I quit bisous - Reconversion safe

Sonia Benyahia
  • 5,0 (1)
  • CARRIÈRE

Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️ Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas légitime. Tu as trop d'idées de métiers. Tu ne sais pas par où commencer. aaaaaah Bonne nouvelle : tu es au bon endroit. 🥳 Chaque semaine, on parle de sujets tels que : ✨ Comment reprendre confiance en toi et en ta capacité à te reconvertir ? ✨ Comment construire le BON projet professionnel, choisir LE métier qui te donnera envie de te lever le matin ? ✨ Comment élaborer une stratégie de reconversion béton, celle qui te permettra de concrétiser ton nouveau projet professionnel sans jamais te mettre en insécurité financière ? I quit bisous, c'est LE podcast qui te prouve une chose : passer de salariée déprimée à reconvertie épanoui sans finir sous un pont, c'est possible. Et d'ailleurs... tu vas le faire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -15 H

    compostelle: ce que cette marche m'a appris sur la reconversion (et sur moi)

    Tu rêves de te reconvertir mais l'inconnu te tétanise - t'as peur de te planter, de faire les choses dans le mauvais ordre, de prendre les mauvaises décisions ? Tu sais même pas par où commencer, et chaque fois que tu te poses la question, ton cerveau part en vrille ? T'aimerais avoir une carte, une boussole, ou au moins quelqu'un qui est déjà passé par là pour te dire ce qu'il aurait fait différemment ? La semaine dernière, j'ai fait Compostelle avec mon père. 4 jours, entre 15 et 20 km par jour, beaucoup de temps pour réfléchir. Et j'en suis revenue avec 9 leçons que cette marche m'a (ré)apprises sur la reconversion - et 3 sur moi. Dans cet épisode, je te partage : ✨ Les 3 leçons que j'ai appliquées pour ma reconversion (et qui m'ont sauvée) ✨ Les 6 leçons que j'ai zappées - et ce que ça m'a coûté (stress, nuits blanches, quasi burn-out) ✨ Les 3 choses que cette marche m'a apprises sur moi Un épisode parfait pour toi si tu te reconvertis (ou si tu y penses) et que t'as envie d'éviter mes plus belles erreurs. Bonne écoute 🎧 💜 Clique ici pour découvrir mon programme de coaching, la Méthode I quit thanks® Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  2. 5 MAI

    pourquoi les ponts de mai sont une occas en or pour (enfin) trouver ta voie

    T'es contente que les ponts arrivent, mais t'as cette petite voix qui te dit que c'est dommage de laisser filer tout ce temps libre sans rien faire de concret pour ta reconversion ? L'été approche à grands pas, et t'as cette angoisse sourde à l'idée de laisser passer encore une saison à te demander ce que tu vas faire de ta vie ? T'as la flemme de revivre une rentrée de septembre comme l'an dernier (et l'année d'avant, et celle encore d'avant) à te demander ce que tu fous là ? Dans cet épisode je te partage : ✨ Pourquoi mai est le meilleur mois de l'année pour enfin trouver ta voie ✨ Comment tu vas faire ça, concrètement (et non, ça n'est pas en attendant que le Saint Esprit te souffle "ta voie") ✨ Et une surprise à la fin - une première dans l'histoire de mon programme Si t'as pas envie que 2026 ressemble à 2025, cet épisode est pour toi. Bonne écoute 🎧 Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  3. 28 AVR.

    changer de métier n'a rien à voir avec "repartir de zéro" (et j'en suis la preuve)

    Tu as la flemme de "repartir de zéro" ? Tu te dis que changer de métier, c'est gâcher ton diplôme, tes années d'expérience, tout ce que t'as construit ? Tu te vois déjà redevenir stagiaire à 35 ans ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ 4 choses que t'as déjà et que tu emmènes avec toi quand tu changes de métier - même si t'as l'impression de tout perdre ✨ Pourquoi j'ai eu tort de croire que j'allais "repartir à zéro" ou "gâcher mon diplôme" si je changeais de métier ✨ Comment mon passé de consultante à la boule au ventre est devenu mon meilleur allié pour réussir ma reconversion Si tu fais partie de celles qui se disent "j'ai trop investi pour tout recommencer", cet épisode va te prouver que tu ne recommences rien du tout. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min

  4. 21 AVR.

    tu crois que "CDI = sécurité"? je suis navrée de t'apprendre que c'est faux

    Tu restes dans ton CDI parce que "c'est la sécurité" ? Tu te dis que tant que le salaire tombe, t'es protégée ? Et si cette sécurité que tu crois avoir n'en était pas vraiment une ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi moi aussi j'ai cru pendant des années que CDI = sécurité - et les conséquences dévastatrices que ça a eu sur ma vie ✨ Le concept que tu confonds probablement avec "sécurité" depuis toujours (et la différence change tout) ✨ Comment trouver un projet qui te donne l'épanouissement ET la stabilité financière - sans avoir à choisir Un épisode pour toi si tu restes dans ton job "par sécurité" alors que tu n'as ni paix, ni tranquillité, ni sérénité. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me fera chaud au coeur, et ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  5. 14 AVR.

