Intervalles

Inesse Gannoun
  • 5,0 (2)
  • Persoonlijke dagboeken

Intervalles explore ce qu’il se passe entre les lignes. Entre ambition et équilibre. Entre corps et esprit. Entre sens et performance. À travers le sport, l’art, l’entrepreneuriat et les trajectoires de vie, ce podcast interroge notre manière de réussir, de créer, de durer, de devenir… et de performer, au sens pérenne et existentiel du terme. Un espace de réflexion et de conversation pour penser la performance autrement : au-delà du résultat, au-delà de l’intensité, au-delà des injonctions contemporaines. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Afleveringen

  1. 9 aug

    S1EP4 - Joachim Lefèvre | Traverser la France à pied en 82 jours (HexaTrek)

    Qui est-on lorsque le projet qui nous définissait est terminé ?Une vie peut-elle se construire uniquement autour du défi suivant ? Dans ce nouvel épisode de Intervalles, je reçois Joachim Lefevre, ultra-traileur et, parmi d'autres défis hors normes, finisher de l'HexaTrek : une traversée de plus de 3 000 kilomètres et 140 000 mètres de dénivelé positif à travers les montagnes françaises. Mais cet épisode ne parle pas seulement d'ultra-endurance. Nous parlons de ce qui pousse quelqu'un à tout quitter pour poursuivre un projet qui lui ressemble, de la façon dont on prépare un défi de cette ampleur, de ce que la solitude révèle et permet, de la place du mental, du rapport à l'abandon, mais aussi de ce qui se passe une fois la ligne d'arrivée franchie.  Et, en toute honnêteté, ce n'était pas ce à quoi je m'attendais. Au fil de la conversation, Joachim revient sur les coulisses de son HexaTrek : les moments de doute, les problèmes de santé, les rencontres qui l'ont marqué, les objectifs qu'il a redéfinis en cours de route et les apprentissages qui continuent aujourd'hui de façonner sa vie. Nous explorons notamment : ✍︎ Comment les grands projets se construisent, avec pragmatisme et progressivité ;✍︎ Comment développer un mental capable de traverser les moments difficiles ;✍︎ Comment un projet peut changer de sens sans perdre sa direction ;✍︎ Pourquoi l'après est parfois plus difficile que le défi lui-même ;✍︎ Ce que les défis hors normes révèlent de notre façon de construire, décider et persévérer ;✍︎ Ce qu'il reste à construire une fois le défi accompli, et qui ne se trouve peut-être pas uniquement dans le dépassement de soi. Au-delà de l'exploit sportif et des mécanismes qui permettent de le rendre possible, un échange sur ce que signifie, et ce que coûte, construire une vie alignée avec ce qui compte vraiment pour soi. Bonne écoute ❤️ _______ Vous pouvez retrouver Joachim sur Instagram Et moi ici et ici sur LinkedIn et sur les internets _______ 🎧 Intervalles est un podcast qui explore les mécanismes de la performance durable et les questions qu'elle soulève : ambition, réussite, échec, plaisir, équilibre, identité, doute et sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    S1EP4 - Joachim Lefèvre | Traverser la France à pied en 82 jours (HexaTrek)

  2. 26 jul

    S1EP3 - Dominique Monami | L'entourage au coeur de la performance

    Au plus haut niveau, tout le monde sait jouer au tennis. Ce qui fait la différence, ce sont les personnes qui t'entourent. Dans ce nouvel épisode d'Intervalles, je reçois Dominique Monami, première joueuse belge à intégrer le top 10 mondial, médaillée olympique et aujourd'hui, entre autres casquettes, executive coach. Nous parlons de l'importance de l'entourage, mais aussi de progressivité, de gestion de la pression, des rituels qui permettent d'arriver dans les meilleures dispositions le jour J, de la façon dont l'ambition se construit au fil des étapes. Nous abordons également ce qui ne se voit pas : le coût invisible du haut niveau et les arbitrages qu'il implique. Au fil de la conversation, Dominique revient sur les grandes étapes de sa carrière. Elle partage également certains principes qui nourrissent aujourd'hui sa manière d'accompagner dirigeants et équipes. Nous explorons notamment : ✍︎ Pourquoi l'entourage est l'un des plus puissants leviers de performance ;✍︎ Pourquoi il ne faut pas chercher à être excellent trop tôt ;✍︎ Ce qui se joue avant d'entrer sur le terrain ;✍︎ Ce que signifie réellement « contrôler le contrôlable » ;✍︎ Le coût du haut niveau et les arbitrages qu'il implique ;✍︎ Ce que le sport de haut niveau peut nous apprendre sur le leadership, l'entreprise et l'entrepreneuriat. Une conversation privilégiée avec l'une des meilleures joueuses de l'histoire du tennis belge, qui a côtoyé et battu les plus grands noms de son sport. Au-delà du tennis, un échange sur les mécanismes qui permettent à chacun d'exprimer son plein potentiel. Bonne écoute ❤️ _______ Vous pouvez retrouver Dominique sur Instagram Et moi ici et ici sur LinkedIn et sur les internets _______ 🎧 Intervalles est un podcast qui explore les mécanismes de la performance durable et les questions qu'elle soulève : ambition, réussite, échec, plaisir, équilibre, identité, doute et sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    S1EP3 - Dominique Monami | L'entourage au coeur de la performance

