A Ceux Qui Osent

Aubin Hezagira

A Ceux Qui Osent se consacre à des invités qui ont tous un point en commun : ils ont osé. Osé se lancer dans des projets improbables, qui leur tiennent à cœur et qui dévient des normes sociales. Ce sont des comédiens, artistes, étudiants, travailleurs, entrepreneurs... En somme, toute personne créatrice et passionnée. D’où qu’ils viennent, ces auteurs nous révéleront les dessous de leur projet, les hauts et les bas de leur périple et surtout, ce qui a contribué à forger leur propre histoire…

  1. 23 MAR

    Le Parent Parfait est Toxique : Pourquoi vos enfants ont besoin de vos faiblesses ft. Prof Moïra Mikolajczak

    Dans ce nouvel épisode, j’ai l’immense honneur de recevoir Moïra Mikolajczak, professeure à l’UCLouvain, chercheuse passée par Stanford et sommité mondiale sur la question du burnout parental. Dix ans après avoir été l'un des étudiants captivés par ses cours de psychologie générale en auditoire, je la retrouve pour un échange qui bouscule nos certitudes sur la famille et nos émotions. Moïra n’est pas seulement une scientifique de haut vol, c’est une véritable architecte du psychisme moderne qui parvient à transformer la complexité biologique en outils de survie pour tous. "Un parent parfait est un parent toxique pour ses enfants. On construit notre résilience sur les fragilités de nos parents." Dès les premières minutes, le ton est posé : cet épisode est un remède à la culpabilité. Moïra nous explique comment l'intelligence émotionnelle, loin d'être un concept flou des années 2000, est en réalité une "langue" vitale que nous devrions tous apprendre dès l'école. Elle nous livre un constat sans détour sur notre société occidentale : notre individualisme nous épuise, là où d'autres cultures ont gardé le secret de la solidarité. Un échange d’une clarté absolue, qui résonne comme une respiration nécessaire pour tous ceux qui portent trop sur leurs épaules. 🔍 Au programme : Le Mythe du Parent Parfait : Pourquoi vouloir tout réussir dans l'éducation génère de l'angoisse et prive vos enfants de construire leur propre force. L'Équation à 10% : La preuve chiffrée que l'intelligence émotionnelle n'est pas qu'un "plus", mais un enjeu de santé publique majeur pour l'État. La Balance du Burnout : Comprendre le mécanisme des stresseurs et des ressources pour éviter que le plateau ne bascule du mauvais côté. La Leçon d'Ailleurs : Pourquoi un parent belge a 6 fois plus de chances de tomber en burnout qu'un parent togolais, et ce que nous devons réapprendre des cultures collectivistes. Le Stress dans vos Cheveux : Comment la science parvient aujourd'hui à lire trois mois de votre épuisement chronique dans une simple mèche de cheveux. La Règle d'Or du Foyer : Pourquoi vous ne devriez jamais lancer une discussion importante sous votre toit avant d'avoir mangé (le secret de l'hypoglycémie). Moïra nous offre un témoignage d'une rigueur implacable doublé d'une bienveillance rare. Un épisode qui nous invite à oser, non pas pour être des parents exemplaires, mais pour être des parents "suffisamment bons" et profondément humains. 📢 Un voyage entre les laboratoires de Stanford et la réalité du quotidien, à écouter pour enfin se "lâcher la grappe". 🎙️✨ 🎧 Bon épisode ! Pour suivre et soutenir le projet :  📲 Instagram : @aubinhezagira  📺 YouTube : À Ceux Qui Osent /aubinhezagira  💡 Spotify : À Ceux Qui Osent Chapitres : 00:00:00 Pourquoi le burnout parental est plus fréquent que la dépression  00:01:49 Retrouvailles : 10 ans après l'auditoire de psycho  00:03:51 Le conseil vital : Pourquoi il faut manger avant de se disputer  00:08:33 L'Intelligence Émotionnelle : Définition d'une langue indispensable  00:17:35 Santé Publique : Comment économiser des milliards grâce à nos émotions  00:23:42 Inégalités et attachement : Ce qui se joue dès le berceau  00:29:13 École : Ce qu'on devrait vraiment apprendre aux enfants  00:33:18 Le Burnout Parental : Les 4 symptômes qui ne trompent pas  00:38:46 Hommes vs Femmes : Le silence des pères en épuisement  00:41:55 La Balance de Moïra : Pourquoi l'équilibre est la clé  00:46:12 Sortir de l'isolement : Réouvrir le réseau de quartier  00:52:04 Faut-il arrêter de tout "diagnostiquer" ?  01:00:36 Cortisol et cheveux : La mesure biologique du stress  01:07:47 Pourquoi le "Parent Parfait" est toxique pour l'enfant  01:12:15 La leçon du monde : S'inspirer des cultures africaines  01:13:21 Oser la vulnérabilité pour mieux découvrir l'autre

