20 episodes

Deze podcast is er voor iedereen die even uit de rat race wil stappen en op zoek is naar meer balans in de marathon van het leven. En voor alle hardloop-fanaten. Want Lobke en Jade praten over hun voorbereidingen voor de loopwedstrijd Dwars Door Mechelen.

Loop Uit De Rat Race Jade & Lobke

    • Sports
    • 4.9, 14 Ratings

Deze podcast is er voor iedereen die even uit de rat race wil stappen en op zoek is naar meer balans in de marathon van het leven. En voor alle hardloop-fanaten. Want Lobke en Jade praten over hun voorbereidingen voor de loopwedstrijd Dwars Door Mechelen.

    #020: Deze 20 inzichten veranderden (voorgoed) ons leven

    #020: Deze 20 inzichten veranderden (voorgoed) ons leven

    Het zit erop. Met deze twintigste aflevering kijken we terug op een wel heel bijzonder eerste podcastseizoen van Loop Uit De Ratrace. We begonnen met mooie ambitieuze plannen. De 20 van 2020. Weet je nog? Twintig creatieve loopdoelen die we samen met jou van ons lijstje wilden afvinken. Corona besliste er jammer genoeg anders over.

    Maar...het was gelukkig niet allemaal negatief. Sterker nog, door anders te gaan leven en echt even uit de rat race te stappen leerden we het afgelopen jaar bijzonder veel. Van loslaten en jezelf motiveren tot anders eten en doorzetten. Blik je samen met ons terug naar de 20 meest waardevolle lessen van ons allereerste podcastseizoen?

    TED-Talk: The psychology of self-motivation van Scott Geller: https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=7sxpKhIbr0E&feature=emb_logo

    Ben je al lid van onze supergezellig Facebookgroep? Haast je:
    www.facebook.com/groups/teamloopuitratrace

    Op instagram vind je ons via @loopuitderatrace

    www.loopuitderatrace.be/

    Muziek in deze aflevering:
    - Wait van Tune Seeker: https://www.youtube.com/user/TuneSeekerStudio
    - Onze begin en eindtune:
    Night Out by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd
    Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
    Free Download / Stream: http://bit.ly/2BLdhW5
    Music promoted by Audio Library https://youtu.be/tut9O8uaJho

    • 50 min
    #019 - Hoe intermittent fasting ook jou gezonder kan maken met Servaas Bingé

    #019 - Hoe intermittent fasting ook jou gezonder kan maken met Servaas Bingé

    Intermittent fasting. Vasten. 16:8. 16 uur niet eten 8 uur wel. Vasten zou niet alleen helpen om af te vallen maar je zou er ook gezonder van worden én het zou zelfs je brein beschermen en je focus te houden. Lobke en Jade experimenteren er ondertussen allebei mee op hun manier en zijn alvast overtuigd. Toch willen ze er graag meer over weten en jij misschien ook wel? In deze aflevering zitten ze daarom aan tafel met arts Servaas Bingé, auteur van het boek 16:8, met intermettent fasting naar een gezonder gewicht.

    Ben je al lid van onze supergezellig Facebookgroep? Haast je:
    www.facebook.com/groups/teamloopuitratrace

    Op instagram vind je ons hier: instagram.com/loopuitderatrace/

    www.loopuitderatrace.be/

    Volg Servaas op instagram via @servaasbinge

    • 1 hr 7 min
    #018 - Zo krijg je een opgeruimd leven mét tijd voor alle dingen die jij belangrijk vindt

    #018 - Zo krijg je een opgeruimd leven mét tijd voor alle dingen die jij belangrijk vindt

    Hoe vind je meer tijd als je altijd het gevoel hebt dat je tijd te kort komt? De zoektocht naar meer balans, rust en tijd is niet eenvoudig, daar kunnen we allemaal over meepraten. Maar dat het wel mogelijk is om meer tijd te maken voor alles wat we belangrijk vinden, leerden wij van Eva Brugmagne. Niet alleen onze baas bij Femma, maar ook auteur van het boek ‘Opgeruimd Leven’ en allround expert als het gaat over meer tijd maken.

