MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben MamAcademy

Die Bombe ist geplatzt - Wir schreiben ein Buch 🙌🥰

Die letzten Monate waren ziemlich aufregend und jetzt dürfen wir die Big News endlich mit Euch teilen:

Es wird ein Beckenboden Buch von uns geben! Medizinisches Wissen leicht erklärt, echte Erfahrungen von echten Mamas und viele Tipps und Übungen für deinen Alltag und deine starke Körpermitte.

Mehr über unser Buch, wichtige Tipps zum Thema "Babytrage" und alles zu unserer kostenfreien Beckenboden Summer Challenge erfahrt ihr in unserer neuen Podcastfolge!

Viel Spass beim Zuhören!

Deine MamAcademy



Minute 1 - Beckenboden Buch

Minute 8 - Babytrage wichtige Tipps

Minute 19 - Beckenboden Summer Challenge



🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Sommer Challenge: https://www.diemamacademy.de/yoga-beckenboden-summer-challenge/

🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/



Unsere Kooperationen für Dich: Rookie Babytrage

Unsere Lieblingstrage - seit knapp 2 Jahren bei Katharina im Einsatz!

Sichere auch du dir 10% Rabatt auf deine Rookie Babytrage und nutze dafür unseren Code MAMACADEMY.PODCAST. Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.rookie-baby.com.

Unseren Podcast durften wir übrigens bei Eterno aufnehmen! Eterno versteht sich als Technologieunternehmen, welches Ärztinnen und Ärzten, Praxen sowie Sekundärversorger dabei unterstützt, einen digitalen, effizienten und vor allem nachhaltigen Praxisablauf zu ermöglichen. Prozesse und Abläufe sollen digitalisiert, automatisiert und workflowseitig gestützt werden, um eine moderne Primärversorgung zu ermöglichen. Eterno tritt niemals als Leistungserbringer auf, sondern lediglich als Dienstleister und Softwareunternehmen im nicht-medizinisch/ - therapeutischen Bereich.

Wenn auf einmal alles anders ist, als gedacht… in dieser Podcastfolge haben wir Annika, die Mutter von Johann und Julius zu Gast und mit ihr ein Teil des Teams von „Bärenherz“.

Annika hat vor einem Jahr ihren 2. Sohn Johann geboren. Nach seiner Geburt wurde ein Hirntumor festgestellt und dieser hat das Leben der Familie auf den Kopf gestellt.

Eine großartige Unterstützung für Annika und ihre Familie war und ist die Organisation Bärenherz, die wir Euch in dieser Folge gerne vorstellen möchten. Entgegen unserer Erwartungen durften die Taschentücher in dieser Folge in der Tasche bleiben. Es war ein sehr berührendes aber auch schönes Gespräch, das uns nochmal ganz neue Sichtweisen auf das Leben gegeben hat.

Wir hoffen auch Euch damit zu erreichen.

Eure MamAcademy!



Minute 3 - Was genau ist und macht Bärenherz?

Minute 17 - Erfahrungsbericht von Mama Annika

Minute 50 - Gespräch mit Begleiterin Heidi



Ergänzende Anmerkungen zum Podcast:

Johann und seine Familie wurden und werden vom Kinderhospiz Bärenherz in Wiesbaden (nicht von der Bärenherz Stiftung) begleitet.

Johann entwickelt sich auch kognitiv ganz toll, er kommuniziert, brabbelt, lacht und ist super aufmerksam. Er ist ein sehr entspanntes und zufriedenes Kind.

Die Familien werden in und mit einer “Vollversorgerküche” bei ihren Mahlzeiten unterstützte, nicht mit einer „Selbstversorgerküche“. Es wird für sie gekocht!

Die Geschwisterbegleitung richtet sich nach dem Bedarf der Familien aus und stimmt individuelle Termine mit ihnen ab, die sowohl vormittags als auch nachmittags liegen können.

Abschließend möchte sich das Team von Bärenherz bei allen Hörer*innen ganz herzlich für das Interesse, das Zuhören, das Mitgehen und Mitfühlen bedanken! Sie laden alle Interessierten ganz herzlich zum Tag der offenen Tür am 16. Juni 2024 von 13-18 Uhr ein. https://www.kinderhospiz-wiesbaden.de/de/details/1tag-der-offenen-tuer-und-familienfest/

Mehr Infos zu Bärenherz:

Weitere Angebote (bspw. Beratung werdender Eltern und früh verwaister Eltern, Trauerbegleitung u.a.): www.baerenherz-wiesbaden.de

Kinderhospiz: www.kinderhospiz-wiesbaden.de

Stiftung: www.baerenherz.de

Instagram: baerenherz_wiesbaden

Spendenkonto:

Wiesbadener Volksbank

IBAN: DE07 5109 0000 0000 0707 00BIC: WIBADE5W



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Mio Medico:

Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung.

