MOIDUSA- einfach mal du sein

Menischa- Nina Schachner
  • 4,3 (3)
  • SELBSTVERWIRKLICHUNG
  • ZWEIWÖCHENTLICH

MOIDUSA-> EINFACH mal DU SEIN, darum geht‘s in mein Podcast. Es is a „echter“ Podcast, ehrlich & authentisch, wo‘s um persönliche und spirituelle Weiterentwicklung geht - richtige Realtalks hoid. Vor allem gehts um den Weg zurück zu dir selba. I hab mas zur Aufgabe gemacht, dass du zu 100% du selbst sein kannst. Ohne Masken oder Erwartungen anderer. Somit strahlst du nämli dann vo innen heraus. I was, dass du dein inneres Feuer finden kannst und i will so vielen Menschen wie möglich auf genau des Thema sensibilisieren und meinen selbst gegangen Weg dazu mit dir teilen. Des is mei Beitrag, um die Welt ein wenig friedlicher und harmonischer zu machen. I bin für weniger gegeneinander und für mehr miteinander. Schön, dass di gibt & dass du den Weg zu MOIDUSA gefunden hast ! Auf meiner Website: Menischa.at findest du mehr zu meiner Arbeit, als Mentaltrainerin und Humanenergetikerin. Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram oder Facebook unter: menischa_nina Bei Fragen oder Interesse zu einem bestimmten Thema, gfrei i mi wennst ma a Nachricht sendest ! Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

  1. Alltagsheldin Julia – ein ehrlicher Real Talk übers Mama-Sein

    VOR 1 TAG

    Alltagsheldin Julia – ein ehrlicher Real Talk übers Mama-Sein

    Diese Folge ist ein Real Talk, der berühren darf. Ehrlich. Ungefiltert. Und vielleicht genau das, was viele denken – aber selten laut sagen. Ich spreche heute mit einer ganz besonderen Alltagsheldin, mit der lieben Julia: Mama seit acht Monaten. Und wir reden nicht nur über die schönen Momente – sondern auch über das, was oft im Verborgenen bleibt. Über Gedanken, die man sich vielleicht selbst kaum eingesteht. Über Gefühle zwischen tiefer Liebe und gleichzeitiger Überforderung. Und über die Realität, die manchmal ganz anders aussieht, als man sie sich vorgestellt hat. In dieser Folge geht es um: ✨ Erwartungen vs. echte Erfahrungen ✨ Gedanken, über die kaum gesprochen wird ✨ Überforderung, Erschöpfung und Funktionieren ✨ Identität – wer bin ich jetzt eigentlich? ✨ Beziehung, Umfeld und gesellschaftlicher Druck ✨ und die Frage: Wie kann ich mich selbst in all dem nicht verlieren? Diese Folge ist für dich, wenn du: – Mama bist – Mama werden möchtest – oder einfach verstehen willst, was hinter dieser Rolle wirklich steckt Vor allem aber ist sie eine Einladung: 👉 Dich weniger allein zu fühlen 👉 ehrlicher hinzuschauen 👉 und mehr Mitgefühl – für dich selbst und andere – zu entwickeln 💛 Von Herz zu Herz Wenn dich diese Folge berührt oder du das Gefühl hast, sie könnte jemandem helfen: 👉 Teile sie mit einem Menschen, der das gerade hören darf Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich riesig über eine Bewertung – damit noch mehr echte Gespräche ihren Weg nach draußen finden. 🌙 Meditationsabend Wenn du dir selbst wieder näher kommen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Jeden letzten Dienstag im Monat 👉 Den Link findest du hier: https://www.menischa.at/meditation Kontaktdaten der lieben Julia: Social Media: Julia Kellner_ Tik Tok: GirlMomJulia Das Video findest du wie immer auf YouTube :) Vergiss nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist

    54 Min.
  2. Realtalk "sich selbst nähren"

    1. APR.

    Realtalk "sich selbst nähren"

