Hormone Harmony

Axelle Wilssens
  • 5.0 (4)
  • ALTERNATIVE HEALTH

In de Hormone Harmony Podcast nemen we een deep dive in alles wat te maken heeft met het vrouw zijn. Of je nu op zoek bent naar kennis over jouw lichaam of meer tips wil over jouw cyclus, krachttraining of overall wellbeing, I got you.

  1. Ep 36: Ik ben zwanger! Onze TTC journey & eerste trimester recap

    12/10/2025

    Ep 36: Ik ben zwanger! Onze TTC journey & eerste trimester recap

    In deze solo-aflevering neem ik je mee in een bijzonder hoofdstuk: onze trying-to-conceive (TTC) journey en mijn eerlijke recap van mijn eerste trimester. Ik vertel hoe wij ons voorbereid hebben op een zwangerschap, hoe ik er uiteindelijk achter kwam dat ik zwanger was, en hoe ik de eerste weken heb ervaren, van de allereerste positieve test tot die spannende eerste echo. Je hoort over onze weg naar een gezonde conceptie, de impact van mannelijke fertiliteit, wat ik voelde tijdens de eerste weken, hoe ik omging met vermoeidheid, voeding, training en het leren vertrouwen op mijn lichaam. Een open, eerlijke aflevering over het begin van dit nieuwe leven, voor iedereen die benieuwd is naar wat er echt gebeurt in dat eerste trimester. Wil jij je hormonen beter begrijpen en leren hoe je ze in balans brengt? In mijn online cursus Heal Your Hormones ontdek je hoe je via voeding, levensstijl, stressregulatie en functionele bloedanalyse zelf aan de slag kunt met klachten zoals PMS, een onregelmatige cyclus, acne, PCOS, schildklierproblemen of een kinderwens. Je krijgt praktische tools, duidelijke uitleg en supplementenadvies waarmee je stap voor stap je gezondheid en cyclus kunt herstellen. Meer info vind je via deze link: https://hormoneharmony.plugandpay.com/checkout/heal-your-hormones-ai-k5j18 Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    1h 2m
  2. Ep 35: Van zwangerschap tot postpartum: de rol van krachttraining & zelfzorg met Jolien Verbueken

    28/09/2025

    Ep 35: Van zwangerschap tot postpartum: de rol van krachttraining & zelfzorg met Jolien Verbueken

    In deze aflevering van de Hormone Harmony Podcast ga ik in gesprek met Jolien (en een speciale kleine gast op de achtergrond 😉). We hebben het over haar ervaring met krachttraining tijdens en na haar zwangerschappen en hoe dit haar niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker heeft gemaakt. We bespreken: * Hoe krachttraining een positieve invloed kan hebben tijdens je zwangerschap. * De voordelen voor herstel en mindset in de postpartum periode. * Het verschil tussen haar eerste en tweede zwangerschap en bevalling. * Luisteren naar je lichaam en grenzen leren respecteren. * De rol van zorgverleners, keuzes rond bevalling en het belang van gehoord worden. * Het balanceren tussen mama zijn en tijd maken voor jezelf. Of je nu zelf zwanger bent, al kinderen hebt of je voorbereidt op de toekomst: dit gesprek geeft je praktische inzichten en een eerlijke blik op hoe krachttraining en zelfzorg kunnen bijdragen aan je zwangerschap en moederschap. Meer informatie over Jolien kan je terugvinden op haar Instagram: @jolien.verb Wil jij je hormonen beter begrijpen en leren hoe je ze in balans brengt? In mijn online cursus Heal Your Hormones ontdek je hoe je via voeding, levensstijl, stressregulatie en functionele bloedanalyse zelf aan de slag kunt met klachten zoals PMS, een onregelmatige cyclus, acne, PCOS, schildklierproblemen of een kinderwens. Je krijgt praktische tools, duidelijke uitleg en supplementenadvies waarmee je stap voor stap je gezondheid en cyclus kunt herstellen. Meer info vind je via deze link: https://hormoneharmony.plugandpay.com/checkout/heal-your-hormones-ai-k5j18 Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    46 min
  3. Ep 34: Histamine, MCAS, eczeem & heling verder dan voeding met Astrid Nieuwborg

