33:23 - Le podcast

Grégoire Dévé
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  • MENTAL HEALTH

33:23 - Le podcast explore la santé mentale à travers des reflexions sur les mécanismes psychologiques et nos dynamiques relationnelles. Chaque épisode propose un éclairage accessible sur des sujets parfois complexes, afin de mieux comprendre ce qui se joue en nous au quotidien. Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre du recul, mieux se connaître et avancer avec plus de bien-être et de sérénité. Animé par Grégoire, hypnothérapeute, 33:23 est un espace de réflexion à écouter comme une pause dans la journée ou juste pour voir les choses sous un autre angle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. Épisode 4 - Tu sais que ça ne va pas… mais tu ne sais pas par où commencer ?

    31 MAR

    Épisode 4 - Tu sais que ça ne va pas… mais tu ne sais pas par où commencer ?

    Et si le plus difficile… ce n’était pas d’aller mal, mais de savoir quoi faire avec ? Tu sens que quelque chose ne va pas mais tu ne sais pas vraiment pourquoi ? Tu réfléchis, tu analyses, tu tournes en boucle et pourtant, rien ne change. Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu prends conscience qu’il y a un “caillou dans la chaussure” mais sans savoir quoi en faire. Se faire accompagner, ça veut dire quoi concrètement ? Vers qui se tourner : psy, hypnose, sophrologie… ? Pourquoi c’est si difficile de passer à l’action ? À travers des exemples concrets et une approche simple, je t’aide à y voir plus clair et surtout… à faire un premier pas. Parce que non, tu n’as pas besoin d’aller mal pour te faire accompagner. Et parfois, juste en parler… ça change déjà beaucoup de choses. Un épisode pour comprendre, dédramatiser… et avancer. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  2. Épisode 3 - Confiance en soi et Estime de soi

    20 MAR

    Épisode 3 - Confiance en soi et Estime de soi

    On entend souvent parler de confiance en soi et d’estime de soi mais on les confond très souvent. Dans cet épisode, je t’explique simplement la différence entre les deux, et surtout l’impact qu’elles peuvent avoir sur ta manière de penser, d’agir et de te percevoir. Tu vas comprendre pourquoi la confiance en soi est liée à l’action et dépend des situations, pourquoi l’estime de soi est plus profonde, liée à la valeur que tu te donnes et qu'on peut avoir l’une… sans forcément avoir l’autre. On va aussi voir ce que ça change concrètement quand elles viennent à manquer. Le doute, l’évitement, la peur du regard des autres mais aussi les blocages dans les projets ou les relations. L’idée n’est pas de donner une leçon, mais de t’aider à prendre du recul et à mieux comprendre certaines réactions que tu peux avoir. Parce que ce que tu vis aujourd’hui a du sens et surtout, ça peut évoluer. 🎧 Bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  3. Épisode 2 - Les croyances limitantes

    12 MAR

    Épisode 2 - Les croyances limitantes

    Dans ce deuxième épisode, je te parle des croyances limitantes. Ces petites phrases que l’on finit par croire vraies : Je ne suis pas capable, ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais. Ce sont des idées qui se construisent souvent au fil de notre éducation, de nos expériences et de nos habitudes et qui peuvent influencer la manière dont on se voit et dont on agit. On va voir comment ces croyances peuvent parfois nous empêcher d’avancer, de réaliser certains projets ou simplement de croire en nos capacités. Un épisode pour prendre un peu de recul, observer ces mécanismes et se demander si ces croyances reflètent vraiment la réalité… ou si elles ne sont que des idées que l’on a intégrées au fil du temps. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    7 min
  4. Épisode 1 - Mimétismes, intuitions et habitudes

    4 MAR

    Épisode 1 - Mimétismes, intuitions et habitudes

    Dans ce premier épisode de 33:23, je pose les bases de ce podcast. Nous allons explorer un sujet fondamental : nos habitudes. D’où viennent-elles ? Les avons-nous vraiment choisies ? Ou se sont-elles construites au fil de nos relations, de notre éducation et des groupes que nous fréquentons ? Je parle ici de mimétisme familial, d’influence sociale, de transmission inconsciente… mais aussi de résonance, de sympathie, d’empathie et de cette synchronisation subtile qui se crée dans nos relations. Sans jugement et sans leçon, l’objectif est simple : Observer autrement.Comprendre comment certains mécanismes s’installent.Se demander si ce que nous répétons nous ressemble encore.Un épisode pour poser les fondations et commencer à regarder ce qui, en nous, s’est construit sans que nous en ayons pleinement conscience. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  5. Présentation 33:23 - le podcast

    TRAILER

    Présentation 33:23 - le podcast

    Bienvenue dans 33:23 - Le podcast, un espace de réflexion autour de la santé mentale, de notre fonctionnement intérieur et des mécanismes parfois inconscients qui influence nos choix, nos relations et nos émotions. Dans cet épisode de présentation, je t'explique pourquoi ce podcast existe, ce que tu y trouveras et dans quel esprit il a été pensé. A travers des épisodes en solo, et des conversations, 33:23 aborde des thèmes comme les croyances limitantes, la résilience, les traumatismes, la compréhension de soi, les habitudes inconscientes, sans jargon, sans promesse irréaliste et surtout, sans jugement. Je m'appelle Grégoire, je suis hypnothérapeute, et ce podcast s'adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, prendre du recul sur ce qu'ils vivent et ouvrir de nouvelles pistes de réflexions. Si tu t'intéresses à la psychologie, à la santé mentale ou simplement à ce qui se jour en toi et dans tes relations, cet épisode est une porte d'entré dans l'univers de 33:23 - Le podcast. En attendant le prochain épisode, tu peux me suivre sur Instagram @gregoiredeve.hypnose A bientôt ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2 min

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33:23 - Le podcast explore la santé mentale à travers des reflexions sur les mécanismes psychologiques et nos dynamiques relationnelles. Chaque épisode propose un éclairage accessible sur des sujets parfois complexes, afin de mieux comprendre ce qui se joue en nous au quotidien. Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui souhaitent prendre du recul, mieux se connaître et avancer avec plus de bien-être et de sérénité. Animé par Grégoire, hypnothérapeute, 33:23 est un espace de réflexion à écouter comme une pause dans la journée ou juste pour voir les choses sous un autre angle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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