  3. 11 jul

    S1EP2 - Mathieu Van Overeem | 10 ans pour courir 2h18 sur marathon

    Pourquoi et comment certaines personnes continuent-elles à poursuivre un objectif pendant dix ans sans jamais perdre espoir ? Dans cet épisode d'Intervalles, je reçois Mathieu Van Overeem, marathonien en 2h18 et (mon 🙌🏽) coach de course à pied. Ensemble, nous parlons de ce qui se joue bien au-delà de la performance : la patience et le temps long, ces éléments extérieurs qui peuvent empêcher un résultat de se matérialiser sans pour autant remettre en question la progression, le rapport à la douleur, la confiance qui se construit au fil des années et cette étrange capacité à continuer lorsque les résultats tardent à arriver. Au fil de la conversation, Mathieu revient sur son parcours, de ses débuts tardifs dans la course à pied jusqu'à son objectif de passer sous la barre mythique des 2h20 au marathon, atteint après près de dix ans de travail. Nous explorons notamment : ✍︎ Pourquoi le chrono ne raconte jamais toute l'histoire ; ✍︎ Comment continuer malgré les échecs et les imprévus ; ✍︎ La différence entre douleur et souffrance ; ✍︎ Les erreurs les plus fréquentes qu'il observe chez les coureurs qu'il accompagne ; ✍︎ Comment construire une pratique durable : la force d'un pourquoi signifiant, et pourquoi le chrono ne devrait pas être le premier objectif ; ✍︎ La course à pied comme espace de partage, de construction de soi et de lien aux autres, sans qu'elle ne devienne toute notre identité. Une conversation sur le sport, bien sûr.  Mais surtout sur ce que la recherche d'excellence révèle de nous-mêmes. Bonne écoute ❤️ __ Vous pouvez retrouver Mathieu sur Instagram Et moi : sur Instagram ici et ici sur LinkedIn et sur les internets __ 🎙 Intervalles est un podcast qui explore les mécanismes de la performance durable et les questions qu'elle soulève : ambition, réussite, échec, plaisir, équilibre, identité, doute et sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    S1EP2 - Mathieu Van Overeem | 10 ans pour courir 2h18 sur marathon

  4. 26 jun

    S1EP1 - Hélène Dassy | Le plaisir avant la performance

    Hélène Dassy a découvert le trail pendant le Covid. Quelques années plus tard, elle termine 2ᵉ femme de la TDS, l'une des épreuves emblématiques de l'UTMB. Dans cet épisode, on cherche moins à analyser cette performance qu'à explorer la personne qu'elle révèle. On parle du plaisir comme moteur de progression mais aussi de discipline, de blessure, des arbitrages invisibles derrière les résultats, de la difficulté à concilier vie professionnelle, entraînement et vie personnelle, et de ce que l'ultra-trail peut nous apprendre sur notre manière de vivre. En toile de fond de notre échange, une question revient en filigrane : Peut-on réellement tout mener de front ? Au programme :  ✍︎ Les débuts d'Hélène dans la course à pied ✍︎ Pourquoi l'ultra plutôt que la vitesse ✍︎ De la passion à la performance ✍︎ Préparer la TDS en travaillant à temps plein ✍︎ Peut-on vraiment tout faire ? Sacrifices ou arbitrages ? ✍︎ La TDS : 24 heures d'effort de l'intérieur ✍︎ Le plaisir comme moteur de la performance ✍︎ Ce que le sport nous apprend, bien au-delà du sport Bonne écoute ❤️ __ Vous pouvez retrouver Hélène sur Instagram Et moi : sur Instagram ici et ici sur LinkedIn et sur les internets __ 🎧 Intervalles est un podcast qui explore les mécanismes de la performance durable et les questions qu'elle soulève : ambition, réussite, plaisir, équilibre, identité, doute et sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    S1EP1 - Hélène Dassy | Le plaisir avant la performance

  5. 20 jun

    S1EP0 - Penser la performance autrement.

    Bienvenue sur Intervalles. Avant de partir à la rencontre des premiers invités, j'avais envie de poser les bases de ce projet. Pourquoi la performance me fascine. Pourquoi je la questionne aussi. Pourquoi ce podcast s'appelle Intervalles. On parle souvent de la performance comme d'un résultat. Pour autant, ce qui m'intéresse, c'est tout ce qu'il y a autour : l'effort, les arbitrages, la progression, le sens. Dans cette introduction, je reviens sur mon rapport à la performance, sur ce que le sport m'a appris ces dernières années, et sur ce que vous pouvez attendre de cette première saison. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    S1EP0 - Penser la performance autrement.

  6. 26 mei

    00. Bienvenue dans Intervalles.

    Intervalles explore ce qu’il se passe entre les lignes. Entre ambition et équilibre.Entre corps et esprit.Entre sens et performance. À travers le sport, l’art, l’entrepreneuriat et les trajectoires de vie, ce podcast interroge notre manière de réussir, de créer, de durer, de devenir… et de performer, au sens pérenne et existentiel du terme. Un espace de réflexion et de conversation pour penser la performance autrement : au-delà du résultat, au-delà de l’intensité, au-delà des injonctions contemporaines. Bienvenue ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    00. Bienvenue dans Intervalles.

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Intervalles explore ce qu’il se passe entre les lignes. Entre ambition et équilibre. Entre corps et esprit. Entre sens et performance. À travers le sport, l’art, l’entrepreneuriat et les trajectoires de vie, ce podcast interroge notre manière de réussir, de créer, de durer, de devenir… et de performer, au sens pérenne et existentiel du terme. Un espace de réflexion et de conversation pour penser la performance autrement : au-delà du résultat, au-delà de l’intensité, au-delà des injonctions contemporaines. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • Maker
    Inesse Gannoun
  • Jaren actief
    2026
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    Expliciet
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    © Inesse Gannoun
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    Intervalles

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