16 episodes
De HSP Podcast Sophie Van der Stock | Papilia
-
- Health & Fitness
-
-
4.8 • 6 Ratings
-
In deze podcast heb ik het over hoogsensitiviteit en alles wat erbij hoort. Ik deel praktische tips en tricks maar ook diepgaande levenslessen van mezelf en mijn cliënten.
Heb je een vraag die je graag in de podcast beantwoord wilt horen of wil je iets kwijt? Stuur dan een mailtje naar info@papilia.be.
Op instagram vind je mij via @sophie_papilia en op Facebook via @papiliacoaching.
-
#16 - Thuiskomen bij jezelf in 5 minuten.
In deze aflevering deel ik hoe ik op 5min tijd de switch maakte van overprikkeling naar ontspanning (ipv maar te blijven doorgaan).
Wie wil, kan deze methode komen uittesten op de virtuele opendeur van de HSP H(e)aven volgende week.Als je nog geen VIP bent maar je wil ook graag een uitnodiging ontvangen volgende week, dan kan je je nog aanmelden via https://www.papilia.be/hsp-heaven-opendeur.
-
Website: www.papilia.be
Instagram: @sophie_papilia
Facebook: @papiliacoaching -
#15 - Waarom je (te) veel piekert en wat je eraan kan doen.
In deze aflevering ga ik dieper in op de onderliggende redenen van overmatig piekeren. Wanneer we de oorzaak ervan kennen en begrijpen, kunnen we het piekeren beter plaatsen. Het helpt vaak al om het een stukje los te laten.
Daarnaast geef ik uiteraard ook mee wat je kan doen om niet steeds te verdrinken in je eigen piekergedachten.
Ik zou het super vinden moest je even laten weten waar jij de meeste nood aan hebt via https://www.papilia.be/hsp-heaven-opendeur. Dan stem ik de opendeur van de HSP H(e)aven binnenkort daar graag op af.
-
Website: www.papilia.be
Instagram: @sophie_papilia
Facebook: @papiliacoaching -
#14 - 3 tips om minder te piekeren
Heel wat HSP'ers brengen véél (te veel) tijd door in hun hoofd. Dat kan heel vermoeiend zijn.
In deze aflevering geef ik 3 praktische tips mee om piekergedachten los te laten.
-
Website: www.papilia.be
Instagram: @sophie_papilia
Facebook: @papiliacoaching -
#13 - Hoe ik omga met sociale media, meldingen en schermtijd
We worden dagelijks gebombardeerd door mails, meldingen, meningen, beelden, ... Het lijkt wel het nieuwe normaal, maar als fijngevoelige HSP'er kan dit nogal overweldigend zijn. In deze aflevering geef ik mee hoe ik omga met de 'digitale wereld'.
-
Website: www.papilia.be
Instagram: @sophie_papilia
Facebook: @papiliacoaching -
#12 - Hoe kom je als HSP'er de feestdagen door?
Voor heel wat HSP'ers brengen de feestdagen toch de nodige stress en overprikkeling met zich mee. In deze podcast vertel ik je wat je voor, tijdens en na de feestdagen kan doen om dicht bij jezelf te blijven en niet overweldigd te raken.
--
>> Meer handvatten vind je in het HSP Inspiratieboek (eBook). Een leuk cadeau om te krijgen én te geven.
Tot eind 2022 aan 22€ met kortingscode 'FIJNE FEESTDAGEN'.
Te bestellen via https://www.papilia.be/het-hsp-inspiratieboek -
#11 - Waar komt faalangst, perfectionisme en pleasing gedrag vandaan? + Welke levenslessen ik onze zoon wil meegeven.
Hoe komt het dat zoveel hoogsensitieve mensen kampen met …
Perfectionisme
Faalangst
Pleasing gedrag
Conflictmijdend gedrag
Wat is daar de oorzaak van?
In deze podcast aflevering ga ik daar dieper op in.
Ik heb het ook over 3 levenslessen die ik graag wil doorgeven aan onze zoon (en misschien ook aan jouw innerlijk kind).
-
Website: www.papilia.be
Instagram: @sophie_papilia
Facebook: @papiliacoaching