11 Folgen

Der VitaMoment Podcast dreht sich rund um das Thema Vitalität, Ernährung, Gesundheit und ein gutes Körpergefühl. Unser Ziel ist es, den Info-Dschungel auf unkomplizierte Art und Weise, mit einfachen Worten und viel Humor für jeden verständlich zu machen. Wir sprechen über Mikronährstoffe, verschiedene Ernährungsweisen, Krankheitsbilder, deine Haut, Heißhunger, Schlafprobleme und vieles mehr.
Wir möchten es dir einfach machen, deinen Körper zu verstehen, auf seine Signale zu hören und ihn bestmöglich und auf natürliche Weise zu unterstützen. Sowohl beim Abnehmen als auch dabei, dein Gewicht zu halten und gesund zu bleiben. Unsere heutige Lebensweise kann deinen Körper teilweise ganz schön auf die Probe stellen und für Krankheitserreger, Entzündungen, oder auch psychische Probleme anfällig machen. Unser Ziel ist es, dir Wissen mit an die Hand zu geben, sodass du in Zukunft bewusster durchs Leben gehst und Dinge kritisch hinterfragen kannst. Als junges und dynamischen Team liegt unsere Vision bei VitaMoment darin, ausschließlich hochwertige und sinnvolle Produkten ohne unnötige Zusatzstoffe für dich zu erstellen, die du mit bestem Gewissen zu dir nehmen kannst, um deine Vitalität und dein Wohlbefinden tagtäglich zu unterstützen. Du möchtest in unserem Shop vorbeischauen? https://vitamoment.de - hier gehts lang.
Du darfst dich ab sofort jeden Sonntag auf neue Folgen freuen!

VitaMoment Podcast VitaMoment Team - Experten für Ernährung und Nahrungsergänzung

    • Ernährung
    • 5.0 • 3 Bewertungen

Der VitaMoment Podcast dreht sich rund um das Thema Vitalität, Ernährung, Gesundheit und ein gutes Körpergefühl. Unser Ziel ist es, den Info-Dschungel auf unkomplizierte Art und Weise, mit einfachen Worten und viel Humor für jeden verständlich zu machen. Wir sprechen über Mikronährstoffe, verschiedene Ernährungsweisen, Krankheitsbilder, deine Haut, Heißhunger, Schlafprobleme und vieles mehr.
Wir möchten es dir einfach machen, deinen Körper zu verstehen, auf seine Signale zu hören und ihn bestmöglich und auf natürliche Weise zu unterstützen. Sowohl beim Abnehmen als auch dabei, dein Gewicht zu halten und gesund zu bleiben. Unsere heutige Lebensweise kann deinen Körper teilweise ganz schön auf die Probe stellen und für Krankheitserreger, Entzündungen, oder auch psychische Probleme anfällig machen. Unser Ziel ist es, dir Wissen mit an die Hand zu geben, sodass du in Zukunft bewusster durchs Leben gehst und Dinge kritisch hinterfragen kannst. Als junges und dynamischen Team liegt unsere Vision bei VitaMoment darin, ausschließlich hochwertige und sinnvolle Produkten ohne unnötige Zusatzstoffe für dich zu erstellen, die du mit bestem Gewissen zu dir nehmen kannst, um deine Vitalität und dein Wohlbefinden tagtäglich zu unterstützen. Du möchtest in unserem Shop vorbeischauen? https://vitamoment.de - hier gehts lang.
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    #10 Fit für den Winter - wie gefährlich ist ein Zinkmangel? Teil 2

    #10 Fit für den Winter - wie gefährlich ist ein Zinkmangel? Teil 2

    Wusstest du, dass Zinkmangel ein weit verbreiteter Mangel selbst in Industrienationen wie Deutschland ist? Nach aktuellen Untersuchungen wird davon ausgegangen, dass bis zu 50% der deutschen Bevölkerung zu wenig Zink zu sich nimmt. Zink zählt zu den essentiellen Spurenelementen und ist für die Bildung zahlreicher Körperenzyme notwendig. Zellwachstum, Insulinspeicherung, Wundheilung und ein intaktes Immunsystem sind ohne Zink nicht denkbar.

    In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
    … Wieso Zink für deinen Körper unverzichtbar ist.
    … Wie du einen Zinkmangel erkennen kannst.
    … Wieso Zink gerade für Sportler extrem wichtig ist.
    … Wieso Zink dabei helfen kann Viren wie beispielsweise Covid19 abzuwehren.
    … Welche Lebensmittel besonders viel Zink enthalten.
    … Wie du Zink am besten einnehmen kannst.
    … In welcher Verbindung und Form Zink am besten aufgenommen wird.

    • 26 Min.
    #9 Fit für den Winter - so bekämpfst du jede Erkältung! Teil 1

    #9 Fit für den Winter - so bekämpfst du jede Erkältung! Teil 1

    Unser Immunsystem schützt uns vor Bakterien, Viren und Schadstoffen und fungiert als unsere körpereigene Abwehr. Ohne ein gut funktionierendes Immunsystem würden wir vermutlich ständig krank sein, weil unser Körper jeden Schadstoff einfach “reinlassen” würde. Heute zeigen wir dir Tipps wie du dein Immunsystem stärken kannst.

    Insbesondere Vitamin C ist ein extrem starker Helfer um Krankheiten abzuwehren, da es antioxidativ wirkt.

