Leef Lichter

Monique Bos - Voeding en Co
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Een inspirerende podcast over voeding, hormonen, stress en duurzaam gewichtsverlies. Ontdek praktische tips, persoonlijke verhalen en wetenschappelijke inzichten die je helpen om niet alleen lichter te leven, maar ook meer energie, balans en plezier te vinden in je dagelijks leven. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en blijvende transformatie!

Episodes

  1. 23/12/2024

    Waarom Afvallen Meer is dan Minder Eten

    In deze aflevering neem ik je mee in wat voeding écht met je lichaam doet. Hoe evolutie, je darmflora, stress en de voedingsindustrie je eetgedrag beïnvloeden – vaak zonder dat je het doorhebt. Maar ook hoe je dat kunt doorbreken. Je lichaam vertelt je zoveel meer dan je denkt, en als je leert luisteren, kun je rust en helderheid ervaren waar geen crashdieet tegenop kan. 🌿✨ Ik deel praktische inzichten én een beetje biochemie, zodat je begrijpt hoe jouw lichaam werkt en hoe je het kunt ondersteunen. Het gaat niet alleen om afvallen, maar om je lichaam terug in balans brengen. 💚 Luister mee en ontdek hoe je weer grip krijgt op wat je eet – zonder strijd, maar met vertrouwen. 👉 Laat me weten wat je eruit haalt! Klik hier voor mijn website Klik hier om je in te schrijven voor de gratis masterclass

    11 min

  2. 07/12/2024

    Afvallen en het loslaten van emoties

    Kijk voor meer informatie op ⁠mijn website⁠ Of schrijf je in voor ⁠de gratis masterclass "de Vetverbrandingsswitch" Afvallen en emoties: een andere kijk 🎙️🌿" In deze podcast neem ik je mee in de onlosmakelijke verbinding tussen je emoties en je gewicht. Waarom lukt afvallen soms niet, zelfs als je gezond eet en voldoende beweegt? Hoe spelen stress, oud zeer en patronen hierin een rol? Je leert waarom zelfliefde en compassie onmisbaar zijn in dit proces en hoe je je lichaam kunt ondersteunen op een manier die wél bij je past. Geen snelle oplossingen, maar een duurzame aanpak die écht werkt. 👉 Luister mee en ontdek een nieuwe weg naar balans en gezondheid!

    8 min

  3. 19/11/2024

    Hoe Onzichtbare Stress Jouw Lichaam en Gewicht Bepaalt

    In deze aflevering duiken we in de impact van vroegkinderlijke stress op je gewicht. Ontdek hoe onbewuste stress je lichaam beïnvloedt, waarom het je vetverbranding blokkeert, en wat je kunt doen om je systeem weer in balans te brengen. Volg me op Instagram Kijk voor meer informatie op ⁠mijn website⁠ Of schrijf je in voor ⁠de gratis masterclass "de Vetverbrandingsswitch"

    11 min

  4. 18/11/2024

    De invloed van stress op overgewicht

    Hi, ik ben Monique Bos en deze tweede aflevering gaan we in op de link tussen overgewicht en stress. Hoe maakt stress dat je minder goed vet kan verbranden en tegelijkertijd meer de behoefte krijgt om te eten.. Volg me op ⁠Instagram⁠ Kijk voor meer informatie op ⁠⁠mijn website⁠⁠ Of schrijf je in voor ⁠⁠de gratis masterclass "de Vetverbrandingsswitch"⁠

    14 min

  5. 18/11/2024

    Mijn Reis naar Lichter Leven: Een Introductie

    Hi, ik ben Monique Bos en in deze eerste aflevering deel ik mijn persoonlijke reis: van worstelen met gewicht en stress naar het creëren van een duurzame, gezonde levensstijl. Ik vertel waarom ik deze podcast ben gestart, wat je kunt verwachten, en hoe ik jou wil inspireren om lichter te leven – fysiek én mentaal. Volg me op ⁠Instagram⁠ Kijk voor meer informatie op ⁠⁠mijn website⁠⁠ Of schrijf je in voor ⁠⁠de gratis masterclass "de Vetverbrandingsswitch"⁠

    7 min
  • 5 Episodes

About

Een inspirerende podcast over voeding, hormonen, stress en duurzaam gewichtsverlies. Ontdek praktische tips, persoonlijke verhalen en wetenschappelijke inzichten die je helpen om niet alleen lichter te leven, maar ook meer energie, balans en plezier te vinden in je dagelijks leven. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en blijvende transformatie!

Information

  • Creator
    Monique Bos - Voeding en Co
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Monique Bos - Voeding en Co
  • Show Website
    Leef Lichter