KlarKommen Podcast

Bossi und Nick

In diesem Podcast berichten wir - Bossi und Nick - über unsere persönlichen Erfahrungen mit unserer Sucht und unseren Begleiterkrankungen. Dieser Podcast entstand mithilfe der Projektförderung der AOK aus der Gruppe „Clean? Klar?! Kommen! – Selbsthilfe Wiesloch“. Falls Ihr aus dem Raum Wiesloch und Umgebung kommt, an einer Suchterkrankung leidet und unter 40 seid, wollen wir euch herzlich in unsere Gruppe einladen. Erreichen könnt ihr die Gruppe per E-Mail: sehi.wiesloch@gmail.com Hilfe findet ihr hier: Telefonseelsorge 08000 110111 Sucht und Drogen Hotline 01806 313031

  1. 28 JAN

    #27 - Verantwortung für sich selbst

    Was bedeutet es, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und wo fällt es einem besonders schwer? In der aktuellen Folge stellen sich Bossi und Nick dieser Frage und dabei zeichnet sich ein ganz klares Bild bei den beiden ab: Gesundheit. Bei Bossi ist es zum einen das Thema Namens Schwerbehindertenausweis. Wollte er sich darum nicht eigentlich schon vor einem Jahr kümmern? Auch andere Bereiche der Gesundheit scheinen beim Thema Verantwortung für sich selbst übernehmen zu kurz zu kommen. Gefühlt muss die Kacke erst richtig am dampfen sein und Zähne nicht nur metaphorisch brechen, damit er aktiv wird. Ironisch, wenn man bedenkt, dass es ihm bei der Abstinenz doch eigentlich hervorragend gelingt. Bei Nick ist es ähnlich, wobei der Fokus auf dem Thema Essverhalten liegt. Durch seine noch nicht abschließend geklärte Darmerkrankung hat er so schon Schwierigkeiten mit bestimmten Nahrungsmitteln, da diese nicht vertragen werden. Doch genau diese werden häufig gegessen, obwohl das Bewusstsein da ist, dass sie ihm schaden. Hinzu kommt, dass diese Mischung auch noch stückweise seine Essstörung triggert, so dass er am Ende bei mehreren Hauptmahlzeiten am Tag und einer vielzahl an Snacks landet.Neben den konkreten Beispielen aus deren Alltag gibt es noch die philosophische Fragestellung, was denn nun für den eigenen Kopf greifbarer ist, wenn es darum geht, Verantwortung für sich zu übernehmen und ins Handeln zu kommen. Ist es “Glück anstreben” oder “Schaden vermeiden”?

    31 min
  2. 03/12/2025

    Gästeliste - Internetnutzungsstörung - Was ist denn das?

