SehnenStark

Nils Heim
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  • MEDIZIN
  • ZWEIWÖCHENTLICH

SehnenStark ist der Podcast der beiden Schmerzcoaches Nils Heim und Lasse Ahl, in dem alles rund um Patella- und Achillessehnen Schmerzen besprochen wird. Rehakonzepte, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, aber auch andere physio- und trainingstherapeutische Themen werden mit nationalen und internationalen Experten besprochen.

  1. VOR 6 TAGEN

    #50 Laufanalyse & EMG Messungen - Zeitverschwendung oder sinnvoll? Mit Biomechanik Expertin Sarah Hahn

    Wenn du Läufer bist und schon mal chronische Schmerzen hattest, wurde dir vielleicht auch schon mal eine Laufanalyse vorgeschlagen.Aber sind diese Analysen überhaupt gewinnbringend und lohnt sich das für dich?Und was hat es mit EMG-Messungen zur Muskelaktivität auf sich?Wie sieht es mit Untersuchungen deiner Haltung aus? Hilft das oder ist das nutzlos?All diese Fragen bespricht Nils mit der Biomechanik Expertin und Physiotherapeutin Sarah Hahn aka der Gesundheitsheldin.https://www.gesundheitsheldin.de/https://www.instagram.com/gesundheitsheldin/Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    1 Std. 33 Min.

  2. 4. MÄRZ

    #49 Fußschmerzen, Fehlstellungen, Fußtraining & Hallux Valgus OPs - mit Fußtherapeutin Vivian Glaesel

    Fußschmerzen sind für viele Physiotherapeuten eher ein Mysterium obwohl viele Menschen an Fußschmerzen leiden.Und dabei sprechen wir nicht von Achillessehnen Schmerzen, sondern Schmerzen durch einen Hallux Valgus, Hammerzehen, Hühneraugen, unspezifische oder undefinierbare Schmerzen - die Menschen (vielleicht wie dich) im Alltag und beim Sport stark einschränken und Lebensqualität kaputt machen.Deshalb hat sich Nils mit der Fußtherapeutin und Spezialistin Vivian Glaesel hingesetzt und sich in den Kaninchenbau des Fußtrainings, Fehlstellungen, Einlagen, Operationen und vielem mehr vergraben, von dem du als Betroffener, aber auch Therapeut:in noch viel lernen kannst.Wenn du Schmerzen oder Probleme an deinen Füßen hast, die du einfach nicht los wirst, dann kannst du dich hier informieren und dir helfen lassen:https://vivianglaesel.de/selbsttest-landingpage/Außerdem findest du Vivian natürlich auch auf Instagram unter:https://www.instagram.com/vivian_glaesel_fusstherapie/Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    1 Std. 27 Min.

  3. 16. FEB.

    #48 Plyometrisches Training & Sprünge in deiner Patella- & Achillessehnen Reha

    Wenn du regelmäßig diesen Podcast hörst, weißt du, dass du für eine erfolgreiche Reha einen Übergang zwischen Sehnenübungen und deinem Sport brauchst.Und wahrscheinlich hast du auch schon mal von Plyometrischem Training gehört - aber weißt du auch, was das ist und ob du das überhaupt brauchst?Lasse und Nils haben sich deshalb hingesetzt und mal eine ganze Folge diesem Thema gewidmet.Um Aufzuklären und um dir näher zu bringen, wie du es verwendest und ob du es brauchst.Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    1 Std. 17 Min.

  4. 19. JAN.

    #47 Nachbesprechung #43 - Können Sehnen heilen, Sprünge & Krafttraining - und was wir dazugelernt haben

    Folge 43 mit Jarrod Antflick hat vor allem Nils stark zum Nachdenken angeregt und seine Ansicht zu OPs bei Sehnenschmerzen verändert - Lasse ist da kritischer.Deshalb haben sich Lasse und Nils noch einmal hingesetzt und die neuen Erkenntnisse aus der Folge 43 mit Sehnenexperte Jarrod Antflick zu besprechen und dir davon zu erzählen, was sie neues gelernt haben.Es geht um Fragen wie:Können Sehnen heilen?Brauchen Sehnen Krafttraining oder Sprünge um sich anzupassen?Wie unterscheidet sich die Patella- und Achillessehne im Heilungsprozess von einander?Und welche zusätzlichen Faktoren spielen eine Rolle?Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    1 Std. 35 Min.

