au fil de la séance, votre esprit s’apaise, votre respiration ralentit et votre corps se laisse guider vers un sommeil profond et régénérateur. Cette hypnose est idéale si vous cherchez : à vous endormir plus facilementà calmer les pensées envahissantes avant de dormirà retrouver un sommeil profond et réparateurà lutter contre l’insomnie ou les réveils nocturnesà relâcher les tensions accumulées dans la journée Laissez simplement ma voix vous accompagner… et votre inconscient faire le reste. Notez qu’il est tout à fait normal de vous endormir avant la fin de cette séance. 🌙 Conseils pour profiter pleinement de cette hypnose : écoutez-la dans votre lit dans la position la plus confortable possiblen’écoutez cette séance qui si vous êtes sur le point de faire une longue nuit de sommeil.il est fortement déconseillé de faire cette séance aux personnes claustrophobes ou gênées par la sensation d'enfermement. Vous pouvez également réécouter cette séance plusieurs nuits d’affilée afin d’installer naturellement ce nouveau réflexe d’endormissement profond. ⭐ Si cette séance vous aide à mieux dormir, pensez à : laisser un commentairemettre 5 étoilesvous abonner pour ne manquer aucune nouvelle séance d’hypnoseCela permet à Hypnarium d’aider encore plus de personnes à retrouver un sommeil apaisé 😴. Bonne nuit… et très beau voyage vers votre sommeil profond 🌙✨ ❤️ Rejoignez Hypnarium sur les réseaux : Tiktok | Instagram | YouTube | hypnarium.com 🎁 Votre programme audio offert : 7 jours pour booster la confiance 🌙 Passez en mode sans pub avec Hypnarium+ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 Std. 1 Min.
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    Hypnarium
  • Jahre aktiv
    2021 - 2026
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    148
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Mona Modi
  • Sendungswebsite
    Hypnarium

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