Entr'Nous

Olivier Mageren

Parlons de sexualité avec simplicité, audace et authenticité. Entr'Nous est un podcast vivant où l'on parle avec authenticité de sexe, et où l'on vous invite à explorer votre relation à votre sexualité. Ce podcast est enregistré à Bruxelles à deux pas de la Grand Place dans le Love Health Center. Au micro, pour animer, Olivier Mageren cofondateur de l'asbl. Enregistrement et production : The Podcast Factory Org (asbl-vzw) #PodiBUZ, la marque éditoriale de The Podcast Factory Org asbl-vzw

  1. #075 : Sexualité et fou rire

    3 DAYS AGO

    #075 : Sexualité et fou rire

    Notre répondeur vocal: https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Le fou rire, sujet atypique en sexo et très peu documenté. Avez-vous déjà vécu un fou rire après un climax sexuel ? Ou bien vous avez été témoin de fou rire à l’issu d’un climax sexuel ? Avez-vous déjà observé à quel point le fou rire et l’orgasme sont similaires ? Ils procurent tous deux de la joie profonde, de la détente musculaire, la plénitude en toute simplicité. Hors contrôle, spontanés, terriblement bienfaisants. Besoin d’aucun artifice, qu’un corps et un esprit détendu. Les deux phénomènes génèrent pleins d’hormones de bien-être ! La sexualité c’est aussi le rire, le fou rire, la légèreté, la complicité contagieuse. Terriblement contagieuse oserais-je dire. L’esprit curieux, ouvert, léger, observez le cœur capable de se laisser surprendre par un « fou rire sexuel ». Qui sais, cela pourrait vous arriver aussi, à l’improviste évidemment. Le sujet est curieux, mais plein de bon sens, cohérent et magique quand on y pense. Avez-vous déjà entendu parler de la gelatologie… c’est une blague ! Mais bien la gelotologie. L’étude du rire et de ses effets sur le corps ! Voilà un super sujet qui pour les curieu.x.ses de la sexualité. Le podcast propose une brève réflexion sur le sujet. On vous souhaite une belle écoute. Au plaisir de lire ou d’écouter vos retours. Pour les plus curieu.x.se, je vous invite à lire l’article qui joint le podcast sur le site du LHC : https://love-health-center.org/podcast/ Merci à The Podcast Factory Org asbl pour la création de cette chaine podcast absolument délicieuse. #PodiBUZ, la marque éditoriale de The Podcast Factory Org asbl-vzw Le partenaire de vos podcasts pro et privés. Séquençage du podcast : [00:00:20] Introduction [00:00:41] Sexualité et fou rire [00:01:29] Un fou rire après l’orgasme [00:02:43] Vibrations et plancher pelvien [00:05:19] Fou rire et détente du corps [00:05:49] Nerf vague et Chi Nei Tsang [00:06:51] Le fou rire est contagieux [00:07:10] Une sexualité plus légère [00:08:51] Émotions et mémoire du corps [00:10:36] Les effets hormonaux du rire [00:11:36] Un phénomène encore peu documenté [00:12:49] Le prochain épisode sur le plaisir prostatique Quelques idées : • Pratique de « Chi Nei Tsang » ou d’auto massage inspiré du « Chi Nei Tsang ». Un massage taoïste profond du ventre, issu de la médecine chinoise traditionnelle, qui vise à harmoniser l'énergie (Chi) des organes internes (Nei Tsang). En travaillant sur l'abdomen, considéré comme notre "deuxième cerveau", ce soin libère les tensions physiques, détoxifie le corps et débloque les émotions négatives accumulées. Œuvrer pour soi-même à relâcher, libérer les tensions dans tous les organes de votre ventre, prendre conscience de manière plus précise de votre ventre et ainsi les sensations en lien avec votre génital et votre énergie sexuelle. • Tel le Chi Nei Tsang, en conscience s’auto-masser en douceur délicate les organes internes par la respiration. A chaque inspire, apnée, expire, apnée…etc. Ecoutez notre podcast sur le sujet : https://love-health-center.org/podcast/sexualite-et-respiration-68/ • Tonifier et prendre conscience de son propre plancher pelvien. Ecoutez entre autres notre podcast sur le sujet (en anglais, mais sous-titré en plusieurs langues sur Youtube): https://love-health-center.org/podcast/katalin-szupkay-the-pelvic-floor-eng-podcast-entr-nous/ • Prendre soin de votre système parasympathique et nerf vague • Pratiquer le yoga du rire • Essayer le massage sonore : https://www.peter-hess-academy.be/ Elucubration passionnée : les vibrations sonores dans le corps Elément non mentionné dans le podcast, mais implicite : qui