Café com a PSI

Elaine Portugal
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  • MENTAL HEALTH

Olá pessoal! Meu nome é Elaine Portugal, sou psicóloga e esse é o meu podcast CAFÉ COM A PSI. Toda quarta-feira as 07h da manhã eu vou tomar café com você. ☕️ Nesse podcast você irá encontrar conteúdos sobre psicologia, com uma linguagem simples e de fácil compreensão, vou apresentar uma psicologia descomplicada que você poderá utilizar no dia a dia para construção de uma vida mais leve. Você vai ouvir um pouco sobre saúde mental, inteligência emocional, ansiedade, auto estima e muito mais. Me siga também no Instagram: @psielaineportugal

Episodes

  1. #11 - É terapêutico mas é a mesma coisa que fazer psicoterapia?

    05/10/2022

    #11 - É terapêutico mas é a mesma coisa que fazer psicoterapia?

    Eu decidi trazer esse tema no nosso café de hoje porque ainda vejo algumas pessoas nas redes sociais, comparando atividades de autocuidado do dia a dia ou hobbies com a psicoterapia, como se fossem atividades equivalentes e que trouxessem os mesmos benefícios. Isso revela que ainda há muita incompreensão sobre o que é terapêutico e o que é a psicoterapia.

    6 min
  2. #10 - Técnica 5-4-3-2-1 | Aliviando uma crise de ansiedade

    21/09/2022

    #10 - Técnica 5-4-3-2-1 | Aliviando uma crise de ansiedade

    Corre aqui, vem ouvir esse episódio... Vou ensinar você a aliviar uma crise de ansiedade com uma técnica simples e muito eficaz.

    9 min
  3. #9 - Nós temos três tempos

    14/09/2022

    #9 - Nós temos três tempos

    Nós precisamos aprender a harmonizar esses três tempos para vivermos de forma mais leve! Ouça esse episódio e saiba mais… 🤍

    8 min
  4. #8 - Hábitos que podem te ajudar a viver mais leve e feliz

    07/09/2022

    #8 - Hábitos que podem te ajudar a viver mais leve e feliz

    Ouça o desafio no final desse episódio e depois me conta como foi! :)

    7 min
  5. #7 - Lidando com situações difíceis

    31/08/2022

    #7 - Lidando com situações difíceis

    Você já passou por alguma situação difícil durante a sua vida? Se a sua resposta for sim, eu quero te convidar para ouvir esse episódio até o fim e descobrir 3 maneiras de agir diante de situações difíceis. Me siga também no Instagram: @psielaineportugal

    7 min
  6. #6 - Autoimagem: como você se enxerga?

    18/05/2022

    #6 - Autoimagem: como você se enxerga?

    A autoimagem é a chave da personalidade e das ações humana, ela determina as fronteiras da capacidade individual. O desenvolvimento da autoimagem adequada e realista, trará ao indivíduo novas capacidades e talentos até então estavam adormecidos. Quer desenvolver sua autoimagem? Então vem comigo e ouça esse episódio até o fim!

    11 min
  7. #5 - A coragem de NÃO agradar

    04/05/2022

    #5 - A coragem de NÃO agradar

    Se você sente a necessidade de estar sempre agradando as pessoas ao seu redor, muitas vezes deixando de lado até as suas próprias vontades... ouça esse episódio, ele foi feito para você!

    6 min
  8. #4 - Crise de ansiedade: aprenda como lidar

    27/04/2022

    #4 - Crise de ansiedade: aprenda como lidar

    Eu estou muito feliz, já estamos no episódio #4 do CAFÉ COM A PSI, sejam muito bem vindos. Hoje vamos falar sobre Crise de ansiedade e eu vou ensinar pra vocês uma técnica para aprenderem a lidar, ouça até o fim. :)

    10 min
  9. #3 - Sintomas da ansiedade

    20/04/2022

    #3 - Sintomas da ansiedade

    Sejam bem vindos ao episódio #3 do Café com a Psi. Nesse episódio vocês irão encontrar um pouco sobre os sintomas da ansiedade, lembrando que o diagnóstico deve ser sempre realizado por um/a profissional de saúde, preferencialmente da área da saúde mental (psicólogo/a ou psiquiatra).

    9 min
  10. #2 - O ciclo da ansiedade

    13/04/2022

    #2 - O ciclo da ansiedade

    Sejam bem vindos ao episódio #2 do Café com a Psi. Se você ainda não ouviu episódio #1 clica aqui e ouça agora: https://open.spotify.com/episode/5HwmYDfUCX8CuRGGP6F3G9?si=CD7AfquXTmeR2iGPlwPHPQ No episódio #1 falei um pouco sobre o conceito da ansiedade e hoje falarei sobre O ciclo da ansiedade. LINK POST INSTAGRAM: https://www.instagram.com/p/CcQ-q_9uRFA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

    7 min
  11. #1 - Ansiedade

    06/04/2022

    #1 - Ansiedade

    Hoje estamos começando uma série de episódios onde falaremos sobre Ansiedade, desde o seu conceito até sobre algumas técnicas que podem te ajudar a reduzir a ansiedade no dia a dia.

    6 min

  12. 04/04/2022

    Café com a PSI (Trailer)

    Café com a PSI

    1 min

Trailer

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  • Creator
    Elaine Portugal
  • Years Active
    2020 - 2022
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