    1hr 16min
  2. 8 MAR

    Edson Anibal : Pourquoi J’ai Largué le Grind Toxique pour la Famille et l’Intégrité !

    Dans ce nouvel épisode, j’ai l’immense plaisir de retrouver Edson Anibal, comédien, acteur, réalisateur, créateur et l'un des visages les plus magnétiques du cinéma belge actuel. Cinq ans après avoir inauguré le tout premier épisode de "À Ceux Qui Osent" dans une chambre d'étudiant, Edson revient pour un bilan sans fard. De ses rôles dans Juwaa, Capitanie ou Plus Belle la Vie à son passage par New York, il nous livre une réflexion profonde sur ce que signifie réellement "réussir"."Avant, ma priorité c'était de réussir dans la vie. Aujourd'hui, c'est d'être heureux et de réussir avec les miens."Dès les premières minutes, le ton est posé : cet échange n'est pas une simple promotion, c'est une conversation entre deux vieux amis qui ont grandi ensemble. Edson nous raconte comment il a dû déconstruire le mythe du "grind" solitaire pour retrouver son humanité. Il revient également sur son acte de bravoure aux Magritte du Cinéma, non pas comme un cri de colère, mais comme un geste d'empouvoirement pour une génération qui refuse de rester "petite" face au système. Les réfs ne manquent pas, tout simplement un bijou d’écoute. 🔍 Au programme :- Le Miroir des 5 Ans : Comment passer d'un état d'esprit focalisé à l'excès à une quête de sérénité et de bonheur familial.- L’Éveil des Magritte : Les coulisses de son happening historique pour la représentation et pourquoi il a choisi de "boxer" l'humilité intergénérationnelle.- Le Choc de New York : Ce moment de grâce absolue où, pour la première fois en tant qu'homme noir, il s'est senti "tranquille" et pleinement considéré.- La Psychologie du Jeu : Entre concentration extrême et "don de soi", Edson nous explique pourquoi l'acting est, avant tout, l'art de redevenir un enfant candide.- L'Épreuve du Réel : L'anecdote terrifiante d'une cascade à 40 mètres de haut sur un pont au Luxembourg, suspendu à une simple corde de pantalon.- Le Destin et les "Presque" : Son regard lucide sur les rôles manqués (dont un face à Denzel Washington) et pourquoi il refuse aujourd'hui l'autosabotage.- Edson nous offre un témoignage d'une vulnérabilité rare, oscillant entre l'exigence brutale de son métier et une immense gratitude envers les femmes qui l'entourent. Un épisode qui résonne comme une invitation à oser, non pas pour la gloire, mais pour l'intégrité de son propre chemin.📢 Un voyage entre Bruxelles, Marseille et New York, à écouter pour redéfinir vos propres sommets. 🎙️✨🎧 Bon épisode !Pour suivre et soutenir le projet :📲 Instagram : @aubinhezagira et @edsonanibal_ 📺 YouTube : À Ceux Qui Osent /aubinhezagira 💡 Spotify : À Ceux Qui OsentChapitres 00:00:00 Pourquoi réussir professionnellement peut vous rendre "vide"00:01:51 Le bilan : 5 ans de métamorphose entre deux amis00:06:55 Arrêter de vouloir "réussir dans la vie" pour enfin être heureux00:10:53 L'acting : une drogue dont on ne guérit jamais00:16:36 L’auto-sabotage : quand l'humilité devient un obstacle à la croissance00:22:56 L'affaire des Magritte : Pourquoi j'ai risqué ma carrière pour un geste "disruptif"00:34:55 Les secrets psychologiques d'un jeu d'acteur "habité"00:46:41 New York : Le jour où je me suis enfin senti "en sécurité"00:54:12 Denzel Washington et le plan secret : Pourquoi l'anglais était une priorité dès 13 ans01:03:32 L’intégrité : la seule chose dont je suis vraiment fier aujourd'hui01:10:36 La chute des idoles : De Will Smith à P. Diddy (Redéfinir nos modèles)01:19:12 "Je dois tout aux femmes" : Guérir sa masculinité pour l'avenir01:23:46 Frôler la mort pour Netflix : Mes anecdotes de tournage les plus folles01:38:45 Le conseil final : Pourquoi il faut protéger sa candeur pour oserhttps://www.youtube.com/watch?v=X4O6hN01D8c

