Les Chroniques Imparfaites

Chrystelle Charlier
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Bienvenue dans Les Chroniques Imparfaites ! Je suis Chrystelle Charlier et j'ai créé ce podcast pour partager avec vous mes coups de cœur ciné, mes réflexions sur le féminisme, mes astuces beauté et santé après 40 ans, et bien sûr mes coups de gueule parfois un peu vifs ! Je vous parle avec sincérité et humour de la vie d'une femme moderne, imparfaite et fière de l'être. Rejoignez-moi chaque semaine pour une dose de discussions franches, de légèreté, et de réflexions sur le monde qui nous entoure.

  1. Comment je n'ai PAS repris mes 30 kilos (la vérité sur le maintien)

    1 day ago

    Comment je n'ai PAS repris mes 30 kilos (la vérité sur le maintien)

    80% des femmes qui perdent du poids le reprennent dans les 2 ans.On t'a beaucoup parlé du "comment j'ai perdu".Personne ne te parle honnêtement du "comment je n'ai pas repris".Voilà la vérité sur le maintien après 6 mois de stabilité, sans régime, sans appli, sans coach.Et surtout, les pièges mentaux que personne ne nomme.Cette vidéo est la suite logique de ma trilogie sur les 30 kilos.Si tu as perdu du poids et que tu as peur de reprendre, ou si tu te demandes pourquoi tu reprends à chaque fois, elle est pour toi.────────────────────🤍 NEWSLETTER IMPARFAITESJe partage là-bas des contenus plus profonds et je préviens en avant-première de la sortie des prochaines vidéos.👉 https://mailchi.mp/e7ade7590995/9x1h7noy3k────────────────────📌 LA TRILOGIE COMPLÈTE 30 KILOS▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=3LSrMwz-gHicmAMv▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q▸ J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose : https://youtu.be/yy8khm0X0h0?si=Cd63NOt22C-7uks-▸ J'ai perdu 30 kilos et ça ne m'a pas rendue heureuse : https://youtu.be/sPsoojQFm3Q?si=-8ImYuvkFNqIRPqB▸ J'ai perdu 30 kilos, je n'arrive PAS à me remettre au sport. Voilà pourquoi : https://youtu.be/654ByrFKPsQ?si=CyC64NJpxiZpzu2Z────────────────────🤍 ME RETROUVER AILLEURSInstagram : https://www.instagram.com/imparfaites.be/TikTok : https://www.tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://www.facebook.com/imparfaites.be/────────────────────QUI JE SUISJe m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi.────────────────────#imparfaites #maintienpoids #aprèsperdrepoid #30kg #après45ans #transformation #femmes #50ans #balance #écouterssoncorps

    27 min
  2. J'ai perdu 30 kilos. Je n'arrive PAS à me remettre au sport. Voilà pourquoi.

    21 Jun

    J'ai perdu 30 kilos. Je n'arrive PAS à me remettre au sport. Voilà pourquoi.

    Je vais te parler d'un truc dont je n'ai pas la solution.Et c'est exactement pour ça qu'il faut que je t'en parle.J'ai perdu 30 kilos. Je sais que je devrais bouger.Et pourtant, je n'y arrive pas.Dans cette vidéo, je te raconte ce qu'on ne dit jamais aux femmes 45+ qui ont une vie pleine, des limitations physiques, et un désir de mouvement bloqué.Pas une vidéo de motivation. Une vidéo de vérité.Si tu te reconnais : reste. Et dis-moi en commentaire ce qui te bloque, toi. ──────────────────── 🤍 NEWSLETTER IMPARFAITES Je partage là-bas des contenus plus profonds, plus personnels, et je préviens en avant-première de la sortie des prochaines vidéos.👉 https://mailchi.mp/e7ade7590995/9x1h7noy3k 📌 LA SUITE LOGIQUE DE LA TRILOGIE TRANSFORMATION ▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q ▸ J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose : https://youtu.be/yy8khm0X0h0?si=IEeq1rjL7K0HIVdw▸ À 49 ans, je sais enfin ce que je veux (et ça change tout) : https://youtu.be/ITfRqptuQGI?si=tng5X5p2heenVEcU ▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=3LSrMwz-gHicmAMv ──────────────────── 🤍 ME RETROUVER AILLEURS Instagram : https://www.instagram.com/imparfaites.be/TikTok : https://www.tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://www.facebook.com/imparfaites.be/Pour les infos sur mes coachings : https://coaching-chrystelle-charlier.carrd.co/──────────────────── QUI JE SUIS Je m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi. ──────────────────── #imparfaites #sport #après45ans #transformation #ménopause #corpsdefemme #danse #blocage #femmes #50ans

