SoeuREINES

SoeuREINES

Si cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws (https://www.instagram.com/my_firdaws?igsh=cWtuMmY2Mm03aXVk&utm_source=qr) Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement (https://cours.myfirdaws.co/newsletter) Retrouves mon accompagnement  femmes Lune après Lune (https://luneapreslune.lovable.app/) Livret offert : Les douas des blessures de l'âme avec auto diagnostique et conseils pratiques (https://cours.myfirdaws.co/Dua-blessure) Je suis Firdaws. Depuis des années, j’accompagne les femmes à sortir de la tension permanente, de la survie émotionnelle, et de l’adaptation qui épuise. Mon travail : restaurer une féminité digne, stable, calme, rayonnante. J’accompagne celles qui veulent aimer sans se perdre, guérir sans se couper, et avancer avec Allah comme repère Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 15 HR AGO

    Le secret pour rester constant dans la prière… toi et ta descendance

    Certaines invocations ne transforment pas seulement un moment. Elles accompagnent des décennies. Des familles. Des générations. Dans le podcast d’aujourd’hui, je te raconte cette histoire et pourquoi cette invocation est l’un des plus beaux héritages spirituels que l’on puisse transmettre. cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Livret offert : Les douas des blessures de l'âme avec auto diagnostique et conseils pratiques Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min

  2. 1 DAY AGO

    Quand tu apprends enfin à fixer des limites

    On parle souvent de gentillesse. Mais beaucoup plus rarement de limites. Et pourtant… beaucoup de cœurs fatigués ne manquent plus d’amour. Ils manquent de cadre. Quand tu ne poses plus de limites : tu dis oui alors que ton cœur dit non tu accumules de la frustration tu finis par donner avec un cœur lourd Et les relations se détériorent. Parce qu’une relation sans limites finit souvent par créer : du ressentiment, de la confusion et de la fatigue émotionnelle. La limite n’est pas une punition pour l’autre. C’est une protection pour ton cœur. Le Prophète ﷺ a dit : « Ton corps a un droit sur toi. » (Bukhari) Ton cœur aussi. Dire non parfois ne ferme plus les relations. Cela les assainit. Dans le podcast d’aujourd’hui, je t’explique : • pourquoi l’absence de limites abîme les relations • comment poser des limites simplement • et pourquoi certaines relations deviennent plus paisibles quand elles existent Si cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Livret offert : Les douas des blessures de l'âme avec auto diagnostique et conseils pratiques Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  3. 2 DAYS AGO

    Ce que beaucoup appellent “sabr” est parfois de l’anxiété

    Dans mon travail de thérapeute, je vois souvent la même chose :les personnes anxieuses sont rarement fragiles. Elles sont souvent hyper responsables. Elles veulent bien faire.Bien décider.Bien agir.Bien anticiper. Le cerveau essaie alors de résoudre une équation impossible. Et l’anxiété apparaît. j’en parle plus profondément dans le podcast. Et si tu veux aller plus loin, j’ai créé un livret de douas pour les blessures de l’âme avec un auto-diagnostic pour comprendre laquelle influence peut-être encore tes réactions. Je l’ai conçu comme un soin pour le cœur, retrouve le dans les liens ci dessous : Firdaws cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Livret offert : Les douas des blessures de l'âme avec auto diagnostique et conseils pratiques Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min

  4. 3 DAYS AGO

    Si tu as l’impression de ne jamais être assez

    Il y a une fatigue que beaucoup de femmes connaissent. Celle de toujours essayer d’être mieux. Plus pieuse.Plus forte.Plus patiente. Et malgré tous les efforts…la sensation de ne jamais être assez. Mais Allah dit : « Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité. »(Sourate Al-Baqarah 2:286) Autrement dit :Allah connaît ta vraie capacité. Pas celle que ta culpabilité exige. Dans le podcast d’aujourd’hui, je parle de cette confusion entre foi et culpabilité.Et de la miséricorde d’Allah qui ne demande pas la perfection…mais un cœur qui revient. 🎧 Si tu as parfois l’impression de ne jamais être assez, écoute cet épisode. cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Le livret offert, douas des blessures de l'âme, avec un diagnostique et des conseils pratico pratiques Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  5. 4 DAYS AGO

    Ces phrases qui abiment ton coeur, ces propagandes auxquelles je n'adhère plus

    Il y a des phrases qu’on entend toute la vie. Des phrases qui ressemblent à des vérités : Mais avec le temps, on découvre une chose. Certaines de ces phrases ne construisent pas.Elles fatiguent. Cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min

  6. 5 DAYS AGO

    Toi qui cours toute la journée

    “Ta course contre le temps est perdue.” Dans cet épisode, je t’explique : • pourquoi ton cerveau vit en urgence• comment ton corps porte cette agitation• et comment pacifier ton rapport au temps. cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min

  7. 6 DAYS AGO

    La miséricorde d’Allah est plus grande que ton passé, ta culpabilité

    La culpabilité dit :“Je suis mauvaise.” Le regret dit :“J’ai appris quelque chose.” La culpabilité t’enferme dans ton passé.Le regret t’ouvre un chemin. Et Allah ne t’a jamais demandé d’être parfaite.Il t’a demandé de revenir. “Ne désespérez pas de la miséricorde d’Allah.”(Sourate 39:53) Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’explique : • la différence entre culpabilité et regret• ce que la science dit sur la rumination et le cerveau• comment ton corps porte la culpabilité• et comment retrouver la paix intérieure Si cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min

  8. 3 MAR

    Ce que tu vas apprendre sur toi peut tout changer.

    Dans ce podcast, je t’explique :• comment l’auto-critique sabote ton cerveau• pourquoi la validation externe crée une dépendance• comment construire une vraie sécurité intérieure• et comment te libérer sans te durcir Si cet épisode t’a nourrie et t’a appris quelque chose, prends une minute pour laisser des étoiles et un commentaire sur ton application d’écoute. C’est ce qui permet à ces rappels de toucher d’autres cœurs in shā’ Allah Merci pour ta présence et ta confiance :) Retrouves moi sur instagram : @myfirdaws Rejoins ma newsletter pour ne rater aucun évènement Retrouves mon accompagnement 💯 femmes Lune après Lune Je suis Firdaws. Depuis des années,j’accompagne les femmes à sortirde la tension permanente,de la survie émotionnelle,et de l’adaptation qui épuise. Mon travail :restaurer une féminité digne,stable, calme, rayonnante. J’accompagne cellesqui veulent aimer sans se perdre,guérir sans se couper,et avancer avec Allah comme repère Rappelle toi surtout que tu es bien plus et que tu vaux bien plus que ce que tu fais et ce que tu montres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
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    SoeuREINES
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