Kopfding

Ramona Müller
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  • ALTERNATIVE THERAPIEN
  • WÖCHENTLICH

Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal besser... Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. 

  1. VOR 1 TAG

    Folge 21: Sicherheit im Körper aufbauen

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  In dieser Folge geht es um Sicherheit im Körper.Nicht als Konzept, sondern als Gefühl. Wir schauen darauf, wie Atem uns helfen kann, langsamer zu werden.Wie wir wahrnehmen können, was im Körper passiert –ohne etwas verändern zu müssen. Vielleicht ist Sicherheit kein Zustand, den wir erreichen,sondern etwas, das wir Moment für Moment aufbauen.Durch Spüren.Durch Atmen.Durch Dasein. Nimm dir diese Zeit.Komm an.Und schau, was sich heute für dich sicher anfühlt. Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    9 Min.

  2. 5. FEB.

    Folge 20: Stress & Überforderung erkennen

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Überforderung kommt oft schleichend – und wir merken es manchmal erst, wenn es schon brennt. In dieser Folge von Kopfding erfährst du, wie du die frühen Signale von Stress erkennst, kleine Warnsignale nicht übersiehst und den ersten Schritt Richtung Gelassenheit machst. Locker, humorvoll und mit einem Augenzwinkern, damit du dich im Alltag nicht von deinem eigenen Stress überrollen lässt. Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    3 Min.

  3. 29. JAN.

    Folge 19: Intuition vs. Angst

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Beide fühlen sich ähnlich an – und doch kommen sie aus völlig unterschiedlichen Richtungen. Diese Folge hilft dir, sie im Körper zu unterscheiden.Denn dein Körper reagiert oft schneller als dein Verstand. Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    5 Min.

  4. 22. JAN.

    Folge 18: Grübeln 2.0 – Denken als Schutz

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht still wird?Wenn du alles zerdenkst, um bloß nichts falsch zu machen?In dieser Folge sprechen wir über Grübeln als etwas, das nicht gegen unsarbeitet, sondern für uns — als Versuch, sicher zu bleiben.Als Strategie, mit Unsicherheit, Angst und Gefühlen umzugehen.Wir schauen darauf, wann Denken hilft und wann es uns davon abhält, wirklich zu fühlen und zu handeln.Und wir nähern uns der Frage, die viele von uns beschäftigt:Vertraue ich gerade meiner Intuition — oder folge ich meiner Angst? Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    5 Min.

  5. 15. JAN.

    Folge 17: Der innere Anteil, der alles auslöst

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Manche Reaktionen passieren schneller, als du denken kannst.In dieser Folge lernst du den inneren Anteil kennen,der alte emotionale Schleifen immer wieder aktiviert –nicht aus Schwäche, sondern aus Schutz.Du erfährst, wie du Abstand gewinnst, ihn erkennstund beginnst, bewusster zu reagieren statt automatisch zu folgen. Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    4 Min.

  6. 8. JAN.

    Folge 16: Warum sich Gefühle wiederholen

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Kennst du das Gefühl, immer wieder in dieselben emotionalen Situationen zu geraten?Andere Menschen, gleiche Unsicherheit, gleiche Enttäuschung.In dieser Folge von Kopfding schauen wir darauf, wie emotionale Muster entstehen –und warum unser Inneres Vertrautheit oft mit Sicherheit verwechselt.Ein erster Schritt, um zu verstehen, was sich in dir wiederholt. Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    4 Min.

  7. 1. JAN.

    Folge 15: Frei und sicher

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Du darfst entspannen und vertrauen. Vielleicht hilft dir diese kleine Gedankenreise ein wenig dabei. Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    5 Min.

  8. 1. JAN.

    Folge 14: Trigger verstehen

    Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.  Kennst du das Gefühl, plötzlich emotional zu explodieren – obwohl die Situation es scheinbar nicht rechtfertigt?  Trigger sind kein Zeichen dafür, dass mit dir etwas nicht stimmt – sondern Hinweise deines Nervensystems.In dieser Folge schauen wir sanft und alltagstauglich darauf, warum manche Situationen so viel größer wirken, als sie sind.Du erfährst, warum dein Körper schneller reagiert als dein Kopf – und wie du im Trigger-Moment bei dir bleiben kannst. Ohne Druck. Ohne Optimierungsstress. Einfach verständlich.  Disclaimer:Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.https://ueber-kopf.de/impressum/Weiterführende Linkshttps://ueber-kopf.de/Instagram: https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr

    4 Min.
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Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal besser... Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen. 

Informationen

  • Erstellt von
    Ramona Müller
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    21
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Ramona Müller
  • Sendungswebsite
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