    "j'ai réussi mais je me sens vide": et si t'arrêtais de réussir pour les autres?

    Tu as coché toutes les cases - diplôme, CDI, salaire - et pourtant tu te sens vide ? Tu as l'impression d'avoir "réussi" sur le papier mais de passer à côté de ta propre vie ? Et si le problème, c'était pas ton job… mais ta définition de la réussite ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi définir tes propres critères de réussite est LA première chose à faire avant de te reconvertir - et ce que ça te coûte de ne pas le faire ✨ Mon avant/après : ce que ça m'a coûté de vivre 10 ans avec les critères des autres, et comment tout a changé quand j'ai posé les miens ✨ 2 questions concrètes à te poser dès ce soir pour construire TES critères de réussite à TOI Un épisode parfait pour toi si tu as la boule au ventre alors que "tout va bien" sur le papier. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  6. 7 AVR.

    ma pire erreur pro: changer 5 fois de boîte au lieu de changer de métier direct

    Tu te dis que peut-être, dans une autre boîte, ça irait mieux ? Tu scrolles les offres d'emploi en espérant tomber sur LA boîte qui changera tout ? Tu as déjà changé de boîte… et le mal-être est revenu ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Mon parcours dans 5 cabinets de conseil en 4 ans - pourquoi je suis partie à chaque fois, et pourquoi ça n'a jamais rien changé ✨ Ce que cette erreur m'a réellement coûté (et ça va bien au-delà de "quelques années") ✨ La question à te poser pour savoir si tu dois changer de boîte ou de métier ✨ Un test bonus simple et gratuit qui te donnera ta réponse en 30 secondes Si tu as déjà changé de boîte sans que ça règle quoi que ce soit, cet épisode va te faire du bien. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  7. 31 MARS

    trouver ton projet c'est bien, lui donner vie c'est mieux (et voici comment)

    Tu penses que te reconvertir c'est trouver le bon métier, choisir une formation et négocier une rupture co ? Tu te dis qu'une fois que t'as le projet, le reste va suivre tout seul ? Et si la stratégie était aussi importante que le projet lui-même - et que c'est exactement ce qui manque à 99% des reconversions ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi la stratégie c'est aussi important que le projet (et ce qui déraille sans) ✨ Les 4 étapes concrètes d'une vraie stratégie de reconversion : et non, ça ne se limite pas à choisir ta formation ✨ Laquelle de ces 4 étapes j'ai complètement zappée dans ma propre reconversion - et ce que ça m'a coûté Si tu penses que trouver le bon projet suffit pour réussir ta reconversion, cet épisode va te faire changer d'avis. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

  8. 24 MARS

    tu pourras jamais être sûre à 100% de choisir le bon métier (mais à 99%, si)

    Tu papillonnes entre 10 idées de métiers sans jamais réussir à en choisir un seul ? Tu as déjà changé de boîte, de poste, peut-être de secteur - et le mal-être est revenu à chaque fois ? Tu te dis "et si je me trompe encore" dès que tu penses à te reconvertir ? Dans cet épisode, je te partage :✨ D'où vient ta peur de choisir le mauvais métier - et la clé pour baisser son volume✨ Pourquoi être sûre à 100% de faire le bon choix est impossible (et pourquoi c'est pas grave)✨ Les 3 étapes qui vont te permettre d'être sûre à 99% que tu fais le bon choix de métier✨ Ce qui se passe concrètement si malgré tout ça, tu te trompes (spoiler : tu ne vas pas prendre feu) Si tu n'oses pas te lancer par peur de faire le mauvais choix, cet épisode va te faire du bien. Bonne écoute 🎧 💜 Mon programme de coaching individuel, la Méthode I quit thanks® - Infos & Appel découverte💌 Mon compte Instagram @i.quit.thanks 🎁 Ma Masterclass offerte Tu aimes écouter mon podcast ? 🔔 Abonne-toi pour ne pas louper les prochains épisodes ⭐️ Mets-moi une petite note de 5/5 - ça me motivera à poursuivre mon travail. Merci ! Sonia xx Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
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Notes et avis

À propos

Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️ Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas légitime. Tu as trop d'idées de métiers. Tu ne sais pas par où commencer. aaaaaah Bonne nouvelle : tu es au bon endroit. 🥳 Chaque semaine, on parle de sujets tels que : ✨ Comment reprendre confiance en toi et en ta capacité à te reconvertir ? ✨ Comment construire le BON projet professionnel, choisir LE métier qui te donnera envie de te lever le matin ? ✨ Comment élaborer une stratégie de reconversion béton, celle qui te permettra de concrétiser ton nouveau projet professionnel sans jamais te mettre en insécurité financière ? I quit bisous, c'est LE podcast qui te prouve une chose : passer de salariée déprimée à reconvertie épanoui sans finir sous un pont, c'est possible. Et d'ailleurs... tu vas le faire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Sonia Benyahia
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    30
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Sonia Benyahia
  • Site web de l’émission
    I quit bisous - Reconversion safe
  • Fournisseur

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