dit son, rire dit aussi vibrations. Ces oscillations délicieuses qui parcourent notre corps de l’intérieur. Saviez-vous que le son se propage beaucoup plus vite dans la matière (eau, os) que dans l'air. Quand on a un fou rire, le son, les sonores et les vibrations mécaniques traversent le corps de toutes parts. Mais simplement aussi, quand on parle, les vibrations traversent le corps très rapidement. Nos cellules sont informées par une micro vibration interne bien plus vite que le monde extérieur via la propagation dans l’air. Imaginez, st si le son et la vibration inaudible qui l'accompagne rebondissait entre la "toile" du tambour du plancher pelvien jusqu'au sommet du crâne, faisant des aller-retours d'échos entre ces 2 "paraboles" de part et d'autre de la colonne vertébrale. Mais aussi jusqu’à la plante des pieds. Certes les tissus mous et les changements de milieux atténuent l’onde, mais elle est néanmoins là. D’autre part, le son et les ondes qui traversent notre corps de haut en bas et de bas en haut massent subtilement au passage les organes, tissus, cellules, liquides qui se trouvent entre ces 2 pôles. (dans l’air (à ~20 °C) le son se déplace à ~343 m/s alors que dans l’eau c’est environ 1480 m/s et encore plus vite dans les solides comme les os, possiblement jusqu’à 3000 - 5000 m/s. Les vibrations se propagent donc directement et très rapidement dans ton corps via les os, et l’os du crâne. C’est ce qu’on appelle la conduction osseuse. Alors, dommage que l’on n’a pas d’os pénien pour expérimenter d’autres curieuses sensations. C’est entre autre à cause de la conduction osseuse que ta voix te semble différente quand tu l’entends enregistrée. J’aime voir les choses et les expériences avec un regard neuf, curieux, apprenant. Certes, le son et les vibrations se propagent vites en faisant des échos, mais sans récepteur (conscient) à quoi bon ? Quoique nos champs subtiles y sont probablement sensibles. Clin d’œil slow sex, la vitesse et la conduction c’est une chose, mais la qualité du son, des mots, des énergies véhiculées en sont une autre ????. Elucubration passionnée : les 3 diaphragmes, plancher pelvien, pulmonaire, et … Connaissez-vous le diaphragme sellaire ? C’est une petite membrane horizontale formée par une extension de la dure-mère (la couche la plus externe des méninges) située dans une dépression osseuse du crâne appelée la selle turcique. Cette membrane recouvre partiellement une structure clé : l’hypophyse (glande pituitaire). Glande endocrine essentielle en sexualité. Ce diaphragme participe à la compartimentation des espaces contenant le liquide céphalorachidien. Ce liquide est pour moi intimement lié aux éveils des sensations sexuelles. Non excité ce liquide est probablement moins chargé en électrolytes, que lorsqu’on est excité sexuellement suffisamment longtemps, ce liquide (présent tout le long de la colonne vertébrale) reçoit possiblement une partie des secrétions hormonales de plaisir sexuelle rendant sa conductivité et ses propriétés physiologiques tout autre. Bref, on pourra en parler une autre fois. Concernant les vibrations, les vibrations de son, de fou rire, font certainement vibrer cette membrane au niveau du cerveau. Un champ d’exploration et de découverte possiblement intéressantes dans les décennies à venir, qui sait ? Quoi qu’il en soit, vive les fou rires. Car avant tout, c’est simple, puissant, délicieux et c’est déjà largement suffisant. Bon voyage aventuriers et aventurières de la vie Le rire peut être une raison supplémentaire pour développer une vie sexuelle encore plus épanouissante. Développer la légèreté, l’humour, l’espièglerie, le fun, le jeu, les moments délicieusement absurdes, le lâcher-prise, l’audace amusante… La sexualité ce n’est probablement pas être sérieu.x.se, dogmatique, coincé, triste ou mental, mais ce n’est qu’un point de vue dans un monde où la liberté revient à chacun.e d’être créateur de sa vie (et vie sexuelle). De là, bonne route à chacun.e. Vive le sourire aussi et tous ses magnifiques effets. On vous souhaite expansion, fou-rires et état d’orgasme. Connectez-vous à notre chaine de podcast si vous le souhaitez (ça nous aide à être visible de plus d’humain) et à votre sourire intérieur comme un lien intime et réel avec votre énergie sexuelle.

