Tutaj Podcast

Tutaj Podcast
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated weekly

Jesteśmy przyjaciółmi, którzy szerzą ideę wrażliwej męskości, przełamując stereotyp mężczyzny, któremu nie wolno chodzić na terapię, płakać, odczuwać emocji, przyznawać się do błędu, czy przytulić swojego przyjaciela i powiedzieć mu “kocham cię”. Robert & Mateusz

  1. 26 Jun

    #70 Jak odzyskać równowagę w przebodźcowanym świecie?

    Żyjemy w czasach, w których „odpoczynek” stał się kolejnym zadaniem do odhaczenia na liście. Jesteśmy zalewani bodźcami, boimy się oceny innych i często jesteśmy dla siebie najsurowszymi krytykami. Jak odzyskać równowagę w przebodźcowanym świecie? O perfekcjonizmie, stawianiu granic i dialogu z samym sobą rozmawiamy z naszą gościną Patrycją Bujarską, psychologiem ze specjalnością kliniczną, edukatorką oraz specjalistką od wpływu mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne użytkowników oraz autorką książki “24 dni autoterapii. Co zrobić, by odzyskać równowagę”.  Link do nabycia książki: wydawnictwocyranka.pl/pl/p/24-dni-autoterapii/134 Wesprzyj Tutaj Podcast na Patronite: https://patronite.pl/tutajpodcast Dbanie o siebie zaczyna się od dbania o swoje zdrowie psychiczne – dlatego mamy dla Was 30% zniżki na pierwszą sesję terapeutyczną na platformie Pleso z kodem TUTAJ: pleso.me/pl/l/tutaj⁠

    51 min

  2. 17 Jun

    #69 Uzależnienia – ucieczka czy samokontrola?

    Alkohol, pornografia, praca, sport – mężczyźni często uciekają w uzależnienia, by poradzić sobie z napięciem i emocjami, z którymi nie potrafią być w kontakcie. Dla wielu jest to sposób na szybką gratyfikację i łapanie równowagi w sytuacjach przeciążenia. Niestety taka strategia przynosi tylko chwilową ulgę. 🎯 Dlaczego tak wielu mężczyzn ma problem z rozpoznawaniem i przeżywaniem własnych emocji? 🎯 Czym różni się zdrowa przyjemność od zachowania kompulsywnego? 🎯 Jak rozpoznać moment, w którym określona aktywność staje się koniecznością? 🎯 Jak wygląda wychodzenie z uzależnienia?   O tym wszystkim rozmawiali: 🎙️ dr hab. Mateusz Gola, prof. Univeristy of California – psychoterapeuta i neuronaukowiec, 🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości.   Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/  👁️ Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS to ogólnopolski projekt, którego celem jest popularyzowanie rzetelnej eksperckiej wiedzy w przystępnej formie. Chcielibyśmy ułatwić naszym odbiorcom interpretowanie współczesnego świata poprzez współpracę z wybitnymi naukowcami i praktykami wielu dziedzin. Wejdź na stronę projektu: https://strefawiedzy.swps.pl/

    44 min

  3. 10 Jun

    #68 Depresja - gdy milczenie boli

    Smutek, apatia, przygnębienie to stereotypowe objawy kojarzone z depresją. Tymczasem u wielu mężczyzn może ona przybierać zupełnie inną postać. Między innymi dlatego męska depresja bywa trudniejsza do rozpoznania zarówno przez otoczenie, jak i samych chorych.🎯 Dlaczego męskie cierpienie psychiczne często zmienia się w drażliwość, wybuchy złości, a nawet agresję?🎯 Co sprawia, że pójście na terapię przez wielu mężczyzn traktowane jest jak przyznanie się do porażki?🎯 Jaki wpływ mają na to stereotypy dotyczące „prawdziwej męskości”?🎯 Jak bliscy powinni rozmawiać z mężczyzną, u którego podejrzewają depresję? I czego na pewno nie mówić? O tym wszystkim rozmawiali:🎙️dr Ewa Pragłowska – specjalistka psychologii klinicznej, psychoterapeutka,🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości. Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/ 👁️ Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS to ogólnopolski projekt, którego celem jest popularyzowanie rzetelnej eksperckiej wiedzy w przystępnej formie. Chcielibyśmy ułatwić naszym odbiorcom interpretowanie współczesnego świata poprzez współpracę z wybitnymi naukowcami i praktykami wielu dziedzin. Wejdź na stronę projektu: https://strefawiedzy.swps.pl/

    44 min

  4. 27 May

    #67 ADHD u mężczyzn – chaos pod kontrolą?

    Przez lata nikt nie podejrzewa, że mają ADHD, bo u mężczyzn zaburzenie to wygląda trochę inaczej niż w schemacie dotyczącym dzieci. Wielu funkcjonuje z pozoru normalnie – pracują, mają rodziny, odnoszą sukcesy. Ale ich wewnętrzny świat to stan ciągłego przeciążenia i frustracji. 🎯 Jak może objawiać się ADHD u mężczyzny? 🎯 W jaki sposób diagnozuje się to zaburzenie? 🎯 Czy ADHD niszczy relacje partnerskie i jak diagnoza wpływa na męskie ego? O tym wszystkim rozmawiali:🎙️Andrzej Gryżewski – psycholog, seksuolog, psychoterapeuta, 🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości.   Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/    👁️ Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS.

