【Ci’s Talk】咨询室思考｜当我开始理解，也开始重写自己

这一期趁着心里还有些余温，想和大家聊聊我在精神分析(Psychoanalytic Therapy)和叙事疗法(Narrative Therapy)中的体验和思考。

精神分析疗法带给我的感受：我在挖掘一座古老的遗址，并询问这块“碎片”为何存在？

• 从“症状”转向“根源”
• 我该怎么理解那些“重复”的事件与情绪？

叙事疗法带给我的感受：我在种一棵树——我开始想象，它能长成什么样子？

• 从“他们”转向“我是谁”
• 从“分析问题”到“重新叙述自己的意义”
• 如何通过“重写故事”看见自己？
• 我该怎么用比喻、联想，去描绘这些内心体验？

🎵bgm: 回留-方大同