    1hr 42min
  3. 26 FEB

    Je Suis Noire, Je Suis Actrice : Pourquoi Je M'en Fous de Leur Regard... Et Comment Je Gagne !

    Dans ce nouvel épisode, j’accueille Babetida Sadjo, actrice, réalisatrice et véritable force de la nature du cinéma contemporain. De la Guinée-Bissau au Vietnam, pour finir par s'imposer sur les écrans de Netflix et HBO, Babetida est une "passeuse d'histoires" à la trajectoire hors norme. Dotée d'une intensité rare et d'une rigueur scientifique, elle a transformé son métier en une mission de guérison, explorant les silences et les luttes avec une authenticité qui crève l'écran. "Je ne prouverai plus ma place"... Dès les premiers échanges, Babetida pose un constat sans filtre sur une industrie qu'elle défie avec élégance et détermination. Dans un monde où l'image est souvent un carcan, elle nous raconte comment elle a frôlé "l'enfer émotionnel" pour donner vie à ses personnages, et comment son identité de femme noire est devenue son plus grand socle de liberté. Du traumatisme de la déconnexion à la magie des plateaux internationaux, elle nous livre une leçon magistrale sur l'audace de rester intègre face au système. 🔍 Au programme : La Psychologie de l'Incarnation : comment elle utilise l'odorat et les souvenirs cellulaires pour habiter ses rôles sans se perdre totalement. Le Choc du Réel : l'anecdote glaçante du tournage en Australie et ce moment où ses propres enfants ne l'ont pas reconnue. Le Refus de Prouver : pourquoi elle refuse aujourd'hui de demander la permission d'exister dans un milieu qui tente encore de l'ignorer. La Spiritualité de l'Art : comprendre le rituel de l'incarnation et pourquoi l'acteur est, au fond, un guérisseur social. L’Élite et les Obstacles : son regard lucide sur le cinéma belge et international, et comment elle bâtit ses propres projets pour briser le plafond de verre. Babetida nous livre un témoignage d'une profondeur bouleversante sur la nécessité de l'ancrage et du respect de soi. Un épisode intense, spirituel et profondément inspirant, pour comprendre que la plus grande audace est de ne jamais laisser personne d'autre définir votre valeur. 📢 À savourer avec toute votre attention, 100 % "À Ceux Qui Osent" ! 🎙️✨ 🎧 Bon épisode ! Pour suivre et soutenir le projet : 📲 Instagram : @aubinhezagira et @babetida.sadjo  📺 YouTube : À Ceux Qui Osent /aubinhezagira  💡 Spotify : À Ceux Qui Osent 00:00:00 - "Je mourrai seule" : pourquoi je ne prouve plus rien 00:01:24 - L'introduction : qui est vraiment Babetida Sadjo ? 00:04:37 - Du Vietnam à la Belgique : le hasard qui a tout changé 00:07:32 - La Guinée-Bissau : l'ancre et la spiritualité 00:11:16 - Connecter les humains à leurs émotions : le sens du jeu 00:14:41 - Les ingrédients secrets d'un bon jeu d'acteur 00:16:32 - La technique de l'odorat : tricherie ou réalité ? 00:21:47 - Pourquoi la méthode classique peut briser un acteur 00:24:42 - Muganga : marcher avec l'invisible et les ancêtres 00:29:43 - Comment incarner la souffrance sans se perdre 00:31:34 - "Mes enfants ne m'ont pas reconnue" : le prix du sacrifice 00:36:20 - Se battre dans le cinéma belge : l'injustice du système 01:00:38 - Shark House : le jour où j'ai frôlé la mort en Australie 01:07:05 - Hollywood, Instagram et le futur : oser son destin

