Choose Life

Ben Sansen
  • 4.7 (25)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • EVERY TWO WEEKS

Topcoach Ben Sansen spreekt met zijn inspirators over ondernemen, geluk, succes, zingeving, gezondheid, mindset, energie en spiritualiteit. Winnaar van de Belgian Podcast Awards met meer dan 300.000 downloads✨. 👉 Lees nu ook het boek 'Choose Life' en kies nu voor het leven dat echt bij je past.

  1. 28 APR

    #117 Nooit meer een middagdip | met Viviane Van Dyck

    Wat als die middagdip niet aan je werkdruk ligt, maar aan wat er vanochtend op je bord lag? En wat als "gezond eten" eigenlijk niet bestaat zoals we het meestal bedoelen… in grammen en in calorieën.  Omdat ik zelf wel eens last heb van een middagdip en ontstekingsklachten, ging ik in gesprek met Viviane Van Dyck. Het resultaat van dat gesprek voel ik zelf nauwelijks tien dagen later! Viviane groeide op een melkveebedrijf op met "vlees, sla en mayonaise". Het standaardplaatje. Tot ze eerder toevallig een andere manier ontdekte van kijken naar voeding, gezondheid en energie: macrobiotiek. Vandaag begeleidt ze duizenden mensen om opnieuw aan het stuur van hun eigen gezondheid te gaan zitten. En precies daar raakt haar verhaal aan dat van Choose Life: hoe vaak hebben we de regie over ons lichaam uitbesteed, en wat gebeurt er als we daarin terug ownership nemen? In dit gesprek hoor je onder andere: Waarom "macrobiotiek" eigenlijk groots leven betekent — en niets te maken heeft met streng zijn voor jezelf.Het verschil tussen een lichaam analyseren (calorieën, macro's, apps) en een lichaam lezen & voelen. En waarom dat tweede meer oplevert dan het eerste. Hoe Yin en Yang geen zweverigheid zijn, maar gewoon een manier om te begrijpen waarom je om drie uur 's middags onderuitgaat. Waarom een rauwe salade in januari je lichaam méér vraagt dan ze geeft. Wat een overbelaste lever te maken heeft met die irritatie die de laatste tijd net iets te snel komt opzetten. "We outsourcen onze gezondheid te veel aan artsen en andere specialisten," zegt Viviane ergens halverwege. Het bleef bij me hangen. Niet omdat artsen niet belangrijk zijn. Wel omdat voeding je medicijn kan zijn voor meer energie en een betere gezondheid. 👉 Over Viviane Van Dyck Viviane is auteur, coach en de drijvende kracht achter het Shine-programma. Ze deelt dagelijks inspiratie via Instagram en helpt mensen om via voeding hun dromen waar te maken. Website: www.vivianevandyck.comInstagram: @vivianevandyckBoeken & e-books: via haar website en Bol.com 👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram. Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

    56 min

  2. 7 APR

    #116 Don't let them fuck your mind | met André Pelgrims

    Leef jij wel je eigen leven? Het is een vraag die we onszelf zelden stellen… tot het niet meer lukt om ze te omzeilen. Ieder van ons is bij de geboorte op een spoor gezet. Een onzichtbaar script dat je stilzwijgend volgt. Tot lichamelijke klachten, burn-out of een confronterend gesprek je doen beseffen: dit is mijn spoor niet. André Pelgrims is coach, groepsdynamicus en auteur van Spoorzoekers — zijn meest persoonlijke boek. Met meer dan 30 jaar ervaring in internationaal leiderschap helpt hij mensen de maskers af te zetten en terug te keren naar hun essentie. In dit gesprek gaat André verder dan theorie. Hij deelt hoe een ontslagbrief bij de scouts op zijn 16e zijn eerste spoorzoeker bleek. Hoe hij vanuit een tent in de Pyreneeën zijn zoon een bericht stuurde dat alles veranderde. En waarom Toots Thielemans hem ooit één zin meegaf die hij nooit vergat. Wat je meekrijgt: Waarom je als kind je eigen vuur doofde — en welke prijs je daar als volwassene voor betaalt Hoe boosheid geen agressie is, maar het krachtigste signaal dat zegt: ik besta ook Het verschil tussen schuld en spijt — en waarom dat verschil alles uitmaakt Hoe je met je adem je zenuwstelsel terug in eigen handen neemt Wie zijn jouw spoorzoekers? En heb je hen ooit bedankt? ✅ Meer over André: takingwing.net 👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram. Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

