NOSBROTHERS

Josep Nos & Carlos Nos
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Cada semana, nuevos episodios de NosBrothers. Entrevistas, vivencias y conversaciones con gente que inspira, junto a nuestras experiencias de vida, negocios, viajes y aprendizajes. Exploramos el mundo y a sus protagonistas, descubriendo cómo han logrado sus metas. Aquí hablamos claro, sin filtros, y siempre con humor. El límite lo pones tú.

  1. 5 Claves Para Elegir Tu Colchón y Empezar a Dormir Bien de Verdad

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    5 Claves Para Elegir Tu Colchón y Empezar a Dormir Bien de Verdad

    Nos sentamos a hablar con Juan Nattex, experto en descanso, sobre algo que la mayoría de personas está ignorando sin darse cuenta: la calidad de su sueño. Puedes dormir 7/8 horas cada noche… y aun así despertarte cansado, sin energía y sin rendir como deberías. En este episodio profundizamos en por qué ocurre esto y cómo pequeños cambios en tus hábitos y en tu entorno pueden transformar completamente tu descanso. Hablamos de cómo el estrés, las pantallas, la respiración y la rutina antes de dormir afectan directamente a tu calidad de vida. Pero también entramos en uno de los factores más importantes y olvidados: el colchón y cómo elegirlo correctamente según tu cuerpo y tu forma de dormir. Durante la charla comentamos: Por qué dormir no es lo mismo que descansarLos errores más comunes que arruinan tu sueñoCómo influyen el estrés y las pantallas en tu descansoQué hábitos puedes aplicar desde hoy para dormir mejorSi es mejor un colchón duro o blando (y por qué es un mito)Cómo la postura y la almohada afectan a tu cuerpoUn episodio para quienes quieren tener más energía, rendir mejor y mejorar su calidad de vida empezando por lo más básico: el descanso. Support the show

    1 Std. 35 Min.
  2. Experta en Salud: Desparasítate como tu Perro y Transforma tu Salud | Beatriz del Valle

    2. APR.

    Experta en Salud: Desparasítate como tu Perro y Transforma tu Salud | Beatriz del Valle

    Nos sentamos a hablar con Beatriz del Valle, experta en biohacking y salud funcional, sobre algo que nadie te está contando: todos tenemos parásitos en el cuerpo y están afectando tu salud sin que lo sepas. Hablamos de cómo el entorno moderno nos está desconectando de nuestra fisiología ancestral, por qué muchos síntomas que tenemos normalizados tienen una causa que nadie investiga y qué pequeños cambios pueden transformar tu salud desde la raíz. Durante la charla comentamos: Por qué desparasitamos a los animales pero nunca a las personasCómo los parásitos alteran tus antojos y controlan lo que comesLa mentira de la grasa saturada que nos contaron durante 60 añosLos 3 suplementos esenciales que nunca deberían faltar en tu vidaPor qué dormir mal bloquea la quema de grasa en más de un 50%Cómo la sauna y el frío multiplican los beneficios del ejercicioUn episodio para quienes quieren entender su cuerpo de verdad, dejar de tratar síntomas y empezar a atacar la causa raíz de sus problemas de salud. Si te interesa la salud, la longevidad y transformar tus hábitos desde dentro, este episodio es para ti. Support the show

    1 Std. 10 Min.
  3. Deja de Sobrepensar Todo... y Calma Tu Mente (Mitxel Gonzalez)

    26. MÄRZ

    Deja de Sobrepensar Todo... y Calma Tu Mente (Mitxel Gonzalez)

    Nos sentamos a hablar con Mitxel González sobre por qué no puedes dejar de sobrepensar y cómo tu propia mente puede convertirse en tu mayor enemigo sin que te des cuenta. Hablamos de cómo funciona realmente la mente, por qué vivimos en piloto automático, de dónde vienen los pensamientos negativos y cómo la ansiedad, el miedo y el ruido mental están mucho más relacionados con nuestra forma de pensar de lo que creemos. Durante la charla comentamos: Por qué nunca sientes que es suficiente lo que tienesCómo dejar de sobrepensar y salir del bucle mentalLa diferencia entre tú y tus pensamientosPor qué la mente siempre se va a lo negativoCómo gestionar la ansiedad sin huir de ellaEl papel del miedo y cómo condiciona tu vidaUn episodio para quienes sienten que su mente no para y quieren empezar a vivir con más calma, claridad y control. Si te interesa entender cómo funciona tu mente y dejar de sentirte atrapado en tus propios pensamientos, este episodio es para ti. Support the show

    1 Std. 33 Min.
  4. Cómo Atraer Todo lo que Quieras: El Poder de la Manifestación (Jorge Muñoz)

    12. MÄRZ

    Cómo Atraer Todo lo que Quieras: El Poder de la Manifestación (Jorge Muñoz)