    13 min
  2. #074 : La sexualité sacrée (FR)

    2 APR

    #074 : La sexualité sacrée (FR)

    Vous pouvez laisser un message vocal à @fabricesplinder ou à Olivier en lien avec ce podcast ici : https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Qu’imaginez-vous lorsqu’on vous dit « sexualité sacrée » ? La sexualité est-elle seulement physique… ou profondément énergétique ? Dans cet épisode du podcast Entr’Nous, produit par Love Health Center à Bruxelles, Olivier Mageren reçoit Fabrice Splinder, guérisseur basé à La Réunion, pour un échange à la croisée de la sexualité, de la joie, de la spiritualité et du travail énergétique. Il y a tellement de moyens d’aborder la sexualité. Sortons des sentiers battus pour ouvrir notre cœur et notre esprit à de nouvelles perspectives. Curieux de ce que Fabrice, un guérisseur au grand cœur, souhaite dire à propos de la sexualité, Olivier s’est invité, et vous pour la même occasion, à la découverte d’un message inédit, profondément lumineux. Très vite, la conversation s’éloigne des approches classiques. Fabrice partage une vision où la sexualité devient un espace d’alignement, de connexion et d’expansion. Il évoque le rôle des chakras, de la joie et la possibilité d’une sexualité vécue autrement que dans la performance ou l’habitude. Olivier y voit une spiritualité moderne, concrète, ancrée, accessible à tou.te.s. Ce dialogue met aussi en lumière des sujets rarement abordés ensemble : libido, blessures émotionnelles, honte du corps, énergie négative… et leur impact direct sur la vie intime. L’Amour est au centre du travail de Fabrice. Une invitation à vous libérer des blessures, des blocages et des limites qui vous empêchent de vivre une sexualité joyeuse et d’ouvrir l’espace d’une sexualité sacrée. A chaque âge de notre vie unique, ses désirs et visions. Peut-être est-ce le moment d’ouvrir tout votre corps à de nouvelles expériences ? La sexualité est-elle seulement physique… ou profondément énergétique ? Qu’en dit votre expérience ? Votre cœur vous appelle-t-il à percevoir et ressentir plus ? Fabrice vous offre durant l’épisode une méditation guidée orientée vers la sexualité sacrée, comme expérience concrète à ressentir plutôt qu’à analyser. Laissez ce que vous pensez savoir de côté pour vous ouvrir à ce que votre mental ne sait pas, car cela passe par le langage du corps, de l’énergie, du sensoriel. Un échange ouvert, plein d’Amour, sans posture d’expert absolu, qui donne des pistes, questionne, et qui fait du bien. Généreusement pour vous. URL bonus: Site officiel de Fabrice Splinder: https://fabricesplinder.fr/ Méditation de la Sexualité Sacrée: https://youtu.be/tSira6UNCFg?si=syfwX11WqnAchEuZ Tantric Healing Mantras ft. Stéphanie Falla (création de 2020) :https://www.youtube.com/watch?v=lLPji5ENsyg Ce même titre sur Spotify: https://open.spotify.com/album/5DPkXJMYCR6QyDCox1Sgs1?si=5X2C3ir_SHOqZiaVBuunzg Séquençage du podcast [00:00:20] Introduction & contexte [00:00:41] Présentation de Fabrice Splinder [00:02:42] Vision de la sexualité [00:04:57] Qu'est-ce qui anime Fabrice [00:07:48] Lien entre chamanisme, énergie et sexualité [00:13:19] Intention de Fabrice dans le podcast [00:16:05] Intention d’Olivier pour l’épisode [00:17:04] Proposition de la méditation [00:17:48] Méditation guidée autour de la sexualité sacrée [00:26:12] Retour d’expérience d’Olivier après la méditation [00:28:01] Notion de sexualité sacrée [00:35:16] Un mot-clef : "jouer" [00:37:47] Introduction des spirales et des mantras [00:42:11] Remerciements et passage vers la conclusion [00:42:49] Message clé et gratitude [00:44:01] "Je t’aime, mais ça, tu le sais déjà" [00:44:18] Clôture

    45 min
  3. #073 : Parler de sexualité dans le couple (FR)

    5 MAR

    #073 : Parler de sexualité dans le couple (FR)

