Adolescencia con Sentido

Mary Cervantes
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  • Parenting
  • Updated weekly

La adolescencia puede sentirse como un territorio desconocido. Cambian las conversaciones, aparecen nuevos desafíos y muchas veces los padres se preguntan si todavía saben cómo acompañar a sus hijos. Adolescencia con Sentido es un podcast para madres que desean comprender mejor esta etapa y fortalecer la relación con sus adolescentes desde la conexión, la confianza y el respeto. Soy Mary Cervantes, psicoterapeuta especializada en adolescentes, mamá y conferencista. Durante años he acompañado a cientos de adolescentes y a sus familias, y descubrí que la adolescencia no cambia cuando cambian nuestros hijos, sino cuando cambia la manera en que aprendemos a acompañarlos. En cada episodio encontrarás herramientas prácticas, psicología aplicada, estrategias de comunicación, educación emocional, límites asertivos, manejo de conflictos familiares y reflexiones que te ayudarán a construir una relación más cercana con tu hijo sin perder autoridad ni romper el vínculo. Aquí no creemos en la maternidad perfecta. Creemos en madres reales que desean crecer junto con sus hijos y formar adultos autónomos, seguros y emocionalmente sanos. Si buscas comprender el mundo emocional de los adolescentes, mejorar la comunicación en casa y vivir esta etapa con mayor tranquilidad, este espacio es para ti. Nuevos episodios disponibles en Spotify, Apple Podcasts, próximamente YouTube y las principales plataformas de podcast.

Episodes

  1. 1 day ago

    #003. ¿Tu hijo adolescente ya no te cuenta nada? Antes de preocuparte, escucha esto

    ¿Tu hijo adolescente ya no te cuenta nada, responde con monosílabos o se encierra en su habitación? Es fácil interpretar esa distancia como rechazo o pérdida de confianza. Pero ¿y si hubiera algo que todavía no estás viendo? En este episodio de Adolescencia con Sentido, Mary Cervantes parte de una escena que muchas madres conocen: —¿Cómo te fue? —Bien. —¿Qué hiciste? —Nada. —¿Te pasa algo? —No. Y después… puerta cerrada. Para el adolescente, quizá la conversación terminó. Para la mamá, puede ser justo cuando empiezan las preguntas: "¿Por qué está tan distante?" "¿Ya no confía en mí?" "¿Estará pasando algo?" Aquí aparece una distinción que puede cambiar la manera en que respondemos a nuestros hijos: Una cosa es lo que estamos viendo. Otra es lo que interpretamos a partir de lo que vemos. Que tu adolescente hable poco, quiera estar solo o cierre la puerta no significa automáticamente que se esté alejando de ti. Quizá necesita espacio. Quizá está cansado. Quizá ocurrió algo que todavía no está listo para compartir. O quizá existe otra explicación que todavía no conoces. No se trata de adivinar. Se trata de abrir posibilidades antes de cerrar una conclusión. Mary introduce en este episodio uno de los conceptos centrales de Adolescencia con Sentido: traducir la adolescencia. Traducir significa reconocer que detrás de una conducta que nos desconcierta puede existir algo que todavía no comprendemos. Porque podemos ver silencio e interpretar rechazo. Ver distancia e interpretar pérdida del vínculo. Ver una reacción intensa e interpretar desafío. Y cuando cambia el significado que damos a una conducta, también puede cambiar el lugar desde el que respondemos. En este episodio descubrirás: • Cómo diferenciar lo que hace tu adolescente de lo que tú interpretas sobre su conducta. • Por qué el silencio o la distancia no significan necesariamente pérdida del vínculo. • Qué significa "traducir la adolescencia". • Cómo nuestras propias emociones y miedos influyen en lo que interpretamos. • Por qué comprender una conducta no significa justificarla. • Cómo hacer una pausa antes de intervenir, corregir o sacar conclusiones. La próxima vez que una conducta de tu adolescente te preocupe, prueba estas tres preguntas: ¿Qué estoy viendo realmente? ¿Qué significado le estoy dando a lo que veo? ¿Qué más podría haber que todavía no estoy viendo? No necesitas encontrar inmediatamente la respuesta. Porque quizá el primer cambio no ocurre cuando consigues que tu adolescente abra la puerta. Puede ocurrir cuando tú descubres algo que antes no alcanzabas a ver. Comprender antes de intervenir. Comparte este episodio con una mamá que alguna vez haya pensado: "Mi hijo antes me contaba todo… ¿qué pasó?"