    14/09/2025

    Ep 34: Histamine, MCAS, eczeem & heling verder dan voeding met Astrid Nieuwborg

    In deze aflevering van de Hormone Harmony Podcast ga ik in gesprek met Astrid Nieuwborg, host van de Treat Yourself Podcast, architect en ervaringsdeskundige in het leven met eczeem, allergieën en hormonale klachten. We praten openhartig over: * Hoe persoonlijke struggles vaak de grootste bron van kennis worden * Het verschil tussen theorie en praktijk in gezondheid en coaching * Het belang van zenuwstelselregulatie, energetisch werk en veiligheid * Hoe voeding, supplementen en kruiden kunnen ondersteunen, maar nooit het hele verhaal zijn * Histamine-intolerantie en MCAS: wat het is, hoe het zich kan uiten en waarom het vaak gemist wordt in de medische wereld * Waarom een holistische en tegelijk nuchtere aanpak nodig is voor échte heling Astrid deelt haar persoonlijke journey, de lessen die ze onderweg leerde en hoe zij nu anderen helpt via haar platform, podcast en e-books. Een aflevering vol herkenning, nuance en inspiratie om verder te kijken dan alleen de “quick fixes” in gezondheid. Je kan Astrid volgen op Instagram @astridnieuwborg en @treatyourself.be Wil jij je hormonen beter begrijpen en leren hoe je ze in balans brengt? In mijn online cursus Heal Your Hormones ontdek je hoe je via voeding, levensstijl, stressregulatie en functionele bloedanalyse zelf aan de slag kunt met klachten zoals PMS, een onregelmatige cyclus, acne, PCOS, schildklierproblemen of een kinderwens. Je krijgt praktische tools, duidelijke uitleg en supplementenadvies waarmee je stap voor stap je gezondheid en cyclus kunt herstellen. Meer info vind je via deze link: https://hormoneharmony.plugandpay.com/checkout/heal-your-hormones-ai-k5j18 Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    1h 9m
  4. Ep 33: Preconceptie, zwangerschap en thuisbevallingen met Machteld Raman

    31/08/2025

    Ep 33: Preconceptie, zwangerschap en thuisbevallingen met Machteld Raman

    In deze aflevering van de Hormone Harmony Podcast ga ik in gesprek met Machteld over zwangerschap, bevallen en het volgen van je intuïtie als vrouw en moeder. We hebben het over de medische wereld en waarom ingrepen vaak te snel gebeuren, het verschil tussen thuisbevallen en in het ziekenhuis, en hoe belangrijk het is om in vertrouwen te blijven in plaats van in angst. Machteld deelt openhartig haar eigen ervaringen met bevallen, de lessen die ze daaruit haalde, en hoe ze van people-pleaser naar intuïtieve mama groeide. We bespreken ook de rol van de partner, hoe je je als koppel kunt voorbereiden, en waarom preconceptiezorg een groot verschil kan maken voor je zwangerschap en postpartum herstel. Een inspirerend gesprek voor elke vrouw die bewust wil omgaan met zwangerschap, bevalling en moederschap. Wil jij je hormonen beter begrijpen en leren hoe je ze in balans brengt? In mijn online cursus Heal Your Hormones ontdek je hoe je via voeding, levensstijl, stressregulatie en functionele bloedanalyse zelf aan de slag kunt met klachten zoals PMS, een onregelmatige cyclus, acne, PCOS, schildklierproblemen of een kinderwens. Je krijgt praktische tools, duidelijke uitleg en supplementenadvies waarmee je stap voor stap je gezondheid en cyclus kunt herstellen. Meer info vind je via deze link: https://hormoneharmony.plugandpay.com/checkout/heal-your-hormones-ai-k5j18 Je kan meer informatie terugvinden over Machteld op haar Instagram: @machteld.raman en @revive_health_center Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    1h 22m
  5. Ep 32: Caroline Debray over Endometriose en het Falen van het Medisch Systeem

