Blij Alcohol Vrij

Nanja van Vliet
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid—de vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.

  1. 6 DAYS AGO

    71. Hoe een maagverkleining tot een probleem met alcohol kan leiden - in gesprek met MDL arts Parweez Koehestanie

    Er zijn vrouwen in mijn programma's die jaren geleden een maagverkleining lieten doen (een gastric bypass of een sleeve) en die zich nu bij mij melden omdat ze verslaafd zijn geraakt aan alcohol. Terwijl ze daarvoor nauwelijks dronken. De verandering voltrok zich stilletjes, ongemerkt. Maar het onbegrip en de schaamte die ze voelen, dat hebben ze allemaal met elkaar gemeen. Hun verhalen brachten mij bij Parweez Koehestanie, MDL-arts in het Bravis ziekenhuis en gepromoveerd in de endoscopische maagverkleining. Een arts die niet alleen weet wat er in je lichaam verandert na zo'n ingreep, maar die ook eerlijk is over wat er beter kan in de voorlichting en nazorg. In deze aflevering Wat er in je lichaam verandert na een gastric bypass en waarom alcohol zoveel harder en sneller aankomt: tot twee keer zo hoog promillage bij dezelfde hoeveelheid Wat de wetenschap zegt over het ontwikkelen van een nieuwe alcoholverslaving na een bariatrische ingreep: percentages, risicogroepen en het tijdspad (soms pas vijftien jaar later) Het verschil tussen een gastric bypass en een sleeve als het gaat om het risico op alcoholproblemen Wat de vrouwen uit mijn programma Parweez vertelden over het gebrek aan voorlichting - en hoe hij daarvan geschrokken is De stap die Parweez wil zetten: in gesprek met alle 16 bariatrische centra in Nederland over betere voorlichting en concrete vangnetten na de ingreep Het advies dat hij meegeeft aan iedereen die na een maagverkleining merkt dat alcohol een grotere grip krijgt Belangrijkste boodschap Wat mij het meest bijblijft uit dit gesprek is hoe een medische ingreep - routineus voor de arts, ingrijpend voor de patiënt - iemand kwetsbaar kan maken voor iets wat ze nooit hebben zien aankomen. Niet door eigen schuld, niet door zwakte, maar door wat er fysiologisch verandert. Eén eenheid alcohol gedraagt zich na een gastric bypass als twee. En tegelijk: veel van die vrouwen hebben nooit een echte waarschuwing gekregen. Of ze kregen die wel, maar waren zo gefocust op het gewichtsverlies dat het niet echt landde. Parweez is eerlijk genoeg om dat te erkennen - ook over zijn eigen praktijk - en om te zeggen: dit moet anders. Wat ik hoop is dat deze aflevering een klein deel bijdraagt aan dat sneeuwbaleffect. Zodat vrouwen die hiermee kampen eindelijk voelen dat ze gehoord worden. En dat artsen en verpleegkundigen weten waarvoor ze moeten waarschuwen. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Vind jij het fijn om zelfstandig aan de slag te gaan, zonder dat je hoeft te wachten of onderdeel wordt van een goed? Dan is de tijdelijke DIY variant van Klaar met Alcohol er nu speciaal voor jou. In dit programma leer ik je alles wat je nodig hebt om alcohol voorgoed los te laten en bouw je aan een leven waar je uit vrije wil kiest om niet te drinken, zonder FOMO of gedoe.  Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    49 min

  2. 5 MAY

    70. We zijn 'verslaafd' aan makkelijk - maar makkelijk brengt je nergens

    Ergens weet je het al: je wilt écht stoppen. Je bent er klaar mee. Maar tegelijk wil je ook gewoon door. Zonder al te veel gedoe, zonder pijn, zonder dat je te diep naar binnen hoeft te kijken. Klinkt dat bekend? In deze aflevering vertel ik je waarom die wens naar de makkelijke weg zo menselijk is, én waarom het precies de reden is waarom het steeds niet lukt. In deze aflevering: Waarom ons brein van nature de weg van de minste weerstand zoekt en hoe dat jouw pogingen om te stoppen saboteert Hoe 'stoppen zonder plan' eruit ziet in de praktijk, en waarom een goede intentie geen duurzame verandering is Wat je onbewust vermijdt als je hoopt dat het makkelijk gaat: ongemak, emoties en het nemen van echte verantwoordelijkheid Waarom wilskracht een eindige bron is en wat je wél nodig hebt Hoe het vormen van een nieuwe identiteit het verschil maakt tussen cirkelen en écht veranderen De vraag die je verder brengt: wat vermijd ik eigenlijk? Belangrijkste boodschap Dat jij verlangt naar een makkelijke manier betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent dat je een mens bent. Je brein is nu eenmaal zo gebouwd. Maar makkelijk verandert niets. Echt niets. Duurzame verandering vraagt om ongemak, om een plan, om hulp. En dat ongemak is altijd tijdelijk. Het ongemak van stilstaan, van niets doen, is echter permanent. Alleen door je input te veranderen, verander je ook de output. Niet via wilskracht, maar door anders naar jezelf te gaan kijken. Door te stoppen met vermijden en te beginnen met doen wat nodig is. Dat is de weg die écht werkt - en die ik zelf ook heb bewandeld. Links Download het gratis e-bookhttps://over-invloed.nl/weggever-podcast/ 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben je klaar om écht iets te veranderen? Met de doe-het-zelf variant van Klaar met Alcohol ga je zelfstandig maar niet alleen aan de slag. 14 weken lang begeleid ik je stap voor stap naar een duurzame verandering van je relatie met alcohol. Vandaag opgeven is maandag starten. Vind alle informatie hier. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    21 min