  2. 1 day ago

    #002. Tu adolescente no te está haciendo pasar un mal momento

    ¿Cómo acompañar a tu hijo adolescente cuando está pasando por un mal momento, no quiere tus consejos o cada intento por ayudar termina en frustración? A veces, ayudar menos puede ser el primer paso para cuidar más la relación. En este episodio de Adolescencia con Sentido, Mary Cervantes propone mirar más allá del problema que queremos resolver hoy y hacernos una pregunta diferente: ¿Qué relación quiero estar construyendo con mi hijo mientras atravesamos todo esto? Porque la adolescencia termina. La relación con nuestros hijos, no. Cuando algo nos preocupa, es natural querer solucionarlo. Queremos que nuestro adolescente nos escuche, cambie una conducta, tome una mejor decisión o simplemente deje de sufrir. Pero ¿qué ocurre cuando nuestro deseo de ayudar empieza a convertirse en presión? Mary comparte una experiencia personal con su hija: después de escucharla durante horas mientras atravesaba un momento difícil, comenzó a desesperarse. Llegaron los consejos, las posibles soluciones y la insistencia. Ella quería ayudar. Su hija terminó frustrada. Y Mary también. Hasta recordar una frase que cambió su manera de mirar ese momento: "Mi hija no me está haciendo pasar un mal momento. Mi hija está pasando por un mal momento." Ese cambio de perspectiva no elimina el cansancio ni significa que una mamá tenga que escuchar indefinidamente. Tampoco significa renunciar a los límites o hacerlo todo perfecto. Significa volver a mirar a la persona que está detrás del problema. En este episodio descubrirás: • Cómo acompañar emocionalmente a un adolescente sin intentar resolver inmediatamente lo que siente. • Por qué nuestros consejos pueden generar frustración aunque nazcan del deseo de ayudar. • Cómo distinguir entre el problema que quieres solucionar y la relación que quieres cuidar. • Por qué la autonomía de tu adolescente no significa que lo estés perdiendo. • Cómo nuestros miedos y nuestra necesidad de proteger pueden convertirse en control. • Por qué la adolescencia puede transformar no solo a nuestros hijos, sino también a nosotras. Nuestros adolescentes están aprendiendo a tomar decisiones, construir criterio, desarrollar autonomía y prepararse para crear su propia vida. Nuestro trabajo no es impedir que algún día vuelen. Quizá sea construir una relación a la que quieran volver. No porque dependan de nosotras, sino porque exista un vínculo que ambos quieran conservar. Por eso, Adolescencia con Sentido no busca enseñarte simplemente a sobrevivir estos años. Es un espacio para comprender qué ocurre con tu adolescente, qué sucede dentro de ti y cómo cuidar la relación incluso cuando ninguna de las dos partes sabe todavía cómo resolver lo que está pasando. Una pregunta para esta semana La próxima vez que aparezca un momento difícil con tu adolescente, pregúntate: "Mientras atravesamos esto… ¿qué relación quiero estar construyendo con mi hijo?" Porque quizá el objetivo no sea llegar al final de la adolescencia pensando: "Lo logramos. Sobrevivimos." Quizá podamos mirar atrás algún día y decir: "Crecimos los dos." Comparte este episodio con una mamá que necesite recordar que acompañar a su adolescente no siempre significa tener la solución.