    Vous pouvez laisser un message vocal à Olivier ou à l’équipe du LHC en lien avec ce podcast ici : https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Bienvenue dans un podcast court, quelques minutes pour se poser sur le sujet du dialogue sexuel dans le couple. Je te propose quelques réflexions, des constats, des questions. Un sujet quasiment banal. Mais où avons-nous appris cette compétence ? Où en sommes-nous collectivement ? Où en êtes-vous individuellement ? Aborder les sujets en lien avec la sexualité est souvent délicat, voire une source de tension, de conflit et de frustrations. Comment naviguez-vous avec votre besoin légitime de parler de sexualité ? Comment avez-vous évolué ? Grâce à quels événements de vie, pris en main ou fortuits ? Quand avez-vous osé parler de sexualité dans votre couple ? Comment avez-vous développé l’aptitude de parler de sujets délicats, intimes, sexuels ? Le couple est un espace unique dans la société. Un des fondements de la société. Quelles expériences collectives avons-nous ? ous n’avons quasiment aucune expérience collective d’espace de parole « couple et sexualité ». Parler de sexualité n’est pas anodin : inconforts, vulnérabilités, identité, aspiration, propre histoire, désir, espoirs, sensibilités, capacité à accueillir et écouter, accumulations, éducation, transgénérationnel, bagages émotionnels, méconnaissances, croyances, suppositions, tensions, jeu de pouvoir, peurs, vocabulaire…etc Le couple est précieux, unique, une base dans la vie. A nous d’en prendre soin individuellement et par moment collectivement pour faire des grands pas tous ensemble. Ce podcast est une invitation à l’introspection, chacun.e où l’on se trouve. Une vie de couple épanouissante passe par l’art de dialoguer et de communiquer. Quels outils, méthodes, expériences avez-vous dans votre valise ? Les couples évoluent à travers les cultures et les époques. Et vous, qu’est-ce qui vous fait vibrer à présent ? Au LHC, on est convaincu qu’on grandi ensemble et collectivement. Un monde plus beau se dessine chaque jour un peu plus. Bienvenue dans cet épisode tout en douceur. Bonne écoute. Merci à notre producteur de podcast The Podcast Factory Org : https://linktr.ee/the_podcast_factory_org_asbl Liens bonus : 1. Groupe Telegram: “Dans la vie d’un sexologue amoureux” : https://love-health-center.systeme.io/danslaviedunsexologueamoureux Et si pour une fois, on pouvait voir une vie de couple de l’intérieur? Je vous propose de voir ma vie de couple de l’intérieur en toute simplicité, authenticité, spontanéité. Olivier ouvre un espace privé sur Telegram où il partage sa réalité d’homme, d’amant et de sexologue, au fil du quotidien. Pas des conseils ou des théories, mais la réalité de l’intérieur d’un couple tel qu’il se vit pour lui. 2. Weekend résidentiel « Couple et sexualité ». Un WE pour 5 à 6 couples pour aborder la sexualité d’une manière douce, sobre, concrète : https://love-health-center.org/activite/atelier-couple-et-sexualite-we-18-4-26/ 3. La pyramide de Maslow… vous pensiez connaitre ! Merci à https://www.instagram.com/la.psy.humaniste/ pour ce poste très utile : https://www.instagram.com/p/DQBS0ACDBjL/?img_index=10&igsh=MXNlOGc4NHI0bzJjYw%3D%3D «Non, Maslow n’a jamais créé de pyramide. Cette image célèbre est en réalité une invention tardive du management, jamais présente dans ses écrits. Maslow parlait de besoins interdépendants et évolutifs, et non d’une hiérarchie figée. En fin de parcours, il ouvre la voie à la transcendance, au sens, à la beauté, à l’altruisme : des valeurs profondes que l’humain cherche à incarner quand il n’est plus uniquement mû par le manque. Une pensée riche, nuancée, profondément humaniste… bien plus complexe que la pyramide ! » Séquençage du podcast: [00:00:20] Présentation de l’épisode et du thème : parler de sexualité dans le couple [00:00:54] Pourquoi Olivier travaille avec les couples [00:01:43] Quand les méthodes de communication classiques ne suffisent plus [00:02:24] Pourquoi parler de sexualité reste difficile [00:03:03] Trouver des outils adaptés [00:03:26] L’importance de trouver une méthode qui nous correspond [00:04:07] L’évolution de la société [00:05:16] Parler de sexualité efficacement [00:05:39] Questions à se poser dans son couple [00:06:21] Une éducation sexuelle et relationnelle encore très insuffisante [00:07:02] Naviguer seul, en couple ou avec un accompagnement extérieur [00:07:48] L’importance du partage d’expériences et de l’inspiration collective [00:08:24] Invitation aux auditeur·ices à partager leurs outils pour parler de sexualité [00:09:21] Trouver des personnes avec qui parler librement de sexualité [00:09:55] Pourquoi cette thématique va concerner de plus en plus de couples [00:11:08] Les illusions des réseaux sociaux sur la vie de couple [00:12:19] Le couple comme pilier essentiel pour les individus et les générations futures [00:13:14] Encouragement final : construire une relation amoureuse et sexuelle épanouissante

    14 min
  4. #072 : Just be wow – un nouveau service pour les adolescents (2/2) (FR)

    28 FEB

    #072 : Just be wow – un nouveau service pour les adolescents (2/2) (FR)

