BETER DAN GISTEREN

Cédric De Wilde
  • 5.0 (5)
  • SELF-IMPROVEMENT

Door elke dag 1% beter te worden dan gisteren, ben je op een jaar tijd 365% beter! Verander je leven stap voor stap!

  1. 01/12/2025

    7 tips om je verleden te leren loslaten

    We onderschatten hoe vaak we onszelf onbewust laten lijden. Niet door wat er gebeurd is, maar door wat we in ons hoofd blijven herhalen. In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring die pijnlijk was, maar waarin vooral het lijden mij vastzette. Je ontdekt hoe je brein het verleden blijft afspelen, hoe je terug toekomstvisie krijgt en welke keuzes je vandaag al kunt maken om je binnen enkele weken beter te voelen. Een krachtige aflevering voor iedereen die wil groeien, loslaten en opnieuw vooruit wil.

    10 min

  2. 26/11/2025

    4 ademhalinstechnieken die ervoor zorgen dat je veel meer controle krijgt over je stressniveau.

    Zeven jaar geleden had ik elke dag paniekaanvallen. Ik voelde me opgesloten in mijn eigen hoofd. Tot ik één eenvoudige techniek ontdekte die alles veranderde. In deze aflevering vertel ik hoe ik eruit raakte.

    10 min

  3. 17/09/2025

    Gezonde vs. toxische schaamte: hoe schaamte je kan helpen of breken

    Iedereen voelt zich wel eens beschaamd. Maar wist je dat schaamte je kan helpen groeien, of je net volledig kan breken? In deze aflevering ontdek je het verschil tussen gezonde en toxische schaamte. Ik leg uit hoe schaamte een signaal kan zijn van je innerlijk kompas, maar ook hoe het gevaarlijk wordt als je gelooft dat jij zelf niet goed genoeg bent. Herken jij wanneer schaamte je vooruit helpt en wanneer het je tegenhoudt?

    10 min

  4. 04/03/2025

    5 tips om meer discipline en focus te krijgen

    Discipline is geen talent, het is een spier die je traint. Wil je meer focus en productiviteit in je leven? Check deze 5 krachtige tips!

    12 min

  5. 19/02/2025

    De 4 belangrijke fases van een relatie: Reflecteer, groei en bouw een sterke connectie

    Wat maakt een relatie echt sterk en duurzaam? Liefde alleen is niet genoeg. In deze aflevering ontdek je de vier essentiële bouwstenen van een succesvolle relatie: Of je nu in een relatie zit of op zoek bent naar de juiste persoon, deze inzichten helpen je om bewuste keuzes te maken en een relatie op te bouwen die écht werkt. 👉 Luister nu en reflecteer: waar sta jij in deze 4 stappen?

    8 min

  6. 13/02/2025

    Waarom ochtendlicht je energie boost en avondlicht je slaap verpest!

    Wist je dat licht een gigantische impact heeft op je energie en slaap?  De meeste mensen negeren dit, maar als je hier slim mee omgaat, kan je je energie verhogen, beter slapen en zelfs je stressniveau verlagen! In deze aflevering ontdek je:- Waarom ochtendlicht cruciaal is voor je energie- Hoe te veel licht ‘s avonds je slaap verpest (en wat je eraan kan doen!)- Praktische tips om je biologische klok te optimaliseren Challenge: Probeer mijn tips uit en voel het verschil! Laat me weten via Instagram wat je ervan vindt.

    9 min

  7. 01/01/2025

    Wat is de kracht van visualisatie?

    Visualisatie is meer dan dromen – het is een krachtige techniek om je doelen helder te maken en je brein en acties in de juiste richting te sturen. In deze aflevering van Beter dan gisteren ontdek je hoe visualisatie werkt, waarom het je kan helpen om je dromen waar te maken, en hoe je het dagelijks kunt toepassen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen en geef je praktische tips om je toekomst te zien en er actief naartoe te werken. Maak je dromen concreet en zet de eerste stap vandaag nog!

    11 min

  8. 30/12/2024

    Hoe maak je het beste van een slechte dag?

    Slechte dagen – we hebben ze allemaal wel eens. Maar hoe zorg je ervoor dat een mindere dag je niet volledig onderuit haalt? In deze aflevering van Beter dan gisteren deel ik praktische tips en persoonlijke ervaringen om een slechte dag om te draaien en er toch iets waardevols uit te halen. Leer hoe je je mindset kunt veranderen, kleine overwinningen kunt vieren, en hoe je voorkomt dat één slechte dag je hele week bepaalt. Het is niet wat er gebeurt, maar hoe je ermee omgaat dat het verschil maakt.

    11 min
See All (143)

Ratings & Reviews

5
out of 5
5 Ratings

About

Door elke dag 1% beter te worden dan gisteren, ben je op een jaar tijd 365% beter! Verander je leven stap voor stap!

Information

  • Creator
    Cédric De Wilde
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    143
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Cédric De Wilde
  • Show Website
    BETER DAN GISTEREN