    1hr 8min

  3. 24 MAR

    #115 De trip van je Leven | Met Anja Moortgat en Carlien Cavens

    Ik twijfelde lang. Wil ik dit wel in de Choose Life podcast brengen? Maar hoe meer ik erover nadacht, hoe meer ik besefte: juist omdat psychedelica zo krachtig zijn, verdient het een eerlijk en onderbouwd gesprek.  In deze aflevering: Carlien Cavens, voormalig McKinsey-consultant en auteur van het boek De Trip van je Leven. En Anja Moortgat, leiderschapsexpert en begeleider van psychedelische ervaringen.  👉 Wat we bespreken:  Wat psychedelica eigenlijk zijn, welke soorten er bestaan en hoe ze duizenden jaren oud zijn.Hoe Nixon in 1970 het wetenschappelijk onderzoek praktisch stillegde en wat er sindsdien opnieuw ontdekt werd.Waarom psilocybine (truffels) in studies lager scoort op schadelijkheid dan alcohol of valium varianten.Wat er in je brein gebeurt: neuroplasticiteit, het uitschakelen van het default mode network en waarom dat zo bepalend is.Hoe een journey, ceremonie of retreat er concreet uitziet  en hoe lang je nu echt "van de planeet" bent.Waarom set & setting, voorbereiding én integratie het resultaat bepalen.Of het ook kan mislukken, overweldigen of een bad trip opleveren. Of je er een betere mens van wordt bij angsten, beperkende overtuigingen, rouwverwerking of een midlifecrisis.En de vragen die ook moesten gesteld worden: risico op verslaving, illegaliteit, en wie het zeker níet mag doen  Quotes uit dit gesprek: "Het debat over psychedelica is vooral angstgedreven. Daardoor kijken we weg van feiten en ontzeggen we onszelf kennis." - Carlien Cavens " Je brein gaat niet offline. De regisseur gaat even weg en precies dan krijgen andere stemmen en invalshoeken de nodige ruimte. - Anja Moorgat "De impact was groter dan 10 jaar therapie." — Ben   Over de gasten: Carlien Cavens is voormalig strategieconsultant (ex-McKinsey), ICF-geaccrediteerd coach en retreat designer. De Trip van je Leven is haar eerste boek.  Anja Moortgat is leiderschapsexpert en ervaren begeleider van psychedelische ervaringen. 🔗 anjamoortgat.be 👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram. En vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐ DISCLAIMER ⚠️ Deze aflevering is geen pleidooi voor druggebruik. Experimenteer nooit alleen met psychedelica en laat je altijd begeleiden door gekwalificeerde experts.

