Mental Hacks Podcast

Diego Rojas
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement

Un Mental Hack es un atajo para reprogramar nuestra perspectiva, una estrategia que permite optimizar la forma en que pensamos y tomamos decisiones. ¡Siempre digo que lo que necesitamos es FOCO! De la inspiración de "Ataraxia on the radio", resignifiqué este concepto y lo transformé en MENTAL HACKS. ¿List@ para hackear tu mente? ¡Welcome aboard!

  1. 28 May

    MENTAL HACKS | EP 8: 🤝 Apego y Desapego: cómo aprender a soltar sin perderte ✌️

    ¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir?¿Por qué seguimos aferrados a relaciones, trabajos, amistades o versiones de nosotros mismos que ya no encajan con quienes somos hoy?En este episodio de Mental Hacks, converso con mi amigo Johan Pineda (jpineda_lq) sobre el equilibrio entre el apego y el desapego: dos fuerzas que están presentes en todas las etapas de la vida.Hablamos de:* relaciones de pareja* trabajo y estabilidad* familia y amistades* apego emocional* miedo al cambio* identidad* y cómo aprender a soltar sin volvernos fríos o indiferentes.Porque muchas veces, lo que un día te daba seguridad… termina siendo exactamente lo que te impide avanzar.📲 Sígueme en redesInstagram → / https://www.instagram.com/mentalhackspodcast?utm_source=qrTikTok → / https://www.tiktok.com/@mentalhackspodcast?_r=1&_t=ZN-96df5ms9pxf⸻🎙️ Sobre Mental HacksMental Hacks es un podcast sobre crecimiento personal, psicología y reflexiones reales sobre la vida moderna. Ideas claras y simples para vivir mejor 🖤⸻Si llegaste hasta aquí, déjame en comentarios:👉 ¿Qué es eso que sabes que necesitas soltar… pero todavía no te atreves?

    57 min

  2. 29 Mar

    EP7: GHOSTING, apps de citas y AMOR MODERNO ✌️

    ¿Alguna vez has sentido que conectar con alguien hoy es más fácil… pero al mismo tiempo mucho más difícil?En este episodio de Mental Hacks, hablamos sin filtros sobre el estado actual de las relaciones: apps de citas, ghosting, “casi algo”, miedo al compromiso y la falta de responsabilidad afectiva.Junto a Emiliana Díaz, exploramos por qué vivimos en una época con infinitas opciones… pero cada vez más desconectados emocionalmente.Si alguna vez te han dejado en visto, has vivido un “casi algo” o sientes que el amor hoy funciona distinto, este episodio te va a hacer pensar.⸻🎯 Qué vas a aprender • Por qué el dating moderno genera más ansiedad que conexión • Qué hay detrás del ghosting, breadcrumbing y love bombing • Por qué los “casi algo” duelen tanto • La diferencia entre estar solo y evitar la vulnerabilidad • Cómo volver a construir relaciones más reales y sanas⸻📲 Sígueme en redesInstagram → https://www.instagram.com/mentalhackspodcastTikTok → https://www.tiktok.com/@mentalhackspodcast⸻🎙️ Sobre Mental HacksMental Hacks es un podcast sobre crecimiento personal, psicología y reflexiones reales sobre la vida moderna. Ideas claras y simples para vivir mejor 🖤⸻🔔 SuscríbeteSi te interesa entender mejor cómo funcionan las relaciones, la mente y tus patrones… suscríbete y activa la campana.⸻#MentalHacks #Relaciones #Dating #Ghosting #CrecimientoPersonal #AmorModerno

    1hr 11min

  3. 31/10/2025

    MENTAL HACKS | EP 6: ¿Cómo reinventarte cuando la vida cambia tus PLANES? 💪

    En este episodio de Mental Hacks, conversamos con Miriam Carmona, profesional de marketing, voluntaria y madre, sobre cómo las experiencias difíciles pueden transformarse en propósito de vida. Hablamos de resiliencia real, de cómo reinventarnos cuando la vida cambia nuestros planes y de los micro actos que sostienen el día a día. También hablamos de su voluntariado en la Fundación "Guerreros Púrpura", y cómo esta experiencia ha sido un descubrimiento gratificante con el cual sirve a otras familias que también estén pasando por su situación. Una charla profunda, humana e inspiradora para recordarte que nada de lo que has vivido fue en vano. 🌿

    1 hr

  4. 08/09/2025

    MENTAL HACKS | EP5: El reloj social ⏰ que nos controla: HITOS, PRESIÓN y ANSIEDAD

    ¿Alguna vez sentiste que vas “tarde en la vida”? 🎭El reloj social y el checklist invisible nos empujan a cumplir con hitos que la sociedad marca: terminar la carrera, casarte, tener hijos, lograr éxito profesional… todo en tiempos “impuestos”.En este episodio de Mental Hacks junto a Mauro Fuentes (@FOTOMAF) exploramos:✅ Qué es el reloj social y cómo opera en nuestra mente.✅ El checklist invisible que define éxito o fracaso.✅ La presión de compararnos con los demás.✅ El impacto psicológico de seguir (o no seguir) ese camino.✅ Cómo crear tu propio checklist consciente y vivir a tu ritmo.🔑 Si alguna vez te has preguntado: • “¿Estoy atrasado en la vida?” • “¿Qué pasa si no cumplo con lo que la sociedad espera de mí?”Este episodio es para ti. Instagram: https://www.instagram.com/mentalhacks...TikTok: https://www.tiktok.com/@mentalhackspo...