  5. 29.12.2025

    #46 Wenn die Fußinnenseite oder Außenseite schmerzt - Tibialis Posterior & Peroneussehnen mit Sarah Hahn

    Schmerzen an der Fußinnenseite oder auch an der Außenseite werden häufig schnell abgetan.Hier, Einlage, das muss reichen.Die Schmerzen können aber sehr einschränkend sein und auch von einer überlasteten Sehne kommen.Deshalb hat sich Nils mit Sarah Hahn, der Gesundheitsheldin hingesetzt und die beiden Sehnenüberlastungen des Tibialis Posterior und des Peroneus mal genauer unter die Lupe genommen.Du lernst in dieser Folge, welche Übungen sinnvoll sind, wer alles betroffen sein kann, worauf du als Therapeut achten sollst und natürlich was die Symptome sind.Wenn du selbst betroffen bist, kannst du dich hier direkt bei Sarah melden:https://www.gesundheitsheldin.de/https://www.instagram.com/gesundheitsheldin/Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    1 Std. 32 Min.

  6. 08.12.2025

    #45 Lauf-ABC Bullsh*t und die Frage nach der richtigen (Lauf-)Technik

    "Wenn meine Lauftechnik besser gewesen wäre, hätte ich nie Achillessehnen Schmerzen bekommen."- Solche Aussagen höre ich häufig - genauso wie die andere Perspektive von Lauftrainern "Kein Wunder hat der/diejenige Schmerzen mit dieser Lauftechnik.Was da dran ist, wie gute oder richtige Technik im Laufen, aber generell auch beim Sport mit der Entstehung von (Sehnen-)Schmerzen zusammenhängt und was er von Lauf-ABC Übungen hält, bespricht Nils in dieser Solo Folge.Lasst uns gerne hören, wie ihr diese Solo Folge findet und schreibt uns einen Kommentar darunter.Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    31 Min.

  7. 20.11.2025

    #44 Fehldiagnose Patellaspitzensyndrom - wenn der Hoffa dahinter steckt - mit Gino Lazzaro

    Wenn deine Patellasehnenschmerzen nicht an der Unterkante der Kniescheibe oder am Sehnenansatz am Schienbein sind, sondern mitten auf der Sehne oder etwas daneben, ist die Chance recht hoch, dass du eine Fehldiagnose hast, nämlich eher eine Hoffaitis.Was das ist, welche Symptome du dann hast und was du dagegen tun kannst, bespricht Nils mit dem Sportphysio seines Vertrauens: Gino Lazzaro.Wenn du mehr über Gino erfahren willst, dich von ihm coachen lassen möchtest oder Physio bist, für den dieses Wissen zum Standard gehört, dann geh auf www.ginolazzaro.de oder www.painphysio.comWenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    1 Std.

  8. 31.10.2025

    #43 Patellar & Achilles imaging, diagnostics and surgery - with Jarrod Antflick

    What does your MRI or Ultrasound image tell you about your patellar or achilles pain?In this english episode, Nils talks to Jarrod Antflick, Sports physio and tendon researcher about his broad experience in imaging tendons and when surgery is needed.Talking about pathology, tendon healing, patella alta, plantaris tendon and much more.I (Nils) can say that Jarrods experience and opinion has changed a lot of my views on tendinopathy surgery.If you do not listen to this episode, you miss out on a very interesting perspective.You can find more about Jarrod here:https://www.instagram.com/jla_888If you want to listen to additional Podcasts with Jarrod, go check out Jake Tuuras episodes with him:https://open.spotify.com/episode/1TTfCTbRKuBIAUc6XiQYCG?si=bc75150fe219472fhttps://open.spotify.com/episode/6Fcf8izH80VR36tNessZds?si=95f59627e39f4592Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.Hier kostenlosen Termin buchen:https://nilsheim.de/termin

    1 Std. 25 Min.
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Info

SehnenStark ist der Podcast der beiden Schmerzcoaches Nils Heim und Lasse Ahl, in dem alles rund um Patella- und Achillessehnen Schmerzen besprochen wird. Rehakonzepte, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, aber auch andere physio- und trainingstherapeutische Themen werden mit nationalen und internationalen Experten besprochen.

Informationen

  • Erstellt von
    Nils Heim
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
  • Folgen
    51
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Nils Heim
  • Sendungswebsite
    SehnenStark

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