  3. 28 APR

    69. Wanneer voel ik me eindelijk blij en gelukkig als ik stop met drinken

    Misschien herken je het: je bent gestopt met drinken, de eerste opluchting is gezakt en nu voel je je vooral... vlak. Kleurloos. En ergens vraag je je af: wanneer word ik hier nu eindelijk blij van? Het is een vraag die ik mezelf ook heb gesteld, in de periode die ik het niemandsland noem. En in deze aflevering geef ik je niet het antwoord dat je misschien wilt horen, maar wel het antwoord dat je écht verder helpt. In deze aflevering: Waarom het gevoel dat alcohol je geeft geen geluk is, maar verlichting. En hoe je die twee zo makkelijk verwart Wat er neurologisch gebeurt in je brein als je drinkt, en waarom je je na het stoppen vlakker kunt voelen Wat het niemandsland is en waarom dit bij de beginfase hoort Waarom geluk het verkeerde doel is om jezelf te stellen en wat je in plaats daarvan gaat ervaren Hoe vrijheid, rust en betekenis zoveel dieper gaan dan het gevoel dat alcohol je ooit heeft kunnen geven Waarom alleen stoppen niet genoeg is, en wat er wél voor nodig is om je relatie met alcohol echt te veranderen Belangrijkste boodschap Als jij jezelf afvraagt wanneer je je eindelijk weer gelukkig gaat voelen, stel je jezelf het verkeerde doel. Omdat wat je zonder alcohol gaat ervaren, geluk overtreft. Wat terugkomt is vrijheid: de vrijheid om zelf te bepalen hoe je avond verloopt, zonder angst voor de ochtend erna. Wat terugkomt is de diepe gemoedsrust die ontstaat als je niet meer wegloopt. En wat terugkomt is betekenis: het gevoel dat je leeft in plaats van dat je je leven uitstelt. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Vind jij het fijn om zelfstandig aan de slag te gaan, zonder dat je hoeft te wachten of onderdeel wordt van een goed? Dan is de tijdelijke DIY variant van Klaar met Alcohol er nu speciaal voor jou. In dit programma leer ik je alles wat je nodig hebt om alcohol voorgoed los te laten en bouw je aan een leven waar je uit vrije wil kiest om niet te drinken, zonder FOMO of gedoe.  Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    21 min

  4. 21 APR

    68. De link tussen alcohol drinken en ADHD - In gesprek met Tatiana Rombaut

    Je hoofd staat nooit stil. En aan het einde van de dag is er maar één ding dat écht helpt om de drukte te dempen: dat glas wijn. Als je ADHD hebt, is alcohol vaak niet zomaar een gewoonte. Het is een strategie. Eentje die begrijpelijk is, maar die je uiteindelijk verder van jezelf afbrengt in plaats van dichterbij. In deze aflevering ga ik in gesprek met Tatiana Rombaut, ADHD-expert en zelf ook gediagnosticeerd met ADHD. Alle vijf haar kinderen hebben het ook — zij weet dus als geen ander wat het betekent om ermee te leven. Ze ontwikkelde een eigen methode waarmee ze ondernemers en andere volwassenen helpt hun ADHD niet als last te ervaren, maar als een unieke kracht. In deze aflevering: Wat ADHD precies is, hoe het zich uit bij vrouwen en waarom vrouwen gemiddeld pas tussen hun 32e en 35e gediagnosticeerd worden terwijl bij jongens de diagnose al rond de 10 à 12 jaar valt Waarom mensen met ADHD tot drie keer meer kans hebben op verslavingen, en wat de twee grootste oorzaken daarvoor zijn Hoe dat "drukke hoofd" werkt: het kapotte filtersysteem in het ADHD-brein dat je overprikkeld en uitgeput achterlaat Waarom alcohol zo aantrekkelijk is als copingmechanisme. En waarom het juist de krachtige kanten van je ADHD verdooft Dat ADHD niet de oorzaak is van je drinkgedrag, maar een versterker. En hoe je de échte oorzaak kunt vinden Wat je kunt doen als je vermoedt dat je ADHD hebt en hoe je stap voor stap kunt ontdekken wat er voor jóuw brein werkt Belangrijkste boodschap: Als je ADHD hebt en merkt dat je alcohol gebruikt om je hoofd tot rust te brengen, is dat niet zwak of dom, maar een begrijpelijke reactie op een brein dat nooit écht uitstaat. Maar alcohol verdooft niet alleen de drukte. Het verdooft ook precies dié kwaliteiten die jou, dankzij je ADHD, bijzonder maken. Tatiana laat zien dat de sleutel niet ligt in het wegnemen van prikkels of het dwingen van je brein in een neurotypisch jasje, maar in het leren kennen van jezelf: wat werkt er voor jóu? Wat maakt het zo druk in je hoofd, en wat heb je daar echt voor nodig? Zodra je die vragen eerlijk beantwoordt en de alcohol niet meer nodig hebt om te functioneren, ontstaat er ruimte voor wat er altijd al in je zat. Links Website Tatiana: https://mrswolf.be/  Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    40 min