    Zusammen mit Franziska Kieras von der Fachstelle Sucht Rastatt Baden-Baden sprechen wir darüber, ab wann „viel am Handy“ nicht mehr einfach nur viel, sondern vielleicht schon eine Internetnutzungsstörung ist. Wir reden über 60 Stunden Bildschirmzeit, Insta-Timer wegklicken, TikTok-Algorithmen, die uns besser kennen als wir uns selbst, und dieses peinliche Gefühl, wenn die Hand schon wieder automatisch zum Handy greift, auch und besonders an den “stillen Örtchen”.  Franziska erklärt, welche Kriterien für eine Internetnutzungsstörung wirklich eine Rolle spielen. Kleiner Spoiler: Eine hohe Bildschirmzeit ist ein Indikator, aber kein alleiniges Kriterium.  Auch sprechen wir darüber, dass es wichtig ist, fair mit uns zu sein, wenn es darum geht, den Entwicklern von Social-Media-Apps und Games auf den Leim gegangen zu sein. Schließlich haben sie jede Menge Geld reingesteckt, um uns an ihre Produkte zu binden.  Neben den informativen Parts wird es auch persönlich. Welches Ziel hat Bossi verfolgt, wenn er mehrere Stunden vor der Konsole verbracht hat? Allein das Ende des Games zu erreichen, war es nicht. Auch Nicks 60 Stunden Bildschirmzeit sind nicht allein darauf zurückzuführen, dass ihm einfach nur langweilig ist. Aus Franziskas Praxiserfahrung lernen die beiden, dass sie nicht die einzigen mit diesen Mustern sind und erfahren auch, welche Muster es sonst noch so gibt, um eine Internetnutzungsstörung zu entwickeln und wie diese sich, je nach Geschlecht, Alter und Biographie, bei anderen äußert.   Nachfolgend findet ihr weitere Informationen zum bwlv und rund um Internetnutzungsstörung. Weitere Informationen zum bwlv findet ihr hier: https://www.bw-lv.de/ . Mehr zu den Angeboten des bwlv-Wiesloch: https://www.bw-lv.de/beratung/beratungsstellen/fachstelle-sucht-wiesloch/ Auch interessant:Digi-Sucht (@digisucht.de): https://www.suchtberatung.digital/ feel-OK: https://www.feelok.de/de_DE/ueber_feelok/themen/ressourcen/zugang/feelok_stellt_sich_vor/feelok/ueberblick.cfm Ihr seid auf der Suche nach einer jungen Sucht-Selbsthilfegruppe? Auch für Internetnutzungsstörung?Diese Datenbank der Caritas (@caritas_selbsthilfe) bietet eine gute Übersicht vieler Suchtgruppen die sich explizit an jüngere Menschen richten: https://www.caritas.de/hilfeundberatung/sucht/junge-sucht-selbsthilfe Die nachfolgende Datenbank der NAKOS (@junge_selbsthilfe_nakos) bietet eine deutschlandweite Übersicht zu Selbsthilfegruppen und Selbsthilfe-Kontaktstellen: https://www.nakos.de/adressen/datenbanksuche/

    47 min
  3. 05/11/2025

    Gästeliste - Mandy - Erfahrungen einer Angehörigen

    In der heutigen Folge haben wir Mandy zu Gast. Eine Autor*innen-Kollegin von uns, die unter dem Pseudonym Mutsammlerin im Lebensmutigblog oder auf Instagram zu finden ist. Mandy hat vielleicht keine stoffgebundene Sucht und um alle Substanzen, ob legal oder illegal, einen weiten Bogen gemacht. Aber ihr Vater nicht!  Als Tochter eines alkoholkranken Elternteils spricht sie mit uns, wie für sie die Vergangenheit gewesen ist und welche Auswirkungen sie noch heute auf ihre Gegenwart hat. Schuldgefühle, nicht auffallen wollen, unsichtbar sein … werden, alles perfekt machen wollen und müssen, damit die angespannte Situation nicht noch schlimmer wird… Über diese und andere Themen wird in dieser Folge gesprochen. Auch darüber, welchen Ausgang die Geschichte ihres Vaters genommen hat.  Wir bedanken uns bei Mandy für den vielen Mut, den sie gesammelt hat, um mit uns offen über diese Themen zu sprechen.    Ihr seid auch Angehörige*r von Suchtkranken? Hier findet ihr Unterstützungsmöglichkeiten: Angehörigenverband: https://www.bapk.de/der-bapk.html Peer Beratungsangebot für junge Angehörige: https://peer-for-you.de Ihr wollt mehr von Mandy sehen, hören und lesen? Instagram: Mutsammlerin: https://www.instagram.com/mutsammlerin?igsh=MW5qODRjYjB3ZDVobg== Beiträge beim Lebensmutigblog:https://www.junge-selbsthilfe-blog.de/blogautor-in/mutsammlerin/ Podcast: Geschaut.Gehört.Gelesen: https://open.spotify.com/show/5qHTPyMVwE6Nk1lUqOg8Or

    59 min

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In diesem Podcast berichten wir - Bossi und Nick - über unsere persönlichen Erfahrungen mit unserer Sucht und unseren Begleiterkrankungen. Dieser Podcast entstand mithilfe der Projektförderung der AOK aus der Gruppe „Clean? Klar?! Kommen! – Selbsthilfe Wiesloch“. Falls Ihr aus dem Raum Wiesloch und Umgebung kommt, an einer Suchterkrankung leidet und unter 40 seid, wollen wir euch herzlich in unsere Gruppe einladen. Erreichen könnt ihr die Gruppe per E-Mail: sehi.wiesloch@gmail.com Hilfe findet ihr hier: Telefonseelsorge 08000 110111 Sucht und Drogen Hotline 01806 313031