    Vous pouvez laisser un message vocal à Sophie, Olivier, Michel ou à l’équipe du LHC en lien avec ce podcast ici : https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Dans ce deuxième épisode qui fait suite au précédent (#71), nous vous invitons à découvrir les 3 services actuels de l’univers « Just be WOW », un projet porté par Olivier et Sophie, et dédié aux adolescents d’aujourd’hui. L’esprit de ces créations est d’accompagner les adolescents à grandir dans des relations plus conscientes, plus saines, plus épanouissantes et sans violences grâce à une meilleure conscience d’eux-même et de leur corps. 1er service présenté: le Stage Totem, une immersion de 5 jours pendant les vacances scolaires, pour renforcer la confiance en soi, l’écoute du corps et la qualité des liens. 2e service présenté: un programme subsidié extra-scolaire de 4 sessions, conçu pour sensibiliser aux violences et offrir des outils concrets pour construire des relations plus belles et saines. 3e service : une aide sur mesure, adaptable aux besoins spécifiques d’un établissement, d’un groupe ou d’une situation particulière. Ce podcast est une invitation à ouvrir le dialogue, à prévenir plutôt que réparer, et à donner aux adolescents des repères précieux pour leur avenir relationnel. Bonne écoute, interview menée par Michel Godart. Remerciements à The Podcast Factory Org, le partenaire de vos podcasts Envie de nous contacter : contact@justbewow.be Liens mentionnés dans le podcast : - « Cap toi M’aime », un service en Suisse pour accompagner les jeunes en refus scolaire ou décrochage scolaire ainsi que leurs parents : https://captoimaime.ch/ - Les Lucioles : Page de donations de l’association LHC pour nous aider à exister et à développer les services. https://love-health-center.systeme.io/lucioles3-6-9-12 Séquençage du podcast : [00:00:20] Introduction à la seconde partie du podcast « Just Be Wow » [00:01:06] Rappel : qui est Sophie Mentior ? [00:01:23] À qui s’adressent ces services (ados, parents, structures) ? [00:01:55] Le stage « Totem » [00:03:30] Symbolique du Totem et historique du projet [00:04:20] Pourquoi un groupe est indispensable [00:05:03] Ce que le groupe apporte aux adolescent·es [00:05:57] Mixité d’âges et d’histoires [00:06:47] Maturité émotionnelle et complément d’Olivier [00:08:41] Apprendre en s’amusant et créer la confiance [00:09:34] Rythme du stage Totem [00:09:49] Durée du stage Totem [00:09:50] Second service : programme extra-scolaire subsidié [00:11:18] Aller plus en profondeur [00:11:49] Logique du suivi : répétition, corps, expérience, carnet [00:13:19] Nuances : émotions, comportements et violence [00:14:07] Surprise fréquente : le lien au corps [00:16:02] Synthèse en mots-clés [00:16:29] Progressivité de l’accompagnement [00:16:41] Vivre une « tribu » [00:17:15] Apprendre entre jeunes et dialoguer autrement [00:18:49] Relais maison-école : recréer du lien familial [00:20:10] Troisième service : l’atelier « clé en main » [00:21:31] Synthèse en mots-clés [00:21:53] Vision, impact et ambitions [00:22:39] Avec quoi repart un·e jeune ? [00:23:51] Le lien avec le Love Health Center [00:25:19] Synthèse en mots-clés [00:25:51] Appel : groupes 15–25 non scolaires et permanence jeunes [00:26:41] Permanence physique et besoin de soutien [00:27:35] « Les Lucioles » : mensualités de soutien [00:28:28] Gratitude et invitation à partager [00:28:49] Rituel de clôture : gratitude et rappel voicemail [00:29:07] Remerciements de Sophie [00:29:16] Remerciements d’Olivier [00:30:02] Clôture

    31 min
  5. #071 : EVRAS, Just be wow (1/2) (FR)

    11 FEB

    #071 : EVRAS, Just be wow (1/2) (FR)

    Vous pouvez laisser un message vocal à Sophie, Olivier, Michel ou à l’équipe du LHC en lien avec ce podcast ici : https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Dans ce premier épisode, nous vous invitons à entrer dans l’univers de « Just be WOW », un projet né du cœur et du corps, porté par Olivier et Sophie, et dédié aux adolescents d’aujourd’hui. Pendant une vingtaine de minutes, nous partageons qui nous sommes, ce qui nous anime, et surtout pourquoi nous avons eu envie de créer des espaces pour les jeunes où l’on peut parler autrement de sujets essentiels : le consentement, la violence, le rapport au corps, la relation à soi et aux autres. Ici, le corps n’est pas un concept abstrait : il devient un point d’appui, un langage, un outil pour mieux se comprendre, se respecter et dialoguer. On y parle d’émotions, d’enrichir son vocabulaire intérieur, d’élargir sa palette de ressentis, pour pouvoir dire, poser des limites, écouter, entrer en relation. Nous présenterons dans le prochain épisode ce que nous proposons aux jeunes. L'esprit des activités est vivant et profond à la fois, le tout dans un climat de sécurité, de respect, d’accueil et de non-jugement. Au fil du podcast, nous partageons également des histoires vécues, nos observations de terrain, et notre regard sur la place du corps dans notre société et l'éducation: souvent mis à distance, parfois instrumentalisé, et pourtant si central et incontournable. Un épisode sincère, incarné, accessible, qui s’adresse autant aux ados, qu’aux parents, grands-parents, professionnels en lien avec la jeunesse, ou à toute personne curieuse de repenser le lien au corps, à l’émotion et à la relation. ???? Si ces thèmes vous parlent, si vous avez envie d’un regard sensible, humain et vivant sur l’adolescence…ce premier podcast est une très belle porte d’entrée dans l’aventure Just be WOW ✨ RDV dans le prochain épisode pour la suite. Envie de nous contacter : les coordonnées seront dans le descriptif du prochain podcast Séquençage du podcast: [00:00:20] Contexte de l'épisode [00:00:54] Présentation de Sophie [00:01:44] Présentation d'Olivier [00:02:34] Intention de l’épisode [00:03:17] Intention de Sophie et vision du projet [00:03:55] Une rencontre, un projet [00:04:14] Qu'est-ce que "Just be Wow" [00:05:39] Besoins observés [00:07:17] Le corps comme tabou dans l’enseignement [00:08:24] Intention, toucher et conscience relationnelle [00:09:45] Verbaliser ses limites sans casser le lien [00:11:10] Respect de soi et respect des autres [00:11:23] Zones géographiques et langues d’intervention [00:12:16] Spécificités de l’approche pédagogique [00:13:35] Observation du vécu corporel chez les élèves [00:14:07] Déclencher la parole [00:14:36] Sécurité, cadre et parole des jeunes [00:16:34] Posture adulte et horizontalité [00:18:46] Casquettes professionnelles et EVRAS [00:19:46] Adultes externes et confiance des jeunes [00:21:37] Approche slow, introspection et non-verbal [00:23:21] Les trois piliers du projet Just be WOW [00:23:41] Défis et interprétations des adultes [00:25:14] Pacifier le lien au corps [00:27:29] Invitation à écouter la suite de l’épisode

