NinasApothecary

Nina Milenkovics
  • 5,0 (10)
  • MEDIZIN
  • WÖCHENTLICH

Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰

  1. VOR 5 TAGEN

    Infrarot-Gesichtsmaske: 30 Tage Selbsttest (Vorher-Nachher + Studien)

    LED- und Infrarot-Gesichtsmasken werden gerade überall als Anti-Aging-Wunder beworben. Sie sollen die Kollagenproduktion anregen, Falten reduzieren und die Haut sichtbar verbessern. Aber funktioniert das wirklich – oder ist es nur ein teurer Beauty-Trend? Als Apothekerin wollte ich es genau wissen und habe einen 30-Tage-Selbsttest gemacht. Jeden Tag habe ich eine Infrarot-Gesichtsmaske verwendet und dokumentiert, was sich wirklich verändert: • Hautbild • Falten • Hautstruktur • Glow • mögliche Nebenwirkungen Außerdem schauen wir uns auch die wissenschaftliche Studienlage an: Was sagt die Forschung zu LED- und Infrarot-Lichttherapie für die Haut und Anti-Aging? In diesem Video erfährst du: ✔️ wie Infrarot- und LED-Masken funktionieren ✔️ welche Wellenlängen tatsächlich Wirkung zeigen können ✔️ ob sich die Anschaffung lohnt ✔️ mein ehrliches 30-Tage-Fazit Wenn du dich für Longevity, Hautgesundheit und evidenzbasierte Beauty-Tools interessierst, dann bist du hier genau richtig. Wenn du diese Maske auch haben möchtest: https://www.currentbody.de/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=cb_brand&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE%20%7C%20DE%20%7C%20Text%20%7C%20Brand%20Pure%20%7C%20Currentbody%20%7C%20Exact&gad_source=1&gad_campaignid=21208848949&gbraid=0AAAAADE1bj0lcXUuW_VnBf_c3L8tNAUjq&gclid=CjwKCAjw687NBhB4EiwAQ645doUOZqJj288QLLbHiR_lwxjxBCipyMHULi7Qd1MHjToJN32MIUNXORoCu10QAvD_BwE (Code NINAXLED) 👉 Und wenn du noch tiefer in das Thema Langlebigkeit und wissenschaftlich fundierte Gesundheits-Tools eintauchen willst: Ab 1. April startet meine Longevity-Gruppe, in der ich täglich Wissen, Strategien und Tools teile, um langfristig gesund, fit und jung zu bleiben. https://carish.at/products/longevity-gruppe-1-_-2026?_pos=2&_psq=long&_ss=e&_v=1.0

    9 Min.

  2. 12. MÄRZ

    Die größten Lügen der Branche | Abnehm-Spritze, Kooperationen & Influencer-Deals

    In dieser Folge spreche ich mit @juan über etwas, worüber in der Fitness- und Health-Branche nur selten offen geredet wird: die größten Lügen und Missverständnisse unserer Industrie. Wir sprechen unter anderem über: • Influencer-Kooperationen – wann steckt echte Überzeugung dahinter und wann Marketing? • Die Realität hinter Supplement-Werbung • Die Abnehm-Spritze und warum sie gerade überall Thema ist • Wie Social Media Erwartungen verzerrt • Was Creator oft nicht zeigen Das ist kein klassischer Fitness-Talk über Kalorien oder Trainingspläne – sondern ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen von Content-Creation, Markenkooperationen und Gesundheits-Marketing. Wenn dich interessiert, wie Fitness- und Health-Content wirklich entsteht, dann ist diese Folge für dich. Schreib gerne in die Kommentare: Was ist deiner Meinung nach die größte Lüge der Fitness- oder Gesundheitsbranche?

    1 Std. 9 Min.

  3. 5. MÄRZ

    Was WIRKLICH gegen Heißhunger, PMS & Cortisol hilft – meine ehrlichen Antworten

    Teil 2 meiner Live-Fragerunde 💬 Ihr habt mir auf Instagram unfassbar viele Fragen gestellt – zu: – Blutzucker & Heißhunger – Cortisol & Bauchfett – PMS & Regelschmerzen – Glycin für Kinder? – Kreatin mit 15? – Wie oft Schlankheitspulver? – Detox-Tropfen täglich? – Protein & Hormone – Zinkmangel – Rotlicht-Therapie – und vieles mehr Ich beantworte alles ungefiltert – als Apothekerin mit 14 Jahren Offizin-Erfahrung und eigener Supplement-Marke. Keine Diät-Mythen. Keine Panikmache. Keine „Wundermittel“. Nur Physiologie. Nur Stoffwechsel. Nur Struktur. 👉 Schreib mir in die Kommentare, welche Frage ich im nächsten Teil beantworten soll. Teil 3 kommt, wenn dieses Video 100 Likes erreicht 😉

    14 Min.

  4. 26. FEB.