    In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
    … Wie dein Immunsystem funktioniert.
    … Wie Vitamin C deinen Körper insbesondere bei Erkältungen unterstützt.
    … In welchem Obst besonders viel Vitamin C zu finden ist.
    … Wie du einen Vitamin C Mangel entdecken und beheben kannst.
    … Wieso es so wichtig ist, ein magenschonendes Vitamin C Präparat einzunehmen.
    … Wie du mit Wechselduschen dein Immunsystem stärken kannst.

    • 28 Min.
    #8 Bye Bye Blähbauch - das Erfolgsrezept für einen gesunden Darm

    #8 Bye Bye Blähbauch - das Erfolgsrezept für einen gesunden Darm

    Ein ständiger Blähbauch, Verstopfung oder auch Durchfall sind keine Fremdwörter für dich und möglicherweise sogar dein ständiger Begleiter im Alltag ? Damit geht es nicht nur dir so!

    Oft erwarten wir, dass unser Verdauungssystem unsere alltäglichen Eskapaden wie beispielsweise übermäßigen Stress, die Einnahme von Antibiotika, eine falsche Ernährung, hastiges Essen und Zusatzstoffe problemlos wegsteckt und wir keine Konsequenzen zu spüren bekommen. Die Rechnung geht so aber leider nicht auf und kann für unsere Gesundheit erhebliche Folgen haben - Symptome wie ein Blähbauch, Verstopfung oder Durchfall sind Alarmsignale deines Körpers, dass du dringend etwas ändern solltest!

    In der heutigen Folge erfährst du:
    … Was deine Darmflora ist und wie sie mit deinem Immunsystem zusammenhängt.
    … Wieso du möglichst viele verschiedene gute Bakterien in deinem Darm haben möchtest.
    … Wie eine gestörte Darmflora sogar Lebensmittelunverträglichkeiten & entzündliche Krankheiten wie Neurodermitis oder Morbus Crohn verursachen kann.
    … Inwiefern dir eine schonende Darmkur dabei helfen kann, deine Beschwerden aus dem Weg zu räumen.
    … Wieso du mit dem Aufbau deines Darms nicht nur deine Verdauungsprobleme lösen kannst, sondern auch deine Immunabwehr stärkst!

    • 26 Min.
    #7 Omega 3 Fettsäuren - wie gesund ist Fischöl wirklich? Teil 2

    #7 Omega 3 Fettsäuren - wie gesund ist Fischöl wirklich? Teil 2

    Heute geht es wieder um die Omega 3 Fettsäuren und wir knüpfen an letzte Woche an.

    In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
    … Für welche Menschengruppen Omega 3 besonders wichtig ist.
    … Worauf du bei dem Kauf von Omega 3 Kapseln achten solltest.
    … Wie du den fischigen Nachgeschmack von Omega 3 vermeiden kannst.
    … Wie du Omega 3 dosieren solltest.
    … Wie es mit pflanzlichen Quellen für Omega 3 aussieht.

    • 23 Min.
    #6 Omega 3 Fettsäuren - für ein fittes Gehirn! Teil 1

    #6 Omega 3 Fettsäuren - für ein fittes Gehirn! Teil 1

    Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig. Sie verhelfen dir nicht nur zu einem funktionstüchtigen Gehirn, einer normalen Herzfunktion und einem starken Immunsystem, sondern haben etliche weitere Vorteile.

    Um ausreichend Omega 3 über die Nahrung aufzunehmen, müsstest du jede Woche etwa 1,5-2 kg hochwertigen Wildlachs essen - worüber sich dein Geldbeutel vermutlich nicht sehr freuen würde.

    Du erfährst in der heutigen Folge:
    … Was Omega 3 ist und wofür dein Körper es benötigt.
    … Wofür speziell EPA und DHA in deinem Körper verantwortlich sind.
    … Wie du einen Mangel erkennen kannst.
    … Wie du Omega 3 testen lassen kannst.
    … Ob du zu viel Omega 3 aufnehmen kannst.
    … Inwiefern Omega 3 deine Leistungsfähigkeit beeinflusst.

    • 23 Min.
    #5 Heißhunger - 6 hilfreiche Tipps

    #5 Heißhunger - 6 hilfreiche Tipps

    Heißhunger ist ein weitverbreitetes Problem, welches uns das Abnehmen enorm erschwert! Oft ist Heißhunger auch mit einem starken Schamgefühl belastet, weil man vor anderen ungerne zugeben möchte, dass man manchmal die Kontrolle verliert und gefühlt alles mögliche isst, was einem in die Finger kommt. Das ist unglaublich nervig und ärgerlich, vorallem wenn man seine Ernährung davor tage- und sogar wochenlang bestens im Griff hatte.

    In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
    … welche verschiedenen Ursachen Heißhunger haben kann.
    … wieso bestimmte Lebensumstände dich in den Heißhunger treiben.
    … wieso insbesondere deine Gewohnheiten dabei eine große Rolle spielen.
    … 6 Tipps wie du dem Heißhunger den Kampf ansagen kannst.

    • 32 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
3 Bewertungen

3 Bewertungen

Cecedevil ,

Toller Podcast und tolles Team

Viele Informationen zum Thema Gesundheit.
Ich höre euch gerne zu und lerne dabei viel Neues. Ich hoffe noch auf viele Folgen von euch.

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