    29/06/2025

    Ep 32: Caroline Debray over Endometriose en het Falen van het Medisch Systeem

    In deze krachtige en kwetsbare aflevering deelt Caroline Debray openhartig haar persoonlijke reis met endometriose en fibromyalgie. Ze vertelt hoe jarenlange onverklaarbare klachten haar dagelijks leven bepaalden, en hoe ze vaak niet gehoord of serieus genomen werd door het medische systeem. Van een jeugd vol pijn en vermoeidheid tot een lange zoektocht naar een diagnose, Caroline neemt je mee in haar proces van bewustwording, zelfheling en transformatie. Ze vertelt hoe voeding, lichaamsbewustzijn, het verwerken van trauma’s en stoppen met hormonale anticonceptie haar leven keerden. Caroline schreef het boek De Mooiste Versie van Jezelf om andere vrouwen te inspireren en herkenning te geven. Haar verhaal is een oproep tot meer compassie, integrale zorg en vertrouwen in ons lichaam. Koop haar boek hier: https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789465090214 Volg Caroline op Instagram: https://www.instagram.com/carolinedebray/ Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    1h 17m
  6. Ep 31: Van Vegan naar Carnivore: Laura’s Reis naar Darmherstel met GAPS

    08/06/2025

    Ep 31: Van Vegan naar Carnivore: Laura’s Reis naar Darmherstel met GAPS

    In deze aflevering van de Hormone Harmony Podcast duik ik samen met GAPS-coach Laura Vercaemst in haar opmerkelijke transformatie van vegan foodbar-manager naar no-plant GAPS expert. We hebben het over de impact van voeding op darm- en mentale gezondheid, de kracht van eliminatie en herintroductie van voeding, het belang van dierlijke vetten, haar ervaring met full carnivore, en hoe voeding haar cyclus en energie voorgoed veranderde. We praten ook over:
 - GAPS bij hormonale klachten en kinderen
 - De waarheid achter cholesterol
 - Waarom voeding je krachtigste medicijn is Een must-listen voor iedereen die nieuwsgierig is naar holistische gezondheid, darmherstel en intuïtief eten. Volg Laura via @haveguts.health
 Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    1h 14m
  7. Ep 30: De brug tussen Wetenschap en Intuïtie - met Drs Shelly Wubbe

    25/05/2025

    Ep 30: De brug tussen Wetenschap en Intuïtie - met Drs Shelly Wubbe

    In deze aflevering spreek ik met Shelly Wubbe, bewegingswetenschapper, NLP-practitioner en oprichtster van Thrive Club. Shelly begeleidt vrouwen bij het versterken van hun lichaam en mindset, met een focus op voeding, beweging, hormonale balans en zelfregie. We hebben het over krachttraining als hersteltool, de rol van yoga in lichaamsbewustzijn, en hoe je je leven kunt afstemmen op je vrouwelijke cyclus. Je kan Shelly terugvinden op Instagram @shellywubbe of neem een kijkje op haar website https://thriveclub.nl/coaching/ Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    58 min
  8. Ep 29: De Menstruatiecyclus uitgelegd voor Mannen: Libido, Emoties & Energie

    27/04/2025

    Ep 29: De Menstruatiecyclus uitgelegd voor Mannen: Libido, Emoties & Energie

    In deze aflevering van de Hormone Harmony Podcast leg ik de menstruatiecyclus uit, speciaal voor mannen. Hoe werkt de menstruatiecyclus precies? Hoe verandert het libido van de vrouw gedurende de cyclus? Welke hormonale veranderingen vinden er plaats, en hoe beïnvloeden deze het gedrag en de emoties van vrouwen? Door deze kennis kunnen mannen de vrouwen in hun leven beter begrijpen en hierop inspelen, zowel in relaties als op de werkvloer. Volg me op Instagram: ⁠⁠@axellewilssens⁠⁠ en ⁠⁠@hormoneharmony.be Neem een kijkje op mijn ⁠website⁠: www.hormoneharmony.be Boek je intake call voor 1-1 coaching hier: https://calendly.com/hormoneharmonybe/intake-call

    26 min
See All (36)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

In de Hormone Harmony Podcast nemen we een deep dive in alles wat te maken heeft met het vrouw zijn. Of je nu op zoek bent naar kennis over jouw lichaam of meer tips wil over jouw cyclus, krachttraining of overall wellbeing, I got you.

Information

  • Creator
    Axelle Wilssens
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    36
  • Show Website
    Hormone Harmony
  • Provider