    28 min
  6. #070 : Katalin Szupkay - The pelvic floor (ENG)

    03/12/2025

    #070 : Katalin Szupkay - The pelvic floor (ENG)

    In this episode of Entr’Nous, the podcast of the Love Health Center in Brussels, Olivier Mageren interviews Katalin Szupkay, co-administrator of the association and the voice of the podcast’s jingle, to explore the pelvic floor and why this little-known part of the body concerns every human being, regardless of sex or age. This complex, multi-layered system is interconnected with many aspects of our lives: posture, breath, continence, emotional life, memories, health and of course sexual experience - far beyond the common myths that limit our understanding. Together, they discuss how gentle inner work, rather than external devices or performance-oriented methods, can transform daily well-being, hormonal balance, recovery, fertility and intimate connection for all genders. Both hosts share personal experiences showing how reconnecting with this area can reshape one’s relationship with the body. Katalin also introduces the Kriston method, both individual and workshop-based training designed to develop neuromuscular awareness and deepen self-confidence at any age. An invitation for anyone curious about the pelvic floor. Imagine how much can change when we reconnect with the foundations of our own body. We wish you a great listening, and a wonderful life. You can also leave us a voice message ! If you wish to react, share a question or tell us how this episode resonates with you, feel free to leave a voice message on our answering service : https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Your voice matters, and we’re always happy to hear from you. Episode Sequencing – The Pelvic Floor [00:00:20] Introduction to the Love Health Center & episode context [00:01:06] Setting today’s intention [00:01:28] Universal relevance of the pelvic floor [00:01:50] Basic understanding of the pelvic floor [00:03:18] Transition to misconceptions section [00:03:30] Misconception: Pelvic floor is only for women [00:04:12] Misconception: Pelvic floor is a single-layer muscle [00:06:30] Weight and support function of the pelvic floor [00:07:02] Misconception: Training = posture and squeeze [00:07:59] Link between pelvic floor, jaw, voice, expression [00:08:58] Misconception: Online “pelvic floor exercises” are incorrect [00:09:35] True pelvic floor training: map, micro-moves, relaxation [00:10:15] Misconception: Training requires weights or accessories [00:11:09] Neural development and sensory mapping [00:15:58] Recap of misconceptions (summary section) [00:17:01] Transition to advice and key principles [00:18:24] Developing the brain–pelvic floor connection [00:19:41] Role of blood circulation and hormone balance [00:21:40] Emotional dimension of pelvic floor muscles [00:22:12] Benefits of pelvic floor development [00:24:50] Personal experience: discovering the method [00:27:45] Ageing myths and the body’s adaptability [00:29:12] Muscle memory, practice and learning curve [00:31:50] Early training challenges and long-term progress [00:32:30] Introducing the pelvic floor workshop [00:32:55] Structure and origins of the Kriston method [00:35:14] Mind, belief and the “mental blind spot” concept [00:38:01] Workshop logistics and format (men/women anatomy) [00:39:11] What to expect during the workshop [00:40:00] Support for children with pee/poo regulation issues [00:41:24] Bedwetting: emotional stress and solutions [00:43:10] Advice: start today [00:43:20] Pelvic floor as a lifelong journey [00:43:58] Closing gratitude and acknowledgments

    48 min
  7. #069 : Sexualité et Politique (FR)

    06/11/2025

    #069 : Sexualité et Politique (FR)