    22 min
  3. À 49 ans, je sais enfin ce que je veux (et ça change tout)

    14 Jun

    À 49 ans, je sais enfin ce que je veux (et ça change tout)

    On t'a appris à vieillir doucement.À devenir sage.À te calmer.Personne ne t'a appris à arrêter de te plier.Dans cette vidéo, je te donne les 8 choses qui ont changé chez moi à 49 ans. Pas le poids. Pas la peau. Pas la sagesse. Huit décisions intérieures qui ont tout transformé, et que personne n'ose nommer à voix haute.Si tu es entre 35 et 60 ans et que tu sens qu'il est temps d'arrêter de te diminuer pour faire de la place aux autres : cette vidéo est pour toi.────────────────────📌 LA TRILOGIE TRANSFORMATION▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q▸ J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose : https://www.youtube.com/watch?v=yy8khm0X0h0▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=3LxbmlNymnTGV1fl────────────────────🤍 ME RETROUVER AILLEURSInstagram : https://www.instagram.com/imparfaites.be/TikTok : https://www.tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://www.facebook.com/imparfaites.be/────────────────────QUI JE SUISJe m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi.La liste d'attente pour les coachings : https://coaching-chrystelle-charlier.carrd.co/────────────────────#imparfaites #après45ans #transformation #femmes #50ans #empowerment #peur #liberté #identité #développementpersonnel

    35 min
  4. J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose

    7 Jun

    J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose

    On m'a appris à parler de mon surpoids comme d'un ennemi. Et si c'était l'inverse ? Pendant 10 ans, j'ai gardé 30 kilos non pas par échec, mais parce que ça me servait à quelque chose. Dans cette vidéo, je nomme les 7 vérités que mon poids me permettait de tenir cachées : l'invisibilité, la paix avec les autres femmes, la crédibilité professionnelle, le silence familial, et trois autres que personne n'ose dire. Ce n'est pas une vidéo de pep-talk. C'est une vidéo qui dit ce qu'on ne dit pas. ──────────────────── 🤍 NEWSLETTER IMPARFAITES Je partage là-bas des contenus plus profonds, plus personnels, et je préviens en avant-première de la sortie des prochaines vidéos. 👉 https://mailchi.mp/e7ade7590995/9x1h7noy3k ──────────────────── ⏱ CHAPITRES 00:00 Intro : pourquoi cette vidéo va te choquer 03:06 Vérité 1 : ne plus avoir à choisir quoi porter 05:33 Vérité 2 : le réconfort le plus facile au monde 07:26 Vérité 3 : arrêter la guerre des 3 kilos 10:06 Vérité 4 : être inoffensive 12:27 Vérité 5 : disparaître aux yeux des hommes 16:32 Vérité 6 : être prise au sérieux (le piège du "trop jolie") 19:21 Vérité 7 : la paix avec la famille 21:46 Ce que tout ça me coûtait quand même 25:01 Comment ça a fini par changer ──────────────────── 📌 À REGARDER AUSSI ▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q ▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=3LSrMwz-gHicmAMv ▸ J'ai perdu 30 kilos et ça ne m'a pas rendue heureuse : https://youtu.be/sPsoojQFm3Q?si=-8ImYuvkFNqIRPqB ──────────────────── 🤍 ME RETROUVER AILLEURS I nstagram : https://www.instagram.com/imparfaites.be/ TikTok : https://www.tiktok.com/@imparfaites.be Facebook : https://www.facebook.com/imparfaites.be/ ──────────────────── QUI JE SUIS Je m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi. ──────────────────── #imparfaites #surpoids #benefices_secondaires #transformation #après45ans #poidsémotionnel #développementpersonnel #femmes #50ans #vérités

    28 min
  5. Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas)

    31 May

    Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas)