    Abnehmen ohne Hunger? Diese 5 Protein-Rezepte machen es möglich

    In diesem Video zeige ich dir 5 meiner liebsten High-Protein-Rezepte, die ich selbst regelmäßig esse – einfach, sättigend und perfekt für Fettverlust ohne Hunger. Die vollständigen Rezepte findest du hier 👇 1️⃣ High-Protein Hähnchenpfanne (2 Portionen) Zutaten: 500 g Hähnchenbrustfilet 150 g Brokkoli Sauce: 200 ml Wasser 60 g Carish Proteinpulver Neutral Cayennepfeffer, Salz, Gemüsebrühe Zubereitung: Hähnchen in Würfel schneiden. Wasser mit Proteinpulver und Gewürzen glatt verrühren. Alles in eine Auflaufform geben und vermengen. Bei 180 °C ca. 30–35 Minuten backen. 2️⃣ Protein-Brot Zutaten: 150 g Mandelmehl (entölt) 100 g Carish Proteinpulver Neutral 40 g Flohsamenschalen 15 g Backpulver 1 TL Salz 250 g Magerquark 80 ml Wasser Zubereitung: Trockene Zutaten vermengen. Quark und Wasser unterrühren. In Kastenform geben. Bei 180 °C ca. 40–50 Minuten backen. Komplett auskühlen lassen. 3️⃣ Chia-Pudding mit Wildheidelbeeren Zutaten: 2 EL Chiasamen 150 ml Mandelmilch 20 g Schlankheitspulver Heidelbeere 1 TL MCT / Sättigungsöl 1 TL Glycin 30–50 g Wildheidelbeeren Zubereitung: Alles vermengen. Über Nacht kaltstellen. Morgens umrühren & toppen. 4️⃣ Protein Pancakes Teig: 40 g Schlankheitspulver Heidelbeere 2 Eier 50 ml Mandelmilch 1 TL MCT ½ TL Glycin Creme: 50 g gefrorene Wildheidelbeeren 100 g griechisches Joghurt light 5 g Glycin Zubereitung: Teig mixen & dünne Pancakes ausbacken. Beeren mit Joghurt cremig mixen. Über die Pancakes geben. 5️⃣ Protein-Joghurt-Törtchen (2 Portionen) Zutaten: 150 g griechischer Joghurt low fat 20 g Schlankheitspulver White Chocolate Cookie 1 TL MCT 1 TL Glycin 10 g Flohsamenschalen 1 EL Mandelmus ca. 100 ml Mandelmilch Beeren Zubereitung: Flohsamenschalen mit Mandelmus & Milch vermengen. In Förmchen drücken. Joghurtcreme anrühren & darauf verteilen. Mind. 30 Minuten kaltstellen. Wenn dir solche Rezepte helfen, nachhaltig abzunehmen, dann abonniere meinen Kanal ❤️ Hier geht es nicht um Crash-Diäten – sondern um wissenschaftlich sinnvolle Ernährung.

    30 Min.

  5. 19. FEB.

    Vom Hoodie zur Kult-Marke: DIE Gründer Story

    Wie wird aus einer Idee unter Freunden ein Kult-Bär, den heute jeder kennt? 🐻 In diesem Interview spreche ich mit Thomas Müller, einem der Gründer von Baron Filou. Er erzählt, wie er mit einem Hoodie und einem Bären-Logo gestartet ist – neben seinem Vollzeitjob – und daraus eine internationale Streetwear-Marke aufgebaut hat. 💡 Themen dieser Folge: Vom Side-Hustle zur erfolgreichen Marke Selbstbestimmung & Ausstieg aus dem Hamsterrad 7-Tage-Wochen, Leidenschaft und Durchhaltevermögen Nachhaltige Produktion in Portugal 🇵🇹 Warum Gesundheit & Balance trotzdem entscheidend sind Mut, Learning by Doing & unternehmerisches Mindset 👉 Erfahre, wie man eine Brand aufbaut, die Menschen wirklich feiern – und welche Rolle Nachhaltigkeit, Authentizität und Spaß dabei spielen. 🔗 Mehr zu Baron Filou: https://baronfilou.com 🔗 Mehr zu Thomas Müller: https://www.instagram.com/thomasmuellerofficial?igsh=ejZ5bzk3cjY2ejZh

    1 Std. 1 Min.

  6. 12. FEB.

