En Lien

Emmanuelle BONIFFACY

« En lien » – Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas. Aimer, c’est facile, c’est ce que font tous les parents. En revanche… malgré tout l’amour qu’on leur porte, on peut se retrouver à ne pas être le parent qu’on pensait devenir. À ne plus se reconnaître dans nos réactions. À se demander si on les aime “comme il faut”. Parfois même à se dire que la vie était plus simple avant. Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement. Dans « En lien », on parle vrai : de ce décalage entre l’image qu’on avait de nous avant d’être parents… et la réalité. On explore ce qui se joue derrière nos réactions, et comment retrouver du lien, du calme et du plaisir à être ensemble. Pas d’injonctions. Pas de parentalité parfaite. Juste des prises de conscience, des outils concrets et des histoires vécues pour t’aider à t’ajuster plutôt qu’à t’épuiser. Parce que ce qu’on veut au plus profond de notre cœur… c’est pouvoir aimer les moments passés ensemble, pas juste attendre qu’ils se terminent. 📲 Instagram : @emma_clic 🌐 Site : www.emmanuelleboniffacy.fr ✉️ hello@emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. #16 Ces habitudes simples ont changé beaucoup de choses chez moi

    23 MAR

    #16 Ces habitudes simples ont changé beaucoup de choses chez moi

    Dans cet épisode, je te parle de choses très simples que j’ai changées dans mon quotidien… et qui ont vraiment apaisé ma vie de maman. Pas des trucs compliqués. Pas des injonctions impossibles à tenir. Des habitudes concrètes. Des ajustements réalistes. Des choses que j’ai arrêtées de faire parce que je me rendais compte qu’elles nourrissaient mon stress, mon anxiété, mon irritabilité… et m’éloignaient de l’état dans lequel j’avais envie d’être avec mes enfants. Je te parle d’écrans, de sommeil, de téléphone, de musique, de mouvement, de yoga… Et surtout de ce que ça a changé, très concrètement, dans mon corps, dans mon humeur et dans mon quotidien. Si tu te sens vite tendu.e, irritable, fatigué.e, ou que tu sens bien que certaines habitudes t’épuisent sans même que tu t’en rendes compte, cet épisode devrait te parler. 🔗 Références évoquées dans l’épisode– Livre : “Un rien peut tout changer” de James Clear – Livre : "Better than the movies" de Lynn Painter – Chaîne YouTube : Delphine Marie Yoga 🔗 Retrouve-moi ici : 🌐 Site / Ateliers / Coachings : www.emmanuelleboniffacy.fr 📸 Instagram : @emma_clic ▶️ YouTube : Podcast "En Lien" @emma_clic Et si l’épisode te plaît, pense à laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute et à m’écrire pour me dire ce que ça a fait bouger chez toi. Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas… 🎙 Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement. Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements. 📲 Instagram : @emma_clic 🌐 Accompagnements : www.emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    36 min
  2. #10 Les 10 choses que j’ai arrêtées de faire (qui ont tout changé)

    29/12/2025

    #10 Les 10 choses que j’ai arrêtées de faire (qui ont tout changé)

    Dans cet épisode, je te partage les 10 choses que j’ai arrêtées de faire dans ma vie de maman, au fil des années. Avec le recul, je me rends compte que beaucoup de mes difficultés ne venaient pas de mes enfants, mais de mes exigences, de mon besoin de contrôle, et de tout ce que je pensais devoir porter seule. J’ai longtemps fonctionné en mode automatique : tenir la maison, gérer les enfants, penser à tout, anticiper, faire “comme il faut”… jusqu’à me sentir fatiguée, irritable, tendue, parfois au bord de l’explosion. Dans cet épisode, je parle concrètement de : – charge mentale et charge domestique, – rigidité du quotidien, – fatigue accumulée, – ajustements simples mais décisifs, – et de ce que ça change quand on arrête de vouloir tout maîtriser. Ce sont des prises de conscience issues de mon vécu de maman de trois enfants, et de ce que j’observe aussi chaque jour dans mon travail de coach parentale. Tu peux t’y reconnaître, piocher ce qui te parle, ou simplement écouter et laisser faire son chemin. Si cet épisode résonne pour toi, tu peux me le dire en commentaire ou en message privé. Je lis toujours vos retours, et ils nourrissent la suite du podcast. 🔗 Retrouve-moi ici :🌐 Site / Ateliers / Coachings : www.emmanuelleboniffacy.fr 📸 Instagram : @emma_clic ▶️ YouTube : Podcast En Lien Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas… 🎙 Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement. Ici, on parle sans filtre de ce qui se passe vraiment dans nos vies de parents — entre colère, fatigue, amour et ajustements. 📲 Instagram : @emma_clic 🌐 Accompagnements : www.emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29 min

About

« En lien » – Parce qu’aimer ses enfants ne suffit pas. Aimer, c’est facile, c’est ce que font tous les parents. En revanche… malgré tout l’amour qu’on leur porte, on peut se retrouver à ne pas être le parent qu’on pensait devenir. À ne plus se reconnaître dans nos réactions. À se demander si on les aime “comme il faut”. Parfois même à se dire que la vie était plus simple avant. Je suis Emmanuelle Boniffacy, coach parentale spécialisée en attachement. Dans « En lien », on parle vrai : de ce décalage entre l’image qu’on avait de nous avant d’être parents… et la réalité. On explore ce qui se joue derrière nos réactions, et comment retrouver du lien, du calme et du plaisir à être ensemble. Pas d’injonctions. Pas de parentalité parfaite. Juste des prises de conscience, des outils concrets et des histoires vécues pour t’aider à t’ajuster plutôt qu’à t’épuiser. Parce que ce qu’on veut au plus profond de notre cœur… c’est pouvoir aimer les moments passés ensemble, pas juste attendre qu’ils se terminent. 📲 Instagram : @emma_clic 🌐 Site : www.emmanuelleboniffacy.fr ✉️ hello@emmanuelleboniffacy.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

You Might Also Like