  5. 14 APR

    67. Niet drinken is allesbehalve saai

    ‘Niet drinken is saai’. Dat is waarschijnlijk het eerste wat in je opkomt als je nadenkt over een leven zonder alcohol. En ik snap het, want ik heb het zelf ook zo lang gedacht. Die gedachte alleen al is voor veel mensen reden om niets te veranderen. Want een saai leven, daar zit niemand op te wachten. Dus blijf je twijfelen, uitstellen en eindeloos onderhandelen met jezelf. Maar wat als die angst voor saai helemaal niet gaat over saai zijn? Wat als er iets heel anders onder schuilgaat, iets wat je nog niet zo scherp ziet? Dat is precies waar ik het vandaag met je over wil hebben. In deze aflevering: Waarom de angst voor een saai leven eigenlijk een angst is voor het antwoord op de vraag ‘wie ben jij zonder alcohol?’ Hoe alcohol stap voor stap de manager van je emotionele leven wordt. Van ontspannen tot vieren, van troosten tot vergeten Wat alcohol doet met je dopaminesysteem en waarom je je in het begin inderdaad vlakker kunt voelen na het stoppen Dat die vlakheid geen bewijs is dat je niet zonder kunt, maar een teken dat je brein zich herstelt Hoe de leegte die je ervaart eigenlijk ruimte is voor echte verbinding, voor jezelf, voor een leven dat je niet wilt verdoven Waarom mensen die stoppen keer op keer hetzelfde woord gebruiken: vrijheid Belangrijkste boodschap De angst voor een saai leven is begrijpelijk, maar hij klopt niet. Wat er écht achter schuilgaat is de onzekerheid over de nieuwe versie van jezelf die je nog niet kent, en waar je nog niet mee hebt leren omgaan. Dat is logisch. Maar aan de andere kant van die onzekerheid ligt een leven dat zoveel meer te bieden heeft dan je je nu kunt voorstellen. Niet saai, maar vrij. Vrij van de innerlijke discussie, de onderhandelingen, de schaamte. Vrij om te voelen, te verbinden en echt aanwezig te zijn. En dat leven is maar één besluit van je verwijderd. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    19 min

  6. 7 APR

    66. Hoe je jezelf voor de gek houdt door het stellen van regels rond je alcoholgebruik

    Stel jij ook regels voor jezelf rondom alcohol? Alleen in het weekend, nooit meer dan twee, altijd een glas water ertussenin? Die regels voelen als controle. Maar wat als ze je juist het tegenovergestelde laten zien? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van zelfgemaakte alcoholregels: waar ze vandaan komen, wat ze je echt kosten, en waarom stoppen met die regels misschien wel de eerste echte stap naar vrijheid is. In deze aflevering: Waarom het stellen van regels rondom alcohol juist laat zien dat je de controle al lang kwijt bent Hoe regels in de loop van de tijd steeds verschuiven. En waarom dat niet jouw schuld is Wat die constante mentale strijd je kost aan energie, zelfvertrouwen en rust Het grote verschil tussen bewust minder drinken en drinken vanuit angst en controle Waarom alcohol als verslavend middel zich simpelweg niet laat controleren Hoe loslaten van die controle juist de weg kan zijn naar échte rust en zelfrespect De belangrijkste boodschap: Regels zijn geen oplossing, ze zijn een signaal. Een signaal dat er iets diepers speelt. En dat deel van jou dat die balans elke ochtend opmaakt? Dat vraagt niet om nóg een nieuwe regel. Dat vraagt om eerlijkheid, ruimte en een beetje zelfcompassie. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    15 min
  7. 65. Het is nóóit te laat - in gesprek met hoogleraar Valery Lemmens

