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Updated 21/03/2024

5 days ago

Midterms in den USA – Die Gerrymandering-Falle

Die Gouverneure von Kalifornien und Texas haben die Grenzen ihrer Wahlbezirke so neu gezogen, dass sie im Kongress mehr Sitze gewinnen. Ausgerechnet im konservativen Texas geht Donald Trumps Plan dahinter scheinbar nicht auf. Kerstin Zilm www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage
1 day ago

Aphantasie - Ohne innere Bilder leben

Wir stellen uns täglich Dinge vor – etwa, was wir kochen oder anziehen wollen oder wie unser nächster Urlaub aussehen könnte. Doch nicht jeder und jede kann solche Bilder vor dem inneren Auge sehen. Dieses Phänomen nennt sich Aphantasie. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 31:37 - Übung ********** Quellen aus der Folge: Wright, D. J., Scott, M. W., Kraeutner, S. N., Barhoun, P., Bertollo, M., Campbell, M. J., ... & Holmes, P. S. (2024). An international estimate of the prevalence of differing visual imagery abilities. Frontiers in Psychology, 15, 1454107.Jin, F., Hsu, S. M., & Li, Y. (2024). A systematic review of aphantasia: concept, measurement, neural basis, and theory development. Vision, 8(3), 56.Monzel, M., Leelaarporn, P., Lutz, T., Schultz, J., Brunheim, S., Reuter, M., & McCormick, C. (2024). Hippocampal-occipital connectivity reflects autobiographical memory deficits in aphantasia. Elife, 13, RP94916.********** Hörtipp aus dieser Folge Eine Stunde Liebe, ein Podcast von Deutschlandfunk Nova********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Vorstellungskraft: Wie uns Achtsamkeit beim Imaginieren hilftNeurobiologe: Warum wir mehr Tagträume haben solltenDelusionship: Wenn wir uns in eine Fantasie verlieben********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
1 Oct

Zwischen Kometen und Labor - Wo beginnt das Leben?

Wie aus Mikroben Pflanzen und Menschen wurden, kann die Biologie erklären. Woher die erste Zelle kam, weiß sie bis heute nicht. Inzwischen stellen Forschende die frühe Erde im Labor nach und prüfen, was dort tatsächlich abläuft. Tolzmann, Jan www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen. Feature
3 days ago

Über Durchhalten und Resilienz - Juden in Deutschland unter Druck

Seit dem Terroranschlag der Hamas auf Israel am 7. Oktober 2023 hat sich auch das Leben jüdischer Menschen in Deutschland verändert. Viele fühlen sich seither zunehmend bedroht und erleben wachsenden Antisemitismus. Bathe, Claudia www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen. Feature
28 Sept

Steueroasen in Deutschland - Kann denn Steuernsparen Sünde sein?

Ein leeres Büro, ein Firmenschild und schon fließen Millionen. Gemeinden locken milliardenschwere Unternehmen mit Dumping-Steuersätzen an. Doch anderswo fehlt das Geld für Schulen, Kitas und Straßen. Wer zahlt am Ende die Zeche? Kiesel, Heiner www.deutschlandfunkkultur.de, Zeitfragen. Feature
30 Sept

MBCT - Achtsame Therapie gegen Depressionen

Achtsamkeit und Depressionen – wie hängt das zusammen? Die MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) zeigt, wie wir einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen lernen können. Mehr dazu in der aktuellen Folge von "Achtsam". ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 35:04 - Übung ********** Quellen aus der Folge: Barnhofer, T., Niemi, M., Michalak, J., Velana, M., Williams, J. M. G., Chiesa, A., ... & Harrer, M. (2026). Efficacy and moderators of mindfulness-based cognitive therapy in difficult-to-treat depression: a systematic review and individual participant data meta-analysis. Psychotherapy and Psychosomatics.Britton, W. B., Lindahl, J. R., Cooper, D. J., Canby, N. K., & Palitsky, R. (2021). Defining and measuring meditation-related adverse effects in mindfulness-based programs. Clinical psychological science, 9(6), 1185-1204.Kuyken, K., Warren, F., Taylor, R., Whalley, B., Crane, C. H., Bondolfi, G. … Dalgleish, T. (2016). Efficacy and moderators of mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) in prevention of depressive relapse: An individual patient data meta-analysis from randomized trials. JAMA Psychiatry, 73(6), 565–574.********** Dieses Thema belastet dich? Hier findest du eine Übersicht zu Hilfsangeboten********** Dianes und Main Huongs Empfehlungen: Meibert, P., & Schellens, D. (2025). Therapie-Basics Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT): Mit Online-Material ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Apps gegen Depressionen: Digitale Unterstützung auf RezeptUnterstützung bei Depressionen: Zuhören hilft mehr als jeder RatschlagSchlaf und Depression: Was hilft gegen das Grübeln in der Nacht? ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
3 Oct

