Kenso

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Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.

03. 06. 2021. • Samo za pretplatnike

¡En marcha con tu compromiso!

No es lo mismo estar implicado que comprometido. Por eso en este episodio vamos a comprometernos a poner en marcha 3 acciones encaminadas a crear hábitos. Hábitos que nos permitan alcanzar nuestros R.E.T.O.S. en cada una de las áreas de la vida. Y así acercarnos a nuestro propósito para ser más felices. MOMENTO KENSO: Tu camino comienza con el primer paso.

19 min
27. 05. 2021. • Samo za pretplatnike

Di adiós a interrupciones y distracciones

¿Cómo va tu día? O quizás, igual que la gran mayoría de personas, ya no son jornadas laborales sino momentos laborales interrumpidos por llamadas, 100 correos en tu bandeja de entrada, reuniones infinitas, notificaciones de WhatsApp, preguntas de compañeros, y otros ladrones del tiempo. En este episodio vas a ver cuáles son las causas reales de tus interrupciones, podrás analizar y comprender tu propia situación, crearás tus propios hábitos productivos, y diseñarás tu entorno anti-interrupciones para mantener tu concentración al 100%. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Alimenta tu atención y distrae tu distracción.

19 min
20. 05. 2021. • Samo za pretplatnike

Crea hábitos productivos

«21 días para hacerse rico», «21 días para ponerse en forma» o «21 días para cambiar tu vida», ¿te suena? Durante mucho tiempo ha corrido el mito de los 21 días para formar un hábito… y va a ser que no. En este episodio descubrirás cuánto lleva crear, modificar o eliminar un hábito. Y lo más importante, cómo lo puedes hacer de la manera más sencilla para que sea duradero en tu vida. Así que ha llegado tu momento, decide qué habito vas a implementar y ponlo en practica con este episodio. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Siembra hábitos y cosecha tu destino.

21 min
13. 05. 2021. • Samo za pretplatnike

Completar: las cosas correctas en el momento correcto

¡Hacer las cosas adecuadas, de la manera adecuada y en el momento adecuado! Algo que parece tan sencillo a veces se convierte en todo un reto entre la inmensidad de tareas diarias. En este episodio aprenderás cómo desarrollar una estrategia para decidir qué hacer en cada momento. Es decir, vamos a hacer las acciones correctas (centrándonos en las acciones esenciales que te van a ayudar a avanzar más) en el momento correcto (adecuadas a tu energía, recursos, tiempo, lugar y personas) y de manera correcta (potenciadas por tu atención, concentración y disposición). MOMENTO KENSO: Completar es avanzar.

20 min
06. 05. 2021. • Samo za pretplatnike

Clasifica: cada cosa en su lugar

¿Cuántas veces no encuentras las cosas? ¿Y te ha pasado no saber con qué tarea ponerte porque hay tantas que aparece la parálisis por análisis? En este episodio nos centramos en clasificar las cosas en su lugar correcto para acceder a ellas en milisegundos. Y más importante, vas a clasificar para poder priorizar y decidir mejor qué hacer en cada momento. Se acabó el no saber con qué ponernos, ahora lo podrás hacer con un sentido: el de tu propósito. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mantén todo en su lugar correcto.

24 min
29. 04. 2021. • Samo za pretplatnike

Captura: presta atención a tu atención

¿Conoces cuántos tipos de memoria existen? Se han determinado hasta siete, aunque lo importante es que muchas veces ninguna la encuentras cuando más la necesitas. ¿Y por qué? Porque están dispersas intentando llegar a todo… como la vida misma. En este episodio aprenderás cómo mantener la vida bajo control con un sencillo hábito: capturar. Es decir poner todas las cosas en una memoria externa y así prestar atención a tu atención. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Captura todo y no tendrás nada de qué preocuparte. Aplicación TickTick: https://kenso.es/a/ticktick

23 min
22. 04. 2021. • Samo za pretplatnike

Disfruta de tiempo de calidad

En KENSO apostamos por el bienestar personal como pilar de tu efectividad. En especial en estos momentos donde la conciliación entre la vida personal y profesional es más importante que nunca. Y por eso en este episodio abordamos cómo puedes incrementar tu bienestar personal con la técnica R.E.T.O.S. Y sí, ya sabemos que estamos llenos de buenas intenciones que a veces… a veces ni las ponemos en marcha. Así que también nos centraremos en cómo dejar de lado la procrastinación para ponernos en marcha. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Mejorar tu productividad personal comienza con el primer paso.

34 min
15. 04. 2021. • Samo za pretplatnike

Cómo priorizar cuando todo es urgente e importante

Una de las luchas más antiguas en la vida y en el trabajo es saber cómo priorizar. Con más tareas por delante que nunca, correos electrónicos aterrizando sin parar en tu bandeja de entrada y las expectativas personales por las nubes, decidir qué merece tu atención puede resultar abrumador. Sin embargo, dominar la priorización puede cambiar tu vida. Conocer tus prioridades reduce el estrés, te ayuda a concentrarte, mejora tu efectividad personal e incluso te ayuda con el equilibrio entre la vida laboral y la personal, ya que creas mejores límites para tu jornada laboral. Una vez que sepas cómo priorizar tus tareas y tu tiempo, te darás cuenta de que gran parte del trabajo que parecía urgente no necesita realmente tu atención. Al menos, no de inmediato. Pero aunque los elementos para priorizar tu trabajo son sencillos (es decir, saber qué tareas hay que hacer y ordenarlas por importancia), no es ni mucho menos un ejercicio simple. Cuando las prioridades se acumulan, necesitas un sistema claro para pasar de estar abrumado a estar bajo control. En los próximos episodios hemos recopilado las mejores estrategias para priorizar tus tareas diarias, optimizar tu tiempo y centrarte en el trabajo más importante. Porque si todo es prioritario nada es prioritario. Descarga tu plan de acción desde https://kenso.es/planpodimo MOMENTO KENSO: Priorizar es aprender a qué decir «sí» y a qué «no».