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Sportarten im Beckenboden Check.

Was passiert mit dem Beckenboden, wenn man Sport treibt und welche Kräfte muss er bei den unterschiedlichen Sportarten abfedern? In der neuen Podcastfolge gehen Rieke und Katharina diesen Fragen auf den Grund.

Du bekommst tiefe medizinische Einblicke und Ideen, wie Du deinen Lieblingssport nach der Geburt wieder gesund ausüben kannst. Außerdem sprechen Sie über unterschiedlichste und neue Perioden-Hygieneartikel und diskutieren das Thema hormonfreie Verhütung.



Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy



Minute 3 - Beckenboden & Sport

Minute 18 - Periodenhygiene - FemDisc

Minute 28 - Zyklus & Hormonfreie Verhütung

Minute 32 - Hormonfreie Verhütung



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Geburtsverletzungen schon in der Schwangerschaft und unter der Geburt vorbeugen. Geht das wirklich?

YAY - diese Woche geht unser erster Hebammentalk online.

Unsere Hebamme im Team, Michelle, wird uns jetzt regelmäßig mit ihrem Wissen bereichern und mit Katharina und Rieke gemeinsam im Podcast an den Start gehen.

Das erste Thema für den Hebammentalk ist die Vorbeugung von Geburts-/ und Beckenbodenverletzungen: Was hilft wirklich und was ist Quatsch!?

In der Podcastfolge hört ihr die Wahrheit und bekommt den ein oder anderen Tipp, den Du in der Vorbereitung auf die Geburt und auch im Kreißsaal beherzigen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy



Minute 3 - Vorstellung von Hebamme Michelle

Minute 5 - Prävention von Geburtsverletzung in der Schwangerschaft

Minute 22 - Prävention von Geburtsverletzungen unter der Geburt

Minute 32 - Geburtspositionen

🧘🏼‍♀️Unsere *Yoga Beckenboden Intensivkurse* für die Schwangerschaft und Rückbildung

🎥 Hier geht es zu unserem *kostenfreien Webinar „Realität im Kreißsaal: Was Du vor der Geburt in der Klinik wissen musst“*

📝 Für Dich kostenfrei unsere *Kliniktasche* zum Download

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Unsere Kooperationen für Dich:

Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert!

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Von wegen "Schlaf Dich nochmal richtig aus, solange das Baby noch nicht da ist" ! Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft - kennen wir nur zu gut! Wir teilen unsere Geheimnisse für eine erholsame Nachtruhe, auch wenn der Bauch schon groß ist. Außerdem: Die Wahrheit über Brüste nach dem Abstillen und Kathas Erfahrung mit der Hormonspirale. Rieke teilt dazu als Frauenärztin praktisches Wissen und gibt Einblicke wie eine Spiralen Einlage abläuft.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy



Minute 2 - Schlafstörungen in der Schwangerschaft & Tipps dagegen

Minute 20 - Brüste nach dem Abstillen

Minute 27 - Hormonspirale



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femdisc - Periodenhygiene mit der Menstruationsscheibe:

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Tipps für entspanntes Fliegen & Harter Bauch in der Schwangerschaft: Mama's Guide!"

Bald ist Urlaubszeit und vielleicht geht es Euch wie uns damals, bevor die erste Flugreise mit Baby oder Kleinkind anstand: Wie schaffe ich es, dass es für uns alle entspannt wird?

In dieser Folge teilen Katharina und Rieke ihre besten Tipps für das Fliegen mit kleinen Kindern. Außerdem geht es um die berühmt und berechtigte Me Time als Mama - wenn endlich mal wieder Zeit für Dich ist und was uns besonders gut tut.

Und für alle schwangeren Frauen teilt Rieke alle wichtigen Infos und Tipps zum Thema "harter Bauch". Was steckt eigentlich dahinter, wie erkennst Du wann es gefährlich ist und was kannst Du dagegen tun.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine MamAcademy

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Minute 4 - Flugreisen mit Kindern

Minute 15 - Mama Auszeit, Retreat & Weiterbildung

Minute 25 - Harter Bauch

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