    Diese Folge ist ein Real Talk – ehrlich, ungefiltert und direkt aus meinem aktuellen Innenerleben. Ich nehme dich mit in das, was mich gerade beschäftigt, bewegt und vielleicht auch herausfordert. Es geht um ein Thema, das oft so selbstverständlich klingt – und doch so viele von uns verlernt haben: Wie nähre ich mich selbst? Denn wenn wir beginnen, uns selbst zu nähren – emotional, mental, vielleicht auch körperlich – dann entsteht etwas ganz Wichtiges: 👉 innerer Halt Und genau dieser Halt macht uns freier. Freier von Abhängigkeiten. Freier von Erwartungen. Freier von dem Gefühl, dass wir etwas im Außen brauchen, um uns vollständig zu fühlen. Ich spreche in dieser Folge darüber: ✨ warum Selbstnährung so essenziell ist ✨ wie schnell wir uns im Außen verlieren können ✨ was Social Media, Leistung und Entwicklung auch mit uns machen ✨ wie meine Ausbildungen und mein Podcast mich prägen – aber auch fordern ✨ und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeitinseln für sich selbst zu schaffen Diese Folge ist keine perfekte Anleitung. Sondern eine Einladung. Eine Einladung, wieder mehr bei dir einzuchecken. Zu spüren: Was brauche ich eigentlich gerade wirklich? 🌙 Meditationsabend – Raum für dich Wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Er findet jeden letzten Dienstag im Monat statt und ist ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Den Link zur Anmeldung findest du hier https://bit.ly/3NvW23x. 💛 Von Herz zu Herz Wenn dich mein Podcast begleitet, berührt oder unterstützt, dann möchte ich dich heute um etwas bitten: ✨ Teile deine Lieblingsfolge mit einem Menschen, der sie gerade hören darf ✨ oder hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts Ich sehe dich damit als Multiplikator für Verbindung – denn genau darum geht es hier: Mehr Miteinander. Mehr Echtheit. Mehr Herz. Und ich freue mich riesig, wenn dieser Raum dadurch wachsen darf 🤍

  3. Echt, roh, musikalisch – im Gespräch mit Romana Schmat

    18. MÄRZ

    Echt, roh, musikalisch – im Gespräch mit Romana Schmat

    In dieser Folge ist Romana Schmat zu Gast – Musikerin aus Österreich, Singer-Songwriterin und ein Mensch, der Musik nicht einfach nur macht, sondern wirklich lebt. Wir sprechen darüber, wie Musik für sie zu einem Ausdrucksort geworden ist – erst als Zufluchtsort für Gefühle und Gedanken, später immer mehr als bewusste Form, das nach außen zu bringen, was innen bewegt. Romana erzählt, wie sie angefangen hat, ihre eigenen Songs zu schreiben, warum ihre Musik so persönlich ist und weshalb sie sich wünscht, dass Menschen sich darin verstanden und weniger allein fühlen. Es geht in diesem Gespräch um: ✨ Musik als Ventil und Ausdruck ✨ warum echte Songs oft aus echten Gefühlen entstehen ✨ Mut, sichtbar zu werden – auf der Bühne und in Social Media ✨ Bauchgefühl, Fehler und innere Entwicklung ✨ warum Musik Menschen berühren und sogar verändern kann ✨ und wie aus Erfahrungen, Verlust, Zweifeln und Wachstum neue Lieder entstehen Romana teilt auch die berührende Geschichte hinter ihrem Song „Hymi“, den sie für ihre Oma geschrieben hat – und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Gefühlen Raum zu geben, statt sie wegzudrücken. Außerdem gibt sie Einblicke in ihren kreativen Prozess: Wie entsteht bei ihr überhaupt ein Song? Wie fühlt sich diese „Zone“ an, in der plötzlich Melodie und Text auftauchen? Und was hat Musik sie über sich selbst gelehrt? Zum Schluss sprechen wir auch über ihre neue Single „Lasst mi anglahnt“, die kurz nach dem Interview erscheint – ein Song über Abgrenzung, Selbstbestimmung und darüber, sich nicht länger von außen verbiegen zu lassen. Eine Folge über Musik, Echtheit, innere Stimme und den Mut, den eigenen Ausdruck wirklich zu leben. Wenn du Lust hast auf ein ehrliches, berührendes Gespräch, dann hör unbedingt rein 🤍 (Das Video dazu findest du wie immer auf YouTube :) ) Und hier die Kontaktdaten von der lieben Romana: https://linktr.ee/romsch Ich freu mich sehr, wenn du meinen Podcast oben bei den Sternen bewertest & als Erinnerung ab sofort gibt es kostenlos & unverbindlich, jeden letzten Dienstag im Monat einen online Meditationsabend. Hier findest du direkt hin: https://www.menischa.at/meditation Von Herz zu Herz deine Nina