28 min

Pogledajte sve (13)

¿”Normal”? ¿Eso qué es? ‘Sabor a Queer’ es el pequeño ‘dinner’ que nos hemos montado para invitar a personas fuera de la norma y conocer sus historias. Este podcast es una oportunidad para cuestionar las reglas establecidas y descubrir realidades diversas mientras fantaseamos con cambiar el mundo y, por qué no, comérnoslo. Porque… aquí lecciones ninguna, pero donuts… los que quieras. ¿Te vienes? Con David Velduque, cada semana, en Podimo.

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Komični intervjui
Pánico Escénico es el podcast definitivo sobre comedia y comunicación, presentado por el humorista y escritor Martín Piñol. Aquí tus artistas preferid@s repasan su vida, su carrera y sus secretos para hablar en público… sin olvidar sus anécdotas más humillantes, en charlas de una hora tremendamente divertidas y fluidas. Si te apasiona el humor y el lado oscuro de la farándula, si necesitas comunicar mejor en tu trabajo o si quieres perderle el miedo a hablar en público, suscríbete a Pánico Escénico (una producción exclusiva de Nación Podcast para Podimo).

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Odmor
¿Te gusta Marvel? ¿Has flipado con sus cómics y sus películas? ¡Nosotros también! Te presentamos 'Los Archivos de SHIELD', un podcast en el que, en cada entrega, repasaremos la trayectoria de un personaje de la Casa de las Ideas. Conocerás todos sus secretos, los cómics que debes leer y lo mejor, te lo pasarás genial con los agentes Dani Lagi y Antonio Monfort. Aquí tienes tu ración de diversión Marvel de la semana. ¡Excelsior! ¡Suscríbete a Podimo desde podimo.com/es/losarchivosdeshield y podrás disfrutar de 45 días gratis por ser fan del programa! Una producción de Ekos Media para Podimo.

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TV i film
Tras la muerte de sus padres en un accidente de tráfico, Carlos decide emprender un negocio con Rubén, su mejor amigo... Montarán una casa de putas en uno de los pisos que recibe como herencia en la zona centro de Madrid. Son dos veinteañeros buscavidas, chavales de barrio que viven al margen de la ley, ven esa posibilidad de negocio como algo apasionante y, en el caso de Carlos, necesario para mitigar el dolor de su pérdida. Carlos comenzará a vivir una relación amorosa con Patricia, una de las prostitutas que trabajan en la casa. Dadas las circunstancias, esta historia se verá envuelta en contradicciones, miedos y constantes tiras y aflojas. Narrado por Juan José Ballesta

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Fikcija
Nadie nos ha enseñado a ser padres. Usamos el máximo amor cargado de toneladas de responsabilidad. Eso lo convierte en la mejor experiencia de tu vida y también de las más duras que viviremos. Por ello, yo, como mamá imperfecta, trato de buscar herramientas que me ayuden a conocer mejor a mi pequeño y así, poder acompañarlo de manera óptima para crear poco a poco y con la máxima comprensión, un adulto sano y feliz. ¿Lo intentamos juntos?

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Odgajanje
No es un aperitivo, ni una comida, esto es La Sobremesa, el momento que a todos nos gusta tener para poder dialogar, salsear y también debatir, sin prisas (y sin dejar títere con cabeza). Susana Bicho saca mantel y cubertería para invitar a unas cuantas amigas y conocidas a hacer lo que haríamos todos en cualquier sobremesa: rajar sin filtros. Cada semana, Susana, conocida por su frescura y desparpajo como influencer, sienta a la mesa a voces conocidas del mundo digital, la televisión y la cultura pop, para compartir experiencias, opiniones sin censura y mucha risa. Desde el fenómeno de los influencers que rompen moldes, hasta debates candentes sobre la fama, redes sociales y la vida pública, en La Sobremesa no hay tema tabú. Para los fans de programas como La Vida y Tal o Entre el Cielo y las Nubes, aquí encontrarás charlas que combinan humor, realidad y autenticidad. Susana te invita a ser parte de esas sobremesas en las que, después del café, las mejores confesiones salen a la luz. Conduce: Susana Bicho, influencer y creadora de contenido con una comunidad que la sigue por su cercanía y sinceridad. En cada episodio, Susana se acompaña de invitadas/os especiales que no le temen a la verdad y sirven un buen té. ¡No te pierdas un episodio! Suscríbete y sigue La Sobremesa para escuchar nuevos episodios cada semana. ¡Sigue a Susana en sus redes sociales y acompaña la charla más allá del podcast!

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Komedija