Luisa Harisch Podcast

Luisa Harisch
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  • Fitness
  • Zweiwöchentlich

Hier dreht sich alles um Yoga, auf und außerhalb von der Matte, die Schwangerschaft und das Mama-Sein https://www.luisaharisch.com

  1. 12.11.2025

    #32 Podcast: Ich bin genug – eine bestärkende Meditation für deine Schwangerschaft

    In dieser geführten Meditation für die Schwangerschaft darfst du loslassen, ankommen und dich mit deinem Körper und deinem Baby verbinden. Diese Meditation stärkt dein Vertrauen, dass du gut genug bist – genau so, wie du bist. Sie hilft dir, dich in deinem verändernden Körper wohlzufühlen, Selbstzweifel liebevoll loszulassen und deine innere Stärke zu spüren. Mit einer sanften Atemübung zu Beginn (Wechselatmung) kommst du in tiefe Ruhe, bevor du dich auf eine liebevolle Reise zu dir selbst und zu deinem Baby begibst. Diese Meditation ist ideal für:– Schwangere, die sich mehr Ruhe und Selbstvertrauen wünschen– werdende Mamas, die sich auf ihre Geburt vorbereiten möchten– alle Frauen, die spüren möchten: Ich bin genug. Stimme dich ein, atme tief – und erinnere dich daran, dass du genau die Mama bist, die dein Baby braucht. Du magst mehr, dann könnte dir das hier bestimmt gefallen: https://www.luisaharisch.com/onlinekurs-yoga-schwangerschaft

    1 Min.

  2. 08.10.2025

    #31 Podcast: Life Update - was gerade bei mir los ist und welche große Challenge mich begleitet

    long time no see - heute erzähle ich dir warum es hier ruhiger war und was mich derzeit sehr beschäftigt. So viel vorab: Es ist meine größte familiäre Challenge. Aber jetzt hört rein und ich freue mich auf weitere Folgen mit Euch, alles Liebe, Luisa

    24 Min.

  3. 21.05.2025

    #30 Podcast: Visualiserungsmeditation deiner Traumgeburt

    Geführte Meditation zur Visualisierung deiner selbstbestimmten Traumgeburt Diese tiefgehende Meditation unterstützt dich dabei, deine Geburt positiv und kraftvoll zu visualisieren. Du begibst dich auf eine innere Reise in ein imaginäres Museum, in dem deine perfekte Geburt ausgestellt ist. Schritt für Schritt tauchst du in die Atmosphäre deiner Wunschgeburt ein – mit liebevoller Begleitung, beruhigender Musik, warmem Licht und einer Umgebung, in der du dich vollkommen sicher und gestärkt fühlst. Diese Meditation stärkt dein Vertrauen in deinen Körper, fördert die Verbindung zu deinem Baby und hilft dir, dich mental auf eine selbstbestimmte und friedliche Geburt vorzubereiten.

    16 Min.

  4. 07.05.2025

    #29 Podcast: Meditation für die Geburt – Sanfte Begleitung in der Latenzphase (2. Variante)

    Beschreibung: Diese tiefgehende, geführte Meditation ist speziell für die Latenzphase der Geburt entwickelt – die ersten Stunden, in denen dein Körper beginnt, sich zu öffnen. Du wirst liebevoll durch diese Zeit begleitet, kannst dich erden, loslassen und in die Kraft deines Körpers vertrauen. Mit ruhiger Atemführung, inneren Bildern und stärkenden Worten findest du Sicherheit und Verbindung – zu dir, zu deinem Baby, zu deinem Geburtsweg. Ideal zur Vorbereitung oder direkt während der Latenzphase, um ruhig, präsent und vertrauensvoll durch die ersten Wellen getragen zu werden. Diese Meditation unterstützt dich dabei: mit den ersten Geburtswellen umzugehenWeichheit, Atmung und Hingabe zu stärkendich mit deinem Baby tief zu verbindenKontrolle loszulassen und Vertrauen aufzubauen Alles Liebe dir, Luisa