    1hr 18min
  4. 8 FEB

    La Règle 50/30/20 : Construire une Sécurité Financière Inébranlable (Même avec un Petit Salaire) - Hamza Naqi

    Dans ce nouvel épisode, j’accueille Hamza, fondateur du média Parlons Finance et véritable caméléon de l'éducation financière. Passionné de pédagogie, Hamza s'est donné une mission radicale : démocratiser les codes hermétiques de l'argent pour les rendre accessibles à tous. Issu d'un milieu modeste, il a transformé ses propres blocages en une expertise humaine qui aide aujourd'hui des milliers de personnes à reprendre le contrôle sur leur destin. "Ta richesse n'est pas ton salaire"... Dès les premières minutes, Hamza pose un constat puissant : la liberté commence là où finit l'ignorance économique. Dans un monde où l'argent reste le dernier grand tabou, il nous livre une méthode concrète pour briser le plafond de verre, de la gestion du budget familial aux secrets des intérêts composés. Des petits jobs de sécurité aux sommets de la finance, il nous raconte comment l'audace de s'éduquer peut littéralement changer une vie. 🔍 Au programme : La Psychologie de l'argent : pourquoi le rapport à la richesse diffère selon les classes sociales et comment briser vos peurs limitantes. Le Mythe de l'investissement : comment commencer à faire travailler son argent dès 10 €, même si l'on pense que c'est "réservé aux riches". La Méthode 50/30/20 : la stratégie infaillible pour diviser ses revenus, éliminer les "fuites d'argent" et bâtir une épargne de précaution. L'Effet Boule de Neige : comprendre le pouvoir magique des intérêts composés et pourquoi le temps est votre plus grand allié financier. Bourse vs Immobilier : le comparatif honnête pour savoir où placer son énergie et ses économies selon son profil. L’Éthique et le Capitalisme : est-il possible d'investir tout en gardant une conscience écologique et responsable ? Hamza nous livre un témoignage d'une clarté rare sur la nécessité de l'autonomie financière comme pilier du bien-être. Un épisode pragmatique, direct et profondément décomplexant, pour comprendre que la plus grande audace est de s'offrir la liberté de choisir son futur. 📢 À savourer avec toute votre attention, 100 % "À Ceux Qui Osent" ! 🎙️✨ 🎧 Bon épisode ! Pour suivre et soutenir le projet : 📲 Instagram : @aubinhezagira et @parlonsfinance 📺 YouTube : À Ceux Qui Osent /aubinhezagira 💡 Spotify : À Ceux Qui Osent Chapitres  00:00 Introduction : L’homme qui veut briser le tabou de l'argent 02:32 Le parcours d’Hamza : Du droit à la passion des flux financiers 05:03 Mission & Vocation : Transmettre le savoir pour apporter la paix 08:42 L'héritage populaire : Comment mon enfance a forgé ma prudence 12:14 Psychologie de l'argent : Pourquoi le rapport aux finances diffère selon les classes 17:35 Parlons Finance : 7 ans pour créer un média crédible et qualitatif 24:46 Maîtriser son budget : La méthode 50/30/20 et l'épargne de précaution 35:45 Investir aujourd'hui : Allier éthique, Bourse et ETF (Lexique complet) 44:32 La magie des intérêts composés : Faire travailler son argent sur 30 ans 51:11 Immobilier vs Bourse : Faut-il encore parier sur la brique en Belgique ? 58:30 Conseils & Stratégies : De la discipline à 20 ans au test des 1000€ 1:07:20 Oser pour réussir : L'éducation financière comme clé de liberté

