NinasApothecary

Nina Milenkovics

Mein oberstes Ziel ist es einen Beitrag zur Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit zu leisten.Hier bekommst du alle Tipps, Tricks und Infos für eine besseres, energiegeladeneres und schöneres Leben. Alltagstauglich und verständlich! 🥰

  1. VOR 5 TAGEN

    Infrarot-Gesichtsmaske: 30 Tage Selbsttest (Vorher-Nachher + Studien)

    LED- und Infrarot-Gesichtsmasken werden gerade überall als Anti-Aging-Wunder beworben. Sie sollen die Kollagenproduktion anregen, Falten reduzieren und die Haut sichtbar verbessern. Aber funktioniert das wirklich – oder ist es nur ein teurer Beauty-Trend? Als Apothekerin wollte ich es genau wissen und habe einen 30-Tage-Selbsttest gemacht. Jeden Tag habe ich eine Infrarot-Gesichtsmaske verwendet und dokumentiert, was sich wirklich verändert: • Hautbild • Falten • Hautstruktur • Glow • mögliche Nebenwirkungen Außerdem schauen wir uns auch die wissenschaftliche Studienlage an: Was sagt die Forschung zu LED- und Infrarot-Lichttherapie für die Haut und Anti-Aging? In diesem Video erfährst du: ✔️ wie Infrarot- und LED-Masken funktionieren ✔️ welche Wellenlängen tatsächlich Wirkung zeigen können ✔️ ob sich die Anschaffung lohnt ✔️ mein ehrliches 30-Tage-Fazit Wenn du dich für Longevity, Hautgesundheit und evidenzbasierte Beauty-Tools interessierst, dann bist du hier genau richtig. Wenn du diese Maske auch haben möchtest: https://www.currentbody.de/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=cb_brand&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE%20%7C%20DE%20%7C%20Text%20%7C%20Brand%20Pure%20%7C%20Currentbody%20%7C%20Exact&gad_source=1&gad_campaignid=21208848949&gbraid=0AAAAADE1bj0lcXUuW_VnBf_c3L8tNAUjq&gclid=CjwKCAjw687NBhB4EiwAQ645doUOZqJj288QLLbHiR_lwxjxBCipyMHULi7Qd1MHjToJN32MIUNXORoCu10QAvD_BwE (Code NINAXLED) 👉 Und wenn du noch tiefer in das Thema Langlebigkeit und wissenschaftlich fundierte Gesundheits-Tools eintauchen willst: Ab 1. April startet meine Longevity-Gruppe, in der ich täglich Wissen, Strategien und Tools teile, um langfristig gesund, fit und jung zu bleiben. https://carish.at/products/longevity-gruppe-1-_-2026?_pos=2&_psq=long&_ss=e&_v=1.0

    9 Min.
  2. 26. FEB.

    Abnehmen ohne Hunger? Diese 5 Protein-Rezepte machen es möglich

    In diesem Video zeige ich dir 5 meiner liebsten High-Protein-Rezepte, die ich selbst regelmäßig esse – einfach, sättigend und perfekt für Fettverlust ohne Hunger. Die vollständigen Rezepte findest du hier 👇 1️⃣ High-Protein Hähnchenpfanne (2 Portionen) Zutaten: 500 g Hähnchenbrustfilet 150 g Brokkoli Sauce: 200 ml Wasser 60 g Carish Proteinpulver Neutral Cayennepfeffer, Salz, Gemüsebrühe Zubereitung: Hähnchen in Würfel schneiden. Wasser mit Proteinpulver und Gewürzen glatt verrühren. Alles in eine Auflaufform geben und vermengen. Bei 180 °C ca. 30–35 Minuten backen. 2️⃣ Protein-Brot Zutaten: 150 g Mandelmehl (entölt) 100 g Carish Proteinpulver Neutral 40 g Flohsamenschalen 15 g Backpulver 1 TL Salz 250 g Magerquark 80 ml Wasser Zubereitung: Trockene Zutaten vermengen. Quark und Wasser unterrühren. In Kastenform geben. Bei 180 °C ca. 40–50 Minuten backen. Komplett auskühlen lassen. 3️⃣ Chia-Pudding mit Wildheidelbeeren Zutaten: 2 EL Chiasamen 150 ml Mandelmilch 20 g Schlankheitspulver Heidelbeere 1 TL MCT / Sättigungsöl 1 TL Glycin 30–50 g Wildheidelbeeren Zubereitung: Alles vermengen. Über Nacht kaltstellen. Morgens umrühren & toppen. 4️⃣ Protein Pancakes Teig: 40 g Schlankheitspulver Heidelbeere 2 Eier 50 ml Mandelmilch 1 TL MCT ½ TL Glycin Creme: 50 g gefrorene Wildheidelbeeren 100 g griechisches Joghurt light 5 g Glycin Zubereitung: Teig mixen & dünne Pancakes ausbacken. Beeren mit Joghurt cremig mixen. Über die Pancakes geben. 5️⃣ Protein-Joghurt-Törtchen (2 Portionen) Zutaten: 150 g griechischer Joghurt low fat 20 g Schlankheitspulver White Chocolate Cookie 1 TL MCT 1 TL Glycin 10 g Flohsamenschalen 1 EL Mandelmus ca. 100 ml Mandelmilch Beeren Zubereitung: Flohsamenschalen mit Mandelmus & Milch vermengen. In Förmchen drücken. Joghurtcreme anrühren & darauf verteilen. Mind. 30 Minuten kaltstellen. Wenn dir solche Rezepte helfen, nachhaltig abzunehmen, dann abonniere meinen Kanal ❤️ Hier geht es nicht um Crash-Diäten – sondern um wissenschaftlich sinnvolle Ernährung.

    30 Min.

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