    En este episodio conversamos con Jorge Muñoz sobre mentalidad, desarrollo personal y cómo nuestros pensamientos influyen directamente en el éxito, la abundancia y los resultados que obtenemos en la vida. Muchas personas quieren más dinero, mejores relaciones y más libertad, pero sin saberlo mantienen una mentalidad de escasez que bloquea oportunidades y limita su crecimiento personal. En esta charla hablamos de cómo funciona realmente la mente, por qué el miedo y los pensamientos negativos pueden sabotear tu vida y cómo empezar a desarrollar una mentalidad de abundancia. También exploramos temas como la reprogramación mental, la visualización, el propósito de vida, la mentalidad de éxito y el crecimiento personal, claves para dejar de autosabotearte y empezar a crear la vida que realmente quieres. Si te interesa el desarrollo personal, la psicología del éxito, la mentalidad emprendedora o aprender cómo cambiar tu mentalidad para atraer más oportunidades, este episodio es para ti. Support the show

    1 Std. 38 Min.
  5. Tuve que salvarle… y acababa de matar a su mujer (Amara Aladel)

    3. MÄRZ

    Tuve que salvarle… y acababa de matar a su mujer (Amara Aladel)

    En este episodio hablamos con Amara Aladel, médica de urgencias, sobre lo que realmente ocurre dentro de un hospital cuando nadie está mirando. Desde situaciones límite y casos que parecen imposibles hasta los problemas que más llegan hoy a urgencias: ansiedad, estrés, falta de sueño y hábitos que están afectando directamente a nuestra salud. Una conversación sobre medicina real, decisiones bajo presión y cómo trabajar cada día entre la vida y la muerte cambia por completo tu forma de ver a las personas… y la vida. Historias impactantes, aprendizaje y humanidad desde dentro de urgencias. Support the show

    1 Std. 33 Min.
  6. 5 Errores de la Vida Moderna que Destrozan tu Metabolismo y Energía (Víctor Téllez)

    25. FEB.

    5 Errores de la Vida Moderna que Destrozan tu Metabolismo y Energía (Víctor Téllez)

    En este episodio conversamos con Víctor Téllez sobre cómo el estilo de vida moderno está alterando nuestra salud metabólica, generando resistencia a la insulina y reduciendo nuestra energía diaria. Nuestro cuerpo evolucionó para: • Movimiento constante • Exposición natural a la luz • Ritmos circadianos estables • Escasez intermitente de alimento • Estrés puntual, no crónico Hoy vivimos en el escenario contrario: sedentarismo, pantallas constantes, alimentación ultraprocesada y estrés permanente. Hablamos de: • Salud metabólica y adaptación • Insulina y metabolismo lento • Ayuno intermitente aplicado con coherencia • Ritmos biológicos y energía • Disciplina en un entorno artificial Este episodio no propone extremos. Propone coherencia biológica. Si te aporta valor, deja una reseña y compártelo. Nos ayuda a seguir creando conversaciones con profundidad y criterio. Support the show

    1 Std. 40 Min.
  7. De 0 a 500 Millones de Visitas: Así te Harás Viral (Iker Arias)

    17. FEB.

    De 0 a 500 Millones de Visitas: Así te Harás Viral (Iker Arias)

    Nos sentamos a hablar con Iker Arias, creador que ha pasado de subir vídeos sin visitas a superar los 500 millones, entendiendo desde dentro cómo funciona realmente la viralidad y por qué la mayoría de creadores lo están haciendo mal. Hablamos de qué hace que un vídeo explote, qué ocurre antes de subirlo y cuál es la psicología real detrás de la atención en redes sociales. Durante la charla comentamos: Cómo saber si un vídeo será viral antes de subirlo Por qué el hook no es lo más importante La diferencia entre viralidad y conversión Errores que frenan el crecimiento de creadores Cómo construir una marca personal desde el contenido Un episodio para quienes quieren crecer en redes, entender el algoritmo y crear contenido con intención, no al azar. Si te interesa la viralidad, la marca personal y cómo generar impacto real con tus vídeos, este episodio es para ti. Support the show

    1 Std. 5 Min.
  8. Perdí 53 Kilos en 1 Año… y No Fue Gracias a la Dieta (Alexcomunica)

    10. FEB.

    Perdí 53 Kilos en 1 Año… y No Fue Gracias a la Dieta (Alexcomunica)

    En este episodio hablamos con Alex García (alexcomunica) sobre su brutal transformación física y mental: pasó de pesar casi 130 kilos a perder 53 kilos en solo 1 año… pero no de la forma que imaginas. Lejos de las dietas extremas o las cirugías, su cambio empezó cuando tocó fondo a nivel emocional. Hablamos del momento que lo cambió todo, la “motivación que duele”, el papel del ayuno intermitente, el entrenamiento de fuerza y los hábitos que le permitieron transformar su cuerpo y su vida. Una conversación profunda sobre pérdida de peso, salud, mentalidad y disciplina que va mucho más allá de lo físico. Si estás intentando adelgazar, mejorar tus hábitos o dar un giro a tu vida, este episodio te va a aportar una perspectiva totalmente distinta. Support the show

    1 Std. 18 Min.
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Cada semana, nuevos episodios de NosBrothers. Entrevistas, vivencias y conversaciones con gente que inspira, junto a nuestras experiencias de vida, negocios, viajes y aprendizajes. Exploramos el mundo y a sus protagonistas, descubriendo cómo han logrado sus metas. Aquí hablamos claro, sin filtros, y siempre con humor. El límite lo pones tú.

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    Josep Nos & Carlos Nos
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    2025 - 2026
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