    L'article complet sur notre site Internet: https://www.love-health-center.org/podcast/sexualite-et-politique-69/ Vous pouvez laisser un message vocal à l’équipe du LHC en lien avec ce podcast ici : https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Le monde de la Politique : Le théâtre de la politique collecte l'ensemble des pires comportements humains: malhonnêtetés, mensonges, tricheries, secrets, sabotages, dissimulations, prises de pouvoir, abus d'autorité, abus de pouvoir, intimidation, infiltrations, égoïsme, mafias, espionnages, intimidations, fourberies, jeux d'influences, injustices, stratégies, coup bas, attaques, contrôle ; copinages, alliances, abandons, pressions, interdictions, particratie, non libertés, conflits d'intérêt, perversités, jugements, critiques infondées, emprisonnements, trahisons, peur des autres, diabolisation des autres, discrimination, moqueries, insultes, préjugés, accusations à la légère, mise en scène, non authenticité, arrières-pensées, égos démesurés, corruptions, violences, discours de haines, chantages, dictatures, oppressions, rejets, pistonnages, faux en écriture, blocages, loi du plus « fort », insultes, mépris, marchandages, négociations sous la table, harcèlements, censures, traquenards, forces de l'ombre, sociétés secrètes (franc-maçonnerie, donc antidémocratique), froideur, sadisme, réseaux d'influences, calculs froids, gagner à tout prix, menaces, vengeances, faites ce que je dis pas ce que je fais, je sais mieux que vous ce qu'il vous faut, monde d'égo surdimensionnés voir de problèmes psychiatrique, je me sers (viol), domination, égoïsme ... C'est un monde de requins, de crabes, de vipères. Comment qualifier cela si même c'était possible? Même s'ils ne l'avouent pas, tous les coups sont permis. Ou plutôt : les gens se permettent tous les coups inimaginables. Le contexte est permissif. C'est de la boucherie pour l'âme. Et ce sont les politiques qui nous proposent des lois de mieux vivre ensemble !!! Le monde de la Sexualité : La sexualité saine et belle est le lieu d'apprentissage de toutes les belles vertus humaines et sociales : empathie, respect, écoute, patience, confiance, consentement, conscience de soi, conscience des autres, écoute subtile, partage, compassion, sensibilité, cocréation, assertivité, expression des émotions et gestion saine des émotions, habilité de relationner, importance à cocréer un moment ensemble, rêver, plaisir, joie, mouvement décomplexé, regards profonds, humilité, acceptation de soi, authenticité, introspection, qualité de présence, ancrage corporel, estime de soi et soutien de l'estime de son/sa partenaire, respect de son rythme, écoute intérieure, alignement avec ses propres valeurs, tendresse, curiosité saine, patience, douceur, gratitude, valeurs hautes, générosité, non-jugement, égalité, dignité, intégrité, loyauté/parole sincère et fiable, juste, droiture, réceptivité, sincérité, transparence, écoute subtile et active, honnêteté émotionnelle, clarté d'expression, ouverture au dialogue, ouverture du corps, capacité d'excuser et de demander pardon, non-violence verbale/physique/émotionnelle, vertus sensuelles et corporelles, plaisir partagé, sensualité, respect du corps, joie du toucher et d'être ensemble, érotisme créatif (éros : désir), vitalité, sobriété, liberté-souveraineté, non coercition de quelconque ordre que ce soit, beauté d'un geste/mots/accueil, place aux valeurs spirituelles, Amour de la vie, joie, sérénité, confiance, dévotion, foi en l'humain, empuissancement, paix intérieure, capacité à apprendre de l'expérience, attachement et détachement sains, créativité joyeuse, liberté intérieure, ouverture aux changements, accueil du changement inhérent à la vie, acceptation de la différence et de la diversité, autonomie émotionnelle, capacité à définir ce qui nous fait du bien, capacité à recevoir et accueillir, vulnérabilité, maturité affective, responsabilité affective, honore la capacité de tout un chacun.e à dire non, maturité, réconciliation avec ses ombres, oser être intime, reliance au vivant, émerveillement, conscience du corps et de ses rythmes sains, beauté du partage, écoute de l'intuition, sagesse du cœur, harmonie, et certainement Amour inconditionnel un jour ou l'autre... Séquençage du Podcast : [00:00:20] Introduction au podcast bienveillant [00:00:45] Thème central annoncé : sexualité et politique [00:01:53] Sexualité : intention fondatrice du podcast [00:02:39] Sexualité, racine d'un monde mature [00:03:49] Construire la société sur la beauté sexuelle [00:04:16] Sensibilité et sauvetage de la politique [00:06:43] Sexe, pouvoir, argent : horreur banalisée [00:08:12] Politique brisée, retour aux fondamentaux ? [00:08:35] Politiques, prouvez votre authenticité [00:09:16] Qui dicte le mieux-vivre ? [00:10:28] Garder son âme en arène politique [00:12:03] Argent présent, amour absent [00:13:04] Refuser dérives, vivre harmonie [00:13:25] Politique hostile, s’entourer d’amour [00:14:13] Amour, ancre face aux egos [00:14:48] Jeunesse perdue, devenons changement [00:15:41] Sexualité non politique, chemin d’harmonie [00:16:17] Citoyens, changeons par nos liens [00:17:24] Évoluer, comprendre racine sexuelle [00:18:19] Pourquoi parler politique ici [00:18:35] Politique : chérir harmonie, éviter conflit [00:20:55] Dialogue, discernement face à perversion [00:22:00] Politique servant âme, non esclavage [00:23:10] Harmonie du vivre-ensemble [00:23:54] Intimité : boussole juste [00:24:43] Sexualité, guide d’exemplarité [00:27:20] Sexualité guérie, contagion du monde [00:28:31] Qui gouverne la société ? [00:29:06] Ancrage et sagesse contre chaos [00:29:43] Sexualité : acte politique essentiel [00:31:12] Solution individuelle, pas système [00:33:12] Agir indépendamment, croire en soi [00:34:14] Clôture et annonce du prochain sujet

    35 min
  8. #068 : Sexualité et respiration (FR)

