關係相談所EP.41|理解內外向,你的充電模式是哪樣? Ft.蘇益賢心理師 親子天下Podcast
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對於內向與外向,你會如何定義?
不少人認為,內向者就是害羞的邊緣人,總是躲在角落畫圈圈;外向者愛表達自己,到處趴趴走。但內外向的區分真是如此嗎?
其實人類具有彈性,每個人都有自己的「面具」,會依隨情境調整自身狀態。單單僅從外顯行為來判斷,容易落入窠臼。
本集關係相談所邀請到「心理師想跟你說」粉專創立者蘇益賢心理師,和聽眾朋友暢聊「內向心理學」,透過「能量電池」的概念,帶我們從「充電模式」角度重新理解自己!
❤️本集重點
1. 從充電時的自在模樣,重新認識內外向
益賢心理師分享「能量電池」一詞,顛覆內外向的刻板定義。誰說內向人不愛社交?原來只是喜愛的社交形式不一樣。探看充電自己的小宇宙,從「心」認識自己!
2.不要再給自己打分數了!
由「自我關注」與「自我檢視」出發,你是常常享受在自己的小世界裡?還是時時活在充滿評價的檢視狀態中?
3.內向者講話重質不重量
內向者難以成為領導者?你或許不知道,歐巴馬正是典型內向人!
在看似外向特質顯著較為吃香的社會,內向人如何接納上天給予自己的這一手好牌,活用內向魅力?就讓益賢心理師告訴你!
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❤️每天鬆一點,重新認識自己與他人
帶著對內向外向的新定義,詢問身旁親友平常休閒時喜歡做什麼?什麼事情最令他們感到能自在充電?透過分享「能量電池」的概念,開啟人我之間不同的「心」覺察。
歡迎蒞臨關係相談所,一起加溫家庭心關係
節目許願池,邀請你一起來許願 http://reurl.cc/GdK7ov
到許願池告訴所長你的困擾,分享「家的心關係」練習成果!
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鄧惠文:http://facebook.com/fate.or.character
陳品皓臨床心理師:http//facebook.com/antisocialphobia
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2.不要再給自己打分數了!
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