EP41 解開你不敢休息的限制信念，打造專屬自由日，讓你工作效能和幸福感瞬間翻倍！

你也是個「工作狂」嗎？即使休假，腦袋還是在跑工作，
身心俱疲卻停不下來，甚至覺得一休息就會被淘汰 ？

在職場上，我們被灌輸「不夠努力就會被取代」的信念，
導致許多人即使工作超時、身心俱疲，也習慣向外證明自己的努力 。
我們以為時間花得越多，就能創造越大的價值，
但事實卻是：當疲勞感堆積，我們連最喜歡的事情都無法發揮效能 。

這集節目，我們將帶你深度探討「不敢休息」背後隱藏的限制性信念。
為什麼我們總是很難真正放鬆？當身體開始發出警訊，
有哪些徵兆是在提醒我們必須強制休息 ？
我們將分享一個從「量化時間」轉向「高品質休息」的觀點，
並介紹心理學家提出的休息法則——「心理抽離」。

並提供一套具體可行的「十倍成長」休息策略，
教你如何規劃「自由日」與「專注日」 ，
讓你不再焦慮，能安心享受休息，
並用更好的狀態創造更大的價值 。

因為，休息不是為了偷懶，而是為了走更長遠的路。

#休息焦慮 #心理抽離 #工作與生活平衡 #自我成長 #時間管理 #高效工作 #10倍成長 #人生解扣方程式 #人生探索基地 #打造36度的關係

《打造36度關係》溝通工作坊
帶你打破自動導航式的應對，
學會與不同特性的人找到適合的溝通方式，
打造舒心的關係。

——這門課將教會你——

▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次
溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。

▶說出對方聽得懂、又願意配合的話
不是只說「真心話」，而是說出讓關係往
你想要的方向前進的關鍵語言。

▶從被動反應，轉向主動影響關係走向
你不再是「等他改變」的那個人，而是能
主導互動節奏、創造新連結的人。

▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇
把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為
調整自己與改善關係的起點。

▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌
打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置
與選擇空間，關係才能更穩定長久。

《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊
https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74

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