    08/10/2025

    #068 : Sexualité et respiration (FR)

    L'article complet est en pièce jointe dans cette page ou sur notre site Internet: https://www.love-health-center.org/podcast/sexualite-et-respiration-68/ Vous pouvez laisser un message vocal à l’équipe du LHC en lien avec ce podcast ici : https://www.vodio.fr/repondeur/311/ Bienvenue dans un podcast atypique. Je te propose un parcours de réflexions, de questions, de propositions. Une balade dans un paysage subtile, la respiration et ta sexualité. Il existe tellement de choses à découvrir et à comprendre à propos de la respiration. Mais surtout je vous l’espère aussi des expériences délicates, belles, puissantes, délicieuses, au fil du temps. La respiration module énormément de fonctions : nerveuses, cardio, émotions, musculaire, circulatoire, présence, état psychique, ondes cérébrales. Elle soutient une santé optimum et invite à une hygiène de vie faite de bon sens. La respiration permet un corps en bonne santé, donc des fonctions vitales efficaces et de là, une santé sexuelle optimale pour jouir de sa sexualité. La respiration de qualité prédispose le corps à bien fonctionner. Dans la sphère de la sexualité, la respiration est intimement liée à l’excitation, la présence, la détente, le ressenti, le plaisir et l’orgasme. A l’inverse, négliger la respiration crée de nombreux effets négatifs pour la santé et surtout pour la sexualité. Intéressez-vous à votre respiration, surtout si vous avez des difficultés sexuelles. Mais au-delà de la résolution de problème, il y a surtout un monde beaucoup plus vaste. La respiration est souvent sous-considérée, sous-estimée voire survolée et encore moins approfondie dans l’expérience assidue. Néanmoins, de plus en plus de livres nous aident à comprendre l’importance et les puissants pouvoirs de la respiration (de la santé à la sexualité, il n’y a qu’un pas). La respiration est sous considérée en sexologie. Pourtant dans certaines pratique la respiration est centrale: yoga, arts martiaux, méditation, pleine conscience, cohérence cardiaque …etc La respiration module les fonctions du corps, active, stimule, apaise, nourrit, calme, ancre, détoxifie, et je dirai même qu’elle relie. Elle pourrait un jour, si ce n’est déjà le cas pour vous, être une voie de jouissance incontournable. A chacun.e de se mettre en chemin et de découvrir pour lui-même. La théorie permet au mental de s'ouvrir et d’appréhender. L'important au final, c’est l’expérience, la découverte par soi-même grâce à un peu de nouvelles habitudes et de discipline. Ce podcast est une invitation à découvrir plus. Il est destiné à celles et ceux qui souhaitent faire un chemin vers l’inconnu. S’informer par lui-même, pratiquer encore et encore, sans attendre de résultats particuliers, jusqu’à ce que des résultats particuliers s’invitent dans son corps. Le champ d’exploration est vaste et multiple. Il n’attend que vous. Je vous souhaite un parcours parsemé de découvertes. Suite de l’article sur le site du LHC (suggestions de questions et des infos scientifiques) : https://www.love-health-center.org/podcast/ Questions : Qui d’entre vous à déjà vécu une expérience particulière dans sa sexualité en lien avec la respiration? On serait ravi d’écouter votre partage. Ecrivez-nous: nfo@love-health-center.org Séquençage du Podcast : 00:19 Fondement essentiel de la santé sexuelle 01:30 Le souffle du podcast 02:00 Fonction entre conscience et mystère 03:16 Silences méditatifs et souffle tantrique 03:49 Potentiel révélé par la conscience du corps 04:07 La respiration, langage intime de la sexualité 05:41 Souffle nasal et messager du gaz vital 06:12 Danse entre respiration et plancher pelvien 07:16 Nowhere Festival : orgasme et souffle révélé 08:08 Nuit, souffle et fragilité sexuelle 09:58 Respiration éveillée et calme en Shibari 10:52 Diaphragmes unis, souffle et sexualité 11:59 Souffle purifiant et danse lymphatique 12:44 Conscience du souffle, présence et plaisir 13:30 Couleurs du souffle, éveil des sens 15:09 Sons vibrants et souffle en harmonie 16:48 Mouvement, souffle, sérénité en symbiose 18:26 Respirer en duo, fusion et plaisir 20:09 Souffle méditatif, sensibilité éveillée 21:43 Souffle apaisant, lien au corps sensuel 23:23 Tisser ensemble la danse de la sexualité 24:27 Explorer la respiration : podcast et écrits

    25 min
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About

Parlons de sexualité avec simplicité, audace et authenticité. Entr'Nous est un podcast vivant où l'on parle avec authenticité de sexe, et où l'on vous invite à explorer votre relation à votre sexualité. Ce podcast est enregistré à Bruxelles à deux pas de la Grand Place dans le Love Health Center. Au micro, pour animer, Olivier Mageren cofondateur de l'asbl. Enregistrement et production : The Podcast Factory Org (asbl-vzw) #PodiBUZ, la marque éditoriale de The Podcast Factory Org asbl-vzw

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