    1hr 3min

  4. 10 MAR

    #114 Move before you’re ready | met Jeffrey Balrak

    Jeffrey Balrak wachtte niet op het perfecte moment, een gigantisch startkapitaal of een feilloze branding, maar sprong simpelweg in het diepe. Het resultaat? De beste alcoholvrije drank ter wereld. Vandaag het fantastische ondernemersverhaal van DZJiNG. Stel je voor: je stapt op een drukke zaterdagavond, onaangekondigd, het bekende Antwerpse restaurant Het Pomphuis binnen. In je handen? Een flesje van je eigen brouwsel, recht uit je keuken. Geen afspraak, wél een droom.  In deze aflevering spreek ik met Jeffrey over een radicale carrièreswitch. Na 25 jaar trouwe dienst bij tech-reus IBM werd Jeffrey tijdens de coronaperiode ontslagen. In plaats van terug te keren naar de IT, besloot hij zijn levenslange passie voor smaken te volgen. Wat begon met een bierbrouwketel in de fotostudio van zijn vrouw, groeide uit tot een internationaal bekroond merk. 👉 Wat ga je ontdekken in deze aflevering? Hoe persoonlijke passie en een  jeugdherinnering aan de gemberlimonade van zijn tante de basis legde voor zijn bestseller.Move before you’re ready: Waarom je geen tienduizenden euro’s nodig hebt om te starten en waarom "organische groei" Jeffrey’s geheime wapen is.Reject Rejection: Hoe Jeffrey leerde omgaan met afwijzingen in de horeca en waarom volhouden het allerbelangrijkste is.Mindset & Mindfulness: Hoe Jeffrey rust vindt in de ondernemers-rollercoaster en waarom een gezond lichaam cruciaal is voor een gezonde business.Goud in Londen: Het verhaal achter de fles die een topscore van 97 behaalde en werd verkozen tot de beste alcoholvrije drank.Jeffrey’s verhaal is een ode aan het durven springen. Of je nu zelf droomt van een eigen product of inspiratie zoekt om meer uit je leven te halen: deze aflevering geeft je de "goesting" om vandaag nog de eerste stap te zetten. "Dromen is fantastisch, maar je passie waarmaken is pas echt leven." Luister nu en ontdek hoe jij ook kunt kiezen voor jouw mooiste leven! ✅ Meer info: www.dzjing.be 👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram. Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

    59 min

  5. 24 FEB

    #113 Eindelijk goed nieuws | met Klaas Olbrechts

    Word ik hier wijzer van of alleen angstiger?  Het is een vraag die ik mezelf steeds vaker stel wanneer ik nieuws bekijk. Want je wordt immers wat je leest. Als je je mind vult met rommel, moet je niet verwachten dat er plots meer levenskwaliteit uit voortkomt. En zeg nu zelf… van welke mainstream media word je nog vrolijk? En precies daarom was ik zo blij toen ik een nieuw magazine in handen kreeg dat radicaal de andere richting uitgaat: Vibes Magazine. Resoluut kiezen voor goed nieuws. En het is verrassend om te ervaren wat het met je brein doet. Klaas Olbrechts wil met zijn Vibes collega’s niet alleen een magazine maken, maar zelfs een beweging starten. Een tegenstroom. Een correctie op een wereld die structureel haar hoop ondervoedt. In deze aflevering duiken we in de psychologie van aandacht, de paradox van goed nieuws, en de impact van chronische negativiteit op ons zenuwstelsel. We hebben het over media, menselijkheid, nuance en de discipline van hoop. In deze aflevering ontdek je: Waarom klassieke media vooral focussen op gevaar, drama en conflictHoe negativiteit zich vastzet in ons brein (en wat dat met ons doet) De grote misverstanden over positief nieuws Wat er gebeurt met een samenleving die haar hoop verwaarloost Waarom goed nieuws géén naïviteit is, maar een vorm van mentale hygiëne Hoe Klaas zijn eigen mediagebruik moest herprogrammeren En of hij een leukere mens is geworden door zo met positiviteit bezig te zijn. Eindelijk goed nieuws… en da’s goed nieuws 🤩 ✅ Meer info: www.checkvibes.beVibes Magazine op Instagram. 👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram. Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

    45 min

  6. 10 FEB

    #112 Hoe luisteren naar je buikgevoel in een wereld vol algoritmes | met Jochanan Eynikel

    Filosofie saai? Vergeet het maar. Ik duik in de wereld van 'business filosoof' Jochanan Eynikel. In een tijd waarin we overspoeld worden door data, regels en AI, stelt Jochanan een cruciale vraag: durven we nog te vertrouwen op onze morele intuïtie? Wat je gaat ontdekken in deze aflevering: Wat is morele intuïtie precies en hoe onderscheidt het zich van een simpel 'buikgevoel'?De AI-paradox: Waarom technologie nooit waardenvrij is en of AI onze menselijke intuïtie ooit kan nabootsen.  Morele dilemma's: Van het persoonlijk delen van je WhatsApp-locatie tot het vervangen van collega's door AI. Hoe maak je de juiste keuze? Hoe kunnen we weer echte bruggenbouwers kunnen worden in een verdeelde samenleving.  Zingeving: Wat het fundament is van een zinvol leven en welke vragen je jezelf moet stellen als je de weg kwijt bent.  Jochanan legt uit waarom we vaker moeten vertragen om echt te kunnen zien wat er op het spel staat. Een gesprek over ethiek, persoonlijk leiderschap en de moed om mens te blijven in een digitale wereld. ✅ Meer info: Over Jochanan EynikelBoek: Morele intuïtie: bedrijfsethiek met hoofd en hart. 👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram. Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