    43 Min.
  4. Mein Buch „Dein Weg zu dir“

    4. MÄRZ

    Mein Buch „Dein Weg zu dir“

    Mein Buch „Dein Weg zu dir“ – warum es entstanden istDiese Folge ist für mich eine ganz besondere. Denn heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das mich über eine lange Zeit begleitet hat: mein Buch „Dein Weg zu dir“. Ich erzähle in dieser Folge nicht einfach nur über ein Buch. Ich erzähle über einen Weg. Über Zeiten, in denen ich mich selbst verloren habe. Über Panikattacken, eine Belastungsstörung, körperliche Herausforderungen und den Moment, in dem ich gemerkt habe: Ich kann nicht mehr nur funktionieren – ich muss anfangen hinzuschauen. Aus genau diesem Prozess heraus ist dieses Buch entstanden. In „Dein Weg zu dir“ geht es um grundlegende Themen rund um mentale Gesundheit und persönliches Wachstum, die uns im Leben ständig begegnen – über die wir aber oft nie wirklich gelernt haben zu sprechen. Im Buch findest du unter anderem Impulse zu Themen wie: • Gefühle verstehen • Bedürfnisse erkennen • Kommunikation auf Augenhöhe • Selbst- und Zeitmanagement • Achtsamkeit • Vergleiche und Umfeld • Mut • Hochsensibilität Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber, der dir sagt, wie du dein Leben führen sollst. Es ist eher ein Begleiter auf deinem Weg zu dir selbst. Deshalb findest du nach jedem Kapitel Reflexionsfragen und Platz für deine eigenen Gedanken. Außerdem führen dich QR-Codes im Buch direkt zu passenden Podcastfolgen, damit du noch tiefer in die Themen eintauchen kannst. Wenn dich dieses Buch ruft, findest du es überall, wo es Bücher gibt. Und wenn du es gelesen hast, freue ich mich sehr über dein Feedback und deine Gedanken dazu. https://www.menischa.at/wartelistebuch 🌙 Einladung zum kostenlosen MeditationsabendWenn du dir zusätzlich Raum für dich selbst schenken möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen und unverbindlichen Meditationsabend ein. Er findet jeden letzten Dienstag im Monat statt und soll ein Raum sein, in dem du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen kannst. Ein Raum zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Ankommen bei dir. 👉 https://www.menischa.at/meditation Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

    13 Min.
  5. Philosophie fürs Leben: Interview mit Tina Wittholm (Weltkind)

    18. FEB.

    Philosophie fürs Leben: Interview mit Tina Wittholm (Weltkind)

    Philosophie, Bewusstsein & die Angst vor dem eigenen LichtMit Tina Wittholm | Weltkind In dieser Folge spreche ich mit Tina Wittholm, akademisch zertifizierte philosophische Praktikerin, Breathwork Teacher, Impulsgeberin und Mentorin für Menschen, die frei denken, tief fühlen und ihr Leben bewusst gestalten möchten. Es ist ein Gespräch über Bewusstsein. Über Sprache. Über Denken. Und darüber, wie sehr unsere inneren Haltungen unsere Wirklichkeit formen. Wir sprechen darüber, warum gute Fragen oft kraftvoller sind als schnelle Antworten. Warum Philosophie nichts Abgehobenes ist, sondern mitten im Leben stattfindet. Und was es bedeutet, wirklich Verantwortung für das eigene Denken zu übernehmen. Ein Moment in dieser Folge ist das Zitat aus dem Film Coach Carter, das mich schon lange begleitet: „Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere größte Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, ängstigt uns am meisten.“ Und genau darum geht es auch in diesem Gespräch. Wie oft halten wir uns kleiner, als wir sind? Wie oft vermeiden wir unser eigenes Licht? Und was würde passieren, wenn wir uns erlauben würden, wirklich zu leuchten? Diese Folge ist kein Monolog. Sie ist ein Dialog. Ein gemeinsames Denken. Ein Innehalten. Wenn du Lust hast, dich selbst ein Stück klarer zu sehen, bewusster zu denken und mutiger zu fühlen, dann ist diese Episode für dich. 🌿 Mehr zu Tina WittholmTina Wittholm Philosophin & Akademisch zertifizierte Philosophische Praktikerin Breathwork Teacher | Impulsgeberin | Visionärin Instagram: @philosophieweltkind Website: www.weltkind.at 🌙 Einladung zum kostenlosen MeditationsabendWenn du merkst, dass dich dieses Gespräch berührt und du dir bewusst Raum für dich selbst nehmen möchtest: Ich lade dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Er findet jeden letzten Dienstag im Monat statt. Es geht nicht darum, etwas zu leisten. Sondern darum, einen Raum zu schaffen – für Kontakt mit dir selbst. Für Stille. Für Bewusstsein. Für dein eigenes Licht. Den Link zur Anmeldung findest du hier: http://bit.ly/3OkuEWK 🤍 Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen.