  3. 1 day ago

    Cómo mejorar la relación con tu hijo adolescente sin perder el vínculo

    ¿Cómo mejorar la relación con tu hijo adolescente sin perder el vínculo, caer en el control o convertir cada conversación en una batalla? La adolescencia transforma a nuestros hijos, pero también puede transformarnos como mamás. En este primer episodio de Adolescencia con Sentido, Mary Cervantes comparte la historia personal y profesional que dio origen a este proyecto y una pregunta que cambió su manera de entender la relación entre madres y adolescentes: ¿Por qué, aun sabiendo cómo queremos acompañar a nuestros hijos, a veces reaccionamos de una manera completamente diferente? Podemos saber que queremos escuchar antes de reaccionar, poner límites sin lastimar, evitar los gritos y acompañar sin controlar. Pero llega el conflicto, aparece el miedo y terminamos diciendo o haciendo aquello que precisamente queríamos evitar. Quizá comprender a nuestros adolescentes no sea suficiente. También necesitamos comprender qué ocurre dentro de nosotras cuando nuestros hijos empiezan a cambiar, cuestionar, separarse y construir su propia identidad. Mary conecta su experiencia como mamá, su propia adolescencia, el modelo de desarrollo basado en el vínculo de Gordon Neufeld y su formación en Logoterapia para explorar la relación desde una perspectiva diferente: no mirar solamente al adolescente ni solamente a la mamá, sino entender qué está sucediendo entre los dos. En este episodio descubrirás: • Por qué saber cómo educar no siempre significa poder hacerlo en el momento difícil. • Cómo nuestra propia historia puede influir en la manera en que reaccionamos con nuestros hijos. • Por qué tu adolescente todavía te necesita, aunque empiece a necesitarte de una manera diferente. • Cómo acompañar su autonomía sin convertir el miedo en control. • Por qué la adolescencia también puede convertirse en una etapa de crecimiento para la mamá. • Cómo empezar a construir hoy la relación que quieres tener con tu hijo cuando sea adulto. Porque nuestros hijos van a crecer. Y cuando sean adultos, nuestra relación ya no podrá sostenerse simplemente en "soy tu mamá y tienes que hacerme caso". Se sostendrá en el vínculo que hayamos construido. Por eso, quizá la adolescencia no sea una etapa que madres e hijos tengan que sobrevivir esperando a que termine. Puede ser una oportunidad para conocerse de una manera diferente. Para que nuestros hijos descubran quiénes quieren llegar a ser. Y para que nosotras también podamos preguntarnos: ¿Quién quiero ser yo mientras mi hijo está creciendo? Dos preguntas para llevarte ¿Qué estás descubriendo y disfrutando de la persona en la que se está convirtiendo tu hijo? ¿En qué mujer quieres convertirte tú mientras él construye su propia vida? Adolescencia con Sentido es un espacio para comprender a nuestros adolescentes, comprendernos a nosotras mismas y construir una relación capaz de evolucionar mientras ambos crecemos. Comparte este episodio con una mamá de adolescentes que necesite escuchar que estos años pueden significar mucho más que sobrevivirlos.

  4. Season 1 Trailer

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    La adolescencia puede sentirse como un territorio desconocido. Cambian las conversaciones, aparecen nuevos desafíos y muchas veces los padres se preguntan si todavía saben cómo acompañar a sus hijos. Adolescencia con Sentido es un podcast para madres, padres y cuidadores que desean comprender mejor esta etapa y fortalecer la relación con sus adolescentes desde la conexión, la confianza y el respeto. Soy Mary Cervantes, psicoterapeuta especializada en adolescentes, mamá y conferencista. Durante años he acompañado a cientos de adolescentes y a sus familias, y descubrí que la adolescencia no cambia cuando cambian nuestros hijos, sino cuando cambia la manera en que aprendemos a acompañarlos. En cada episodio encontrarás herramientas prácticas, psicología aplicada, estrategias de comunicación, educación emocional, límites asertivos, manejo de conflictos familiares y reflexiones que te ayudarán a construir una relación más cercana con tu hijo sin perder autoridad ni romper el vínculo. Aquí no creemos en la maternidad perfecta. Creemos en madres y padres reales que desean crecer junto con sus hijos y formar adultos autónomos, seguros y emocionalmente sanos. Si buscas comprender el mundo emocional de los adolescentes, mejorar la comunicación en casa y vivir esta etapa con mayor tranquilidad, este espacio es para ti. Nuevos episodios disponibles en Spotify, Apple Podcasts, proximamente YouTube y las principales plataformas de podcast.

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La adolescencia puede sentirse como un territorio desconocido. Cambian las conversaciones, aparecen nuevos desafíos y muchas veces los padres se preguntan si todavía saben cómo acompañar a sus hijos. Adolescencia con Sentido es un podcast para madres que desean comprender mejor esta etapa y fortalecer la relación con sus adolescentes desde la conexión, la confianza y el respeto. Soy Mary Cervantes, psicoterapeuta especializada en adolescentes, mamá y conferencista. Durante años he acompañado a cientos de adolescentes y a sus familias, y descubrí que la adolescencia no cambia cuando cambian nuestros hijos, sino cuando cambia la manera en que aprendemos a acompañarlos. En cada episodio encontrarás herramientas prácticas, psicología aplicada, estrategias de comunicación, educación emocional, límites asertivos, manejo de conflictos familiares y reflexiones que te ayudarán a construir una relación más cercana con tu hijo sin perder autoridad ni romper el vínculo. Aquí no creemos en la maternidad perfecta. Creemos en madres reales que desean crecer junto con sus hijos y formar adultos autónomos, seguros y emocionalmente sanos. Si buscas comprender el mundo emocional de los adolescentes, mejorar la comunicación en casa y vivir esta etapa con mayor tranquilidad, este espacio es para ti. Nuevos episodios disponibles en Spotify, Apple Podcasts, próximamente YouTube y las principales plataformas de podcast.

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