    Pendant 10 ans, j'ai voulu perdre 30 kilos. Pendant 10 ans, j'ai échoué. Et un soir, sans rien décider, tout a basculé. Dans cette vidéo, je te raconte exactement ce qu'est le déclic — pourquoi il ne se commande pas, les 3 conditions qui le rendent possible, et les 4 choses qui le retardent (et que tu ne vois pas).──────────────────── 📌 À REGARDER AUSSI ▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=E8pwnbqVc7xJEfdx ▸ J'ai perdu 30 kilos et ça ne m'a pas rendue heureuse : https://youtu.be/sPsoojQFm3Q?si=Sb82GPxTFPeeiyfM ──────────────────── 🤍 ME RETROUVER AILLEURSInstagram : https://instagram.com/imparfaites.beTikTok : https://tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://facebook.com/imparfaites.be ──────────────────── QUI JE SUIS Je m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi. ──────────────────── #imparfaites #declic #perdredupoids #transformation #après45ans #coaching #développementpersonnel #mindset #femmes #50ans

    28 min
  6. S'aimer : 10 trucs concrets (et parfois inconfortables)

    24 May

    S'aimer : 10 trucs concrets (et parfois inconfortables)

    S'aimer après 35 ans, ce n'est pas un état qu'on atteint. C'est une pratique qu'on installe.Dans cette vidéo, je te donne 10 choses concrètes à faire pour t'aimer plus. Pas du tape-à-l'œil, pas du développement personnel à 14 euros 90. Des choses parfois douces, parfois brutales, mais des choses qui marchent — quand on les fait.C'est toi qui as voté pour ce sujet (46% d'entre vous). On y va sans filtre. ⏱ CHAPITRES 00:00 Pourquoi ce podcast n'est pas un podcast "feel good" 01:25 Accepter les peines (au lieu de les anesthésier) 04:41 Rompre officiellement avec la version de toi qui te sabote 07:02 Te parler comme à ta meilleure amie 08:59 T'habiller comme si tu t'aimais déjà 11:12 Identifier ton love language et te l'appliquer 13:59 Investir en toi (pour de vrai) 15:38 Mettre des rendez-vous avec toi dans ton agenda 19:21 Le rituel du miroir 21:16 Écrire la nécro que tu voudrais qu'on dise de toi 23:11 Faire une thérapie. Vraiment. 26:40 La seule chose à retenir💬 PARLONS-EN Lequel de ces 10 trucs vas-tu tester en premier ? Dis-le-moi en commentaire.Et reviens me dire dans un mois ce qui a changé 🔗 RETROUVE-MOI Instagram → @imparfaites.be Facebook → Imparfaites TikTok → @imparfaites.be Youtube → @imparfaites Tous mes liens → linktr.ee/imparfaites.be À propos d'Imparfaites Imparfaites est un média qui parle aux femmes de 35 à 60+ ans sans clichés, sans injonctions, sans bullshit développement personnel. Mode, beauté, lifestyle, empowerment — version vraie vie. #saimersoimeme #estimedesoi #imparfaites

    29 min
  7. Comment construire la confiance en soi (même quand on doute de tout)

    13 May

    Comment construire la confiance en soi (même quand on doute de tout)

    On associe souvent la confiance en soi à l’absence de peur, de doute ou de complexes. Pourtant, certaines des personnes qui paraissent les plus confiantes sont aussi celles qui se remettent le plus en question intérieurement.Pendant longtemps, j’ai cru que la confiance en soi était quelque chose qu’on “avait” naturellement… avant de comprendre que ce n’était pas un trait de personnalité, mais une construction. Une succession d’actions, d’épreuves, de petites victoires… et parfois simplement le fait d’avancer malgré le doute.Dans cette vidéo :0:00 Introduction : Le mythe de la confiance en soi2:03 La vraie définition : Survivre à l'échec3:22 Les signes extérieurs : Assertivité et humour5:23 L'influence du style et de l'image7:09 Prendre la parole et oser s'exposer8:17 Indépendance et persévérance11:02 L'envers du décor : Doutes et remises en question16:13 Comment construire sa propre confiance21:11 Conclusion : Agir malgré le douteParce que la confiance en soi n’est peut-être pas l’absence de doute.C’est peut-être simplement le refus de disparaître à cause de lui.💬 Dites-moi en commentaire : est-ce que les gens vous perçoivent comme quelqu’un de confiant… même quand ce n’est pas ce que vous ressentez intérieurement ?#ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Mindset #Confiance #BienÊtre #Femmes #Psychologie #Imparfaites

    22 min
  8. Skincare après 35 ans : la routine anti-âge intelligente qui change vraiment la peau

