La littérature éveillée

Gauthier Jacques

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Books

Littérature, communication, interviews et bien plus encore !

25 Jun

Psychology, politics & Europe

Interview of Sarah Zickler. Sarah Zickler combines entrepreneurship and politics. She analyzes economic missteps and offers concrete approaches for fostering growth. Interview in English.

22 min
1 May

Osmose (27): les secrets des bols tibétins

Découvrez l'histoire fascinante et les pouvoirs vibratoires du bol chantant. Entre tradition ancestrale et bienfaits modernes, cet épisode d'Osmose vous révèle comment le son peut apaiser votre esprit, tout en précisant les précautions essentielles à connaître.

4 min
24 Mar

Osmose (26): la noradrénaline

Dans cet épisode d’Osmose, nous explorons la noradrénaline, une molécule clé de l’attention, de l’énergie et de la réaction au stress. Essentielle pour rester concentré et réactif, elle peut aussi devenir épuisante lorsqu’elle est activée en continu. Comment trouver le bon équilibre ?

5 min
11 Mar

Osmose (25): l’ocytocine

Dans cet épisode d’Osmose, nous explorons l’ocytocine, souvent appelée l’hormone de l’attachement. Elle joue un rôle essentiel dans la confiance, les relations sociales et le sentiment de connexion avec les autres. Comment fonctionne-t-elle et pourquoi est-elle si importante pour notre bien-être ? 🤝🧠

5 min
10 Mar

Osmose (24): la mélatonine

Dans cet épisode d’Osmose, nous explorons la mélatonine, l’hormone qui régule notre sommeil et notre horloge biologique. Comment fonctionne-t-elle ? Pourquoi notre mode de vie moderne peut-il perturber sa production ? Et comment favoriser naturellement un sommeil plus réparateur ? Un épisode pour mieux comprendre l’un des piliers essentiels de notre équilibre. 🌙

6 min
28 Feb

Osmose (23): la sérotonine

Dangers ou bienfaits pour notre cerveau ? D'où vient ce neurotransmetteur ?

5 min
25 Feb

Osmose (22): la dopamine

Bonne ou néfaste pour notre santé ? Quel est le pouvoir de la dopamine ?

5 min
20 Feb

Osmose (21): Modèle 70-20-10, un mythe ?

Qu'est-ce que le modèle 70-20-10 ? Ce modèle est-il, aujourd'hui, démodé ?

19 min

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Gauthier Jacques
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