    31 MAR

    65. Het is nóóit te laat - in gesprek met hoogleraar Valery Lemmens

    Stel je voor: je drinkt twee glazen alcohol minder per week en je kans op kanker daalt al significant. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het is precies wat Valery Lemmens, hoogleraar kankerepidemiologie aan de Universiteit van Maastricht, deelt in deze aflevering. Want alles wat jij minder drinkt, zorgt voor directe winst voor jouw gezondheid. En dat begint bij één ding: weten wat alcohol met je doet. In deze aflevering: Waarom de relatie tussen alcohol en kanker bij de meeste mensen onbekend is Dat niet alleen zware drinkers risico lopen: ook bij matige consumptie neemt het kankerrisico significant toe De verrassende link tussen alcohol en borstkanker, en waarom juist dát nauwelijks bekend is Hoe de alcoholindustrie waarschuwingen op etiketten al jarenlang tegenhoudt Waarom het opgeheven vingertje niet werkt, en wat wél helpt Wat er politiek en maatschappelijk nodig is om het taboe rondom alcohol te doorbreken De belangrijkste boodschap: Wat ik zo mooi vind aan het gesprek met Valery: hij haalt de angel eruit. Want misschien je wéét dat alcohol niet goed voor je is, maar die wetenschap kan juist verlammend werken. Valéry laat zien dat het anders kan. Kleine stappen maken al een groot verschil, en het is nooit te laat. Je hoeft vandaag niet alles perfect te doen. Je mag gewoon beginnen. Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? In het groepsprogramma Klaar met Alcohol leer ik je alles wat je nodig hebt om alcohol voorgoed los te laten en bouw je aan een leven waar je oprecht dankbaarheid voor voelt. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    36 min

  8. 24 MAR

    64. Zo drink je niet of minder in tijden van stress

    Je hebt een zware dag achter de rug, de stress stapelt zich op, en voor je het weet sta je met een glas wijn in je hand. Niet omdat je dat zo gepland had, maar omdat het gewoon... gebeurde. In deze aflevering duik ik in de relatie tussen stress en alcohol: waarom je brein juist in drukke periodes zo hard verlangt naar drinken, en wat je kunt doen om daar verandering in te brengen. In deze aflevering: Waarom je brein niet verlangt naar alcohol, maar naar verlichting van spanning Hoe stress ervoor zorgt dat je wilskracht buitenspel wordt gezet De metafoor van het elastiekje: wat veerkracht met jouw drinkgedrag te maken heeft Waarom volhouden op wilskracht nooit een duurzame oplossing is Hoe je een persoonlijke toolbox opbouwt om met stress om te gaan zonder alcohol Dat vrijheid van alcohol begint met beter voor jezelf zorgen, niet met harder je best doen De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Als jij na een stressvolle dag als vanzelf verlangt naar een glas wijn, is er niets mis met jou. Je hersenen gedragen zich exact op de manier die je ze geleerd hebt. Maar je kunt het ook anders leren. Door te begrijpen wat er in je brein gebeurt en door te investeren in manieren om je elastiekje veerkrachtig te houden, krijg jij de regie terug.  Links Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn. Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? In het groepsprogramma Klaar met Alcohol leer ik je alles wat je nodig hebt om alcohol voorgoed los te laten en bouw je aan een leven waar je oprecht dankbaarheid voor voelt. Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

    17 min
See All (72)

Trailer

About

Elke dag neem je jezelf voor om niet te drinken. Je bent vastberaden, maar een paar uur later schenk je toch dat drankje in. Om de volgende ochtend wakker te worden met schaamte en teleurstelling. Ik ken deze vicieuze cirkel als geen ander en verloor bijna alle hoop tot ik ontdekte dat het anders kon. Nu heb ik weer controle over mijn leven zonder die fixatie op alcohol en voel me bevrijd van jarenlange schaamte. In plaats daarvan voel ik trots, wat me inspireerde om deze podcast te starten.In deze podcast deel ik mijn reis naar vrijheid van alcoholgebruik en geef belangrijke stappen voor wie ook wil veranderen. Ik vertel mijn verhaal, beantwoord vragen, deel do's en don'ts en nodig gasten uit die hun ervaringen delen. Deze podcast gaat verder dan alleen stoppen met drinken; het draait om vrijheid—de vrijheid om jezelf te zijn zonder behoefte aan ontsnappingen. Jij verdient het hoofdrolspeler in je eigen leven te zijn, dus abonneer je op dit kanaal en zet vandaag jouw eerste stap naar een blijvend alcoholvrij leven.

Information

  • Creator
    Nanja van Vliet
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    72
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Over Invloed Herstelcoaching
  • Show Website
    Blij Alcohol Vrij

You Might Also Like