    6 May

    Skincare après 35 ans : la routine anti-âge intelligente qui change vraiment la peau

    *Transparence : certains liens ci-dessous sont affiliés. Si vous commandez via ces liens, je peux recevoir une commission, sans coût supplémentaire pour vous. Merci pour votre soutien 🤍 Après 35 ans, une bonne routine skincare ne consiste pas à empiler quinze produits au hasard. L’objectif, c’est de construire une stratégie intelligente : protéger la peau, stimuler le renouvellement cellulaire, hydrater, réparer la barrière cutanée, exfolier avec modération… sans oublier le plaisir des textures, de la K-beauty, des masques et des appareils. Dans cette vidéo, je partage ma logique de routine skincare après 35 ans : matin, soir, dimanche “skin reset”, actifs utiles, SPF 50, vitamine C, rétinoïdes, niacinamide, peptides, céramides, acide hyaluronique, centella, PDRN, LED, microcourants, Medicube, Ziip Halo… avec nuance, sans vendre de produit miracle. Disclaimer : je partage ma routine personnelle. Certains actifs comme la trétinoïne ou le tazarotène sont puissants et/ou sur prescription. En cas de peau sensible, pathologie cutanée, grossesse, allaitement ou traitement médical, demandez conseil à un dermatologue. Produits cités : 1. Numbuzin - Niacinamide Pad Brightening : https://ystyle.co/siN2z 2. House of Hur - Clearing Skin Prep Essence Pad : https://ystyle.co/bKofR 3. Anua - Niacinamide + TXA 4% Serum : https://ystyle.co/1j1zz 4. Medicube - PDRN Pink Peptide Serum : https://ystyle.co/kwNSd 5. SVR - Fluide C20 : https://medi-market.be/fr/c/svr-c20-biotic-fluide-30ml/p/584366 6. Haruharu Wonder - Black Rice Moisture Sunscreen : https://ystyle.co/A1ygo 7. Abib - Collagen Eye Patch Jericho Rose Jelly : https://ystyle.co/Ay6nU 8. Heimish - Hydrogel Eye Patch Bulgarian Rose Water : https://ystyle.co/b4Fje 9. APLB - Glutathione Niacinamide Cleansing Balm : https://ystyle.co/28X1D 10. House of Hur - Midnight Soothing Cleansing Balm : https://ystyle.co/zqNNd 11. April - Nettoyant visage : https://www.april-beauty.be/fr/april-nettoyant-visage-71197624 12. Haruharu Wonder - Black Rice Toner : https://ystyle.co/6uyuo 13. Acwell - Licorice pH Balancing Cleansing Toner : https://ystyle.co/c5NFi 14. Haruharu Wonder - Black Rice Probiotics Barrier Essence : https://ystyle.co/sKNom 15. Byoma - Sensitive Retinol Oil : https://www.sephora.fr/p/huile-au-retinol---soin-peaux-sensibles-P10055883.html 16. Boderm - Tazarotene : https://amzn.to/4naJrAJ 17. Revox - Just Azelaic Acid 10% : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Frevox-b77%2Fjust-azelaic-acid-10-emulsion-illuminatrice-visage%2Fp-16245818%2F 18. Avène - Cicalfate : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Favene%2Fcicalfate-creme-renovatrice-visage-et-corps%2Fp-478226%2F 19. La Roche-Posay - Cicaplast : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Fla-roche-posay%2Fcicaplast-baume-b5-baume-apaisant-pour-peaux-sensibles-et-irritees%2Fp-16149360%2F 20. Biodance - Bio Collagen Real Deep Mask : https://ystyle.co/3f6e 21. Vaseline - Lip Therapy Cocoa Butter : https://www.dpbolvw.net/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Fvaseline%2Flip-therapy-baume-a-levres%2Fp-483692%2F 22. Medicube - Hyaluronic Peptide Serum : https://ystyle.co/2bpGn 23. The Ordinary - Caffeine Solution 5% : https://www.kqzyfj.com/click-101578293-12997146?url=https%3A%2F%2Fwww.notino.be%2Fthe-ordinary%2Fcaffeine-solution-5-egcg-serum-yeux-anti-poches-et-anti-cernes%2Fp-16120312%2F

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  • Creator
    Chrystelle Charlier
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    19
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Chrystelle Charlier
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    Les Chroniques Imparfaites

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