    Ben je al lid van onze supergezellig Facebookgroep? Haast je:
    https://www.facebook.com/groups/teamloopuitratrace

    Op instagram vind je ons hier: instagram.com/loopuitderatrace/

    www.loopuitderatrace.be/


    Volg Eva via evamaaktschoon.wordpress.com

    Eva als coach? Mail haar via evabrumagne@hotmail.com

    • 58 min
    #017 Het hoofd weegt zwaarder dan de benen met Olivier Verhaege

    #017 Het hoofd weegt zwaarder dan de benen met Olivier Verhaege

    Als het in je hoofd goed zit, lukt alles. Dat is het levensmotto van ultraloper Olivier Verhaeghe. Hij liep zomaar eventjes 246km in één ruk uit. Hoe hij dat deed? Dat willen we heel graag van hem te weten komen in deze aflevering.

    Je vindt Olivier via instagram.com/verhaegeolivier

    Zijn boek: https://www.bol.com/nl/p/het-hoofd-weegt-zwaarder-dan-de-benen

    Ben je trouwens al lid van onze superleuke facebookgroep TEAM RAT RACE? https://www.facebook.com/groups/teamloopuitratrace/

    Volg ons via Instagram: instagram.com/loopuitderatrace of via loopuitderatrace.be

    • 53 min
    #016 Wat ik leerde uit het lopen van mijn eerste halve marathon

    #016 Wat ik leerde uit het lopen van mijn eerste halve marathon

    Van 0 naar 10 naar 21km. Gisteren liep Lobke voor het eerst een halve marathon. Hoe ze dat deed? Dat kom je te weten in deze aflevering waarbij Jade haar het vuur aan haar schenen leg.

    • 33 min
    #015 : Q&A aan personal coach Mathias Van Kerckhoven

    #015 : Q&A aan personal coach Mathias Van Kerckhoven

    Welke soorten looptrainingen bestaan er allemaal? Hoe leer ik lopen op hartslag? Hoe vind ik de juiste pace? Wanneer moet ik beginnen met intervaltrainingen en wat is een intervaltraining überhaupt? En hoe kan krachttraining en crossfit mij helpen bij het lopen? Hoog tijd om met deze vragen naar Lobkes personal trainer Mattias te stappen en hem het vuur aan de schenen te leggen.

    Shownotes

    Verder praten in onze groep TEAM loop uit de rat race
    https://www.facebook.com/groups/teamloopuitratrace

    Mathias Van Kerckhoven is crossfitcoach bij The Cross in Puurs
    www.thecross.be

    Op zoek naar een personal coach? Je kan hem bereiken door hem een berichtje te sturen via Instagram: https://www.instagram.com/mathias_vankerckhoven/

    Schoenadvies op maat via Runners Lab
    www.runnerslab.be/nl/home

    • 47 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
14 Ratings

14 Ratings

Femke Bo ,

Heel inspirerend!

Heel erg bedankt voor deze inspirerende podcast! Naast het lopen halen jullie verschillende relevante thema’s aan. Jullie brengen het op zo een manier dat het heel motiverend werkt om met de inzichten aan de slag te gaan. Ik kijk alvast uit naar het volgende seizoen! Geniet van jullie vakantie!

Hanne.M. ,

Gogogo!

Deze leuke podcast ontdekt tijdens mijn training voor dwars door Mechelen. Ik liep steeds op muziek maar deze podcast zorgde voor meer motivatie! Tijdens de eerste weken van de lockdown ontbrak me de moed om door te gaan, maar sinds enkele weken back on track. Jullie leuke verhalen, toffe tips en herkenbare anekdotes maken dit een top podcast om naar te luisteren. Ik ben fan!

sarahbillielouis ,

Toppppp !

Zo herkenbaar. Meteen zin om te beginnen lopen bij het luisteren naar de podcast. Grote fan 💪🏻 go Lobke & Jade 💥

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To