    30 Tage Abnehmen – mein Fazit, die Fehler & was wirklich funktioniert hat | Teil 2

    Teil 2 meines 30-Tage-Fettverlust-Vlogs. In diesem Video ziehe ich mein ehrliches Fazit: ➝ Was wirklich funktioniert hat ➝ Wo ich mich selbst ausgebremst habe ➝ Welche Gewichtsschwankungen normal waren ➝ Was ich beim nächsten Mal anders machen würde Kein perfekter Plan – sondern echte Learnings aus 30 Tagen Alltag, Reisen & Realität. 🎁 GEWINNSPIEL Du kannst mein Kochbuch gewinnen 🧡 👉 So nimmst du teil: 1️⃣ Abonniere meinen Kanal 2️⃣ Like dieses Video 3️⃣ Schreib etwas die Kommentare Teilnahme bis 19.02.206. Der/die Gewinner:in wird hier in den Kommentaren bekannt gegeben. Ideen für Kommentare: ➝ Was hat dich in den 30 Tagen am meisten überrascht? ➝ Soll ich so ein Format wieder machen?

    25 Min.

  7. 5. FEB.

    Fettverlust in 30 Tagen alles dokumentiert – Abnehmen, Reisen & Realität Teil 1

    Ich habe 30 Tage lang alles dokumentiert: mein Gewicht, meine Ernährung, meine Routinen – inklusive Post Weihnachts-Schwierigkeiten, Reisen (Madrid) und ganz normalen Gewichtsschwankungen. Kein perfekter Abnehmplan, kein Filter – sondern Realität. Das ist Teil 1. 👉 Teil 2 erscheint in einer Woche – inklusive Fazit, Learnings und Gewinnspiel (ihr könnt mein Kochbuch gewinnen). 📱 Food-Tracking-Apps, die ich verwende/empfehle: 🍎 Apple (iOS): https://apps.apple.com/at/app/calories-and-nutrition-tracker/id927372140?l=en-GB 🤖 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.foodtracker 💬 Schreib mir gerne in die Kommentare: ➝ Wie gehst du mit Gewichtsschwankungen um? 📌 Teil 2: in einer Woche – mit Gewinnspiel & Kochbuch-Verlosung.

    30 Min.

  8. 29. JAN.

    Die ehrlichste YouTube-Folge ever: Ich beantworte eure Fragen (ungeschönt) - Teil 1

    Das ist wahrscheinlich meine ehrlichste YouTube-Folge bisher. Ihr habt mir über den Fragesticker alles gefragt – zu Abnehmen, Schlankheitspulver, Glycin, Hormonen, Blutzucker, Supplements, Apotheke, meinem Weg und auch sehr persönliche Dinge. In diesem Video beantworte ich eure Fragen offen, ungefiltert und ohne Marketing-Blabla. 💬 Themen u. a.: – Blutzucker & Heißhunger – Schlankheitspulver: Einnahme, Häufigkeit & Kombis – Glycin für Kinder & Jugendliche – Kreatin bei Teenagern – Hormone, PMS & Cortisol – Supplements beim Abnehmen – Warum ich nicht mehr in der Apotheke arbeite – Longevity, Beauty & Alltag Wenn dir ehrliche Aufklärung statt Mythen wichtig ist, bist du hier richtig 🤍 👉 Schreib mir gern in die Kommentare, welche Frage ich als Nächstes beantworten soll. 🔔 Abonnier den Kanal für ehrliche Gesundheit, Ernährung & Longevity ohne Bullsh** ♥️🙏♥️

    14 Min.
Alle anzeigen (135)

Trailer

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
10 Bewertungen

Info

Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰

Informationen

  • Erstellt von
    Nina Milenkovics
  • Jahre aktiv
    2023 - 2026
  • Folgen
    135
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Nina Milenkovics
  • Sendungswebsite
    NinasApothecary

Das gefällt dir vielleicht auch