    56 Min.
  6. Learnings Psychotherapie-Ausbildung

    4. FEB.

    Learnings Psychotherapie-Ausbildung

    Schön, dass du wieder da bist bei MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN 🤍 Bevor ich in die Folge starte, habe ich eine kleine Bitte an dich: Wenn dich mein Podcast begleitet, berührt oder dir Impulse schenkt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mich beim Ö3 Podcast Award unterstützt und einmal täglich für mich votest. Dieser Podcast entsteht aus purer Leidenschaft, Zeit und Herz – ohne Bezahlung, einfach weil ich daran glaube, dass ehrliche Gespräche etwas bewegen können. Deine Stimme ist für mich Wertschätzung und Rückenwind zugleich. Danke von Herzen 🫶 In dieser Folge teile ich meine Learnings aus der Psychotherapieausbildung – nicht theoretisch, sondern ganz menschlich. Ihr habt auf Social Media danach gefragt, was so eine Ausbildung eigentlich mit einem Menschen macht, und genau darüber spreche ich heute: über innere Prozesse, über Wachstum, Überforderung, Veränderung und darüber, wie sehr sich der Blick auf sich selbst und auf andere wandeln kann. Diese Folge ist nicht nur für Menschen in Ausbildung, sondern für dich, wenn dich interessiert, was Selbsterfahrung, Reflexion und innere Arbeit mit einem Menschen machen – egal, wo du gerade im Leben stehst. Zum Abschluss lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Meditationsabend ein. Ein Raum zum Innehalten, Durchatmen und Wieder-in-Verbindung-Gehen – ganz ohne Druck, einfach da sein. 👉 Hier findest du den Link zum kostenlosen Meditationsabend https://bit.ly/3NvW23x 👉 Hier kannst du für mich beim Ö3 Podcast Award voten https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3052094/ Ich wünsche dir viel Tiefe, ehrliche Gedanken und ein gutes Gefühl beim Zuhören. Deine Nina

    22 Min.

  7. 21. JAN.

    Interview: Orstsunabhängig wohnen und arbeiten

    In dieser Folge habe ich Roland Friedl zu Gast. Roland lebt seit einigen Jahren ortsunabhängig im Camper. Er ist Unternehmer, TV-Moderator und Autor. Vor allem ist er ein Mensch, der Freiheit nicht als romantische Idee beschreibt, sondern als gelebte Selbstverantwortung. Wir sprechen ehrlich darüber, warum viele von uns von Freiheit träumen, aber an Sicherheit, Kontrolle und Erwartungen hängen bleiben. Und wir sprechen darüber, was es braucht, damit ein Traum nicht nur ein Gedanke bleibt, sondern ein Weg wird. Darum geht es in der Folge• Was Freiheit für Roland wirklich bedeutet und warum Verantwortung immer dazugehört • Warum Kontrolle oft eine Illusion ist und wie man trotzdem innerlich sicher werden kann • Wie Vergleich, Selbstzweifel und Unsicherheit auch dann auftauchen, wenn man „sein Leben lebt“ • Warum Angst nicht falsch ist, sondern Feedback und wie ich lernen kann, trotzdem weiterzugehen • Der Sprung vom „goldenen Käfig“ in ein freies Leben und was dabei innerlich wirklich passiert • Allein sein und einsam sein, warum das zwei komplett unterschiedliche Dinge sind • Wie ich herausfinde, was ich wirklich will und nicht nur was ich nicht mehr will • Warum der Weg wichtiger ist als das Ankommen und wie man die Reise nicht vergisst • Dankbarkeit als tägliche Praxis, nicht als Floskel • Was Roland Menschen rät, die selbstständig werden oder ortsunabhängig leben wollen • Mentoring vs. Coaching und warum beides seinen Platz hat Diese Folge eignet sich besonders zum Teilen, weil viele Menschen gerade genau zwischen „Ich will mehr“ und „Ich trau mich nicht“ stehen. Wenn du beim Hören an jemanden denken musst, schick ihr oder ihm die Folge direkt und teile deinen Impuls :) Sanfter Impuls für dichWenn dich diese Folge berührt, dann hör sie nicht nur, sondern frag dich ehrlich: Was ist mein Traum, der wirklich meiner ist? Und was hält mich gerade noch davon ab, ihm zu folgen? Kostenloser Meditationsabend, EinladungWenn du dir nach dem Hören wünschst, wieder mehr bei dir anzukommen, dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online Meditationsabend ein. Start ist am 27. Jänner. Du kannst einfach dabei sein, ohne Druck, ohne Vorkenntnisse, nur du und ein bisschen Raum zum Atmen. Link findest du hier: https://www.menischa.at/meditation Online verfügbarIch bin aktuell auch online verfügbar. Wenn du Begleitung willst, ohne fahren zu müssen, dann melde dich gern bei mir und wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst. Es gibt nur mehr wenige 1:1 Plätze - ich freu mich auf dich ! PS: Vergiss nie, du bist wundervoll genauso wie du bist !