    16 Min.

  5. 23.04.2025

    #28 Podcast: Schwangerschaftsmeditation – Verbunden im Rhythmus von Frühling & Sommer

    Meditation für die Schwangerschaft Beschreibung: Diese geführte Meditation ist eine liebevolle Begleitung durch deine Schwangerschaft – inspiriert von der Energie des Frühlings und Sommers. Du verbindest dich bewusst mit deinem Baby, mit deinem Körper und der nährenden Kraft der Natur. Sanfte Bilder, ruhige Atemführung und stärkende Affirmationen helfen dir, dich tief zu entspannen, deine Schwangerschaft achtsam zu erleben und dich innerlich zu stärken. Perfekt für den Alltag oder ruhige Momente, in denen du dich mit deinem inneren Raum und deinem wachsenden Leben verbinden möchtest. Diese Meditation unterstützt dich dabei: mit deinem Baby in Kontakt zu kommenVertrauen in deinen Körper und deine Intuition zu stärkenRuhe, Liebe und Licht in deinen Tag zu bringendie natürliche Kraft der Schwangerschaft zu spüren

    17 Min.

  6. 08.04.2025

    #27 Podcast: Meditation zum Einschlafen

    Sanfte Einschlafmeditation für Kinder – Eine Traumreise mit den Tieren der Nacht ⭐🐾 Willkommen zu dieser liebevollen Einschlafmeditation für Kinder, die dein Kind sanft in den Schlaf begleitet. In dieser geführten Traumreise für Kinder tauchen wir in eine magische Welt ein, in der ein funkelnder Stern den Weg weist und wundervolle Waldtiere wie ein schlauer Fuchs, eine weise Eule, ein sanftes Reh und eine träumende Schildkröte für Entspannung und Geborgenheit sorgen. Diese Fantasiereise für Kinder ist ideal für den Abend und hilft dabei, den Tag friedlich abzuschließen. Durch ruhige Bilder, sanfte Sprache und beruhigende Naturklänge wird dein Kind auf eine entspannende Reise zur inneren Ruhe mitgenommen. 🌙 Warum ist diese Meditation perfekt für dein Kind? ✔ Fördert sanftes Einschlafen und tiefe Entspannung ✔ Unterstützt eine ruhige Atmung und innere Ruhe ✔ Baut Stress und Unruhe ab, ideal nach einem aufregenden Tag ✔ Stärkt die Vorstellungskraft und das Gefühl von Geborgenheit Diese Schlafmeditation für Kinder ist perfekt für Kinder ab 3 Jahren und kann täglich als liebevolles Einschlafritual genutzt werden. Lass dein Kind in eine Welt voller Magie eintauchen und mit einem glücklichen Herzen einschlafen. ✨ Jetzt entspannen, träumen und sanft einschlafen ✨

    11 Min.

  7. 26.03.2025

    #26 Podcast: Auswandern nach Kapstadt mit Kindern

    Hier ein kleiner Einblick in das Auswandern nach Kapstadt - wir verbringen dort 2-3 Monate im Jahr und ich erzähle euch von unseren Herausforderungen und Chancen. Schreibt gerne in die Kommentare wenn ihr mehr wissen wollt - freue mich auf den Austausch mit euch, Luisa

    16 Min.

  8. 25.09.2024

    #25 Podcast: Meditation für den Herbst von Loslassen, Ruhe & Klarheit

    Herbstmeditation: Loslassen und zur Ruhe kommen Du kannst diese Meditation immer dann wiederholen, wenn du das Bedürfnis verspürst, Altes loszulassen und in die Ruhe des Moments zu kommen.

    16 Min.
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Info

Hier dreht sich alles um Yoga, auf und außerhalb von der Matte, die Schwangerschaft und das Mama-Sein https://www.luisaharisch.com

Informationen

  • Erstellt von
    Luisa Harisch
  • Jahre aktiv
    2023 - 2025
  • Folgen
    32
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Luisa Harisch
  • Sendungswebsite
    Luisa Harisch Podcast

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