Ultramarathon - Die Wahl der Qual in den Alpen

Unser Autor ist erst seit kurzer Zeit begeisterter Läufer. Bei einem Marathon in den Bergen fragt er sich, wie viel Leid ihm das stete Vorwärtskommen wert ist. Und wie man im flachen Berlin dafür trainieren kann. (Erstsendung: 03.10.2025) Dinges, Serafin www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage
2 Oct

Klimawandel - Roboter im Weinberg

Das Remstal ist eine malerische Kulturlandschaft im Osten Stuttgarts. Immer wärmere Sommer zwingen die Menschen im Tal, ihre Weingärten und Streuobstwiesen aufzugeben. Der Wandel ist für Winzer und Obstbauern auch Ansporn, neue Wege zu gehen. Asmuth, Tobias www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage
5 Aug

Pain Reprocessing Therapy - Achtsamer Umgang mit Schmerzen

Rückenschmerzen oder Migräne ohne körperliche Ursache? Oft ist ein überaktives Alarmsystem im Gehirn schuld. Wir sprechen in dieser Achtsam über die Pain Reprocessing Therapy (PRT). Kann man Schmerzen lindern, indem man das Gehirn trainiert? ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 34:57 - Übung: Geleitete Meditation zu "Somatic tracking" ********** Quellen aus der Folge: Ashar, Y. K., Gordon, A., Schubiner, H., Uipi, C., Knight, K., Anderson, Z., ... & Wager, T. D. (2022). Effect of pain reprocessing therapy vs placebo and usual care for patients with chronic back pain: a randomized clinical trial. JAMA psychiatry, 79(1), 13-23. Ashar, Y. K., Low, E. L., Knight, K., Schubiner, H., Gordon, A., LeRoux, A., ... & Wager, T. D. (2025). Pain Reprocessing Therapy vs Placebo and Usual Care for Patients With Chronic Back Pain: 5-Year Follow-Up of a Randomized Clinical Trial. JAMA psychiatry, 82(10), 1049-1051. Gordon, A., & Ziv, A. (2023). Wege aus dem Schmerz: der bahnbrechende, wissenschaftlich bewährte Ansatz zur Heilung chronischer Schmerzen. Unimedica. ********** Hörtipp: Die Lösung - der Psychologie-Podcast | BR********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
7 Oct

Ich sitz aber immer hier - Warum hängen wir so an Routinen?

Vieles in unserem Alltag ist Routine. Für unseren Kopf ist das wie eine Entscheidungshilfe: Wir wissen, was zu tun ist. Einmal Grübeln weniger. Wenn es um Routinen geht, geht es auch um Veränderung. Das kann manchen ganz schön schwerfallen. ********** Ihr hört: Gesprächspartnerin: Sandra Ohly, Wirtschaftspsychologin, Universität Kassel Gesprächspartner: Jan Rummel, Kognitionspsychologe, Universität Heidelberg Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Anton Stanislawski, Ivy Nortey, Stefan Krombach, Timur Gökce Produktion: Philipp Adelmann ********** Quellen: Liu, H., Tao, T.J., Chan, S.K.Y. et al. (2024) Daily routine disruptions and psychiatric symptoms amid COVID-19: a systematic review and meta-analysis of data from 0.9 million individuals in 32 countries. BMC Medicine, 22(49).Cepni A.B., Kirschmann J.M., Rodriguez A. et al. (2026). When Routines Break: The Health Implications of Disrupted Daily Life. American Journal of Lifestyle Medicine, 20(1):29-33.Lai F.T.T., Chan V.K.Y., Li T.W., et al. (2022). Disrupted daily routines mediate the socioeconomic gradient of depression amid public health crises: A repeated cross-sectional study. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 56(10):1320-1331.Ehlers C.L., Frank E., Kupfer D.J. (1988). Social Zeitgebers and Biological Rhythms: A Unified Approach to Understanding the Etiology of Depression. Arch Gen Psychiatry, 45(10):948–952.********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Morgenroutine: Nur was für Highperformer?Schlafforschung: Die perfekte Abendroutine für guten Schlaf – gibt es sie?Meditation, Journaling, Lesen: Positive Routinen helfen Alex im Alltag********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram . ********** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Geschichten aus dem Alltag, faszinierende Lebenswege und die großen Fragen der Gegenwart: Diese Podcasts von Deutschlandfunk sind am Puls der Zeit, regen zum Nachdenken an und werfen einen neuen Blick auf unseren Alltag.