Silences avec sons de bols

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  • MENTAL HEALTH

Silences (sans aucune instruction) avec uniquement des sons de bol pour pouvoir méditer sans instructions (pleine conscience, mindfulness).

Episodes

  1. 07/06/2020

    silence total jusqu’à 75′

    pour les stakhanovistes:

  2. 06/06/2020

    silence total jusqu’à 60′

    Silences avec sons de bols

  3. 05/06/2020

    silence total jusqu’à 20′

    Silences avec sons de bols

  4. 04/06/2020

    silence total jusqu’à 30′

    Silences avec sons de bols

  5. 03/06/2020

    silence total jusqu’à 45′

    avec seulement 1 ding de début et 3 dongs de fin:

  6. 02/06/2020

    le même, avec en plus des « dings » à 15, 25, 35, etc.

    Silences avec sons de bols

  7. 01/06/2020

    (mbsr) silence avec « dings » (de 10 à 60 min)

    Silences avec sons de bols

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Silences (sans aucune instruction) avec uniquement des sons de bol pour pouvoir méditer sans instructions (pleine conscience, mindfulness).

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