    1hr 11min

  5. 18/06/2025

    MENTAL HACKS | EP4: Crecer DUELE 💥 pero es buena señal: lo que NADIE te dice sobre avanzar 🚀

    🔮 ¿Y si crecer no se sintiera bien? En este episodio de Mental Hacks, converso con Viviana Macho, Product Manager y astróloga (@astro_mundo), sobre un tema que muchos evitamos: el crecimiento personal incómodo.🚧 Hablamos del mito del “crecimiento cómodo”, de esas señales incómodas (como la duda, la frustración o la soledad) que muchas veces malinterpretamos como fracasos… cuando en realidad son pistas de que estamos en el camino correcto. ✨ Aprenderás: • Cómo reconocer las señales emocionales del crecimiento. • Por qué soltar viejos patrones puede doler (pero libera). • Herramientas prácticas para no abandonar cuando todo se pone difícil. • La diferencia entre crecer por obligación vs. crecer con intención.🧠 Si estás atravesando una etapa confusa, este episodio es para ti. ¿Cuál ha sido tu mayor lección durante una etapa difícil? Instagram: https://www.instagram.com/mentalhackspodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@mentalhackspodcast

    58 min

  6. 09/06/2025

    MENTAL HACKS | EP3: ¿Cómo transformar nuestra soledad en fortaleza interior? ✌️

    En este episodio de Mental Hacks, hablo con mi amiga Daniela Camacho (@cuentamemadrid) sobre cómo aprender a convivir con la soledad y transformarla en una aliada para nuestro bienestar emocional y mental.✅ Descubrirás:• ¿Por qué nos incomoda tanto la soledad? (y qué nos dice eso de nosotros).• ¿Cómo dejar de buscar validación externa y fortalecer tu relación contigo?• El poder del silencio y cómo usarlo a tu favor.• Técnicas prácticas para convertir la soledad en un espacio de creatividad, descanso y crecimiento.💡 La soledad no es estar solo. Es estar presente contigo mismo.Instagram:   / mentalhackspodcast  TikTok:   / mentalhackspodcast

    57 min

  7. 09/06/2025

    MENTAL HACKS | EP2: 🤔 Cómo cerrar ciclos y avanzar sin miedo 💥 El poder del cierre emocional 🖤

    ¿Te cuesta avanzar? ¿Sientes que hay algo que te frena pero no sabes exactamente qué es?En este episodio hablamos del cierre emocional: qué es, por qué es tan importante y cómo cerrar ciclos que te siguen afectando —ya sea una relación, un trabajo, una amistad o una versión antigua de ti mismo. Cortar no siempre es cerrar. Soltar no siempre es sanar.Aquí junto a mi amigo Luis Enrique Maestre conversamos sobre cómo podemos hacerlo con consciencia y sin miedo❣️Instagram:   / mentalhackspodcast  TikTok:   / mentalhackspodcast

    1hr 15min
  8. MENTAL HACKS | EP1: El Tiempo y la Batería Social en los 30: ¿Cómo Administrarlos sin agotarnos?

    10/04/2025

    MENTAL HACKS | EP1: El Tiempo y la Batería Social en los 30: ¿Cómo Administrarlos sin agotarnos?

    Después de los 30, no solo tenemos menos tiempo para dedicar a nuestras relaciones, sino que nuestra batería social (la energía emocional y mental que podemos invertir en interacciones sociales) se agota más rápido. ¿Por qué sucede esto y cómo podemos equilibrarlo para seguir disfrutando de conexiones significativas sin sentirnos agotados? En MENTAL HACKS lo discuto con mi gran amigo de la vida José Gómez Alam. ¡Gracias a todos por estar aquí!Instagram:   / mentalhackspodcast  TikTok:   / mentalhackspodcast

    1hr 26min
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Un Mental Hack es un atajo para reprogramar nuestra perspectiva, una estrategia que permite optimizar la forma en que pensamos y tomamos decisiones. ¡Siempre digo que lo que necesitamos es FOCO! De la inspiración de "Ataraxia on the radio", resignifiqué este concepto y lo transformé en MENTAL HACKS. ¿List@ para hackear tu mente? ¡Welcome aboard!

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  • Creator
    Diego Rojas
  • Years Active
    2020 - 2026
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