    36 min

  5. 21 May

    #66 Bezpieczny seks – co to oznacza dla facetów?

    Dla wielu facetów hasło „bezpieczny seks” kończy się na gumce w kieszeni i braku infekcji. Ważne? Jasne. Ale czy to wystarczy, żeby mieć naprawdę satysfakcjonujące życie seksualne? Spoiler: absolutnie nie. Prawdziwe bezpieczeństwo zaczyna się w głowie, a jego fundamentem jest emocjonalna i komunikacyjna swoboda. W tym odcinku zdejmujemy maski i gadamy bez wstydu o tym, czym jest całościowe bezpieczeństwo w łóżku. Bez porno-standardów i presji, że „facet musi zawsze i wszędzie”. Odrzucamy próbę bycia „cool” na siłę i rozmawiamy o tym, jak pokazanie wrażliwości i czułości buduje prawdziwą bliskość i... po prostu lepszy seks. ___ Partnerem tego odcinka jest nikalab – marka suplementów diety premium dla kobiet, mężczyzn i dzieci, której jesteśmy ambasadorami. Kod TUTAJ daje 15% rabatu na pierwsze zamówienie, zarówno w subskrypcji, jak i jednorazowo. Szczegóły znajdziecie na ⁠nikalab.pl/tutaj⁠. [współpraca]

    53 min

  6. 13 May

    #65 Wstyd i poczucie bycia niewystarczającym

    Współczesna męskość coraz częściej staje się tematem dyskusji, ale bywa też źródłem niepewności zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Z jednej strony jest to temat społeczny, z drugiej – bardzo osobisty, związany z poczuciem własnej wartości, presją społeczną, samotnością i potrzebą akceptacji. 🎯 Dlaczego mężczyźni czują się dziś niewystarczający? 🎯 Jakie wzorce ma współczesny mężczyzna? 🎯 W jaki sposób młode pokolenie traktuje męskość? O tym wszystkim rozmawiali: 🎙️ dr hab. Wojciech Śmieja, prof. UŚ – literaturoznawca i polonista, 🎙️ Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości. Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/  Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS.

    46 min

  7. 29 Apr

    #64 Jak nie dać sobie po mordzie? gość: Szymon Żyśko

    Jak to jest pojechać w 3 chłopa do lasu i nie dać sobie w mordę? A może właśnie dać i o tym zapomnieć? A może o tym porozmawiać? W tej rozmowie konfrontujemy się we 3, wspólnie z Szymonem Żyśko i rozmawiamy sobie o tym co nas w sobie nawzajem wkurzało podczas pisania naszej książki.Partnerem tego odcinka jest nikalab – marka suplementów diety premium dla kobiet, mężczyzn i dzieci, której jesteśmy ambasadorami. Wierzymy, że w dojrzałej męskości jest miejsce na dbanie o swoje zdrowie, dietę i regularną suplementację. Dlatego w naturalny sposób wybieramy nikalab. Kod TUTAJ daje 15% rabatu na pierwsze zamówienie, zarówno w subskrypcji, jak i jednorazowo.Dlaczego subskrypcja nikalab? To regularne dostawy co 1 lub 3 miesiące, budowa zdrowych nawyków i stałe rabaty aż do -20% na każdym produkcie. Szczegóły znajdziecie na ⁠nikalab.pl/tutaj⁠. [współpraca płatna]

    1hr 4min

  8. 23 Apr

    #63 Zaburzenia seksualne i intymność – tabu, które rani

    Problemy w sferze seksualnej to dla wielu mężczyzn temat tabu, zwłaszcza że normy kulturowe łączą sprawność seksualną z prawdziwą męskością. Tymczasem zaburzenia w życiu intymnym często powiązane są z napięciem psychicznym i trudnościami w relacji z własnym ciałem. Tworzy się więc błędne koło. 🎯 Jakie są najczęstsze psychiczne przyczyny zaburzeń seksualnych u mężczyzn? 🎯 Gdzie jest granica między rozrywką a uzależnieniem od pornografii? 🎯 Jak rozmawiać o trudnościach seksualnych z partnerką/partnerem?  O tym wszystkim rozmawiali: 🎙️prof. Michał Lew-Starowicz – lekarz, specjalista psychiatra, seksuolog i psychoterapeuta, 🎙️Mateusz Kowalski, Robert Konecki – autorzy podcastu Tutaj Podcast, promującego ideę zdrowej i świadomej męskości. Ten odcinek podcastu nawiązuje do tematyki kongresu i festiwalu psychologicznego Re_Mind, stanowiącego odpowiedź na rosnącą obecność mitów i pseudopsychologii w przestrzeni publicznej. Tegoroczna edycja odbędzie się we Wrocławiu w dniach 22–24 czerwca 2026. Program wydarzenia oraz bilety znajdziesz na: https://www.re-mind.pl/  👁️ Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS.

    45 min
See All (70)

About

Jesteśmy przyjaciółmi, którzy szerzą ideę wrażliwej męskości, przełamując stereotyp mężczyzny, któremu nie wolno chodzić na terapię, płakać, odczuwać emocji, przyznawać się do błędu, czy przytulić swojego przyjaciela i powiedzieć mu “kocham cię”. Robert & Mateusz

Information

  • Creator
    Tutaj Podcast
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    70
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tutaj Podcast
  • Show Website
    Tutaj Podcast

You Might Also Like