    1hr 15min
  5. 25 JAN

    A Ceux Qui Osent - Laure Rulmont "des jolis maux" - À 25 ans, elle a compris ce que les gens mettent une vie à chercher

    Dans ce nouvel épisode, j’accueille Laure, autrice, créatrice de contenu et chanteuse. Véritable virtuose des mots, Laure dénoue les complexités du cœur pour une communauté de plus de 100 000 personnes. Entre ses textes poignants qui cumulent des millions de vues et son premier livre publié en 2025, elle explore la vulnérabilité avec une douceur enchanteresse qui répare, littéralement, les liens brisés. "Écrire pour ne pas sombrer"... L'écriture n'est pas qu'un art pour Laure, c'est un exutoire vital. Dans un monde numérique où la performance est reine, elle a choisi une voie radicale : rester prof de français, rester libre et privilégier l'impact réel sur la gloire virtuelle. Des fiançailles nées d'une vidéo TikTok aux messages de détresse reçus en plein milieu de la nuit, Laure nous plonge dans les coulisses d'une influence qui ne ressemble à aucune autre. 🔍 Au programme : L’Art comme exutoire : comment l'écriture automatique peut devenir un remède pour vos émotions les plus enfouies. Le Syndrome de l'imposteur : comment gérer une visibilité massive à 25 ans quand on se sent "juste une prof". L’Impact réel vs virtuel : l'histoire incroyable de ce couple qui s'est fiancé grâce à l'un de ses textes. Liberté et Indépendance : pourquoi elle refuse de faire de son art un business pour protéger sa plume. L’Éloquence du cœur : Les secrets du pathos et de la douceur pour toucher l'âme de ceux qui nous écoutent. Laure nous livre un témoignage d'une authenticité rare sur le pouvoir des mots et la nécessité de rester soi-même face au tumulte des réseaux sociaux. Un épisode poétique, profond et profondément inspirant, pour comprendre que la plus grande audace est parfois de murmurer sa vérité dans un monde qui crie. 📢 À savourer avec toute votre attention, 100 % "À Ceux Qui Osent" ! 🎙️✨  🎧 Bon épisode ! Pour suivre et soutenir le projet :  📲 Instagram : @aubinhezagira et @desjolismaux 📺 YouTube : À Ceux Qui Osent /aubinhezagira  💡 Spotify : À Ceux Qui Osent 01:35 Introduction : La prof de français aux 10 millions de vues 02:31 Syndrome de l'imposteur : Pourquoi la liste de nos succès nous effraie 04:22 L’écriture comme exutoire : De la petite fille de 7 ans à l'autrice accomplie 07:05 "On s'est fiancé" : L'incroyable pouvoir d'une vidéo sur le destin des gens 10:01 Recevoir la détresse du monde : Quand l'art devient une responsabilité 12:14 Les coulisses de la création : Pourquoi la douceur est une arme d'éloquence 15:00 Vider son sac sans viser la performance : Mes conseils pour oser écrire 16:29 Liberté vs Algorithme : Pourquoi je refuse de transformer mon art en business 20:57 Le défi du chant : Sortir de sa zone de confort pour rester vivante 23:18 Écrire un livre en hommage à son enfant intérieur 26:35 L'amitié et l'amour en 2026 : Ce que je recherche vraiment 31:31 La plus grande des qualités : Pourquoi il faut réhabiliter la gentillesse 44:14 Évoluer sans se trahir : Mes nouveaux combats et l'envie d'engagement 48:48 L'éternité du créateur : Le mot de la fin

    51 min
  6. A Ceux Qui Osent - Martial Bodo "J'ai accompagné + de 1000 Fumeurs à arrêter : la vérité sur l'addiction que personne n'ose dire

