Strong & Feminine Melanie Walther

Das leidige Thema mit der Waage. Wir Frauen sind unglaublich gut darin, uns selbst fertig zu machen und unseren Wert von einer Zahl abhängig zu machen. Nur, dass es uns einfach nicht weiterbringt!
In dieser Folge spreche ich über die 5 Hauptgründe wieso du deine Fortschritte nicht nur mit der Waage messen solltest und was die Alternative ist, die dir auch wirklich Fortschritte bringt und dich zusätzlich glücklich macht!

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Wir alle haben diese Herausforderungen mit dem Umfeld. Familie und Freunde können nicht akzeptieren, dass du einen neuen Weg gehst und auch mal nein sagst. Deshalb ist die richtige Kommunikation und die richtige Einstellung dazu super wichtig und darüber spreche ich in dieser Folge. Ausserdem habe ich eure Struggles und Fragen mit aufgenommen und in der Folge beantwortet.
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Auch das gehört zu deiner Traumkörperreise: Trainingspausen. Entweder gewollt oder ungewollt. Krankheit, Urlaub oder was es auch immer ist, manchmal kommt das Leben dazwischen.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du den Wiedereinstieg findest und wie du eine Pause positiv nutzen kannst, ohne zuzunehmen und deine aufgebauten Muskeln zu verlieren.
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Gesättigt durch den Tag zu gehen, ist ein super gutes Gefühl. Ich habe da lange gestruggelt und oft Heisshunger/Hunger gehabt, bis ich diese 8 Tipps umgesetzt habe, die ich dir in dieser Episode an die Hand gebe.
Die Tipps sind aus meiner eigenen Erfahrung und helfen mir frei von Heisshunger zu sein und mich nach jeder Mahlzeit befriedigt und gesättigt zu fühlen.

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Es ist April und der perfekte Monat, um es anzugehen: Dein Traumkörper!
Nutz die Energie des Frühlings, um deine Ziele in die Hand zu nehmen und dein Körper zu transformieren. In 3 Monaten kann so viel passieren – nicht nur körperlich, sondern auch dein Mindset wird in Top Shape kommen und du wirst den Rest des Jahres mit Leichtigkeit deine Ziele weiter erreichen.

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Du machst aktuell Krafttraining oder hast damit gestartet und siehst einfach keine Ergebnisse?
Dann liegt es ganz sicher an diesem einen Grund oder an den 7 weiteren, über die ich in dieser Episode spreche.
Eine gute Folge, um einmal zu reflektieren und zu überprüfen, ob du auf der richtigen Strasse zu deinem Traumkörper unterwegs bist.
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