    59 min

  7. 27 JAN

    #111 Geld maakt niet gelukkig, maar wat dan wel? | met Stijn Staes

    Stijn Staes verloor ooit totaal onverwacht zijn leidinggevende job. Wat eerst voelde als een onrechtvaardige klap, werd uiteindelijk een uitnodiging om op onderzoek te gaan. Wie ben ik? Wat wil ik? Wat fluistert mijn hart me in? Wat klopt écht? En men zegt wel eens dat geld en succes niet gelukkig maken, maar wat dan wél? Stijn deelt in deze aflevering hoe je oude patronen doorbreekt, waarom mildheid zoveel krachtiger is dan zelfkritiek en hoe je leert luisteren naar je intuïtie in plaats van naar angst. Succes is niet vanzelfsprekend hetzelfde als vervulling. Het werd een boeiend gesprek voor wie wil thuiskomen bij zichzelf en voor wie meer wil leven vanuit het hart.  ✅ Meer info: Stijn Staes   Boek 'Als Geld en Succes niet gelukkig maken, wat dan wel'.Podcast 'Becoming Human Again'. 👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram. 👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.

    1hr 5min

  8. 6 JAN

    #110 Moving Beyond Borders | met Gil Renders

    Soms fluistert het leven je iets toe. Bij mij gebeurde dat tijdens een gesprek met een huisarts. Een klein zinnetje, een onverwachte uitnodiging… en voor ik het wist schreef ik me in voor Moving Beyond Borders.  Toegegeven, ik voelde er ook veel weerstand bij. Maar precies dat maakt het interessant om het te onderzoeken 😎. De dag werd een kantelpunt. Mijn lijf sprak luider dan mijn hoofd. En weken later, toen ik voor 200 mensen op een podium stond, voelde ik de leeuw in mij brullen. In deze aflevering ontmoet ik Gil Renders, bezieler van Echte Leiders Dansen en van die bijzondere dag. Samen verkennen we wat het betekent om leiderschap niet alleen te denken, maar ook te belichamen.    ✨ Wat je ontdekt in dit gesprek    -Hoe je van hoofd naar lijf beweegt en leert dansen in plaats van vechten Waarom controle en overgave geen tegenpolen zijn, maar een dans die leiders elke dag oefenen   Hoe kwetsbaarheid niet breekbaar maakt, maar juist kracht geeft en vertrouwen verdiept   Wat innerlijke balans tussen het masculiene en het feminiene betekent – in jezelf, in teams en in de wereld   Een concrete oefening die je meteen kan toepassen om meer belichaamd te leiden   Gill deelt verhalen, inzichten en praktische stappen die je uitnodigen om voorbij je grenzen te bewegen. Niet als theorie, maar als ervaring. 👉 Wil je zelf proeven van Moving Beyond Borders? Kijk dan op echteleidersdansen.be. PS: Soms moet je gewoon iets doen wat je spannend vindt. Het resultaat kan je verrassen✨. 👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram. 👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 😁🙏🙏.

    58 min
See All (118)

Ratings & Reviews

4.7
out of 5
25 Ratings

About

Topcoach Ben Sansen spreekt met zijn inspirators over ondernemen, geluk, succes, zingeving, gezondheid, mindset, energie en spiritualiteit. Winnaar van de Belgian Podcast Awards met meer dan 300.000 downloads✨. 👉 Lees nu ook het boek 'Choose Life' en kies nu voor het leven dat echt bij je past.

Information

  • Creator
    Ben Sansen
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    118
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2026 | www.bensansen.com | All rights reserved.
  • Show Website
    Choose Life

You Might Also Like