    18 JAN

    A Ceux Qui Osent - Martial Bodo "J'ai accompagné + de 1000 Fumeurs à arrêter : la vérité sur l'addiction que personne n'ose dire

    Dans ce nouvel épisode relance des "A Ceux Qui Osent, j’accueille Martial Bodo, psychologue clinicien et tabacologue de renom. Pionnier en tabacologie en Belgique, Martial accompagne les "ruptures" avec le tabac depuis plus de 35 ans. Véritable expert du changement, il allie une lucidité désarmante à une bienveillance qui redonne souffle et liberté à des milliers de personnes.“Fumer me calme, c'est mon fidèle compagnon”... L'une des nombreuses illusions entretenues par notre cerveau et renforcées par une industrie du cinéma qui nous manipule depuis des décennies. Avec 70 % des films mettant en scène le tabac contre seulement 20 % de fumeurs dans la réalité, le "recrutement" de nouveaux clients ne s'arrête jamais. Mais à quel prix ? Au programme : - Le piège biologique : Pourquoi votre cerveau envoie-t-il des alertes de "manque" toutes les 2 heures ? - Identité & 11ème doigt : Pourquoi fumer est-il devenu une extension de vous-même et pourquoi l'arrêt fait-il si peur ? - La manipulation d'Hollywood : Comment l'industrie du tabac infiltre nos écrans pour normaliser l'addiction. - Vapotage & Nouveaux Produits : La cigarette électronique est-elle un outil de sevrage ou un nouveau continent de dépendance ? - Moteur vs Volonté : La méthode concrète pour transformer une simple envie en une motivation indestructible. Martial Bodo nous éclaire avec humour et expertise sur la réalité biologique de nos addictions et nous donne les clés pour reprendre enfin le contrôle. Un épisode essentiel, percutant et profondément humain, pour comprendre les chaînes qui nous lient et apprendre, enfin, à les briser. 📢 À savourer avec toute votre attention, 100 % façon "À Ceux Qui Osent" ! 🎙️✨🎧 Bon épisode ! Pour suivre et soutenir le projet : 📲 Instagram : @aubinhezagira 📺 YouTube : À Ceux Qui Osent /aubinhezagira 💡Spotify : À Ceux Qui Osent Partenariat : Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de @partenamut, qui propose des solutions concrètes pour accompagner le sevrage tabagique. 01:27 Introduction : L'homme qui libère vos poumons 02:35 Pourquoi vous n'arrivez pas à rompre (La métaphore de Martial) 04:37 Ce qui me passionne après 35 ans d’addictions 05:57 "Papa a enfin deux mains" : L'anecdote qui a tout changé 10:14 Pourquoi vous ne fumez pas par envie, mais par besoin 15:35 Menotté à la nicotine : La vérité biologique 20:55 La génétique : Pourquoi nous ne sommes pas égaux face au tabac 26:51 La cigarette comme "11ème doigt" : La peur de l'amputation 29:24 Manipulation : Pourquoi le cinéma vous veut fumeur 35:31 Ce qui vous tue vraiment (et ce n'est pas que le cancer) 42:31 Pourquoi votre médecin vous pose toujours LA question 45:48 "Comment puis-je vous aider ?" : Dans le cabinet de Martial 48:38 Motivation vs Volonté : Le moteur et le carburant 50:34 Comment aider un proche sans le braquer 54:10 Cigarette électronique : Le nouveau continent du piège ? 57:34 Le secret le plus mal gardé : Se faire soigner gratuitement 58:51 Oser l'improbable : Le mot de la fin

    1 hr

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A Ceux Qui Osent se consacre à des invités qui ont tous un point en commun : ils ont osé. Osé se lancer dans des projets improbables, qui leur tiennent à cœur et qui dévient des normes sociales. Ce sont des comédiens, artistes, étudiants, travailleurs, entrepreneurs... En somme, toute personne créatrice et passionnée. D’où qu’ils viennent, ces auteurs nous révéleront les dessous de leur projet, les hauts et les bas de leur périple et surtout, ce qui a contribué à forger leur propre histoire…