    56 Min.
  8. Zeit für Reflexion 2025/2026

    7. JAN.

    Zeit für Reflexion 2025/2026

    In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr ehrlichen Jahresübergang. Eigentlich teile ich zu dieser Zeit oft konkrete Erkenntnisse oder Learnings – doch dieses Jahr fühlt sich anders an. Ich bin aus einem Jahr intensiver Selbsterfahrung gekommen. Ein Jahr, in dem so viele innere Prozesse, Verschiebungen und Erkenntnisse passiert sind, dass ich gespürt habe: Ich möchte sie nicht bündeln, nicht zusammenfassen, nicht „festmachen“. Stattdessen spreche ich darüber, wie es sich gerade anfühlt. Über Loslassen. Über Neuskalierung – innerlich, aber auch in Bezug auf meine Arbeit und meine Firma. Über das Dazwischen. Über dieses leise Neuordnen, das oft nicht in Worte passt. Vielleicht wird es irgendwann noch eine eigene Folge geben, in der ich meine Erkenntnisse teile – vielleicht auch nicht. Und auch das darf sein. Im zweiten Teil der Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir innezuhalten. Mit Fragen – nicht um Antworten zu erzwingen, sondern um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Fragen für deinen Rückblick. Fragen für deinen Ausblick. Fragen, die Raum lassen. Diese Folge ist kein Jahresrückblick im klassischen Sinn. Sie ist ein Self-Check-in. Ein Ankommen bei dir. Ohne Müssen. Ohne Optimieren. Ohne Ziel. ✨ Hinweis: Ab Jänner gibt es wieder meinen kostenlosen Meditationsabend – als Raum für Verbindung, nicht als Programm. Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du den Link zur Anmeldung hier: https://www.menischa.at/meditation Danke, dass du hier bist. Und dass du dir selbst zuhörst. von Herz zu Herz deine Nina

    21 Min.
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MOIDUSA-> EINFACH mal DU SEIN, darum geht‘s in mein Podcast. Es is a „echter“ Podcast, ehrlich & authentisch, wo‘s um persönliche und spirituelle Weiterentwicklung geht - richtige Realtalks hoid. Vor allem gehts um den Weg zurück zu dir selba. I hab mas zur Aufgabe gemacht, dass du zu 100% du selbst sein kannst. Ohne Masken oder Erwartungen anderer. Somit strahlst du nämli dann vo innen heraus. I was, dass du dein inneres Feuer finden kannst und i will so vielen Menschen wie möglich auf genau des Thema sensibilisieren und meinen selbst gegangen Weg dazu mit dir teilen. Des is mei Beitrag, um die Welt ein wenig friedlicher und harmonischer zu machen. I bin für weniger gegeneinander und für mehr miteinander. Schön, dass di gibt & dass du den Weg zu MOIDUSA gefunden hast ! Auf meiner Website: Menischa.at findest du mehr zu meiner Arbeit, als Mentaltrainerin und Humanenergetikerin. Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram oder Facebook unter: menischa_nina Bei Fragen oder Interesse zu einem bestimmten Thema, gfrei i mi wennst ma a Nachricht sendest ! Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

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    Menischa- Nina Schachner
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